在教练技术学习中，有一个参加者分组互相练习教练的过程。我们一组四人，我教练的对象是阿明。
她说：“我近来感觉比较烦躁。”
“烦躁什么呢？”
“主要是我想自己出来做事，但孩子要上学，我又要去接送。很矛盾，所以烦。”她说。
“你的目标是什么呢？”我开始运用教练四步技巧的第一步。
“我想自己做事，又想照顾好孩子。”我感觉她回答的是心里话。
“那么，烦躁对你实现目标有没有帮助呢？”我问。
“没有。”
“那你还有什么更好的选择呢？”我继续发问。
“本来也请了人，他们找不到路。”阿明回答。
“是他们真的找不到呢？还是你担心他们找不到呢？你有没有让他们试过？”这是
教练四种能力中的区分。
“对，我应该让他们试一下。”她笑着说。
“什么时候？”这时，练习时间到了。我赶快问完最后一个问题。
结束后我感到非常开心，不仅仅因为我在小组中得分最高，更是因为我觉得自己真的有能力教练别人、帮助别人。
我体验到教练工作的满足感。