老年人房间布置要点
人在进入暮年以后，从心理到生理上均会发生许多变化，如腰弯背驼、行动缓慢、反应迟钝等，而这些变化又易造成老年人健忘、爱发脾气、缺乏适应能力、对空间感知能力下降等。针对这些情况，有关专家提醒应从选择家具的款式、居室色彩以及室内的灯光等入手，为老年人提供“贴心装修”。
1.给老年人阳光和安静
根据老年人心理和生理的特点，老年人的卧房应尽量安排在朝阳的房间，这一方面是因为老人喜阳，另一方面中国人在风水上会选择接受阳光较好的房间给老人，让老人有更多的时间和机会坐在家中就可以享受阳光。
同时老人喜静，老人的房间应尽量安排远离客厅和餐厅。由于老人的生理特点，对卫生间需求会较多，因此应尽量把带独立卫生间的主卧室给老人用，同时为腿脚不便的老人选择符合无障碍设计的洁具。
2.给老年人最大的方便
老人的骨质钙化的程度比较高，应尽量避免直接与坚硬物体的表面作太频繁的接触，所以在老人经常出入的房间，家具的选材和造型以及摆放位置都应该尽可能的给予照顾。在老人的行动范围内应留有无碍通道，并将老人经常使用的工具集中在一个区域摆放，以方便老人取用。
3.让老年人的眼睛柔和、明亮
老年人对于照明度的要求比年轻人要高2~3倍，因此，室内不仅应设置一般照明，还应注意设置局部照明，此外在厨房操作台和水池上方、卫生间化妆镜和盥洗池上方等地方也要考虑到老年人的特殊需求。
为了保证老年人起夜时的安全，卧室可设低照度长明灯，夜灯位置应避免光线直射躺下后的老年人眼部。同时，室内墙转弯、高差变化、易于滑倒等处应保证一定的光照。
4.给老年人一个圆融的世界
由于老人在家里呆的时间较长，因此家中老人经常走动的地方都要考虑设置能让老人舒适地坐、靠的座椅和沙发，同时设置方便老人放置手中物品的茶几或小桌面，这类设置应以圆滑、牢固的造型为主。
5.老人耳边流淌天籁般的宁静
老年人居住的房间装修的隔音效果一定要好，以求安静的整体居住氛围，老年人爱静，对居家最基本的要求是门窗、墙壁隔音效果好，不受外界影响，要比较安静。老年人一般都有体质下降的现象，有的还患有老年性疾病，即使是有些音量较小的声音，对一些老人来说也是“噪音”。
6.装修材料选择
室内避免采用反光性强的材料，以减少炫光对老年人眼睛的刺激；地面材料应注意防滑，采用木质或塑胶材料为佳；局部地毯边缘翘起会造成对老年人行走和轮椅的干扰。应避免使用有强烈凹凸花纹的地面材料，因为这种材料往往会令老年人产生视觉上的错觉。
7.室内色彩搭配
老年人房间宜用温暖的色彩，整体颜色不宜太暗，因老年人视觉退化，室内光亮度应比其他年龄段的使用者高一些。
老年人患白内障的较多，白内障患者往往对黄和蓝绿色系色彩不敏感，容易把深蓝、深绿色与黑色、黄色与白色混淆，因此，室内色彩处理时应加以注意。
8.卫生间设计
卫生洁具的色彩宜白色为佳，特别是马桶，除白色感觉清洁外，还使人容易发现检查出排泄物的问题与病变。智能型坐便器的温水冲洗等功能，对治疗老年人的便秘、痔疮有很好的疗效，应推广使用。
老年人洗浴宜采用在浴缸外淋浴的方式，避免在浴缸中滑倒而出现危险，考虑到老年人不能站立太长时间，浴室内应专设供老年人淋浴用的淋浴凳。
9.五金装备
门窗、家具把手及水龙头开关等五金部件均宜选用受力方便的“棒状式”把手。
走廊和卫生间应设扶手，以木质为佳，直径4cm，高度约90cm。扶手应注意连续设置。
老年人居家不宜铺地毯
很多家庭的居室内都铺有地毯，人们认为它能够吸收噪音和尘埃。尤其是那些气候寒冷的地区，铺地毯可能使脚下保暖。而且，羊毛地毯做工精细、材质高贵；化纤地毯色彩鲜艳、图案优美，铺设地毯可以美化家居生活。但是，地毯也会给人带来麻烦，对身体健康造成影响。
因为，地毯是螨虫栖身的好处所。螨虫也叫尘螨，它的身体极小，体长约0.3mm，身体呈半透明状，可以藏匿在灰尘里，肉眼难以发现，它们藏在地毯里排泄出的小颗粒，极易被人吸入，引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎等疾病。
螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境，温度在20~25℃、相对湿度65~80%极适宜尘螨的发育及繁殖。
此外，地毯对家用防腐剂的吸附力也很大，即使多年停用后仍有毒素存在，使用吸尘器也无能为力。地毯上还可能储存有人们从外面环境中带回的铅元素，它对胚胎有毒害作用，对老人也特别有害。
居室内如果一定要铺地毯，应选择具有防尘、防污和耐磨的优质地毯。并且，为了确保地毯的清洁，还需要定期吸尘，对于活动较频繁的区域则需每周吸尘两到三次。
老年人居室空调要常洗“澡”
1.何为“空调病”？
长期在空调环境下工作和生活的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，甚至会导致与皮肤过敏性特征的相关症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等不良症状。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
2.长期不清洗空调的危害
空调使用一段时间之后，由于静电作用和反复空气循环，使滤光板、散热器、蒸发器翅片表面积聚大量灰尘及污垢，造成气流堵塞，致使制冷、制热效果下降，增加耗电、噪音、严重的甚至造成压缩机损坏，增大故障率、降低空调的使用寿命。而且，还会产生异味、滋生细菌、螨虫等，危害人们的身体健康。所有家用电器中，空调积尘污染是最严重的，而空调的清洗也是最易被忽略的。
正常情况下，压缩机排气管温度在50~80℃，当散热片上污垢很厚时，排气管温度会升至100~130℃，压缩机冷冻油基本失去了润滑作用，压缩机磨损加大，这大大降低了空调的制冷效果，缩短了压缩机的使用寿命，甚至还会有烧毁马达的危险。
但在生活中，有些老年人由于身体原因，拆卸清洗不是很方便，于是很多空调自装上后，便长年累月地使用，从不清洗，直到发生故障。有相当部分送修的空调就是由于缺乏清洗保养而过早损坏的。《空调维修手册》中规定：空调一般在夏季使用前或秋季使用后需进行一次清洗保养。盛夏开空调时间较长，长时间未经清洗的空调吹出的气体中含有灰尘、细菌、真菌，并伴有异味。长期生活在这样的环境中，往往会患上人们常说的“空调病”。
3.如何清洗空调
在这里提醒大家，一定不要贪图便宜而使用价格低廉的清洗产品，而一定要选用无腐蚀、无刺激性气味的清洗剂；同时还要请专业的清洗工人操作。只有这样才能真正做到对空调的清洗、杀菌和保养。
严防老年人居室污染
由于室内空气污染并不是一时能够解决的问题，特别是对于那些已经使用不合理材料装修过房子的人，重装修是不切实际的，在这种情况下只有对日常生活中的一些细节加以留意来尽量减少和避免室内空气的污染：
（1）新房装修时一定要注意装修材料的选择，尽量选用无毒和少毒材料，最好请具有绿色家装经验的家装公司施工，交工时要求提供室内空气质量检测报告。
（2）购买新房家具时，一定要注意家具的甲醛和苯的释放量，新家具最好通风一段时间再用，让家具里的有害气体尽快释放。人造板制作的衣柜使用时一定要注意。尽量不要把内衣、睡衣放在里面。布艺沙发要注意面料、内填充物及黏合剂有没有污染物质。
（3）要做好新房的通风和空气净化。要尽量多通风，有条件的可选用对降低室内有害气体有效的空气净化装置。家具内采取一些有效的净化措施及材料，衣柜内的衣服装入塑料袋中密封保存。
（4）要注意通风换气。不管住宅里是否有人，应尽可能地多通风，一方面它有利于室内污染物的排放，另一方面可以使装修材料中的有毒有害气体尽早地释放出来。
（5）保持室内环境一定的湿度和温度，湿度和温度过高，大多数污染物就从装修材料中散发得快，室内有人时不利于身体健康，同时湿度过高有利于细菌等微生物的繁殖。但是在住宅内无人时，比如外出旅游时就可以采取一些措施提高相对湿度。
（6）在使用杀虫剂、熏香剂和除臭剂时要适量，这些物质对室内害虫和异味有一定的处理作用，但同时它们也会对人体产生一些危害。特别是在使用湿式喷剂时，产生的喷雾状颗粒可以吸附大量的有害物质进入体内，其危害比用干式的严重得多。
（7）尽量避免在室内吸烟，它不仅危害自身，而且对周围人群产生更大的危害。
老年人卧室电器不宜集中摆放
专家表示，其实人类一直生活在电磁环境里，地球本身就是一个大磁场，包括太阳、月亮、雷电等自然现象都会产生电磁辐射，而人造的手机、电视、电脑等各种电器也会产生电磁辐射，变电站和高压电线等自然也在其中。当电磁辐射超过一定的限值时，就会对人体造成伤害性影响。从电磁辐射频段的划分来看，电磁场的频率通常被划分为工频（50Hz/60Hz）、射频（又称高频，1000Hz~1000万Hz）以及微波（1亿Hz以上）。具体又可分为甚低频、低频、中频、高频和超高频、极高频等8个频段。其中，频段越低，电磁波的波长越长，就越不容易穿透生命体，对人体造成伤害。
所以，应注意不要把家中电器摆放得过于集中，使自己暴露在超剂量辐射的危险期中。如收音机、电视机、冰箱等电器，不宜集中摆放在卧室里。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种家用电器的同时启用。电视、电脑等电器需要长时间使用时，应注意至少每一小时离开一次。在日常饮食上，应多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
1.电脑
电磁波发生于电脑（指常规的CRT电脑）的前面及后面。电脑屏幕会放射出阴离子，操作时的距离至少在30cm以上，开机瞬间电磁辐射最大，应予避开。
2.电视机
看电视时，最好能距离电视机3m以上，关机后立即远离电视机。
3.微波炉
使用微波炉时，应注意至少离炉0.5m以上，眼睛不要看着炉门，不可在炉前久站。食物从炉中取出后，最好先放几分钟再吃。
4.电热毯
相当于一个电磁场，即使关上开关，仍然会扰乱体内的自然电场，对孕妇、儿童、老人的损害最大，应慎用。
老年人警惕家庭衣物隐藏病菌
美国和欧洲的医学家近几年对一种叫“超级病菌”的病菌高度重视，它已导致严重的肺炎等感染问题。而这种病菌经常藏在医生的袖口上被带来带去。
有关专家说这种病菌在人的鼻腔里发现较多，可通过人与人的皮肤、人与物的表面直接接触而传播。在美国，至今发现的高带菌人群主要有小学生和军人。
由此，专家提醒人们注意不要让手和袖口成为这个超级病菌的“集散点”，抵抗力弱的老人的家庭要重点防范。
对于手部，要强调出门回来就洗手，生活中要避免挖鼻孔的动作。对于衣物，材料要尽量选致密的、清洗后易干的，这样的面料抗菌效果最好。比如有化纤成分的针织面料，还有市场上新出现的纳米材料等新式面料。相反，百姓熟悉的棉制布料是抗菌效果最差的，因为它蓬松易藏菌，清洗以后不易干导致抗菌效果较差。
如果有条件，家庭中可使用一些用抗菌性能较强的面料制成的套袖。当给宝宝换尿布、护理卧床的老人等时，可以减少病菌传播的危险。尤其是家里常来客人、家庭成员多的家庭更为适用。
另外，普通衣物甚至是新购买回的衣物上往往也会存在有隐藏的细菌。因此，老年人对于日常衣物要注意以下几点：
1.细菌污染
一件衣服买回家之前，要经过许多道工序，如制作衣料需要工人，制成衣需要人剪裁、缝制、熨烫、检验、包装、运输等。在一条流水线下来，一件衣服往往要经过无数人的手，由此也可能沾上了无数的细菌，这些细菌可能会造成老年人腹泻或者伤口感染。
2.军团菌
目前已知的军团菌寄生于天然淡水和人工管道水中，也可在土壤中生存，潜伏期2~20天不等。有研究表明，军团菌可在自来水中存活约1年。此外，军团菌经空气的传播性很强，但目前尚未能证实人与人之间的传播。
3.各种化学试剂的危害
在种植天然植物的过程中，为防止各种病虫害会用到多种农药，这些在农作物生长过程中使用的各种化学药剂，有一部分会被纤维吸收，虽然在纺织品加工过程中绝大部分被吸收的化学试剂会被除去，但仍可能有部分会残留在最终产品，这些化学药剂对人体有各种各样的危害，且与其在纺织品中的残留量有关，其中有些残留药剂的毒性极易经皮肤被人体所吸收，而且有些化学药剂还会给人身体带来相当大的危害。
4.染料
在染料加工和纺织品印染加工过程中也可能有一部分重金属带入其中。汞金属对人体的累积毒性十分严重，它会侵入人体的肝、骨骼、肾、心及脑中，当受侵害的器官中重金属积累到一定程度时，便会对人体健康造成十分巨大的损害。有些杂料还能对人体有致敏、致癌的作用。
5.洗涤剂中的增白剂
洗涤剂在生产过程中往往添加荧光增白剂，以使衣物、洁具等在清洗后显得白亮干净。人们在享受到增白的时候，并没有想到增白的效果是不是健康。事实上，荧光增白剂是一种化学增白杂料，它进入人体后，能和人体中的蛋白质迅速结合，且很难排出体外，这就给肝脏带来了负担，而且荧光剂极易对人体皮肤产生刺激。
6.制衣中的甲醛
成衣面料中常含有一种甲醛的物质，具有一定的防腐作用，还可使面料挺阔，不易起皱。但这种物质对人的眼睛、鼻子、皮肤都有一种强烈的刺激性，会造成人体精神萎靡、食欲不振等不良反应。
7.动物皮屑及其生物活性的物质
宠物皮屑及其产生的其他生物活性物质，如毛、唾液、尿液等对空气的污染，也会带来健康危害，会使人产生变态反应。据测算，室内有宠物时，空气中变态反应原的含量增加，在有宠物房屋内变态反应原的浓度可以是无宠物房屋内的3~10倍。普通人群中对猫、狗的变态反应原有过敏反应的大约有15%。因而，喂养宠物的室内空气环境会使这部分人群的哮喘、过敏性鼻炎等变态反应性疾病发生率升高。
老年人内衣有讲究
生活中，不少老年人往往不太注重穿着，一辈子节约惯了，在购买内裤上也常图便宜，对内裤的质地、款式、颜色都不讲究。其实，内裤虽小，却与老人的健康有着密切的关系。
1.普通内衣材质的选择