试着这样做让自己变得积极一些：
那些无病呻吟的读物还是少看为妙吧。有些伤感缥缈的思想情绪，它们的消极影响也是不可忽视的。
培养一个值得自己骄傲的特长，这样既能证明你自己的优势，又能帮助你保持自信。
试试大声说话，走路的时候昂首挺胸。这样能够给你自己一个积极的暗示：我是自信的，有勇气的！从而培养一种健康、向上的感觉。
尽量去发现能使自己产生兴趣的事情，并保持饱满的情绪和充沛的精力去尝试着做一做。
碰到困难的时候尽量坚忍、乐观一些。遇到困难就悲观、逃避的人，自然是不可能有积极的心态，也不可能成功的。
试着增强自己的竞争意识吧。竞争意识过于强烈会带来麻烦，没有竞争意识也是一种缺憾。一个人很容易在竞争中获得成长。可以尝试着参加一些学校或其他组织者组织的竞赛活动，在这个过程中，你很容易看到自己的优势和劣势，加深对自己的了解，增强自己的信心，也为自己下一步的努力找到方向。
多交几个好朋友，和他们一起交流、学习、玩耍。你会发现生活的空间又扩大了，自己也慢慢变得开朗，也增加了向别人学习长处的机会。
让自己做一个乐于助人的孩子。“我为人人，人人为我。”乐于助人会让你交到更多朋友，变得更加宽容、活跃。
学会热爱生活，对自己的优点和成功之处多加肯定，这样你才会充满了生活的热情，才会有不间断的动力去完成你下一步的计划。
试着让自己参加一些公众活动，把自己放在众人的目光下，培养自己光明正大、敢做敢为的心态。
六、不要“永远争第一”
诺娅是个很有学习天赋的孩子，上初中以来从没做过班里的第二名。
从上小学开始，诺娅就是班长，这班长一做就一直做到了初中。诺娅的爸爸妈妈还很注意培养她的特长，从上幼儿园的时候起就让她学了画画、钢琴、单簧管。此外，诺娅的体育也蛮不错的，这个看起来柔柔弱弱的女孩子是运动会上的百米健将呢。所以，诺娅一直就是个真正全面发展的好孩子，她对自己也还算满意。不过诺娅有一个毛病，这个毛病自从她上初中后越来越明显了：
诺娅从小持续的优秀让她变得极其好强。如果哪次大考中第一不是她，如果她参加的哪次比赛没有得到第一，她的情绪就会异常低沉好几天，爱和爸爸妈妈吵架，没准还会哭上好几场。
优秀的诺娅为什么会有这个毛病呢？
这与她一直以来的一帆风顺是密切相关的。
诺娅一直都做惯了学习、工作、文娱特长、体育上的标兵，习惯了做“最强”的那一个，也习惯了这个角色所带来的一切，比如老师、家长的表扬，同学们的羡慕。一旦这个角色被改变，她感受不到这个角色带来的效应，或者害怕得不到原来角色带来的效应，就会产生情绪上的波动。
一直都很优秀的诺娅，也习惯了给自己提出比较高的要求，总是希望自己能够做到最好。可是在青少年的成长过程中，一方面接触的空间越来越大，会碰到越来越多在这方面或那方面优秀的人，不可能总是保持优秀；另一方面，青少年不大可能总是“全面开花”，总会有所侧重地去发展自己，而不是在各方面平均使用精力，这也注定了我们不可能在各个方面都总是保持绝对优秀。
怎样正确看待“第一”的心态？
对自己有较高的要求是一件好事情，可以保持你不断完善自己的动力，不过像诺娅那样过于要强就是在给自己找烦恼啦。每个人都只能在自己能力范围内尽量做到最好，不要苛求自己哦。
不要把竞争、竞赛的结果看得太过重要，在成长的过程中，比拿到奖励、得到表扬更加重要的是积累经验、学习知识。这样想来，有时候失败反而能有更多的收获呢！不失败几次，你怎么知道自己还有哪些地方不够好呢？
“人外有人，天外有天”，有比自己强的人再正常不过了，用欣赏、学习的态度去面对他们吧。
你越长大，越需要找出来最适合自己的方向去重点发展，这样才更容易做出成绩。有所得必有所失，有舍才能有所得。对于自己因为精力有限而不再全力发展的方面，不要再苛求自己做到最好啦，当成一项业余爱好不是也挺好的吗？
七、敏感的我
灵雨三年级的时候，级任老师正巧是姐姐三四年级时候的老师。因此，老师常告诉灵雨，姐姐是多么的优秀，要灵雨多加点油。灵雨却丝毫没有因为姐姐的优秀而感到光荣，相反的，她觉得，别人在她面前夸姐姐的时候，其实是在说她不够优秀。她觉得别人心里一定在想：都是从同一个娘胎里出来的孩子，差别怎么就那么大呢？
于是，为了达到姐姐的标准，灵雨每天利用下课时间看书，不但失去了许多和同学相处的时间，更因为姐姐优异的表现，让她对自己越来越没有信心。因此，每次当她完成书法或是美术、劳技作品，尽管大家都说不错，她却认为还是没有姐姐好。
现在灵雨五年级了，她又很“幸运”地和姐姐同一个老师。当老师一说到姐姐的“光荣事迹”时，同学都会不由自主地纷纷把目光投向灵雨，这时，灵雨真是觉得无地自容，恨不得找个地洞钻进去……
事实上，老师在灵雨面前谈她姐姐的优秀并无恶意，更谈不上嘲笑，同学们知道她有一个这么优秀的姐姐，也都只会羡慕她，而灵雨的过于敏感实际上只是“庸人自扰”
一个善感的人是受人们欢迎的，因为，善感的人能够善解人意、平易近人，能够设身处地地为他人着想，能够诚以致信、宽以待人。然而一个人过度的敏感却只会给自己带来许多消极的情绪，如：担忧、紧张、失望、内疚、愤怒、焦虑、懊悔、怀疑，同时，也给他人带来许多不便。因为，过于敏感常常会使青少年和他人之间产生不必要的误解，也会让自己的心灵更加脆弱。
敏感的人容易对别人的话语和行为产生过多的猜疑，过多地在乎别人的眼光，然而，引来的却是更多的痛苦、内疚、难为情，也给自己平添了不少恐惧，惟恐多说一句话，多行一步路惹恼了身边的任何人。
于是敏感的人学会了泯灭自己的个性，他以为只有这样才是最稳妥的，却不知道，一直活在别人眼里，其实是最痛苦的，甚至会让人窒息。
每个人都是独一无二的，只有学会做我自己、走向自我的道路，才会是个有作为、有担当的挺立少年。苦乐的分别，完全在于个人对生活环境中不同的体认罢了。如果你能将生活艺术化，以一颗明朗开阔的心去感受周遭的一切，相信你所尝到的甘美一定多于苦涩。
走在自我理想的道路上，你长长的一生，才不会有“为别人而活”的遗憾。恺撒大帝曾说：“我来、我见、我征服。”年轻的道路上，要满怀希望而来，要征服自我的疑惧和不安！
这样来征服自己敏感的心：
生活是一个多棱镜，总是以它变幻莫测的每一面，面对生活中的每一个人。不必介意别人的观点不同，不必担心自己的思维偏差，坚信你自己的眼睛，因为你用敏锐的视角去注视这个世界，执著你的感悟；因为你用善感的心灵去体味这多彩的人生，使我心执著于我见、我闻、我悟。而过多地猜心、揣摩别人看待自己的眼光，留给自己的，可能只是一连串更加难以排解的不快和一片灰色的生活天地。
走自己的路，不就那么简单吗？“莫因身在最高层，遂教浮云遮望眼”，人一生是不可能逃避他人的眼光而存在的，拨开那些令人窒息的重重乌云，一条坦荡的大道，就在脚下。
人活在他人的眼光里不能呼吸，而思想忧郁的人，自己痛苦的同时也让别人痛苦。你要学会热爱生活。相信自己，开阔胸怀。俗话说：“大事清楚，小事糊涂。”生活中多数人的不快是过于斤斤计较小事而引起的，问题的本身不是问题，怎样看问题才是真正的问题。
学会遗忘掉那些相对来说不太必要的信息，只要记住那些特别需要的信息。因为过于在乎别人的眼光，种种顾虑就会锁住我们前进的脚步。
记住这句话吧：“平凡如我，或许终究无法让心灵永恒宁静、纤尘不染，但是我依然愿意常擦拭心灵的浮尘，求一面澄澈的心境，去赶走浮上的尘埃。”
八、面对批评，我……
阿霖在期中考试中作弊，不小心被老师抓住了。老师没收了阿霖的试卷，严厉地批评了他。阿霖心里很是不爽，洒了把墨水在老师的衣服后背上，放学后还找了一个哥们儿帮他放风，把老师的自行车胎给扎破了。做完这些，阿霖的心中充满了一种报复后的快感，丝毫没为自己的行为感到难过。
阿霖不能接受批评的心理已经到了一种非常严重的地步，甚至演变为行动上的报复了，这是一种比较偏激的反应。
在生活中，你有没有不能接受批评的时候？
有的同学，听到批评就会抓住对方的态度、方法、说话的分寸等方面的漏洞进行顶撞，一副欺负不得的样子。这种情况在和父母交流的过程中经常发生。
还有的同学，遇到批评总是默默听取，可总是左耳进、右耳出，批评前怎么样，批评后还是怎么样，爸爸妈妈和老师拿他没有办法。
可是也有一种同学，面对批评会走另一种极端。他们会把自己的问题夸大，感到沉重的心理压力，产生连续的情绪低沉等一系列问题。
面对批评的态度，影响着你接受意见的程度，还有进步的程度。不能接受批评意见的人，很难有好的人际关系，也很难让自己真正取得较大的进步。真心的意见和批评是一面镜子，反照出了你自身的不足，只有正确地面对他们，你才能看清自己的模样，找到完善自己的方法。同时你也要学会不要拿着放大镜去看那面镜子，要看到真实的自己，有时候，一味放大自己的毛病比看不到自己的毛病更可怕。
正视批评从以下建议开始：
面对批评，先虚心地听完吧，不然你怎么知道这次批评是确实道出了你的问题和不足，还是有所偏颇？
通常来说，老师、家长、同学的批评都是有一定针对性的，对于批评中指出的问题，拿出勇气接受并改正吧。有人批评你说明有人关心你呢，这可不是什么坏事，不要不好意思，更不要恼羞成怒。
如果别人的批评确实有偏颇的地方，没有弄清事情的原委，对你存在一些误解，请不要用过于激烈的方式来解决，相信你自己能让他们明白吧，诚恳地说明事情的真相和你的理由，明白事理的人会接受的。
不错，批评是指出了你的毛病，可那不是说你就一无是处了呀。千万不要因为一点批评就对自己失望，更不要把自己的毛病从芝麻变成了西瓜。这样只会是自讨苦吃哦，冷静想想改正的方法，并付诸行动，这才是你要做的！