人的构成有两部分：有形和无形，即肉体和思维。这两部分互相影响，而且要保持一致人才不至于痛苦，内外不协调会导致人不舒服。这就是内外协调，表里一致。所以思想、行为、习惯、命运之间就有了密切的联系。办事认真，对原则不喜欢妥协的人可以做审计；对数据敏感而不觉枯燥的人可以做会计；善于同人打交道，能够在短时间内把陌生人变成熟人、把熟人变成朋友的人可以去做市场营销。这就是习惯、性格同命运的关系。
美国学者特尔曼从1928年起对1500名儿童进行了长期的追踪研究，发现这些“天才”儿童平均年龄为7岁，平均智商为130。成年之后，又对其中最有成就的20％和没有什么成就的20％进行分析比较，结果发现，他们成年后之所以产生明显差异，其主要原因就是前者有良好的学习习惯，以及强烈的进取精神和顽强的毅力，而后者则甚为缺乏。
另外，生活习惯和学习习惯的培养一脉相承，学习习惯不良的孩子，往往在生活上也有许多不良习惯。因此，培养习惯应该从点滴生活小事做起。
谁为你的旧习惯买单
人在不知不觉之中，习惯了某种生活状态和节奏，这种惯性的力量要么使人厚积薄发，日后获得成功，要么使人自我淘汰，走向平庸或没落。在人的一生中，一个人的行动受俗念、情感、偏见、贪婪、恐惧、环境、习惯所支配，而这些暴君里，最坏的就是习惯。因此，如果决定要全心全意服从习惯的话，一定要全心全意服从良好的习惯，必须将坏习惯全部摧毁，准备在新的田畦里播下新的种子。
保尔·柯察金曾说过，人应该支配习惯，而不是习惯支配人。所以，要学会支配习惯，要养成反思“习惯”的习惯，对习惯进行“扬弃”，剔除糟粕，吸取精华，培养出使人的品格日臻完美的好习惯。对一个人来说，不仅要改掉不良习惯，而且要养成各种好习惯。
人最有价值的行为和语言往往是自省和反思。好习惯是一种理性的行为，坏习惯则是一种惰性的结果。理性能引导人们追求更高层次的东西和享受精神上的愉悦、感情的和谐。追求成功的过程就是一个理性战胜惰性、缺陷的斗争过程。不管是伟人还是成功人士，本来都和其他人一样普通平凡，也有各种各样的毛病和惰性，只不过他们认准一个目标后，能坚持不懈地克服自身的惰性，所以最终获得了成功。
美国前总统富兰克林在没有登上总统宝座之前，有一个不好的习惯：凡事太爱争强好胜，动不动就和别人打嘴皮官司，跟人难以相处。因为这个习惯，富兰克林失去了很多朋友。他觉悟之后，马上着手改变自己的习惯，他列出了一个清单，把自己个性上不良的习惯一一列在上面，并且从最致命的不良习惯开始，一直纠正到不足挂齿的小毛病为止。当他把自己的毛病全部删除掉的时候，良好的习惯遍布全身，如倾听别人、赞扬别人、站在别人的立场上想问题、去爱、多付出等等，结果，他变成了美国历史上最受人尊敬和爱戴的总统之一。
其实，每一位成功者都有良好的习惯使其成功的故事。萧伯纳坚持“该先做的事情就先做”的习惯使他成为着名的作家；爱迪生坚持想睡就睡的习惯，保证了他工作时有极高的效率，使思维保持活跃，从而有了一个又一个发明创造；约翰·洛克菲勒坚持工作有张有弛的习惯，使他成为全世界拥有财富最多的人之一。这样的例子简直多得不可胜数。
我们常说性格决定命运，但性格是什么呢？性格其实就是若干习惯的组合体，因此，我们也可以说，习惯决定命运。既然习惯有这么大的作用和影响力，那么，我们要做的就是尽可能地培养好的习惯，纠正不好的习惯。
好习惯可以让我们插上翅膀，飞往天堂；坏习惯可以让我们挂上锁链，走向地狱。遗憾的是，当我们被锁链束缚时，却从来不知道钥匙其实就在自己手中。
有一天，一头猪到马厩里去看望它的好朋友，并且准备留在那里过夜。
天黑了，该睡觉了，猪钻进一个草堆，躺得舒舒服服的。但是，过了好久，马还站在那儿不动。猪问马为什么还不睡。马回答说，它这样站着就算已经开始睡觉了。
猪觉得很奇怪，就问：“站着怎么能睡呢？这样是一点也不安逸的。”马回答说：“安逸，这是你的习惯。作为马，我们习惯的就是奔驰。所以，就是在睡觉的时候，我们也随时准备奔驰。”
良好的习惯是健康人生之基。俗话说，多高的墙多深的基，根基不牢，地动山摇。搞建筑如此，做人更是如此。就拿一天来说，你几点起床，几点睡觉，你上班走的线路，你做事是“今日事今日毕”，还是能拖就拖，这些几乎都和你的习惯有关。
郭沫若先生从小就养成了日读精文的习惯，不管是在战火纷飞的年代，还是在出任文化部长、工作繁忙之际，他都忙里偷闲，坚持每天精读一篇文章，并几十年如一日，从不懈怠，终成一代文豪。因贪污受贿而被押上法庭的广州市原公用事业局局长丁振斌在忏悔时也说：“我当初只是收受几千元的购物券，觉得没啥，后来习以为常了。”谁知这个“习以为常”像毒品一样，麻木了他的思想和行为，终于使其走上歧路。
“积习难改”也就是说要改掉一个习惯是很困难的。那么为什么要去改变一种习惯呢？原因很简单，就像前面所说的，很多人的习惯是受到当时的环境所制约的。当一个人的环境变了，相对于新的环境来说，他的习惯也就存在了局限性，或多或少地就会与当前的新环境产生冲突。冲突的结果往往是一方的妥协（抑或共同灭亡），在已经改变了的环境的前提下，只能是“习惯”一方进行妥协，而妥协的方式就是改变习惯。
当然，也有些不好的习惯是我们一定要摒弃的。如，做事拖拉，没有时间观念，还有思想懒惰，不善学习，对什么都不感兴趣，缺乏责任心和自制力，做事有始无终、毫无计划，工作喜欢找理由，爱发牢骚，与人交往缺少诚信等。这些坏习惯就像一个隐形杀手，让你在不知不觉中深受其害。
如果说良好的工作习惯或生活习惯会影响人的一生，也许人们会认为没有那么严重，事实是，一个并不起眼的坏习惯却可以断送一个人的锦绣前程，这绝对不是危言耸听。现在很多年轻人太过张扬，个性又强，喜欢我行我素，没有仔细想过陋习所带来的严重后果。如，小张生就一副大嗓门，在学校时，站在操场上发言几乎用不着麦克风，要是哪个同学的朋友来了，只要他在楼道里一喊，整层楼都听得清清楚楚。工作以后，他喜欢大嗓门说话的习惯依然没改。他经常在办公室跷着二郎腿大声打电话，还时不时发出爽朗的笑声，惹得同事很有意见。结果，小张就因为这个习惯，从办公室助理的职位被调到营业部当了一名店员。
有人曾总结出十大阻碍员工成功的不良习惯，它们分别是：（1）经常性迟到；（2）没有时间概念；（3）注意力分散；（4）抵触情绪；（5）说话、做事比较紧张，健忘；（6）做事毛手毛脚；（7）打电话吃东西、大嗓门；（8）不恰当的肢体语言；（9）字迹潦草、语法错误；（10）违反职业习惯。
下面则是几种不良的工作习惯，希望大家能认真了解，并与自己的工作习惯相对照，以此发现自己的不足：
（1）天生的“反对派”
在活跃的工作氛围中，上司总希望有人对他提出的方案发表意见，即使不时出现反对意见也有气量照单全收。但是，如果在任何一次会议上，你都习惯于泼冷水，那么，再民主的上司也会把你归为另类而打入冷宫。
（2）不注意与直接上级的关系
直接上级是你的直接领导，也是你工作的直接安排者和工作成绩的直接考评者。搞好与上级的关系不是让你去溜须拍马、阿谀奉承，而是要注意经常与上级沟通，了解上级安排工作的意图，一起讨论一些问题的解决方案。这样可以更有利于完成自己的工作。
（3）忽略公司文化
每个公司都有自己的企业文化，不论公司是否宣传这些文化，它都是客观存在的。特别是新员工，在刚来公司时，一定要留意公司的企业文化。企业文化通俗地讲就是企业的做事习惯，不注意这些习惯，就会与其他人格格不入。比如公司员工经常加班加点地工作，而你却非要按时来按时走，一分钟都不愿多待，这种不良的工作习惯势必会影响你在其他员工心目中的印象。
（4）只工作不合作
由于优秀的才能，你一头埋没于专业之中，而不愿与同事密切交流，尽管你的工作质量和工作效率都出类拔萃，但你还是不能提升。
（5）对他人求全责备
每个人在工作中都可能有失误。当工作中出现问题时，应该协助去解决，而不应该只做一些求全责备式的评论。特别是在自己无法做到的情况下，让自己的下属或别人去达到这些要求，很容易使人产生反感。长此以往，这种人在公司里就没有任何威信可言。
（6）出尔反尔
已经确定下来的事情，却经常变更，就会让你的下属或协助员工无从下手。你做出的承诺，如果无法兑现，会在大家面前失去信用。这样的人，公司也不敢委以重任。
（7）行动迟缓
在接到工作任务之后，应该立即着手行动。很多工作都是多名员工相互协作开展的，由于你一人的迟缓而影响了整体工作的进度，会损害到大家的利益。有些时候，某些工作你可能因为客观原因无法完成，这时你应该立即通知你的上级，与他讨论问题的解决方案。无论如何，都不应该将工作搁置，来等待上级的询问。
（8）一味取悦他人
一个真正称职的员工应该及时对本职工作内存在的问题向上级提出建议，而不应该只是附和上级的决定。对于管理者，应该有严明的奖惩方式，而不应该做“好好先生”，这样做虽然暂时取悦了少数人，却会失去大多数人的支持。
（9）传播流言
每个人都可能会被别人评论，也会去评论他人，但如果津津乐道的是关于某人的流言飞语，这种议论最好停止。世上没有不透风的墙，你今天传播的流言，早晚会被当事人知道，又何必去搬石头砸自己的脚？
此外，还应注意的是千万不要学以下七类人的习惯，更不要做这七类人。这七类人是企业不受欢迎者：
（1）鲨鱼型：自以为是，自我感觉良好，拒绝与人合作。这种人容易被倡导团队精神的社会抛弃。
（2）古董型：墨守成规，拒绝新鲜事物。这种不能主动适应变化着的时代的人，路子会越走越窄。
（3）机器型：发个指令，揿动按钮才会动一动，严重缺乏积极主动精神，工作难以取得进步。
（4）喇叭型：只喊不做，雷声大雨点小，与少说多做的实干家相比，在竞争中容易失去机会。
（5）狐狸型：未来社会需要真正的实干家而非阴谋家。智慧必须与品德结合，才能有所成就。
（6）迟缓型：在市场竞争中，那些动作迟缓、办事效率低下的人，只能走在竞争大潮的后面。
（7）多病型：身体是革命的本钱。身体不好不仅自己痛苦，不利于工作，难以担当重任。