真正养生来自心灵平静
有个叫谢子衡的老中医，93岁了，精神矍铄，思维敏捷。记者问他有什么养生的诀窍，他回答说，人生如同大雁过河，大雁经过这个河上的时候，河水里面有影子；等到大雁飞过去，河水里就什么都没有了。事来则心始见，事去则心遂空，不要小心眼。
现代人普遍重视养生、保健，而且到处都是宣传健身养心的方法，世界各地都有养生讲座中心。而许多人认为养生就是简单的锻炼身体，这实在是一种浅薄之见。心理学认为养生有四种性质：物质性、动物性、人性和灵性。健身只能作用于人的物质及动物层面，对人性及灵性影响不是很大。因此心理学家认为健康可分为三种：身体健康、心理健康、灵性健康，他们提出“全人心理学”概念，认为人就是具有身、心、灵整合的“大健康”的人。并且这三个方面互相影响、互相促进，只注重某一方面，往往效果不佳。并且有时其他两方面不发展，光锻炼身体甚至会引起肌肉拉伤，或者伤害到他人。另一方面，心情好了，生活过得有意义，人有时不锻炼身体也无妨，人逢喜事精神爽嘛。长期压抑紧张本身会引发各种身心疾病。藏医也提出养生必须三层兼顾：健身、养心、培灵。从大乘佛法象雄耳传法门使人健康可分为三种，即身体健康、语言健康、心灵健康。这是很好的健身养心方法。
身体健康顾名思义，指的是健身方面，在耳传里讲七支坐、扎龙与拙火定等，讲修持健身方面，特别是扎龙与拙火叫做幻轮，就是扎龙拳法，是风脉瑜伽之修法，是健身养心的根基，也是获得金刚不坏之身的基础，《菩提心九密篇之认证束缚法简介》云：“调整身体姿势，以毗卢七法为修行法，获金刚不坏之身。”耳传书将人身比喻成机器，机器不运用的话，自然会生锈，人身也一样，不运动的话，容易得疾病，身体运动才能健康长寿。
修炼扎龙乃至风脉瑜伽的难度很大，里面有四十多种扎龙拳法。那些拳法都是密乘的手印和动作，都是针对我们的身体健康。比如“迈开你的腿，伸出你的手”这可谓打手印和扎龙拳法的基层，也是健身的基础。对于佛法误解的人说：“佛家养心，道家养身。”实际上佛教也讲养身，《耳传经》云：“身体便是一切的基础。”另外世尊在传教佛法时候，说了这样的一句话：“人身难得，佛法难闻。”而且佛法戒律里身体的戒，譬如，走路如同天鹅行动一般稳步行走等，是健身乃至保护身体的方法。健康身体必须要保护好身体，身体力行要正常，体魄要清洁，才能身强力壮。不爱运动本身就是在生病，有时我们只需身体行动，对应之病便可以不治而愈。长期患慢性疾病的人，心理必然不好。从某种道理来讲是，健康的心理应该寓于健康的身体之中，有时身体变好了，疾病治愈了，一个人的心理性格也会大为改观。这就是身体对养生的巨大基础作用。
语言健康指的是言谈话语方面，《耳传经》云：“管好自己的嘴。”说明两个基本点，其一，在佛教的戒律里讲的是不要造口业，管好自己的嘴。因此，语言的戒律定了四条，都是针对身体健康和消除口业的；其二，俗话语：“管好自己的嘴，不要乱吃食物。”这句话不是没有道理，很多疾病和我们吃的食物有密切关系，正所谓“病从口入，祸从口出”。不爱说话或话语过多本身就是在生病，在耳传里气脉的修法都是健身和净语的特殊法门。另外，多说废话还不如诵经持咒，对于语言有帮助，而且能获得金刚不坏语，《菩提心九密篇之认证束缚法简介》云：“若念诵如长河般的心咒，则得金刚语之成就。”
健康心灵指的是养心，佛学认为许多疾病是心理引起的。比如，生气本身就是在生病，一种不良心理会对应一种疾病。有时我们只需改变心态，对应之病便可以不治而愈。在佛经里贪心等五毒叫做五大病魔，因为五毒引起五脏六腑的病。真正的良医就是我们的心，因为人的身体本身是身心合为一体的，这方面上述已讲过。实际上，有时休息能够保健，自然性能够治疗疾病。在治病方面，药补不如食补，而食补又不如静心也。养生的最高境界就是养心，养心的最高境界就是静心。静心超越心理学所讲美好、高尚、圣洁、完善、永恒和极乐等体验。静心是人类的一种“高度”心理健康，更崇尚高峰的体验。
静心才能达到高度的禅定，禅就是养心证悟的特殊法门，通过禅能达到无惑乱乃至无分别的境界，意识成为金刚心，《菩提心九密篇之认证束缚法简介》云：“若实修大地禅定，必得非惑乱、非无明的，则得金刚意之成就。”心理学最多是“通心”交往而治病的，佛学是“悟心”而治病的。目前西方人热衷于东方的冥想、瑜伽和太极；东方人热衷于西方的西药和心理学。实际上，佛法就是好的心理学，也是好的健身养心方法。密乘里讲三健康之中，底层牢固则身体健康，中层平和则语言健康，上层高深则心灵健康。三者整合谓之“全人”，三者和谐谓之有“大健康”之人。三大健康的根源就是身语心三门清净乃至平静，身语心平静就是身心安康。
很多人认为，心灵的困窘，是人生中最可怕的贫穷。你若能不用依靠外在的刺激，心灵平静下来，也可以活得快乐与幸福，就能保持内心宁静和安详。有很多人需要靠外在的麻醉和热闹，来感受自己的存在，这是短暂的寄托，从根本上解决不了任何问题。如果内心平静不下来的话，心灵根本找不到目标，就会迷失，治疗身躯的疾病也没有大的作用。因为，拯救不了自心，就犹如身强力壮的疯子。如果能够拯救自己的心灵，比得到全世界更有价值。
心灵的平静就像如意宝，有求必应。《菩提心性自明杜鹃广释》云：“一切如意佛是布施究竟之佛，获得一尊如意宝，那宝无所不能，无处不显，能拯救众生。若看见或听到大众欢乐，他也与大众同喜，琪美祖普大士的众弟子证悟如意宝般的心性，听闻或意识到他能让众生生起快乐、随意和如意，自己也心生不可思议的欢喜、恭敬与信任。其次，证悟真理和似如意宝般的菩提本性，让大众获得来去自如，随意成就，诸事顺利，身心得安康、快乐与幸福，自由与舒畅。”
上师的话：在治病方面，药补不如食补，而食补又不如静心也。养生的最高境界就是养心，养心的最高境界就是静心。静心超越心理学所讲美好、高尚、圣洁、完善、永恒和极乐等体验。静心是人类的一种“高度”心理健康，更崇尚高峰的体验。
担忧、忧虑、嫉妒心与健康
邦尼是一位晚期癌症患者，日夜的剧痛，让他几乎放弃了生的欲望。从发现癌细胞到现在还不到两个月的时间，他的体重已经由原来的160多磅下降至不到100磅。
转院后他的主治医生名叫卡尔，听说是一名专门治疗晚期癌症的名医。卡尔看起来还相当年轻，他微笑的脸有点像春天的太阳。这多多少少让心灰意冷的邦尼感觉到了一点温暖。卡尔对邦尼说：“我会组织最好的医生帮你对抗病魔，每天我都会把治疗的进度详细地告诉你，而且我会向你描述你体内对药物的反应情况。也就是说，你可以随时了解你的病情。”
卡尔医生说到做到，邦尼急躁不安的情绪渐渐被缓解了，又恢复了与病魔抗争的信心。一个月以后的复查结果更是让邦尼欣喜，癌细胞扩散竟然被控制住了！
“从今天开始，你每天拿出两个小时来想象你体内白细胞与癌细胞对抗的情形，并且一定要以前者打败后者为结束。”卡尔医生对他说。
他这样做了。数星期以后，既出乎意料又在人们的意料之中，医疗小组成功战胜了癌症。
“如果你自己不想死，那就没什么能够要你命的，包括所谓的绝症。”卡尔医生微笑着说。
一位弟子来信说：“顶礼活佛！弟子的父亲今年3月查出肺癌晚期，现在正进行化疗，弟子深信佛法并自觉与佛有缘，于今年4月在武汉莲溪寺皈依，自皈依以来，断断续续持诵《地藏经》与《八十八佛大忏悔文》，并回向给有情众生和父亲，父亲的身体时好时坏，家中有位亲属似乎有神通，说观音菩萨指点说父亲端午前后是一大坎，作为女儿，不知如何才能助父亲度过这一坎？父亲平时不太信佛，母亲一时信一时不信，指望他们能一同念佛很难，请活佛开示，如何弟子如何才能助父亲早日康复？”
我来给这位弟子讲一下病因及治疗的方法，希望有此需要的读者都能得到帮助。你父亲是一位既顽固又刚强的人，内向且嫉妒心强大，而且经常忧虑，他造了不少的业障，这是他得此病的原因，也是大难。
首先讲一下肺癌的因素和分类。肺癌是发生于肺脏的疾病，也是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。现在很多人容易得肺结核，还有肺脓肿等肺化脓性感染疾病。
西藏古老苯教的经书里有这样的记载：心热及心火而产生妒忌心的毒素，嫉妒和忧虑的毒素进入肺，既容易伤害肺脏，肺脏病患就是肺癌。肺癌和前世的恶业有密切的关系，而且和现实生活之中嫉妒、担忧和忧虑等的情绪也有关系。
从医学的角度来讲，肺癌的病因至今尚不完全明确，大量医学资料表明肺癌的危险因子包含长期吸烟（包括二手烟），污染及大气污染的环境，长期接触铀镭等放射性物质的工作，家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功能失调等。
肺癌在早期并没有什么特殊症状，比如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。还有骨关节病，肩背痛，声音嘶哑，面、颈部水肿等。肺癌的血行转移常见部位依次是骨、肝、脑、肾、肾上腺、皮下组织等。
你的父亲现在只有四种方法可能治疗：第一，心情调整；第二，生活及环境改变；第三，医院看病；第四，禅修及念佛。
一、心情调整：喜心及随喜能治嫉妒，没有嫉妒，心胸开阔，情绪气和，肺脏不会得病，得肺癌的人，要放下得肺癌的心事，情绪改变成喜悦及欢喜心，才能够治疗肺癌。
二、生活及环境改变：1.完全禁止吸烟；2.做气功及修炼气能够增强呼吸功能的气功，以使提高肺部功能；3.经常注意环境中的空气新鲜，在自然环境中去锻炼或活动；4.不要到人多的地方，或空气污浊的公共场所；5.少吃刺激性食物及生痰伤肺之物如辣椒、生葱蒜、肥肉等物，多吃清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百合、白果、核桃仁、罗汉果等；6.少饮烈性酒；7.不吃霉烂变质食物，少食腌制食品；8、少吃烟熏食品。
三、医院看病：找中医、西医、藏医等医生看病，吃药等来治疗肺癌。
四、禅修及念佛：禅修、修气、念佛号、念咒语、多放生、多布施，这是直接、有效的办法。如此他会遇难成祥的，祝贺你父亲早日康复！
上师的话：从佛法的角度来讲，心热及心火而产生妒忌心的毒素，嫉妒和忧虑的毒素进入肺，肺脏受到伤害而导致肺癌，肺癌和前世的恶业有着密不可分的关系。
淫心、法术、杀生造业与健康
裴章，山西省河东地区人，他的父亲与神僧昙照法师极为友善。昙师精于相术，他看裴章的相，天庭饱满，地阁方圆，将来的功名事业，一定很有成就。
裴章二十岁时，娶妻李氏，来年裴章到太原作官，妻子则留在家中。数年后，裴章又遇见昙照法师，昙师十分惊讶地说：“多年以前，我看你是显贵之相，现在怎么变了呢？过去你的天庭饱满，现在怎么天庭有倾陷之象呢？过去你的地阁方圆，现在怎么地阁尖削了呢？再看你的掌心有黑气盘绕，恐有不测之祸，宜谨慎防范。你的相变得这样多，不知做了什么缺德的事？”
裴章听了，自己反省数年来的所作所为，只有在太原与女人私通，算是有违伦理，其他并无做出有亏良心的事。昙照法师叹了一口气说：“你本来有美好的前程，奈何不知珍重，与别的女人行淫，你这样自己摧残福德，实在太可惜。”过不多久，裴章真的如昙照法师预言有灾祸临身。有一次，裴章在浴室洗澡，他的部下进入行刺，刀中腹部，五脏尽出而死。
问：“活佛您好，终于能够联系上你。我有个弟弟，只有二十六岁，身体一直很好，也不抽烟、不喝酒。不久前突然查出脑子里有个瘤，现在回北京去开刀，明天就要动手术了。全家人都急死了，有什么办法可以救救他？请活佛发发慈悲心，救救他吧！拜托你了。”
应这位读者的要求，我发表了一下个人看法和建议，那就是病因及治疗的方法。按你发的信息看，你弟弟的个性顽固，嫉妒心强大、高傲，平时不爱说话，心狠手辣，且淫心很重。他得理不让人，容易得罪别人，因此你弟弟有此大劫。再加上，他平时的饮食结构不合理所以得了脑瘤。
从科学及医学的角度来讲，肿瘤基因可以存在于正常细胞中，不表达肿瘤特性，当这种细胞受到致瘤因素作用时，如病毒、化学致瘤和射线等，细胞中的肿瘤基因被活化，细胞的表型发生改变，肿瘤性状得以表达，这些细胞迅速扩增，从而形成真正的肿瘤实体。
中医将脑肿瘤发病原因解释为：内为素质因素或易感因素，外为诱发因素或为助长因素，但这两个因素还不至于发病。