据说在北宋年间，有位朝廷使者在途中见一位年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍、弓腰驼背八九十岁的老翁。使者拦住那姑娘责问为何这样对待老人，那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿”。使者惊道：“那你为何要打他呢？”答曰：“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，头发也白了，牙齿也掉光了，就因为这个，我才要教训他。”使者好奇地问道：“你今年多少岁了？”姑娘应声说：“我今年已有372岁了！”使者听后更加惊异，忙问有什么方法得到高寿的呢？姑娘说，我没有什么神秘方法，只是常年服用了一种叫枸杞的药。使者听罢，急忙记录下来，相传至今。
听起来好像神乎其神，不过仔细分析，这小小的、红红的枸杞身上确实有很多等待发掘的秘密。
枸杞，最早的记载是诗经上那一句“集于苞杞”，用于医药。在《神农本草经》中，枸杞并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。
中医学理论认为，枸杞性平，味甘，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目的功效，还能抗突变、抗衰老，提高机体免疫调节功能，具有滋补肝肾、益精抗衰、润肺明目、强筋健骨等功效。适用于虚劳精亏，腰膝酸软，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明，遗精阳痿，气虚体弱等病症，对阴阳两虚都具有明显的补益作用。
有一次，一个四五十岁的女人来问诊。我问她哪里不舒服，她有些支支吾吾，语无伦次，我猜她肯定有什么难言之隐，便和她聊家常，打开心结。慢慢地，我才知道原来她发现自己的带下色黄，清稀。我说这有什么好为难的，身为女人，特别是生了孩子后，都或多或少会有一些小问题，把这些问题解决了，你的日子才会过得轻松。她想了想，终于点点头。过一会儿，她又说最近这半年还有头晕耳鸣、腰膝酸软的现象，贴了膏药也不管用。
她一说完，我就知道她是属于肾虚，如果没有猜错的话，夫妻生活应该不太和谐。后来，我悄悄问她，果然如此，每次丈夫有欲望的时候，她都是有心无力，只是应付一下。
对于这种情况，我给她开了枸杞地黄汤。常喝枸杞地黄汤，能够“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。做法很简单，将生地15克用干净纱布包好，和枸杞15克，大米50克一起下锅煮，每天分两次服用，连续服用半个月，就能够补肝益肾，益阴养血，炎症也会慢慢消失。
拿着我的药方，她非常感谢地离开了。
过了半个月，她又来了，一见面，她就说我开的药方真神，带下问题完全解决了，头也不晕了，耳鸣的情况也有所好转。我说那就好，还可以坚持喝上半个月。她点点头，然后说她今天来的重点是想问问我，她家有一个亲戚刚生完孩子一周，但是为了自己的身材，不想给孩子喂奶，现在奶水逐渐少了。我说那可不好，母乳对孩子的意义非同凡响，我这给你列一个方子，这个方子不仅可以下奶，还能给妈妈美容。
听我这么说，她连忙说，是什么方子，这么神奇？我告诉她这个方子很简单，鸡蛋一个，枸杞20克，红枣8粒放入锅中，待鸡蛋煮熟后剥壳，在煮片刻就变成了枸杞红枣煲鸡蛋了。
拿着我给她写的方子，她连连道谢要走了，临走了她好像又想起什么，就问我，我看你很多方子中都用了枸杞这个材料，是不是这枸杞的功效非常好？普通人可不可以用枸杞泡水喝呢？
我说，这枸杞的功效确实非常强大，老百姓常说“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”，枸杞具有养肝明目的功效。大诗人陆游到老年因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞治疗，因此而做“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。我国民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是能防老益寿。不过，民间还有句话叫“离家千里，不食枸杞”，意思是说枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。
听我这么说，她的脸颊立刻露出两块红晕，羞涩地离开了。
杜仲，众专家推荐的养肾气仙物
《本草纲目》记载：“杜仲，润肝燥，补肝虚。盖肝主筋，肾主骨，肾充则骨强，肝充则筋健，屈伸利用，皆属于筋，故能入肝而补肾，子能令母实也”。
传说，在很久以前，四川峨眉山一带的人患了一种病，患者腰膝酸痛，头昏目眩，精神疲倦，行动困难。有一个叫“杜仲”的小伙子翻山越岭，历尽艰辛，找到了一种叫“丝连木”的树皮。
杜仲让乡亲们拿回丝连木煮水喝，没过几天，患病的人们都恢复了健康。但是，杜仲却因劳累过度离开了人间。人们为了纪念杜仲，就把他找到的“丝连木”改名为“杜仲”，又叫“思仙”、“思仲”。
杜仲是一种药材，最早见于《神农本草经》，据记载，杜仲“主腰脊痛，补中益气，坚筋骨，强志，久服轻身耐老”。《本草汇言》曰：“凡下焦之虑，非杜仲不补；下焦之湿，非杜仲不利；足胫之酸，非杜仲不去；腰膝之痛，非杜仲不除……诚为要剂。”《本草纲目》亦云：“杜仲，润肝燥，补肝虚。盖肝主筋，肾主骨，肾充则骨强，肝充则筋健，屈伸利用，皆属于筋，故能入肝而补肾，子能令母实也”。
中医认为，杜仲味甘，微辛，性温，具有补肝肾、强筋骨、壮腰膝、安胎气等功效。对肝肾虚弱而致的腰脊酸痛、足膝痿弱、小便余沥、阴下湿痒、阳痿遗精、胎动不安等，有良好的治疗效果。《寿亲养老新书》中说，杜仲丸能补下元、乌须发、壮脚膝、悦颜色，久服抗衰防老。《圣济总录》中说，杜仲饮能温肾阳、强筋骨，适用于年老体弱肾阳不足、腰膝冷痛无力，疗效颇佳。《仁斋直指方论》中说，“还少丹”（由杜仲等药材炮制而成），有补肝肾、聪耳、明目、健身之功，为心肾不足、精血虚损、身体虚羸、目暗耳鸣者所常用。
杜仲是中国特有的“活化石”，由于它的药用价值高且用途广，所以又被人们誉为“植物黄金”。在众多功效中，杜仲尤擅补肾健腰，古有“腰痛必用杜仲”之说。
俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”。
中医认为，就补肾而言，女性比男性更重要。女人有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。所以，肾精、阴血在女人的体内极易损耗、缺失。女人更应该重视肾虚症状，更需要补肾。
肾为先天之本，有藏惊、生髓、滤毒、调节内分泌的四大功能，是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源，是女人最重要的脏器，对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。
再加上女人在怀孕期间，肾中之精、肝中之血均对滋养腹中胎儿有重要的作用，在滋养过程中容易受到损伤，而且加上有经、带，这样肾精、阴血的耗费就更多了。所以，很多女人没到30岁，就有明显的衰老现象，衰老速度也比男人快。
大部分女人在生完孩子后，脸上都会有不同程度的各种色斑，特别黄褐斑。其实，出现这一现象的主要原因是肾虚。肾虚血虚使得血液中的浊物浮起、沉积，形成斑点。也只有补肾养血，使精血充盈，皮肤斑点才会逐渐变淡、消失。另外，还有失眠多梦、全身乏力、疲惫不堪、腰膝酸痛等症状，都是典型的精血虚少之症。
女人肾虚导致内分泌紊乱，造血功能受到伤害，气血两亏，萎靡不振，百病缠身，而有意识地补肾、护肾、养肾，对于女性来说至关重要。
补肾，最好的季节是在冬天，阴重而阳衰。养生学上讲“秋收冬藏”，冬季要固守元气，保养近补，来年身体便会健康强壮。有句话叫“冬不藏精，春必病疯”，说的就是这个意思。
现在，很多女人都喜欢追求物质和精神独立，而这往往需要自己亲自上阵，每天很晚了还在赶论文，赶稿子，赶工作进度，有时候一熬就是一个通宵，等到回过头来，发现自己腰酸背痛。这其实是肾虚的表现。
不过，你也不要太着急，俗话说“吃啥补啥”，腰疼就补腰，去菜市场买一个猪腰子，再去药店买少许杜仲，加入适量水炖，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效。多吃几次，你会发现效果非常明显。