很多人都喜欢养花种草，这是一项非常有情趣的休闲活动。几乎每个家庭都会种养几盆漂亮的花草来美化环境。不过你知道吗？养花其实也是一种非常适合中老年人娱乐和养生的好方法。
到了中老年，养生开始成了大家都十分关心的一门学问。前面我们讲过了书画的呀养生功效，再来说一说中老年人养花种草与养生。养花种草是很好的一种养生方法。养花种草能够让中老年人的杂念减少,放松身心,在花草的世界里自己进入松、静、自然的状态。中老年人可以依据自身的喜好和身体情况，适当的选择种养一些小型的花卉。花草们能够为我们美化环境，净化空气，为大家创造一个良好的生活环境。
对于中老年人来说，养花是一种愉快的体力和脑力劳动，比如松土、施肥、换盆、移盆、浇水、剪枝等都能够让身体活动起来，起到锻炼身体的作用。花草别样的风姿和神韵，它们的清香和美丽，都能够帮助中老年人洗涤心肺，疏散由于老来内心产生的各种忧郁和烦恼，促进中老年人们的身体健康。养花种草对中老年人慢性疾病的恢复，还有一定的康复作用。古人云：“无花不是药，百花皆治病”，告诉我们，养花种草不仅仅是看看那么简单。中老年人养花种草不仅是闲情逸致，还是一种健康、益智的行为。
花花草草保健大脑
中老年人养花赏花，能够兴奋大脑的神经，使大脑的血管处于经常性的舒展活跃的兴奋状态。而不同颜色的花朵，能够对中老年人产生不同的奇效。比如，橙、黄、红三色能给人热烈、温暖的感觉，而青、白、蓝等色则能给人以舒适、清爽的感受。但就这一点就可以说明，养花能够增强中老年人的免疫功能，对大脑细胞起到良好的保健作用。
养花种草堪比体育锻炼
在自家养几盆花，种一些草，可以说，也是一件小小的体育运动。种植、浇水、锄草等劳动，既能够增加中老年人的身体活动量，运动渐老的四肢筋骨关节，还能够很好的调节中老年人的情绪，给大家的精神带来不小的寄托和安慰。养花种草是一项脑力与体力并用的活动，能够帮助中老年人在享受花草的乐趣中活动筋骨，增强中老年人体质，对中老年人的身体健康有不可小视的作用。
花香镇静安神，调和血脉
花草好看，香味更是另有一番特殊的功效。比如紫罗兰和玫瑰，它们的香味能够让人身心爽朗、愉快。而康乃馨，淡淡的幽香具有“返老还童”的妙处，能够唤起中老年人对自己年轻时代的回忆。荷花和水仙花的香气还能够让人的感情温顺而缠绵。天竺葵的香味能够帮助中老年人镇静神经，消除身心方面的疲劳。诸如此类，不胜枚举。补充一句，菊花、金银花的香味对中老年人还有明显的降压和消炎作用。花草的香味还能够杀死空气中的许多种细菌、清除污染、净化空气。花虽不解语，却是可怡情。栽花种草，能够在很大程度上消除我们的烦恼。
养花种草，促进知识学习
我们基本上都不是园艺方面的专家，想要在家里养好花，种对草，就需要我们对养花种草有足够的知识。比如各种花草的习性、色彩、香味等方面，都涉及到的相关的植物学和化学等方面的学科知识。而花卉的土壤、水分、光照、空气、温度、营养元素等之间的关系，还涉及到了自然科的各个领域。每位种植花草的中老年人，哪个不希望自己亲手种养的花草能健康成长，常开常香。如果没有掌握相关的科学知识，是不容易养出健康的花草的。所以这就需要中老年人多学习，多动脑，提高自身各方面的知识水平。
几种适合中老年人的花
1．金银花、小菊花。这两种花皆可冲花泡饮，具有消暑解热、平肝明目、降压清脑的作用。此两种花最适合患有高血压、利尿不畅的中老年人种植。还有，这两种花都可以填装在枕头中当枕芯儿。有助于中老年人的睡眠质量。
2．仙人掌。这种花大家都不陌生，它种植方便，无需花费太多的时间和精力。它属于一种药性寒苦的花卉类，能够舒筋活血、滋补健胃，对中老年人动脉硬化、糖尿病以及癌症都有一定的药理作用。
3．人参。这种花卉每年能够观赏三季，它的根、花、叶和种子都能够入药。人参对中老年人强身健体、调理机能有不错的作用。这种花卉比较适合体弱气虚，患有慢性疾病的中老年人种植。
4．米兰和茉莉。这两种花香味比较浓一点，也比较好看，是很多中老年人比较喜欢的一类花卉。它们不光好看好闻，还能够用来泡茶。另外，米兰的枝叶能够治跌打损伤，而茉莉的花叶还可以入药治疗感冒和肠炎等等。
5．百合花。百合花比较清香，花朵美丽大方。它的茎和花朵不光可以食用，还能够入药。百合有镇咳、平惊、润肺的功效，适合患肺结核的中老年人种养。
子女奉孝箴言：
花草有诸多的奇功妙效，但并不是所有的中老年人度适合养花种草。比如有哮喘的中老年人，如果受到花粉的刺激，就容易引起哮喘的复发，作为子女要注意这一点，如果你的父母不幸患有哮喘，一定不要在家里摆花种草。当然，如果我们远离哮喘，那么就要知道一点，绝大部分的花卉都有一定的药用价值，是治病健身的好东西。用自家的花卉药用，采集起来比较方便，使用又相对简单，还能够为家人节省一笔不小的开支。