苦难是一种财富，危机就是转机，若没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心，因此，不要幻想生活总是那么圆满，人生四季不可能总是春天。重要的是面对人生的挫折和烦恼，我们要摆正心态，积极面对一切，再苦再累，也要保持微笑。笑一笑，你的人生才能更美好。
1、痛苦是通往天堂的梯子
痛苦就像一架梯子，对于强者来说，它通向成功的殿堂，对于弱者来说，它则通向黑暗的地狱。
人之所以痛苦，是因为追求了错的东西。所以说人的痛苦都是自己一手造成的，其实，人生短暂，何必执意地追求错的东西，执意地追求痛苦呢？
人生就是痛苦和幸福的综合体，每一个人都摆脱不了痛苦。痛苦是一种折磨，同时又是一种力量。舒适、悠闲远不如坎坷与磨难更能锻炼人，更能发挥人的长处。痛苦造就人的秉赋，痛苦也磨练人的秉赋，痛苦更能教人靠耐心和韧劲，从苦难之海中顽强跋涉出来。
一个男孩，他的家住在沙尘风暴地带他的父母，一生都在为生存而与风暴及干旱奋斗。
自从他的父母过世之后，男孩便担负起全家的生活重担。直到有一天，他和妹妹实在到了山穷水尽的地步，没有农作物可以收割，农仓里一无所有，他们就要饿肚子了。男孩只能眼望着农合屋顶上的落尘默默地发呆。忽然，他八岁的小妹妹开门走进来，身旁还跟着一个她的好朋友。
“哥哥，你可以给我十美分吗？”她渴望地问道：“我们想到店里去买些饼干吃。”
男孩子久久说不出话来——因为他想不出一个理由来拒绝妹妹的请求。他搜遍了全身的口袋也找不到妹妹要的十美分。
“妹妹，非常对不起。”他温和地说道：“我没有十美分。”当天晚上，男孩子翻来覆去睡不着觉，因为他永远也忘不了妹妹脸上失望的表情。有生以来，他经历过不少打击：双亲去世、工人离职、沙尘暴的袭击……但没有一次像今天这样——他居然没有十美分可
以满足自己年幼的小妹妹……这么微小的要求……难道自己连这么一点要求也无法满足她吗？男孩子想了许久，就在天色将亮的时候，他终于下定了决心，并想好了整个计划。
男孩子一直想当一名教师。但是自从双亲过世之后，他以为自己最好留在家里，以担负起农场的工作。但是，眼见农场一次又一次地受到沙尘暴的摧残，使他不得不考虑从事其他的工作。于是第二天，他到镇上给自己找了一份临时工作，从那时起，他借来许多书，每天
都认真研读到深夜，以准备有朝一日能得到他真正想要的工作——当一名教员。他后来终于在一间乡村学校找到教职。由于他不懈努力，不但终能如愿以偿，也赢得了邻居的赞美与尊敬。
美国巴拉州有一个叫杰森的小男孩，在他10岁患了脑癌，已经动过三次大手术并进行了数十次电疗。主治医生认为他的病情不容乐观，但是杰森却勇敢面对他的绝症。他喜欢画画，即使在病床上，他也坚持作画，他的作品曾经数次获得全国大奖。为了在生前开第一次也许是最后一次个人画展，他每天都抽出4个小时绘画。他说：“我一定要坚持活下去。贝多芬不是在耳聋后，仍创作出美妙的《月光曲》吗？”
经过多次化疗后，杰森的视力持续衰退，耳朵开始溃烂，但是他的画展依然如期开幕了。杰森因为手术无法亲临现场，只能请一位同学代念了一封他写的信。他在信中是这么说的：“我会好起来的，我相信我一定会好起来的。痛苦虽然很可怕，但我现在已经学会习惯它了。正是痛苦让我知道了人生的宝贵，我将努力珍惜以后的时光。”
勇敢的杰森已直接在脑袋上开过三次刀。他在第三次手术时，主动要求不要麻醉药，因为癌症带来的痛苦远超过开刀的痛苦。面对坚强的杰森，不由得让人肃然起敬。
人一旦超越了痛苦，痛苦就不再是牵绊，而是一种伟大的力量。
高尔基一生历经坎坷，吃了不少苦，也收获了不少人生阅历，充实的人生经历为他的成就打下了基础。回顾往事的时候，高尔基说道：“一个人如果没有他吃不了的苦，那么就没有他做不成的事情。”人如果能正视苦难，是一种人生的豪迈。善待苦难，苦中作乐，是一种人生的乐趣！
一天，一棵小树上有一只茧蠕动，正巧被一个小孩看到了。好像有飞蛾要从里面破茧而出。小孩觉得很好奇，于是他饶有兴趣地停下来，准备见识一下由蛹变飞蛾的过程。
但随着时间一点点过去，飞蛾在茧里奋力挣扎，但却一直不能挣脱茧的束缚，似乎是再也不可能破茧而出了。小孩子变得不耐烦了，心想，我干脆帮它个忙吧。于是，他就用一把小剪刀，把茧上的丝剪了一个小洞，让飞蛾摆脱束缚容易一些。果然，不一会儿，飞蛾就从茧里很容易地爬了出来，但是它身体非常臃肿，翅膀也异常萎缩，耷拉在两边伸展不起来。
小孩想看着飞蛾飞起来，但那只飞蛾却只是跌跌撞撞地爬着，怎么也飞不起来，又过了一会儿，它就死了。这是因为飞娥在由蛹变成幼虫时，翅膀萎缩，十分柔软；在破茧而出时，必须要经过一番痛苦的挣扎，身体中的体液才能流到翅膀上去，翅膀才能坚韧有力，才能支持它在空中飞翔。
不经历痛苦的洗礼，飞蛾脆弱不堪。人生没有痛苦，就会不堪一击。正是因为有痛苦，所以成功才那么美丽动人。
心理解脱：
痛苦，是一个炼钢的火炉，让你更加坚强；痛苦就像飞翔的翅膀，让你更接近梦想。生活中，因为有灾患，所以欢乐才那么令人喜悦；因为有饥饿，所以佳肴才变得那么美味。正是因为有痛苦的存在，才越能激发我们人生的力量，使我们的意志更加坚强。美国作家亨利·曼肯说：“如果你想幸福，有一件事情非常简单，就是与那些不如你的人，比你更穷、房子更小、车子更破的人相比，你的幸福感就会增加。”
2、挫折是成功的入场券
当失败挫折来的时候，一定要选择坚强，因为永远要记着“失败是成功之母”，挫折是成功的入场券。
芸芸众生，不论是谁，没有哪位一生都是一帆风顺的，都会在人生的道路上遇过大大小小的挫折。盖文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；曹雪芹满腔辛酸撰写《红楼梦》；贝多芬则用苦难谱写出了震撼人心的《第九交响曲》……
无数的史实和社会实践证明：挫折几乎伴随着人的生命的全部过程，于不经意间绊你一个或大或小的跟头，使你倍感焦虑，甚至失意彷徨，难以自拔。但是，如果我们已经处在了挫折之中，最好的态度就是正确面对，尽可能地消除挫折带给我们的伤痛，大可不必因为今天的太阳已坠落西山，就不再向往明日东升的曙光。要紧的是心不烦、意不乱、有自信，并走出挫折的阴影。
直面挫折，我们也许会劳作多于收获，付出多于所得，但不要忘记给自己一个绿色的希望，勇敢地开辟出一块属于自己的土地，不管有多么荒凉和贫瘠，哪怕只有一株小草，只要是属于自己的，那么就要相信在这块土地上一定会迎来绚丽的春色！
直面挫折，不仅要有一份“千磨万击还坚劲”的雄心，更要有决不可以一时之波澜，自毁其壮志的信念。挫折面前，最要紧的还是要与自己斗，“天行健，君子以自强不息”，只要拿出不畏艰难、勇于超越自我的勇气，即使是所谓的弱者，也能最终实现属于自己的梦想。只要还有希望，就不要轻言放弃目标，站起来，继续向前走，因为人生旅途毕竟买不到返程票。
在人生的不断追求中，往往我们的一些需求受阻，持续性地不能得到满足或部分满足，从而就产生了挫折，人的一生就是在不断克服前进中的种种阻力，不断达到既定目标的过程，因此，挫折对任何人来说，都是正常的现象。
从另外一个角度来说，挫折也是另一种财富，是走向成功的入场券，因为战胜挫折所取得的经验是走向成功的礼物，在与挫折斗争中积累和激发的坚强是人生奋进的食粮。逆境成材就是这个道理；好钢总是需要锻炼，温室里花儿无法飘洋过海走四方。
现实生活中，每个人都会面临各种各样的挑战和挫折，这时候你能承受挫折的能力大小，就是你未来的命运。成功不是一个海港，而是一次埋伏着许多危险的旅程，人生的赌注就是在这次旅程中要做个赢家，成功永远属于不怕失败的人。
有一天，一个博学的人遇见上帝，他生气地问上帝：“我是个博学的人，为什么你不给我成名的机会呢？”上帝无奈地回答：“你虽然博学，但样样都只尝试了一点儿，不够深人，用什么去成名呢？”
那个人听后便开始苦练钢琴，后来虽然弹得一手好琴却还是没有出名。他又去问上帝：“上帝啊！我已经精通了钢琴，为什么您还不给我机会让我出名呢？”
上帝摇了摇头说：“并不是我不给你机会，而是你自己没有抓住机会。第一次我暗中帮助你去参加钢琴比赛，你缺乏信心，第二次缺乏勇气，又怎么能怪我呢？”
那人听完上帝的一番话后，又苦练数年，建立了自信心，并且鼓足了勇气去参加比赛。他弹得非常出色，却由于裁判的不公正而被别人占去了成名的机会。
那个人心灰意冷地对上帝说：“上帝，这一次我已经尽力了，看来上天注定，我不会出名了。”上帝微笑着对他说：“其实你已经快成功了，只需“最后一跃？”他瞪大了双眼。
上帝点点头说：“你已经得到了成功的入场券——挫折。现在你得到了它，成功便成为挫折给你的礼物。”
这一次那个人牢牢记住上帝的话，他果然成功了。
如果将幸福、欢乐比做太阳。那么，不幸、失败、挫折就可以比做月亮。人不能只企求永远在阳光下生活，在生活中从没有失败和挫折是不现实的。挫折是成功的入场券，能使人走向成熟，取得成就，但也可能破坏信心，让人丧失斗志。对于挫折，关键在于你怎么看待。
山里住着一户人家。父亲是个经验丰富的老猎手，在山里闯荡了几十年，猎获野物无数，走出如履平地，从未出过事。然而有一天，因下雨路滑，他不小心跌落山崖。
当两个儿子把父亲抬回了破旧的家的时候，他已经快不行了，弥留之际，他指着墙上挂着的两根绳子，断断续续地对两个儿子说：“给你们两个，一人一根。”还没说出用意就咽了气。
掩埋了父亲之后，兄弟二人继续打猎生活。然而，猎物越来越少，有时出去一天连个野兔都打不回来，俩人的日子艰难地维持着。一天，弟弟与哥哥商量：
“咱们干点别的吧！”哥哥不同意：“咱家祖祖辈辈都是打猎的，还是本本分分地于老本行吧。”
弟弟没听哥哥的话，拿上父亲给他的那根绳子走了。他先是砍柴，用绳子捆起来背到山外换几个钱。后来他发现，山里一种漫山遍野的野花很受山外人喜欢，且价钱很高。从此，他不再砍柴，而是每天背一捆野花到山外卖。几年下来，他盖起了自己的新房子。
哥依旧住在那间破旧的老屋里，还是过着打猎的营生。由于常常打不到猎物，生活越来越拮据，他整天愁眉苦脸，唉声叹气。一天，弟弟来看哥哥，发现他已经用父亲留给他的那根绳子吊死在房梁上。
有的人在困难面前选择了坚强；有的人选择了退缩，幸福永远都不会同情弱者，在挫折面前倒下的人也只有死路一条。
生活如海，人生如潮。花，有开有谢；潮，有涨有落；月，有阴晴圆缺；季，有春夏秋冬。亲爱的朋友，当你在工作、生活中遇到困难和挫折时，请接受我一瓣问候的心香。
阳光无惧高山的阻挡而进出万道金线；松柏无惧严冬的风霜而显现出醉人的魅力；山花无惧岩石的挤压而灿烂开放。万事万物常常不畏环境和条件的恶劣而更加显出自身的坚强、抗争和锐意进取的风采。敢于逆流而上才是我们民族的精神。
请把明媚的阳光种在心田上，让她催生出一片片希望的森林；请把春天的鸟鸣融入脑海里，让你心中泛起不息的欢快波涛。当你在工作、生活中沐浴辉煌时，请接受我一颗和你同样心跳的祝福。
我知道你有一颗永不满足的红心，有一双永不停步的脚。你的字典里永远没有浮躁、自满、狭隘与保守的字眼；你朝朝暮暮寻寻觅觅的只是“待到山花烂漫时，她在丛中笑”那种境界。
心理解脱：
人的一生不可能一帆风顺。挫折失败，是人生中必然的过程与代价。只
有经过挫折的考验，人才能展翅高飞，走向成熟。
3、羞辱是人生的一门必修课
羞辱是人生通路上的一种力量，他能使弱者更弱。亦能让强者更强。
中国有一句老话：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。有时发自内心的赞同或者是鼓励像一剂良药，最能治愈一个因偶尔失误而受伤的心灵，而与之相对的不够聪明友善的行为，则是莫名的指责抱怨和无端的羞辱。
有时羞辱是一门选修课，生活源源不断地在制造羞辱，没有哪个人能一生不遭到羞辱，这是永恒的命题，但是比这更重要的是我们对待羞辱的态度，有人一辈子被羞辱淹没，自暴自弃；而有些人则因羞辱而奋发，成就一番功名，后者做了人生的强者。
羞辱有时是一笔鞭策自己的珍贵赠言，所以我们要钦佩并感谢那些勇敢者，当他们直面羞辱这一门人生选修课时，用人性的执著和追求超越那些停留在羞辱表面的脆弱，我们应该向另一种能够打动人心的高贵境界迸发。无论到任何时候，我们都不要熄灭心中那盏灯。
战国时期有个政治家叫苏秦，早年一直得不到赏识。一次去秦国游说失败厂后，苏秦落魄到了极点，回家还受到全家人的白眼。妻子不从织机上下来迎接，嫂子不给他做饭，父母不跟他说话，还说了不少讽刺话，苏秦非常伤心。但面对这样的打击和羞辱，苏秦既不怨天，也不尤人，只是重重地叹了口气：“妻子不把我当丈夫，嫂子不认我这个小叔子，父母不把我当儿子，都是秦的过错啊。”从此以后他闭门自学，头悬梁，锥刺骨，刻苦读书。
后来，苏秦身佩六国相印，再次回家的时候，他家人听说苏秦要回来，把路扫得干干净净，准备了丰盛的酒宴，特地赶到洛阳城外30里的地方，跪着迎接他。妻子不敢正眼看他，侧着耳朵听他说话。嫂子更是匍匐在地像蛇那样爬行，行四拜大礼跪地谢罪。父母更是嘘寒问暖，热情得不得了。苏秦看到这情景，前后对比，不由百感交集地说：“唉！同是一个苏秦，穷困的时候，没人理睬，父母也不把我当儿子，妻子不把我当丈夫看待。如今我居官富贵，他们都来捧我，如此奉承于我。人生在世，对权势、金钱、名利又怎能不追求呢？”
上世纪80年代，年逾古稀的曹禺已是海内外声名鼎盛的戏剧作家。有一次美国同行阿瑟·米勒应约来京执导新剧本，作为老朋友的曹禺特地邀请他到家里做客。
吃完午饭后，曹禺突然从书架上拿来一本装帧讲究的册子，上面裱着画家黄永玉写给他的一封信，曹禺逐字逐句地把它念给阿瑟·米勒和在场的朋友们听。