安全期避孕不用药具，简单方便，无副作用，但事实证明，安全期并不十分安全。虽然在一般情况下，女性的排卵是有一定规律的，但排卵是卵巢在垂体和下丘脑的指挥下进行的。而大脑皮层又能影响垂体和下丘脑。当外界环境发生变化，情绪激动时，大脑皮层受到刺激，就会发生异常兴奋，向下发出额外的指令，会促使性腺激素分泌发生变化，卵巢的排卵期就被打乱，可发生提前、错后或意外排卵。此时，如果仍按常规来计算安全期，同房之后就很容易怀孕。所以，安全期避孕并不十分理想，尤其是月经周期不规则的妇女，更不能采用此种方法避孕。
那么，怎样推算安全期呢？
正常育龄妇女，每个月只排卵1次，排卵的日期也有一定的周期性，一般是在两次月经的中间，即月经期是30天，排卵日在下次月经前的14天。但并不是只有在排卵日同房才怀孕，因为排卵后，卵子还有12～24个小时的能力，而且男性的精子在阴道里存活时间较长，有2～3天的授精能力。所以，把排卵日的前5天及后4天，连同排卵日共10天定为易孕期，此间禁止性生活，其余的时间为安全期，这样可以达到避孕的目的。
初用安全期避孕的妇女，可以预备一张小年历卡片，根据自己的月经周期情况，在卡片上标记清楚日期，以免弄错或忘记。
另一种方法是测定基础体温。妇女的体温一般随月经周期变化而变化，排卵后体温可上升0.3℃～0.5℃，持续到月经来潮又恢复正常。可用普通的体温计，每天早晨醒后不活动、不说话，将体温计放在舌下5分钟，然后记录体温。
准确计算安全期，在排卵期前、后各5天内不要过性生活，其余时间是比较安全的。