（9）色泽变亮：部分指甲变亮多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；整个指甲变亮，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病和急性传染病患者。
（10）光泽不均：如果手指的每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有几个指甲光泽不均，提示体内存在某些慢性损害和炎症。
（n）没有光泽：拇指指甲的颜色不同于平时且无光泽，可能意味着心脏有问题。
（12）黑斑：指甲底层若出现黑点，除了外伤淤血外，也可能是细菌性心内膜炎引起的；而指甲出现黑色线条，从甲根直上到甲端，很可能是因甲根黑色素细胞过度生长，要小心有癌症；指甲上出现的黑色斑点也有可能是操劳过度、营养不良所致，严重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
（13）白点：指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆。
（14）黄点：指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病。
398.如何通过观察指甲纹路、形状变化知疾病？
（1）横纹：指甲上出现横纹，表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、胰腺炎或心脏病突发。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
（2）竖纹：指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度，在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。
指甲上如果出现纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，预示可能患了慢性高血压病、银屑病或亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。
（3）凹陷：指甲中间下陷，整片指甲变得平坦或匙状，与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺功能障碍和风湿热等有关。
（4）凹点：不规则凹点，很多银屑病患者有此现象。指甲的表面出现成行的凹点，有时是因为患了簇状秃发症所致。这是一种医学界还不甚了解的身体免疫疾病，会造成头发部分或全部脱落。
399.如何通过肚脐知疾病？
（1）肚脐朝向：肚脐向上，成一个三角形，说明消化功能不良，及可能有胆囊疾病。肚脐向下的人，易便秘，还应注意预防患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
（2）肚脐圆形：女性肚脐呈满月形，表示内分泌及卵巢功能良好。
（3）肚脐深陷：可能腹内有发炎症状或粘连性腹膜炎等。
（4）肚脐凸出：可能腹内有大量积液，女性还要注意是否有卵巢囊肿。
（5）肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。
（6）肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。
（7）肚脐偏右；应注意肝炎、十二肠指肠溃疡等疾病。
400.如何通过观察粪便知疾病？
（1）黑色：大便柏油样，且又黑又亮，有奇臭，常是食管、胃、十二指溃疡病出血的危险信号。需要注意的是，某些食物可使大便呈类似柏油样外观。如吃大量猪血、猪肝后常有“以假乱真”现象，要注意区分。
（2）鲜红：对于中年人来说，大便表面附着鲜红的血滴，不与大便混杂，常见于内痔、外痔和肛裂；倘若有血液附在大便表面，且大便变成扁平带子形状，应去医院仔细检查，确定是否患直肠癌、乙状结肠癌、直肠溃疡等病。
（3）暗红：大便暗红似果酱，并有较多的黏液和腐败性恶臭，常是阿米巴痢疾的表现。
（4）白色：大便呈白色油脂泡沫状，常是消化吸收不良综合征的表现；灰白似陶土，表示胆汁进入肠道的通道已阻塞，注意胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等疾病；红白像鼻涕，是急性细菌性痢疾的特点，也有可能患有慢性肠炎；大便稀红，应考虑是大肠黏膜出血，若混有黏液、脓液，应检查大肠黏膜有无炎症。
4O1.中年女性易患疾病的信号有哪些？
（1）尿频，晚上口渴，夜尿增多，尿液滴沥不净，有可能是内分泌系统出了问题或泌尿系统发生了病变，还应留神糖尿病。
（2）变得健忘，有时重复做同一件事，要小心是否患了脑动脉硬化、脑梗死等。
（3）脾气突然暴躁，常为小事发火，焦躁不安，伴有头晕症状，要检查是否得了高血压病、脑动脉硬化症等。
（4）胸闷、胸痛，上楼梯或爬坡时气喘、心慌，这是高血压病和脑动脉硬化的前兆。
（5）常常咳嗽，并且痰多，时而痰中带有血丝。检查是否患有支气管扩张、肺结核、肺癌等。
（6）食欲减退，不能吃一点儿油腻或不易消化的食物，否则感到上腹部闷胀不适，且大便无规律。这些是消化系统出现问题的前兆，要检查是否得了胃病、肝胆疾病、胃癌或结肠癌。
（7）稍喝点酒就犯困、不舒服，第二天仍然头晕，这是肝功能失调引发的症状，要检查是否得了肝脏病、动脉硬化等。
（8）胃不舒服，常有隐痛、反酸、暖气等症状，要检查是否患了慢性胃病，尤其是胃溃疡或胃癌。
（9）早起时关节发硬，并伴有刺痛，活动或按压关节时有疼痛感，要注意是否得了风湿性关节病。
（10）眼睑、脸部和下肢常水肿，血压高，大多伴有头痛、腰酸背痛，则可能是患了肾脏病。
402.中年女性要警惕哪些不适和异常？
（1）乳房压痛：拥抱时发现乳房一侧某点压痛。用手掌平摸痛点，可发现有一小硬块，并有触痛感，应警惕乳房肿块。
（2）乳房疼痛：其症状是在月经前乳房肿胀，局部可触摸到硬块，有时还出现乳头分泌物，这时最重要的是及时就医，做超声波检查。
（3）乳头溢奶：抚摸挤压乳房或吸吮乳头时，有乳汁溢出，应警惕患垂体微腺瘤的可能性。
（4）乳头溢血：挤压乳房或吸吮乳头时，有血性分泌物流出，可能是早期乳腺癌的征兆。
（5）乳房热红肿：有可能患上了急性乳腺炎（细菌引起乳腺急性发炎）。如果过14天，炎症仍然不见消退，这就是乳腺癌发出的信号，预示可能患癌性乳腺炎，这是一种生长极其迅速的乳腺癌。
（6）下腹隆起：仰卧时下腹仍隆起，触摸有坚实感，应警惕是否患有卵巢肿瘤。
（7）阴道出血：房事后排出的黏液中含有鲜血，这种情况常是宫颈癌的早期信号，即使是极少量的，也勿放过，以免因大意失去治疗良机。
（8）尿频尿急：如果在房事后感到尿频、尿急，并伴有白带增多，可能患有滴虫、真菌性阴道炎等。
（9）鱼腥臭味：性交时或性交后的阴道散发出鱼腥臭味，并伴有外阴瘙痒、阴道烧灼痛，可能是患有性病或特纳阴道炎。
（10）穹隆触痛t穹隆位于阴道最深处，房事时感到此处有触痛，表示患有盆腔炎。如伴有继发性痛经史，则提示患有子宫内膜异位症。
（11）下腹绞痛：房事不久，出现小腹阵阵绞痛，伴有恶心呕吐，可能是患有卵巢肿瘤。遇到此种情况不要掉以轻心，应速去专科医院诊治。
403.中年女性得了乳腺癌有哪些征象？
乳腺癌因发病早晚、病情轻重和不同病理类型，临床表现也不一样。乳腺癌早期除肿块外，绝大多数患者并无乳房疼痛及外观上的改变。乳腺癌初发为单个或多个微小的病变，逐渐增大，当乳腺癌发展到一定程度才会出现临床症状。
（1）肿块：大多数患者是在无意中摸到乳房肿块才去医院检查诊断，这是乳腺癌最主要的症状。肿块多发于乳房的外上方，占60%，其次是内上方、中央部位、外下方及内正方。多数为不规则的圆球形或椭圆形肿块，边界欠清，有的也可呈扁平状、小结节状或极不规则的形状。肿块质地大多为实性、较硬，但富有细胞的髓样癌也可稍软。早期肿块能推动，晚期可固定。
（2）肿块表面皮肤：乳腺癌发展到一定程度可侵犯皮肤。如累及皮下的乳房悬韧带，韧带缩短，皮肤上出现凹陷，这个体征称为“酒窝征”；癌细胞堵塞皮下淋巴管，使皮肤增厚水肿，形成“橘皮样水肿”，或称“橘皮征”；侵入皮内淋巴管，在肿块周围形成肿瘤结节，称卫星结节晚期肿块表面皮肤溃烂，容易出血，有难闻的奇臭。
（3）乳头溢液：少数患者乳头流出血性或浆液性液体，为管内癌的早期表现。
（4）乳头改变：肿块增大可使乳房变形，使乳头回缩，内陷，较对侧抬高。
（5）疼痛：乳腺癌一般不痛，约有1/3患者伴有不同程度隐痛或刺激。
（6）转移：乳腺癌发展到一定程度可沿淋巴管向乳腺外淋巴结转移，使淋巴结肿大，最常见的是腋窝淋巴结。经血液循环可转移到肺、肝、骨骼、脑等器官。
404.为什么要特别注意清晨的健康信号？
（1）清晨头晕：预示存在颈椎骨质增生、血黏度增高。
（2）清晨关节僵硬：晨僵是类风湿关节炎的症状，晨僵时间越长，表明病情越严重。
（3）清晨水肿：头面部为主，特别是眼睑水肿明显，提示肾脏病变。而心脏病引起的水肿以全身水肿、下肢水肿为主，且起床活动后水肿不见消失。
（4）清晨心悸：清早刚醒便感到饥饿难忍，心慌不适，疲乏无力。如果吃一些食物后，症状可有所缓解，但仍有口渴思饮情况，这些症状在吃早餐后可逐渐消失。这些提示有患糖尿病的可能。
4O5.中年女性头痛可能是哪些病症的信号？
（1）鼻窦炎；一般的头痛起因是鼻窦炎，这并不危险。
（2）视觉问题：如果晚上前额或太阳穴部位发生疼痛，则意味着视觉出现了问题。
（3）偏头痛：发作性的半边头痛多是偏头痛。
（4）脑膜炎；剧烈的头痛伴随着颈部疼痛和高热，那就可能患有这种危险的疾病。
4O6.中年女性背痛隐藏什么疾病？
（1）肺炎或胸膜炎：每次呼吸时都感到脊椎内产生疼痛（多出现在肩胛骨之间），就有可能患上了这两种疾病。
（2）肾脏疾病：腰部持续性疼痛或发生波浪式的疼痛，有时甚至剧烈的、类似腰部风湿病的疼痛，就可能是肾脏疾病（如肾结石、肾盂肾炎）所致。
（3）妇科病：如输卵管或子宫的疾病，也能以背部感到隐隐作痛表现出来。
4O7.中年人如何通过打鼾知疾病？
睡眠打鼾，不但严重影响生活质量、身体健康和工作效率，而且还很容易诱发高血压病、冠心病、脑血管疾病等，是潜在的。杀手”。打鼾最常发生在40岁以上的中年人。患者常有明显嗜睡、晨起口干、头痛、乏力、急躁、记忆减退等症状。另外，由于经常出现严重的睡眠低氧血症，造成了患者身体多个系统的损害，所以很容易并发高血压、心律失常、脑血管疾病、糖尿病和肾病等，合并冠心病的患者还会发生猝死。造成打鼾的原因很多，如鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、软腭松弛、肥胖、肢端肥大症、甲状腺功能减退等。
408.如何通过胸痛得知疾病？
（1）突然出现的剧烈疼痛：这有可能是急性心肌梗死。症状可能是胸腔出现压迫下坠不适感，平躺时这种感觉依然存在或更厉害，并且疼痛可扩散到左臂、上腹部或左下颌（被误认为牙痛）部位。要速送医院检查。
（2）运动引起的胸痛：有可能意味着上腰椎或胸椎的椎间盘突出。
（3）饭后胸闷痛：这说明可能患胰腺炎、胆结石炎或胃溃疡。
（4）进食可使胸痛减轻：有可能患的是十二指肠炎。
（5）进食时胸痛加剧：可能患有胃黏膜炎。
（6）心悸（心搏过速）现象持续数小时或数天；可能患甲状腺功能亢进、高血压病或贫血等疾病。
409.运动中哪些异常现象要警惕？
（1）运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快。如果运动时心率增加不明显，可能是心脏病的早期信号。
（2）运动性过敏性休克：如果因运动量加大而出现全身发热、皮肤潮湿，或在运动中出现咽喉不适、呼吸急促、胃肠绞痛等症状，都是出现运动性过敏性休克的征兆，应停止运动，及时到医院就诊。
（3）运动中头痛：少数心脏病患者在发病时，不会感到胸部有异常，而患者平常最多的感觉就是运动时头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的中老年人，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。
（4）脾胀痛：在运动时出现脾胀痛，多因运动量过大，静脉血回流缓慢、脾脏充血肿胀所致。在运动前做好充分准备活动是预防的关键。
（5）肝胀痛：在运动时出现肝区胀痛，多发生在长跑或中距离跑时。在背部右侧肝俞按揉5分钟即可止痛。在运动过程中注意呼吸节律，用鼻呼吸而不张口呼吸是预防的关键。
（6）腹直肌痉挛；易发生在夏季。在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐所致，发生腹痛时，应平卧休息，做腹式呼吸20~30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右即可止痛。在运动出汗过多时，及时补充盐水。
（7）胃痉挛：可见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等，上腹部呈剧烈绞痛。运动前做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类、地瓜及土豆等食品，少食冷饮，可预防胃痉挛的发生。
（8）肠痉挛：运动时脐区周围或下腹部钝痛、胀痛，停止运动后疼痛减轻。可用热水敷肚脐部位。为防止病痛的发生，在运动前应做好充分准备活动，勿进食冷饮。
410.为什么应警惕绝经后出现阴道出血？
妇女绝经后，一般月经停止，只有少部分人在绝经后数片至两年内，出现1~2次阴道出血，但出血时间短、量少，经检查也无异常发现，这是因卵巢功能在衰退中仍有少景卵泡继续生长，分泌少量雌激素，刺激子宫内膜增生、脱落引起的正常现象。但若非此种情况，则属病理变化。其中，有的是因老年性阴道炎、子宫内膜炎，功能性子宫出血等所致，不过绝经后阴道出血常常是子宫肌瘤、子宫体癌、子宫颈癌、卵巢癌的表现之一。例如，子宫肌瘤在绝经后又可再出现阴道出血而且量多，持续时间长；子宫体癌可见不规则阴道少量出血或中等量出血，或为血性白带；宫颈癌早期可有阴道少量接触性出血，白带增多，中、晚期阴道不规则出血，数量不定，若肿瘤溃破，可有大量出血；卵巢癌因肿瘤产生大量雌激素，子宫内膜又受其影响，也可发生阴道出血等。由于这些肿瘤都是绝经期妇女的多发病，所以妇女绝经后若出现阴道出血，应当提高警觉，千万不要把肿瘤所致的阴道出血误认为绝经期的月经紊乱，应及时到医院去检查。
411.血性白带常见于哪些疾病？
遇到血性白带时，中年女性应当想到下列疾病：
（1）宫颈息肉：由于息肉表面炎症充血、渗出，常使白带内混有少许血丝。
（2）重度宫颈糜烂：由于宫颈糜烂而渗血，则白带混有少许血液。
（3）急性阴道炎：以脓性白带为主，但在急性充血期，可以出现血性白带。
（4）老年性阴道炎：多发生在绝经期后，白带有时带血，并伴有外阴灼热感。
（5）子宫黏膜下肌瘤：当肌瘤脱垂于阴道时，由于肌瘤表面感染、糜烂、坏死，可以出现血性白带。
（6）子宫颈癌：患有子宫颈癌，容易发生接触性出血，如癌肿表面合并感染，则有血性白带，且伴有奇臭味，有时还有腐败组织排出。
（7）子宫内膜癌：多为水样，有时混有少许血液。
由此可见，血性白带，除宫颈息肉、阴道炎症外，大多由肿瘤引起，应当引起高度重视。此外，有时因宫内放置节育环，在白带中也混有一些血丝，可能是因节育环与子宫内膜摩擦所致。