生活中，大多数人会有这样一种心理：把婚姻里的爱情看作围城里的爱情，往往对围城里的爱情存有疑惑，从而出现婚内的“爱情僵局”现象。出现“爱情僵局”的原因是什么？婚姻心理学家经调查研究发现，出现“爱情僵局”主要原因是性格不合与感情不投，男性占55.2%，女性占44.8%。
所谓“性格不合”与“感情不投”，就心理学而言，是“个性失调”与“感情障碍”。个性失调，用通俗的话说，就是夫妻脾气、性格合不来，男女二重唱，各唱各的调，不合拍；感情障碍，是夫妻对对方的行为产生感情上的抵触，导致感情交流与沟通的堵塞。感情障碍，一般多从个性失调开始，个性失调往往又是出自一些诸如你嫌我啰嗦、我嫌你邋遢之类的鸡毛蒜皮的生活琐事。千里之堤，溃于蚁穴。夫妻长期因小事而闹矛盾，积累起来，量变到质变，由冷淡、疏远、对立，逐步发展到关系破裂。
婚姻心理学研究表明：性格不合与感情不投，是一对孪生姐妹，在“爱情僵局”中都是表象，其本质是婚姻的厌倦心理。因此，要消除“爱情僵局”现象，保鲜婚内爱情，只有从消除对婚姻的厌倦入手。一般来说，你可以尝试以下几种方法。
1.安排再度“蜜月”
结婚时的蜜月，是夫妻俩感情最浓的时期。那时，两个人抛开一切纷扰，完全进入赛过蜜糖的爱情天地，享受“伊甸园”之乐。婚后，如果能利用节假日，庆祝纪念日等，每年安排时间不等的“蜜月”，比如异地旅游，再造两个人的爱情天地，重温昔日的美梦，定能不断掀起爱河波澜，使夫妻感情越来越浓。
2.学会取悦爱人
有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结婚以后便不再在意对方的感受，这种做法是会损伤夫妻感情的。所以，结婚后，妻子还要一如既往地温柔贤淑，对丈夫呵护关心：而丈夫则应细心体味妻子的内心感受，不但要处处体贴爱护妻子，而且还要学习一些取悦妻子的技艺，如当她购买服装的参谋，帮她制定美容计划，不时来点幽默、意外惊喜，创造感情的“兴奋剂”，这样就会增加感情的温度。
3.适当小别
俗话说：“小别胜新婚。”在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。这时，就能把平静的夫妻感情推向一个新的高峰。
4.别让工作影响感情
在快节奏的现代社会竞争中，每个人的工作都是十分繁忙的，有不少人因忙于公务而顾不上夫妻俩的感情生活，以致夫妻经常不能一起进餐、共眠，影响了两个人感情的巩固和发展。所以工作再忙，你也要巧于安排，挤出时间，创造两人相处的机会，从而增进感情。
5.注意自身形象
有些人婚后衣着、容颜等不再讲究，不修边幅。特别是男人在这方面的问题更为严重。其实，无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人的心中留下不好的形象。因此，注意自身形象，不但可以取悦对方，而且也是在公众场合下为对方争面子的需要。否则，就有可能影响双方的感情。
6.尊重对方
人都是爱面子的，当着别人的面批评爱人，最容易挫伤对方的自尊心，影响夫妻感情。所以，你要学会尊重对方，越是人多的时候，越要奉承爱人，以博得对方的欢心。只有夫妻俩在一起时，你再向他（她）提些意见，甚至可以进行严肃的批评，对方就会在愉快接受之余，感受到你煞费苦心中体现出的浓浓爱意，从而以加倍的爱来回报你。
7.支持爱人的事业
每个人在走上工作岗位后，都有自己的事业。因此，无论男方还是女方，都不能只顾自己的事业而忽视对方的事业，更不能强求对方牺牲自己钟爱的事业来服从自己。那样，只会损伤彼此的感情。夫妻双方既有追求自己事业的权利，也有承担家庭义务的责任。正确的做法应该是，想办法多挑一些家庭担子，热情地支持爱人的事业。双方都能这样做，就能消释矛盾，增进感情。
8.宽容地对待爱人
在婚姻的道路上，人们总会经历一些坎坷和风雨，没有一对夫妻会顺利地走过他们的婚姻之路。那么，面对双方出现的一些误会和矛盾，又该怎么去应对呢？答案就是宽容。
一位老妈妈在她50周年金婚纪念日那天，向来宾道出了她保持婚姻幸福的秘诀。她说：“从我结婚那天起，我就准备列出丈夫的10条缺点，为了我们婚姻的幸福，我向自己承诺，每当他犯了这10条错误中的任何一个的时候，我都愿意原谅他。”有人问那10条缺点到底是什么呢？她回答说：“老实告诉你们吧，50年来，我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。”
宽容是幸福保障，如果你对爱人的错误斤斤计较，那你必然被束缚在烦躁、忧郁的情绪中；但若能忘掉爱人的过错，那你们的婚姻就会充满阳光，你会感觉整个世界都充满了爱。
感情在漫长的岁月中会风化，但只要人们懂得了如何给爱情浇水施肥，围城里的爱情还是一样会开花结果。
跨越爱情“心”障碍
爱情是一种美好的情感，男女双方要跨越心理障碍，多给彼此一些信任、理解和空间，从而留住爱情，留住幸福。
猜疑、嫉妒和控制是3种不良的爱情心理障碍，也是爱情的3大敌人，这3种心理障碍常常使爱情蒙上阴影，严重的会使爱情枯萎。因此，无论你正在恋爱，还是已经拥有婚姻，都必须跨过这3道爱情障碍。
1.克服控制心理
爱情生活中，相互的控制无处不在，很多的争吵都是控制与反控制的结果。诸如对饮食的习惯、家居的摆设、作息时间的安排、爱情开支等问题，很多恋人会为此较劲、伤害、冷战、争吵甚至打架。
张华是某广告公司的品牌经理，应酬很多。他的女友刘雪是自由职业者，总在家里。这天是他们的恋爱周年纪念日。刘雪早早地准备好了饭菜和礼物，要张华早点回家。他满口答应，但老板临时交给他一项工作，让他去接待一个大客户，张华没有办法，只好打电话告诉刘雪实情。
刘雪非常生气，在电话里和张华大吵一架。此后几天，张华千方百计地推掉应酬去陪刘雪，可将她哄好没多久，老问题就又来了。这让张华很烦恼，却又不知如何是好。
2.克服嫉妒心理
心理学家弗洛伊德曾经说过：“一切不利影响中，最能使人短命夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和嫉妒。”嫉妒心理犹如心灵的肿瘤，危害人们的身心健康。美国科学家通过调查研究发现，嫉妒心理弱的人在25年中仅有2%～3%的人患有心脏病，死亡率只占2.2%；嫉妒心强的人，同一期内竟有9%以上的人患有心脏病，死亡率高达13.4%。
与人在其他行为中的嫉妒心理不同，爱情中的嫉妒心理，几乎每个爱情中人都难以彻底摆脱。爱情有时需要点嫉妒作调剂，但过于强烈的爱情嫉妒心理，不但会给自己的身体带来伤害，也会给爱情生活带来裂痕，如果处理不当就会发生矛盾，甚至会导致情感的终结。
3.克服猜疑心理
培根说过：“心思中的猜疑就像鸟中的蝙蝠，永远在黄昏里飞。猜疑的确应当制止，至少应当节制，因为这种心理使人精神迷惘，疏远朋友，而且扰乱事务，使之不能顺利有恒。”猜疑是一个可怕的心理误区和一片阴暗的沼泽地，一旦陷入，几乎不能自拔，使人失去理性，失去爱情与婚姻。在猜疑者看来，自己的猜疑总是正确的，对方对猜疑保持沉默则被认为是默认或理亏，对猜疑进行解释则被认为是狡辩，这是一个死胡同。
李芳是一个温柔体贴的女人，和丈夫很恩爱。结婚前，她的丈夫曾经有过一个女朋友，可是由于女方家人的反对和异地的工作，最终忍痛分手。一个偶然的机会，李芳得知丈夫的前女友不久前回到了这个城市工作，李芳非常紧张，害怕丈夫旧情复发。于是，她开仔细研究丈夫的一言一行，疑心重重。她经常偷偷检查丈夫的钱包、公文包，想找到蛛丝马迹；经常往丈夫办公室打电话，以确定丈夫在不在工作；丈夫外出时，她还经常偷偷跟踪。丈夫逐渐觉察到李芳的种种猜疑行为，很是反感，对李芳的感情也渐渐变淡。他开始讨厌李芳的关心，讨厌回家听到她的盘问，于是他向单位主动要求长期出差，回来后也找借口不回家。李芳的疑心为此自然越来越重，最终他们离婚了。
爱情是一种美好的情感，男女双方要跨越心理障碍，多给彼此一些信任、理解和空间，从而留住爱情，留住幸福。