人在希望断绝、精神沮丧的时候，往往会智力下降，丧失自己原有的意志，失却再度努力的勇气，如同井底之蛙，做出一些愚蠢的错误决定。在不该言败的时候，轻言失败，甘愿放弃许许多多不该放弃的东西，如事业、爱情、友谊……甚至还有生命。
有个年轻的女孩子，自幼生长在一个舒适快乐的家庭中。一天家庭突遭剧变：父亲死亡，家中资产全无。女孩不得不投身职业界，为她自己和年迈的老母亲解决面包问题。
女孩在纽约城里的一个商行里谋得了一个速记员的职位。但由于经济拮据，一向娇生惯养的女孩，不得不穿着褴褛的衣服上班。面对商行里那些穿着入时的女同事，看着自己那补缀过的手套、鞋子和破旧的衣服，女孩痛苦极了，心情沮丧到极点。
她感觉自己就像商行里的“丑小鸭”有时甚至会禁不住为自己的悲惨遭遇哭起来。女孩非常痛苦，每天过着地狱般的生活。一天，一位男同事讥笑她“穷酸”为此，她沮丧至极，当天下午就买了一瓶石炭酸一饮而尽，在痛苦中结束了自己年轻的生命。
其实不难看出，这个纤弱的女孩所面对的这些困难和挫折都只是暂时的。只要她能够重振精神，变得意志坚强些，稍稍努努力，肯定会很快看见不远处的那道新生活的曙光。
当一个人的身体或心灵受到痛苦的折磨，特别沮丧的时候，便常常会变得意志不坚定，成为沮丧情感的奴隶，一切行动，都会被沮丧情感所左右。在这时候，你将很难有精辟、正确的见解，更不会有正确的判断。
所以，在悲观沮丧的时候，你千万不要做出任何一件有关自己一生转变的决定。否则，你的决定极有可能会贻误你终生。
生活中，常听一些人后悔地说：倘若能让我从头再来，虽然遇有挫折，仍旧照着我的志向努力去做，也许早已成就一番事业了。千不该万不该，我不该听从情绪沮丧时意识的支配。
然而，偏偏有那么一些人，执迷不悟，在奋斗途中稍受挫折，便沮丧不堪，随意中止自己的努力，放弃自己的追求，去做完全不合自己天性的事业，到了后来，因没有兴趣，欠缺应有的热情和天资，很难有所成就。
其实，很多时候，只要你稍稍梳理一下自己的沮丧情绪，让自己平静一点，冷静一点，理智就会重占上风。你就会发现，自己最初的那个选择是多么的低级、幼稚。
莫里斯是一个非常聪明的孩子，他自幼的梦想便是做一名大律师。长大后，几经奋斗，莫里斯如愿以偿，进了法科学堂，专攻法律。
但是，有一天，莫里斯偶然看到了著名法律学家伯莱斯敦和甘德等人的相关文章，便自惭形秽，信心全无，痛苦失望之余，备感沮丧，觉得自己不配当律师。于是，他决定立刻中止法律研究，退学回家，另择生路。
走在去校长室的路上，冷风拂面，莫里斯沮丧灰暗的心情渐渐被吹散，同时唤回了他远去的理智。他再三询问自己：我的决定真的是正确的吗?”
经过慎重的考虑，莫里斯大梦初醒，找回了自信，重新回到教室。后来，最终实现了自己的梦想，成为一名大律师。
所以，不论有多少沮丧的事情，你都应该学会控制自己的感情，不要过多地思虑，更不要总放在心上，尽量改换环境，做一个能克服沮丧情绪的主人，让自己早日从忧郁沮丧中走出来，从痛苦的阴影中抬起头来。
这样，你思想上沮丧的阴影亦将远去，随之而来的则是健全的思想、健全的判断，愉快的心情，伴你走向成功。