很多妈妈都抱怨自己的孩子浪费了太多时间，很多孩子也抱怨自己的时间总是不够用，那么，到底是谁偷走了孩子的时间呢？究其根源，还是因为孩子没有时间观念，时间利用的效率太差。因此，我们首先要教孩子认识合理利用时间的重要。
32. 你的时间，浪费太多了！--孩子时间利用效率太差
在家庭教育中，我们很多妈妈都有这样的困惑：孩子每天忙忙碌碌，除了学习还是学习，表面上看非常用功，但是成绩却总也上不去。为什么？这个问题一直困扰着我们，百思不得其解，问题到底出在了哪里呢？
其实，导致孩子成绩不理想的因素有很多，其中一个很重要的因素，就是学习效率太低。而导致孩子学习效率低下的原因也有很多，很重要的一个原因是孩子时间利用的效率太差，也就是不会利用时间。
李洋13岁了，还有几个月时间就要参加小学升初中的考试，他的学习在班级位于中上游水平，正好处于重点初中录取线的边缘地带。所以，李洋每天刻苦学习，他早晨起得很早，然后开始晨读，晚上吃过饭后就把自己关在书房里，一学就学到11：00。
但是，学校组织的第二次摸底考试，李洋的成绩不但没有上升，反而下降了。妈妈非常着急，不明白这是为什么。于是，妈妈决定利用几个晚上的时间，亲自观察一下李洋学习的情况。
很快，妈妈找到了问题所在。原来，李洋每天晚上都要学习语文、数学、英语三门课程，但是，他随意性太强，想看哪本书就看哪本书。有时候，李洋拿起数学书做几道练习题，如果遇到难题，不知道怎么解答了，他就会放下数学书，拿起语文书，如果觉得语文书太枯燥了，他就又换成了英语书……好像每一科都看了一些，其实都只是略知一二，实际的收获却非常少。
针对李洋的情况，妈妈神秘地说：“儿子，妈妈想到了提高你学习成绩的好办法。”
李洋高兴而又惊讶地问：“什么好办法啊？”
妈妈耐心地说：“就是每天晚上安排一下自己学习的功课，比如，今天要看哪门功课，看哪些内容，大约看多长时间，等等。有这样一个大概的时间安排，你就会有进步。”
李洋疑惑地说：“真的吗？那我试一试吧！”
于是，李洋按照妈妈说的去做了。几个星期后，在学校组织的第三次摸底考试中，李洋的成绩果然上升了，学习也不像以前那么累了，学习效率也有了明显的提高。
李洋虽然每天刻苦学习，但是却没有收到好的学习效果，有教育敏感度的妈妈通过细心观察，找到了原因，并针对这个原因，帮助李洋提高了学习成绩。
可见，学习的效果与学习的时间长短并没有必然的联系，并不是说学习时间长，学习的效果就一定好，学习的成绩就一定会提高，关键还在于孩子是否懂得合理利用时间。
对于孩子而言，时间是非常宝贵的，但是他还不具备合理利用时间的能力。因此，我们必须帮助他充分利用有限的时间，指导他学会管理时间，这样才能提高他的学习效率。
▲ 教孩子提前安排每天的学习
有的孩子在学习中会出现和李洋同样的问题，学习随意性太强，缺乏计划性，做事拖拖拉拉。这时，我们可以像李洋的妈妈学习，教孩子提前安排每天的学习，也就是合理安排每天学习的时间；学习一定要有目的性，不要东一榔头西一棒子。
孩子每天晚上学习之前，我们就可以引导他想一想，今天晚上要学习哪几门功课？先学什么，后学什么？学习这几门功课的哪些具体内容？每门功课的学习大约需要多少时间？这样有了一个大致的时间安排，就可以鞭策孩子尽量按照进度学习。
另外，孩子每天学习结束之后，我们也要引导他想一下，今天的完成情况怎么样？有没有完成预计的学习任务？如果没有，是什么原因，又该如何去改进？这样一来，孩子就懂得每天检查自己的学习情况，找到不足，及时改正，收到好的学习效果。
▲ 让孩子有针对性地学习
一个真正懂得利用时间的人，是不会把所有东西都往脑子里硬塞的。孩子每天学习的时间是有限的，精力也是有限的，然而，面对着无限的学习内容，我们就需要让他有针对性地学习。也就是说，不要不分轻重地给所有科目分配同样的时间。
在学习上，孩子必须分清主次，合理地分配自己的时间，用有限的精力帮助自己取得尽可能高的学习效率。对于自己掌握得好的科目，可以少安排一些时间，把更多的时间放在自己比较弱的科目上。这样的学习会更有针对性，时间利用的效率就会提高。
▲ 为孩子排除外界的干扰
有的孩子学习时不够专注，房间外面有什么动静，他都会竖起耳朵听半天，看看有什么事情发生。等到他回过神来学习，他还需要寻找刚才学到哪儿了，刚才的思路到哪里了，这样不仅浪费了很多时间，而且还降低了学习效果。
因此，在孩子学习的时候，我们一定要排除外界的一切干扰。我们需要给孩子营造一个良好的学习环境，尽量不看电视，不闲聊，而是能够安静陪他一起看看书，或是安静做自己的事情。这样一来，孩子就能够专心学习了。
而且，孩子长时间在学习氛围浓厚的家庭环境中，他的学习兴趣就会被激发出来，时间利用的效率就会提高，学习的效果会更好，成绩也会得到逐步提升。比如，原来1个小时才能做完的事情，现在30分钟甚至20分钟就能完成。
33. 学习，玩耍两不耽误！--劳逸结合，学习效果才最佳
我们看到“学习，玩耍两不耽误”这个标题的时候，是否会有疑惑，难道真的能做到吗？在生活中，我们很多妈妈经常是看到孩子在玩，就很不高兴，觉得他是在浪费学习的时间，于是赶紧叫他回去学习，并希望他学习的时间越长越好。我们不仅要求孩子完成老师布置的学习任务，而且还要让他上一些培训班、特长班。
结果又是怎样呢？我们整天把孩子关在书房，他看似坐在书桌前“认真”学习，其实头脑昏昏沉沉，学习拖拖拉拉，学习的效果很差。因为，从生物学角度讲，如果孩子长时间读书、写字、思考问题，就会感到头昏、头脑不灵活，这是由于脑神经过度紧张而引发的症状。
而且，当孩子感到非常疲劳的时候，他会表现出情绪急躁、厌烦、忧虑等心理问题，甚至还会引起厌学情绪。毫无疑问，这不仅降低了孩子的学习效果，而且还有害于他的身心健康。
可见，我们要求孩子整天学习，并未收到好的效果，反而影响了他的成长和发展。因此，当孩子学习了一段时间之后，我们应该引导他进行一些有益的活动，让他紧张的情绪放松下来，恢复到轻松、愉悦的状态，然后再回到学习中，这样就会收到事半功倍的效果。
薇薇今年上6年级，是个听话乖巧、学习用功的女孩，爸爸妈妈对她都寄予了厚望。薇薇为了能顺利考入理想的重点初中，自觉延长了学习的时间，把一切能利用的时间都用在了复习功课上。
但是，在一次班级组织的考试中，薇薇却出现了状况，答题的时候，她突然感到头昏脑胀，脑子里一片空白，平时会的题目也做不出来了……最后的考试结果自然也惨不忍睹。
这一次，薇薇受到了沉重的打击。妈妈经过仔细思考和分析，找到了薇薇的症结所在。于是，妈妈开始改变薇薇学习时间的安排，让她留出足够的休息时间。比如，薇薇学习了一段时间之后，妈妈就会让她休息一下，有时让她在屋里做一些简单的运动，有时带她出去呼吸一下新鲜空气，等等。就这样，在妈妈的帮助下，薇薇不再像以前那样感到学习疲劳了，而是能够在轻松的状态下学习。
几个星期后的一次考试，薇薇的成绩有了明显提高。最终，她顺利考入了理想的重点初中。
从薇薇的事例中，我们可以看到，学习和玩耍并不矛盾，如果懂得劳逸结合，反而可以提高学习效果。由此可见，一个不懂得劳逸结合的孩子，则不能合理安排学习的时间，努力了半天，到头来虽然疲惫不堪，但学习上却很可能没有什么收获；而一个懂得劳逸结合的孩子，才能让自己的身体保持在最佳状态，才能有足够的精力去学习。
孩子理应以学习为主，但我们也不应该忽视他爱玩的天性，因此，我们要改变观念，要认识到劳逸结合对学习的重要性，帮助孩子学会正确地学习和合理地休息，真正做到劳逸结合。
▲ 引导孩子把“黄金时间”用在学习上
最好的时间应该用来学习，休息的时间不能算是浪费时间，但是，如果孩子在最佳学习时间段里休息，这就不能不说是一种浪费了。我们想让孩子高效学习，就要让他充分利用好每天的最佳学习时间段--黄金时间。
据生理学家研究表明，一天之内有4个学习的黄金时间，第一个黄金时间是清晨起床后，第二个黄金时间是上午8：00至10：00，第三个黄金时间是下午6：00至8：00，第四个黄金时间是入睡前1小时。如果孩子懂得把“黄金时间”用在学习上，就可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识，提高学习效率。
当然，对于不同的孩子来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。因此，我们要引导孩子充分利用好自己独特的“黄金时间”，养成在固定时间学习的好习惯。
▲ 帮助孩子学会有规律的休息
一般认为，孩子每次看书学习的时间应该在40分钟左右。当孩子学习了一定的时间之后，我们就要提醒他休息一下。当孩子学会了有规律的休息，就可以消除他大脑和身体的疲劳，恢复良好的记忆力，从而提高学习效率。
休息的方式有很多，可以站起来活动一下身体，做一会儿眼保健操，向远处眺望一会儿，闭上眼睛休息一下，也可以出去走走，呼吸一下新鲜空气，和他人聊聊天，做一些简单的体育活动，等等。
▲ 指导孩子真正做到劳逸结合
当孩子学习了一段时间之后，我们需要提醒他适度休息，当他的身心得到了彻底放松之后，就要继续投入到学习中去。如果休息起来没完没了，劳逸结合的“劳”就被“逸”掩盖了，这样便失去了其中的意义。
另外还有一种情况，虽然有的孩子注意了劳逸结合，但是休息的方式却是不健康的。比如，有的孩子会一直看电视，有的孩子会上网玩游戏，等等。这些所谓的“休息方式”，并不能使孩子得到真正的休息。这时候，我们就需要帮助孩子找到正确的休息方式，让他学会有规律的休息，真正做到劳逸结合。
34. 他老是自由散漫，管不住自己！--提升孩子的自律性
自律，是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
英国著名作家塞缪尔·斯迈尔斯曾经说：“自律自制是品格的精髓，美德的基础。”苏联著名作家高尔基说过：“哪怕对自己一点小的克制，都会使人变得强而有力。”可见，自律对一个人来说是非常重要的。
对于孩子来说，自律能力的发展，直接影响他的学习、生活、人际交往，以及良好人格品质的形成。在孩子成长的过程中，他会遇到来自各方面的诱惑，如果没有良好的自律心态，便会被诱惑牵着鼻子走，从而会让自己离成功的目标越来越远。
如果孩子总是在一种被要求的环境下学习和生活，他就很难取得进步、得到真正的成长。因此，我们应该引导孩子变被动为主动，学会自己约束自己，自己要求自己，自觉地遵守规矩。
晓波今年10岁了，由于妈妈上班很忙，对他的教育有些疏忽，不管他做什么，妈妈基本不管不问。渐渐地，晓波开始变得我行我素，不管是谁说的话，他都不放在心上。
晓波在学校也是如此，上课不认真听讲，小动作特别多，不是乱动书本就是用笔在纸上乱画，有时还和同桌说几句话，老师严厉地批评他，他也只能老实几分钟，一会儿就又管不住自己了。
于是，妈妈开始加强对晓波的管教，并一起制订了一份“自律计划”，把他平时的散漫行为，都以明确的方式写在纸上，比如，在家写作业拖拖拉拉，上课乱动书本，上课随便说话，等等，以此来告诉他，这些行为都是妈妈不喜欢的，也是不对的，并让他严格要求自己在一定时间段内改掉这些不好的行为。
而且，妈妈每天晚上都要检查晓波当天执行“自律计划”的情况，如果他做得好，妈妈就给予肯定和表扬；如果他做得不好，妈妈就给予鼓励。
就这样，在妈妈的帮助和引导下，晓波有了明显的变化，虽然有时还会出现自由散漫、管不住自己的情况，但是他已经能认识到自己的行为是不对的，并开始有意识地控制自己不好的行为了。
可见，晓波之所以会“管不住自己”，源于妈妈平日缺乏对他严格管教，缺乏对他进行有效的训练。当妈妈认识到这一点后，采用了制订“自律计划”的方法，让晓波知道了哪些行为是不对的，并下决心改正，妈妈也及时给予表扬和鼓励，才使得晓波有了明显的变化。
其实，在孩子小的时候，我们做妈妈的就应该培养他的自我控制能力，提升他的自律性。
▲ 与孩子一起制订约束的规则
古人常说：“没有规矩，不成方圆。”我们要想提升孩子的自律性，就要让他了解哪些事情可以做，哪些事情不可以做。一个具有较强规则意识的孩子，也一定会有较好的行为习惯，这样他才能得到他人的认可和尊重，才能保证将来在社会中有立足之地。
因此，我们可以和孩子一起制订约束的规则，让他学有所循，行有所依，这样他才能很好地控制自己的行为，才能在生活中以规则为行为准绳。对于孩子的学习，我们可以制订约束的规则，比如，孩子回家要先写作业，写作业的时候不可以做其他事情，书桌上不准放与学习无关的东西，写完作业要认真检查，自己收拾书包，等等。
无论孩子是遵守了制订的规则，还是违反了制订的规则，我们都要有不同的表现方式。在我们的表情、语言、动作中，孩子就会明白怎样做才是正确的，他慢慢就会坚持遵守规则，自控能力也会逐渐提高。
▲ 通过游戏训练孩子做到自律
孩子天性爱玩，游戏是他最喜欢的活动，而且游戏本身都具有一定的规则性，遵守游戏规则是参与者的基本条件。如果我们经常和孩子玩游戏，就可以让他懂得游戏的规则，训练他遵守规则，让他学会控制自己的行为，进而提升他的自律性。
▲ 教给孩子自我控制的方法
一般情况下，孩子在行动前，很少考虑行为的后果。孩子经常以自我为中心，只根据自己的意愿而行动，也很少考虑他人的感受。因此，为了提升孩子的自律性，我们应该教给他自我控制的方法，让他学会“三思而后行”，先想一想这样做会有什么样的后果，会不会给自己和他人带来不好的影响。