赵女士是公司的高层领导，也是个女强人，无论对自己还是别人都有着极为严格的要求。
在家里，从房间的整洁到儿子的学习成绩，都成了她指责的对象。而每当她看到部下们有什么不足的地方，更是理所当然的当众进行严厉的批评和斥责，从个人仪表到文件的格式，就连打扫厕所的保洁大嫂也不能幸免……
日久天长，部下换了一批又一批，直到有一天，赵女士在大街上遇到了某个昔日的同事和部下，她热情地向同事打招呼时，同事的话却让她大吃一惊：“赵姐，其实您笑起来挺好看的，可是您在公司里面为什么总是那么严厉啊？我们都害怕见到您。”
这些话令赵女士开始深思，自己是不是应该做一些改变了？回到家里，她问儿子：妈妈是不是让你感到害怕？从儿子那支支吾吾、欲言又止的神情之中，她得到了明确无误的答案，忍不住又想发火了，可还是及时地控制住了自己的情绪，习惯了居高临下、发号施令的赵女士第一次感到了发自内心的苦恼和不安。
观念突破：痛定思痛还是视而不见
每个人都有自己习惯的一套行为模式，从生活方式到为人处事的方法，正是这些独特的习惯和方式将你和他人区分开来。这些熟练的行为模式会令你觉得得心应手，问题的关键在于世界是由无数个生命所组成的，任何人都无法脱离他人而存在，你所喜欢的行为模式也许恰好被他人所厌恶，并对自己的生活造成了某种消极的影响。此时此刻，如果你无力改变身边的环境或者不打算脱离社会，就必须从自身入手，逐渐的改变某些习惯和行为。
而改变自己的行为模式并不像想象的那么困难，只是在内心深处对某些事物的依赖使你觉得一旦失去了某种熟悉的东西，后果将无法预料，因此而产生了不安和忧虑。在意识到需要该变的同时，信心和勇气也是非常重要的，一定要相信自己可以做到以前曾自认为无法办到的事情。你不是在很小的时候就学会走路和说话了吗？
与此同时，技巧和他人的鼓励与帮助同样也很重要。如果你将注意力集中在消除自己已经非常熟悉的事物上面，你可能会感到非常的焦虑不安，心理学家发现：最好的方法不是和自己的习惯作你死我活的斗争，而是致力于某种新的行为模式并最终取而代之。而且只要持之以恒，通常只要坚持一个月左右就可以建立一种新的行为模式了。
一个肯为自己的人生负责的人，是一个成熟和理智的人，也必定是一个受到别人喜爱和欢迎的人。
锦囊妙计：全面检讨
当你开始决心改变不良习惯的时候，不妨认真地计划一下。首先你需要认真检讨，自己到底需要做哪些改变？把所有不良的习惯都认真地记录下来，看看对生活的影响达到了一种什么样的程度。
其次，你应该从别人那里得到反馈和指点，听听他们的看法，在你所看不到的角度，你会发现很多新的问题和好的主意。同时，你可以将你的想法告诉家人和朋友，询问他们你身上存在的问题，让他们帮助你了解自己身上的“怪物”到底是什么，然后试着分析怎样来了解这个“怪物”。
不要急于求成，习惯的养成不是一朝一夕的，摆脱它们也同样如此。要按照计划循序渐进，每当取得一点成绩的时候，都要记录在案，并总结经验，继续前进。
比如案例中提到的赵女士，她发现了自己的问题，这是好事。关键是怎样去做。习惯于发号施令、吹毛求疵的赵女士可以每天提醒自己，今天发火的次数是否比以往少了一些？在批评别人不足的同时，能否发现他们的长处并且发自内心的赞扬？久而久之，用鼓励和赞扬代替批评，部下们不会再让你失望。时间长了，赵女士就会发现自己的人缘越来越好，孩子也越来越喜欢和自己亲近了！
读了这些，你在想什么？改变一下自己吧！不要让自己的行为因你已习惯，而再延续下去！在改变行为方式的同时也一定能够发现其实自己可以做到很多曾自认为无法完成的事情。
爱是世界上最强大的武器
爱是有包袱的字，充满许多假定，这或许是因为我们以为我们都有的感觉。如果我们期望爱或把爱当做目标，爱就常常会与快乐、渴望、安全感、信任与失望相连在一起。
爱是一种有最高企图的行动，不管你将爱定义为自爱、浪漫之爱、友情之爱、家人之间的爱，还是最广阔的博爱，都要看你的经验、文化、教养与信念体系。
也许在爱的方式中，如果你能把握住爱的动力，并能享受更多的爱的话，那么你就能表现出自己的爱。或许在你的经验中，同样的旋律一直都在那里，他们只是形式不同而已，或是摇篮曲，或为交响乐，或为摇滚乐，或为奏鸣曲，或为千人和声唱出的圣歌，或是独唱的轻柔歌声。于是，在你的眼中，爱是一种开放的精神，是一种联系的精神，这种精神让你有一种温暖的感觉，让你明白生活的内涵就是热爱人与事。
与爱联系时的温暖感觉有千万种，每个人都有自己爱的名单。你热爱你的生活——你的伙伴、子女、朋友、工作、旅行、教育、休闲等等。可是，你爱的并不是生活的内涵，而是你最容易感受到的结合点。这个概念是非常模糊的，以至于你根本就搞不清楚他们之间的差异。于是，你也分不清楚自私与自我牺牲之间的差异。你喜欢无条件的爱与被爱，但是现实中却总是受到条件的限制，甚至于你判断失误。你的爱在不经意间被反弹了回来，你觉得这样失去了你原来对于爱的定义。你想，如果你去爱，就一定要爱清楚。你想用爱与他人联系在一起，没有人能代替你去爱，这就是你维持自己开放的心的工具：爱！
王先生今天伤心了，他在客厅里打包装箱，准备和自己住了几年的家告别，准备离开自己的妻子和女儿。因为他觉得自己已经筋疲力竭了，心里又非常害怕。他想离婚，他觉得自己的做法可能是对的，到一个没有人认识他的地方去，过自己的生活。
边收拾边想，如果自己不能谋生该怎么办？自己真的应该走吗？这是一个好主意吗？
就在这个时候女儿进来了，女儿说明天要毕业典礼。他想了一下，女儿已经小学毕业了。这么多年来，女儿的成长倾注了自己多少爱呀！一个声音在自己的心里响起：“如果你不到那里去，你永远不会知道事情会怎么样。你能忍受这样大的后悔吗？”王先生流泪了，泪水滴到膝盖上一幅包到一半的立式相框上。相框里是自己和妻子的亲密照片。
王先生想起了自己和妻子一起走过的大学生活，一起共同奋斗的日子，一起抚养女儿的日子，每个日子都充满了爱。如今王先生因为什么要离开？还是因为爱。他太爱妻子，以至于在自己的公司破产之后，在自己身无分文的时候，他想到了离开妻子和女儿，独自一人找一个陌生的地方舔伤口。
王先生走到窗户前，看见自己花园里的花正竞相开放，看到妻子的跑车正开过来，一切都像电影里一样美好，而这些都是他因爱而创造出来的。如今，公司要破产了，他没有钱了，好像他不能再为妻子保持如电影一样的美好生活了。但是，爱却依然存在！
是啊，爱还存在，有爱在，他就有动力，他还怕什么呢？
王先生笑了，今天不仅女儿毕业，自己也毕业了。
观念突破：全心去爱还是害怕逃避
人的一生中都要毕业那么几次，幸运的你会随着生活的周期开始自己的一次又一次的毕业，然后你从中吸取经验，再运用自己辛苦学来的技能，在新的环境中开始测试自己的知识。在已知世界与未知世界的交叉点上，满腔的热血化作对工作的爱，对生活的爱，对他人的爱……因为爱，你在彻头彻尾地改变着……
而你自己非常明白，你的改变都源自于你的行动。也许最初你会对某些行动产生恐惧的感觉，因此你会害怕，会觉得非常脆弱。于是，你想保护自己，不再流露自己的爱心行动。可是这样做的最终却让你失去改变的机会。
你怎样才能了解开放心门的意义并自由去爱？
你爱你的配偶与子女、你的工作、网球、比萨饼、一本好书。但这些爱的对象有什么共同点？一本书不过是好几页有字的东西；一张皮萨饼不过是面团、酱汁与配料的集合；吃比萨饼时的快乐不在比萨饼里面，而是在你内心。
精神生活有两个平行的工作。一件是发现自我，另一件是培养健康的自我。这个明显的矛盾的两面都必须做到。
另外，生活中的一些新鲜的事物也在招引着你去爱，当你百分百确定某项事物的时候，你就应该放开，你就应该明白自己的爱将为自己带来改变。而你做的一切将都不是一种冒险行为，而是体验爱在哪里的惟一方法。
锦囊妙计：将爱变成行动
从案例中可以看到，事实上王先生一直都在为爱做着彻底的改变，我们也有理由相信，他还会为爱做出自己的改变。
在爱的面前，不能认为爱是无苦无难的，要爱就要经受一些痛苦，这是必然的。另外，也不能因小失大。在某人将死之前，陪在他身旁，这种爱无疑是真的，而且这种爱超过任何一种感情状态。帮小孩跌伤的膝盖上药，听朋友吐一天的苦水，救一只吓坏的小狗，注意世界上所有的不公不义，你可以获知所有的生活体验，还能置身于爱当中。所有的这些都叫爱。
所以，爱不仅仅是一种情感，怎样将爱变成行动，来彻底地改变我们的生活？还要从以下几点做起：
一、让爱进入你的生活
在你的心中，要将爱看成一种导向、一种觉识和一种存在。你没有必要去想爱是什么，也没有必要去分析爱是什么，更不要想爱不是什么或爱可能是什么。让爱进入你的生活，要保持正面的心灵态度。比如，在你静思的时候，你会意识到自己爱的事和人。你将心灵开放，想象你的心是一朵玫瑰，想象着它在慢慢绽放，让这种感觉在你的内心一直维持着。把你还没有爱的感觉的脸庞与事物包括进来，放进玫瑰花中，如一起工作的同事或邮局里的陌生人。开始建立这些联系，看看你能把玫瑰花变多大，看看你的心能开放到什么程度，渐渐把更多印象加进去。
二、将你的爱表达出来
生活中的事物是完美无缺的吗？不是的，不管你有多爱某人或某事，他都将不是完美的，而是有缺陷的。那么你的爱要表达得到位，就要连对方的缺陷也一起容纳。很多时候，你会觉得自己爱受到了某种限制。说好了某个时刻见面，却迟迟不见对方的踪影；你跟配偶吵得不可开交；婴儿保姆连续三次取消工作时间……这些让你对爱失去了耐心。
把爱当成一种体验吧！不要用文字，用一天的时间，把置身于爱当做你惟一的导向。只有你将爱当成一种体验，你才能更好地将爱表达出来，而不受任何的牵扯。