满怀感恩的心
苦难其实是生活赠送给我们的美好礼物，但是很少有人懂得去感谢它。
在生活中，我们或许可以衷心地感谢别人对我们的帮助，却很难同样感激别人对我们的伤害。我们感谢生活给予我们丰富的果实，却不能感谢它给予我们的苦难。
南非总统曼德拉因为领导反对白人种族隔离政策，被白人统治者关在荒凉的大西洋罗本岛上达数年之久。可就在他1991年出狱当选总统后的就职典礼上，他却邀请了3名罗本岛的看守，并且站起身恭敬地向这3名曾关押过他的看守致敬。这个举动震惊了整个世界，在场的所有嘉宾肃然起敬。
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁，正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给他对间与激励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容经常是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。
生活中，我们之所以感觉总是被烦恼包围，总是充满痛苦，总是怨天尤人，总是有那么多的不满和不如意，是不是因为我们缺少曼德拉式的宽容和感恩呢？当我们的思绪身陷囹圄的时候，应该想想曼德拉获释出狱当天的心情：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
再看看自己，你是否把自己的心灵囚禁在了牢狱里，选择了怨恨，却放弃了让自己生活得更好的可能？得失之间，务必慎重。我们不是圣人，可能无法做到去爱那些伤害、侮辱过我们的人，可是为了我们自己生活得健康和快乐，选择原谅和遗忘才是明智之举。把怨恨从心里驱走，才有更大的空间来承载爱和感谢。
“二战”期间，一支部队在森林中与敌军相遇，激战后有两名战士与部队失去了联系。这两名战士来自同一个小镇。两人在森林中艰难跋涉，互相鼓励、互相安慰。十多天过去了，仍未与部队联系上，而食物是越来越少了。一天，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉又艰难地度过了几天。也许是战争使动物四散奔逃或被杀光，这以后他们再也没看到过任何动物。他们仅剩下的一点鹿肉，背在那个年轻战士的身上，这是他们最后的依赖了。
这一天，他们在森林中又一次与敌人相遇，经过再一次激战，他们巧妙地避开了敌人。就在自以为已经安全时，只听一声枪响，走在前面的年轻战士中了一枪，伤在肩膀上！后面的士兵惶恐地跑了过来，他害怕得语无伦次，抱着战友的身体泪流不止，并赶快把自己的衬衣撕下包扎战友的伤口。
晚上，未受伤的士兵守护着受伤的战友，他一直念叨着母亲的名字，两眼直勾勾的。他们都以为他们熬不过这一关。尽管饥饿难忍，可他们谁也没动身边的鹿肉。天知道他们是怎么过的那一夜。第二天，部队救出了他们。
事隔30年，那位受伤的战士说：“我知道谁开的那一枪，他就是我的战友。当时在他抱住我时，我碰到他发热的枪管。我怎么也不明白，他为什么对我开枪。但当晚我就原谅了他。我知道他想独吞我身上的鹿内，我也知道他想为了他的母亲而活下来。此后30年，我假装根本不知道此事，也从不提及。战争太残酷了，他母亲还是没有等到他回来。退伍后，我和他一起祭奠了老人家，那一天，他跪下来，请求我原谅他，我没让他说下去。我们又做了几十年的朋友。”
不妨试想一下，受伤的战士如果始终记恨他的战友，那他能得到什么？报复？仇恨？这些对他的生活全无益处，反而会使他失去一个朋友和心灵的平静。
每个人都会犯错，也都可能会伤害到别人。别说是生死大事，就算是谁踩了谁一脚、谁说了几句不中听的话，可能都会有人记恨一辈子。怨恨就像毒蛇，可是它咬噬的不是你的仇敌，而是你自己。
民国初年，军阀割据时代，一位高僧受某军阀邀请赴素宴。席间，发现在满桌精致的素肴中，竟有一盘菜里有一块猪肉。高僧的徒弟故意用筷子把肉翻出来，高僧却立刻用菜把内掩盖起来。一会儿，徒弟又把猪肉翻出来，想让军阀看到，高僧再度把肉遮盖起来，在徒弟的耳边说：“如果你再把肉翻出来，我就把它吃掉！”徒弟听到后，就再也不敢把肉翻出来。
宴散后，高僧辞别了军阀。归寺途中，徒弟不解地问：“师傅，那厨子明明知道我们不吃荤，为什么把猪肉放在素菜中？这不是有心坏我们的修行吗？应该让大帅知道，处罚他一下。”
高僧说：“每个人都会犯错，无论是‘有心’或‘无心’。如果刚才大帅看见了猪肉，盛怒之下严惩厨师，这不是我所愿见的，要知道，因这一块内，厨师可能会搭上一条命啊。所以我宁愿把肉吃下去。”
徒弟点着头，深深体悟着这个道理。
我们有所栽种，就会有所收获。如果种下仇恨，收获的就是灾难、痛苦；如果种下宽容，收获的则是感激、快乐。与其憎恨敌人，不如原谅他们，并感谢上天没有让我们经历跟他们一样的人生。面对生活给予我们的苦难，不如选择坦然以对，并感谢上天没有给我们更糟糕的生活。不要把时间浪费在愤怒、仇恨、责难、攻击和埋怨中，把时间用在更好地生活上。以感恩之心对待一切，苦难也就变得无足轻重了。
有一个没有双手的女孩儿，以自己的顽强考入了大学，当别人问起她的求学经历的时候，她眼含泪水说：“我永远都感激我的小学老师，是他为我打开了知识的大门。”
那是一个冬天，非常冷，女孩子因为自己的残疾不能进入学校读书，可是她是那么渴望上学，于是就顶着寒风趴在教室外的墙上听老师讲课。教师提了一个问题，班里的学生都答不上来。已经听得入迷的女孩子忘了自己是在“偷听”，就把答案喊了出来。
老师听到教室外传来的声音，感到很惊讶，就推开门出来看。女孩子吓坏了，她以为这下子一定会被老师批评。没想到，老师把她领进了教室，并对学生们说：“以后让她和你们一块儿上课吧，大家不要告诉学校。”就这样，她上完了小学，并且取得了全县第一的考试成绩。
可是，没有一个中学肯录取她，因为她没有双手。辍学在家的女孩除了做些简单的家务，还自学了中学的课程。她会用脚切土豆丝、蒸包子、包饺子，还会用脚画画、写毛笔字。她的字端正大方，根本看不出来是用脚写的。
后来，女孩子被一所大学破格录取。军训时她叠被子的情景让领导吃惊，说那是最标准的“豆腐块儿”，领导说要把她叠的被子的录像放给那些入伍的新兵看，让他们瞧瞧有人用脚比他们用手做得更好。
女孩子的双手是因为母亲离家出走而失去的，有人问她恨不恨那个不负责任的母亲。女孩子说：“不，我从来都不恨她。我爱她。我总是觉得对不起她。她是因为精神有问题才会经常离家出走的。”一次，她的母亲又一次出走后，再也没有回来。后来，在河里找到了母亲的尸体。一想起来，女孩子就泪流满面，说：“是我没有照顾好母亲。”
没有双手，没有母亲，没有一个富裕的生活环境，可是女孩子从不怨恨，她曾写过一篇作文，题目是《我最幸福》。这篇作文里没有一句抱怨，而全是对生活的感激，在全县的一次征文中得了一等奖。
她的经历如此坎坷，承受了太多的苦难。可是她却感觉自己“最幸福”，把苦难全部接受，并当作是一种施与，以感恩之心面对苦难。她的生活也因此不曾被苦难束缚，而是不断向她展现美好，让她越走越开阔。
我们应当感谢生活赐予我们的苦难，因为这是非常难得的人生经验。有了痛苦和磨难，生活的美好才愈发让人珍惜。
积极心态面对苦难
磨难是生活的赐予我们的礼物，积极面对磨难，并在克服磨难的过程中成长，是通往成功的秘诀。
21岁的麦克进入军中服役。他在一次战斗中受了严重的眼伤，眼睛因此而看不见东西。虽然他受了这么大的伤痛，个性仍然十分开朗。他常常与其他病人开玩笑，并把自己配给到的香烟和糖分赠给好朋友。
医师们尽最大努力想恢复麦克的视力。可是，努力了一番似乎并没有什么明显的效果。医生决定把实情告诉麦克。
一天，主治大夫亲自走进麦克的房间对他说道：“麦克，你知道我一向喜欢跟病人实话实说，从不欺骗他们。麦克，我现在要告诉你的是，你的视力不能恢复了。我很抱歉。”
时间似乎停了下来，房间里出现可怕的安静。
“大夫，我，我不知道……”麦克终于打破沉寂，努力平静地回答医生的话，“非常感谢你为我费了那么多心力，其实，我一直都知道会有这个结果。”
接着，谁也没有说话，大家都不知道该怎么安慰这个还这么年轻的小伙子，只是在一边默默地看着他。
几分钟后，麦克终于恢复了平静，他对他的朋友说：“我觉得我没有任何理由可以绝望。不错，我的眼睛是看不见了，但，我还可以听得很好，讲得很好呢！我的身体强壮，不但可以行走，双手也十分灵敏。何况，据我所知，政府可以协助我学得一技之长，那足以让我维持生计。我现在所需要的，就是适应一种新生活罢了。”
这就是麦克，一个内心无比畅亮的年轻盲眼士兵。他没有去抱怨自己的不幸，诅骂上帝的不公，而是忙着计算自己所拥有的幸福，并想着怎样去走好明天的路。而这才是强者面对问题的方法。
人生永远不是一帆风顺的幸福之旅，而是时刻摇摆在幸与不幸、成功与失败之间。有时放弃未尝不是一件好事，上帝为你关闭了一扇门，同时也会为你打开一扇窗。朝自己的目标勇往直前固然好，但要明确自己真正需要的，不要一味地追求，对不可能实现的，要学会果断地放弃。放弃需要勇气，需要挑战自己，它并意味着失败，而是象征一个全新的开始。放弃是一种境界。陶渊明放弃了高官厚禄，过着隐居的田园生活，活得自由自在，否则怎会有那流芳百世的好诗；当代大学生徐本禹放弃了锦绣前程，为教育事业毅然走进了贫穷落后的小山沟。放弃是一种美丽。昙花放弃了生命，只为那美丽的一瞬间；生长在戈壁的依米花积5年时光，才绽放一次，两天后便香消玉殒，却留给人最美好的回忆。人生何尝不是如此，只要美丽一次，足矣。
你的意愿并不能改变生活。只有学会如何去适应，如何去选择，才会使生活更有意义，人活得更精彩。改变态度，坦然面对，塑造全新的自我。生活如同一篇文章，取其精华，去除糟粕，才会更有品位，更耐人寻味。若为太多的琐碎事所累，就会寸步难行，大胆的放弃，享受一身轻的快乐。人不是万能的，不可能集所有成功于一身，要想在某一领域有所成就，就必须放弃在其他领域的时间，把全部精力放在一处，否则你就不会有杰出的成就。
面对生活的磨难，从容，豁达，乐观，相信事情一定会有好转。
苦难是快乐之匙
在追寻快乐的征途上，苦难是随处可见的荆棘。只有勇敢地踏过苦难的荆棘，才会找到快乐的秘境。苦难一直都是人类生活的一部分，我们只有实实在在地去面对，才是最正确可取的办法。
古今中外众多名人大家都是在苦难中成就了自己的事业。意大利杰出的小提琴家帕格尼尼在监狱里用破旧的小提琴练习和演奏；波兰伟大诗人密茨凯维支在牢房里构思诗作，在放逐途中创作著名的《十四行诗集》。我国优秀田径运动员胡祖荣下肢瘫痪后，转向著书立说，编写了《身体训练1400例》和《撑杆跳高》两本书，为祖国的体育事业做出了贡献。
很多古人就是这样，在苦难挫折面前，敢于面对，奋发图强，在逆境中升华了自己的生命力量。“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》；司马迁遭宫刑而着《史记》；《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所作也。”
在挫折和苦难面前，当你用理智来驾驭恶劣情绪时，逆境不但不会把人打倒与压垮，反而能让人的潜能最大限度地得到发挥，从而创造出超出平常的成绩，所谓“失之东隅，收之桑榆”，说的就是这个道理。
生命中的很多事情其发生与否，并非是我们所能左右的，这些问题可以使你更软弱或更坚强，使你力争上游或自甘堕落，或此或彼，完全取决于你的个人态度，不过，你要是能控制对这些问题的反应态度，就等于你控制了它们对你的影响。所以，不论遇到什么样的苦难，都要敢于面对，因为生命还要继续，生活还要继续。所以在遭到挫折之后，要把自己的情感和精力转移到有益的活动中去，从而将不良情绪导往崇高的方向，使其得到升华。这是最为积极的方法。善于采取升华这种积极的方式，就能像贝多芬说的一样“通过苦难，走向欢乐”。
要相信人生只有走出来的美丽，一味地逃避等待创造不出辉煌。因此，直面人生，化解痛苦才能真正战胜种种不幸，没有必要因叶落而悲秋，也没有必要因痛苦而放弃抗争，因为一花凋零荒芜不了整个春天，一次次痛苦也荒废不了整个人生。人生并非处处顺利平坦、尽是莺歌燕舞，总是伴随着几多不幸、几多烦恼。一旦遭遇不顺和困难，你必须学会坚强，因为一切都会慢慢好起来的。
热播韩国电视剧《我的名字叫金三顺》中的熙真曾哭着对自己说：一切都会好起来的。这句话很简单，却很有道理。即使你的眼前有许多的不顺利，但一定要坚强，因为一切都会慢慢好起来的。耶稣死去的那天是世界上最悲痛的日子，但三天后就是复活节。只要你耐心地等待，专注地祈祷，三天后就是世界上最快乐的日子。
一位作家在纽约街头遇到一位卖花的老太太。这位老太太穿着破旧，身体看上去也很虚弱，但是她脸上满是喜悦。
作家挑了一朵花说：“你看起来很高兴。”
“为什么不呢？一切都这么美好。”老太太乐呵呵地回答。
确实，人生并非处处顺利平坦、尽是莺歌燕舞，总是伴随着几多不幸、几多烦恼。一旦遭遇不顺和困难，你必须学会坚强，因为一切都会慢慢好起来的。
足球明星梅西，几乎是家喻户晓，估计没有几个人不认识他。20岁的梅西身高169公分，体重68公斤，被人们认为是又一个马拉多纳的化身。马拉多纳对这位小老乡的评价是：“梅西是一位天才球员，前途不可限量。”
梅西12岁时来到巴塞罗那，在青年队中锤炼五年后进入一线队，他在2004年的南美青年锦标赛上打进7球而成为最佳射手。现在，他和小罗已经成为巴塞罗那队边路最活跃的棋子。某些时候，梅西的光芒甚至盖过了世界足球先生小罗，毫无疑问，巴塞罗那和阿根廷的未来，属于梅西。
但是你绝对不知道，梅西也曾经有过一段痛苦的往事。作为一个天才球员，他差点儿因为身体条件的原因而被埋没了。