如果进一步分析，有些渴望完美的中学生是出于一种自我保护的需要。安全感是人的最基本需要之一。假如一个中学生缺乏自信，生活上屡遭挫折，那么他的安全感就受到了伤害。这种伤害需要通过其他途径来加以补偿。
无需仔细观察就可以发现，生活中每干一件事就想把它做得完美的人，并不是一个强者。恰恰相反，这些追求完美者只是期望毫无瑕疵的结局，把自己保护起来，免受他人的指责和讥讽。
心理学研究证明，试图达到完美境界的中学生与他们可能获得成功的机会，恰恰成反比。追求完美给中学生带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始，他们在担心着失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败，他们就会异常灰心，想尽快从失败的境遇中逃避开去。他们没有从失败中获取任何教训，而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。
具有这种性格的人，在日常生活中通常带有以下特点：
（1）神经非常紧张，以致于连一般的工作都不能胜任。
（2）不愿冒险，生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象。
（3）不能尝试任何新的东西。
（4）对自己诸多苛求，毫无生活乐趣。
（5）总是发现有些事未臻完美，于是精神总是得不到放松，无法休息。
（6）对别人也吹毛求疵，人际关系无法协调，得不到别人的合作与帮助。
很显然，背负着如此沉重的精神包袱，不用说在事业上谋求成功，就是在自尊心、家庭问题、人际关系等方面，也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作，他们永远无法让自己感到满足，每天都是焦灼不安的。
只求完美，害怕失败，只能使中学生们处于瘫痪的境地。如何从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来？专家的建议是：
1．对自己的潜能有个正确的估计
既不要自视太高，更不必过于自卑。有一分热发一分光。你如果事事要求完美，这种心理本身就成为你做事的障碍。不要在自己的短处上去与人竞争，而是要在自己长处上培养起自尊、自豪和工作的兴趣。
2．重新认识“失败”和“瑕疵”
一次乃至多次的失败并不能说明一个人价值的大小。仔细想一下，如果从不经历失败，我们能真正认识生活的真谛吗？我们也许一无所知，沾沾自喜于愚蠢的无知中。因为成功仅仅只能坚定期望的信念，而失败则给了我们独一无二的宝贵的经验。
人只有经受住失败的考验才能达到成功的巅峰，亡羊补牢，犹为未晚。更不必要为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。没有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。我们不妨问一问：“我们真的能做到尽善尽美吗？”既然不行，我们就应该尽快放弃这种想法。
3．请你为自己确定一个短期的目标
寻找一件自己完全有能力做好的事，然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自如，办事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。实际上，你不追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，你会出乎意料地取得最佳的成绩。
目标切合实际的好处不仅于此，它还为你提供了一个新的起点，能使你循序渐进地摘取事业上的桂冠。同时你的生活也会因此而丰富起来，变得富有色彩，充满了人情味，并不像你原来所想的那样黯淡。
妥善度过生活的低潮期
1．试着说句“没关系”
世界上，每个中学生都以独立的个体存在，你只能以自己的方式歌唱，以自己的方式绘画。你是由你的经验，你的环境，你的遗传基因，尤其是你对自己的期望所造成的。不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地，只能在生命的乐章中奏出自己的音符。
卡耐基说过：在生活中，最能化不快为祥和的三个字是：没关系。中学生试着去了解自己，知道了自己的长处，你就会扬长避短，而不会用自己的短处去和人家的长处相撞击，也不会为本来就不可能成功的事情发愁、怨恨自己。成功属于你，失败也属于你。而摆脱失败，关键是摆脱失败带来的沮丧、消极的情绪，别无休止地长嘘短叹。
生活并不像你想象的那样美满、如意，生活只是生活本身，而多数中学生总是愿意用希望去看待生活：我希望……如何如何。可当你一旦发现，生活并不是按照你所希望的样子出现在你面前的时候，那就请你从烦恼中跳出来，潇洒地说一句“没关系”。
活在世上，不是孤孤单单的一个人，周围有着各式各样的人。在和生活中的人打交道时，不可能特别认真。假如过于认真的话，你就会发现，在生活中，做人难，做一个好人更难。豁达是一个人的美德，豁达的胸怀能包容一切。
在拥挤的公共汽车上，有人踩了你一脚，要想说一句“没关系”实在不容易。车挤，开得慢，对于着急上班的人来说本来就有说不出的火，再加上脚上火辣辣的疼，能不生气吗？可是争吵又有什么用？它只能把你不痛快的、烦躁的情绪通过争吵发泄出来，传染给别的人，对汽车中拥挤的缓和没有一点帮助。相反的，在这种你无法改变的现状中，你应该把握好自己的情绪，并想到大家彼此的情绪都处在烦躁、不安、易于激动的状况之中。说不定不小心踩你脚的人，也是一肚子的火，满脑门子的气，正无处发泄呢！这时候，最好的办法就是平心静气地说一句“没关系”。然后耐心地等待。
对生活中的一些事，中学生不能不认真对待，据理力争，如是与非，真理与谬误等等。对某一些人，也不能不闻不问，任其肆无忌惮。但是，当他们最终意识到了自己的谬误时，我们仍可以大度地说一声“没关系”，因为我们恪守的是对事不对人的原则，其着眼点并不在于人如何，而是事情的结果如何。
生活中发生的一切，都是生活的一部分，失去的还会再来，本属于你的东西，决不会与你擦肩而过。中学生要学会说“没关系”，常说没关系就会觉得生活中增加的不是苦恼，而是欢乐。
2．不要给自己找病
中学生要以平和乐观的心态对待自己，尤其是自己的健康问题。
一天，里特佛恩觉得自己好像生病了，就去图书馆借了一本医学手册，看该怎样治自己的病。他一口气读了许多内容，还不满足，又继续读了下去。
当他读完介绍霍乱的内容时，方才明白，自己患霍乱已经几个月了。他被吓住了，呆痴痴地坐了好几分钟。
后来，里特佛恩很想知道自己还患有什么病，就依次读完了整本医学手册。这下可明白了，除了膝盖积水症外，自己身上什么病都有！
他非常紧张，在屋子里来回踱步。里特佛恩想：“医学院的学生们用不着去医院实习了，我这个人就是一个各种病例都齐备的医院，他们只要对我进行诊断治疗，然后就可以得到毕业证书了。”
里特佛恩迫不及待地想弄清楚自己到底还能活多久！于是，就搞了一次自我诊断：先动手找脉搏。一开始他怀疑自己连脉搏也没有了！后来才突然发现，一分钟跳140次！接着，又去找自己的心脏，但无论如何也找不到！他感到万分恐惧……
里特佛恩不知道自己是怎么来到医生家的。一进门，他就说：“医生，我不给你讲我有哪些病，只说一下，我的命不会长了！我只是没有害膝盖积水症。”
医生给他作了诊断，坐在桌边，‘在纸上写了些什么就递给了他。他顾不上看处方，就塞进口袋，立刻去取药。赶到药店，他匆匆把处方递给药剂师，药剂师看了一眼，就笑着退给他说：“这是药店，不是饭店。”
里特佛恩很惊奇地望了药剂师一眼，拿回处方一看，自己也忍不住笑了，原来上面写的是：
煎牛排一份，啤酒一瓶，6小时一次。
10英里路程，每天早上一次。
从这个故事我们不难悟出：中学生一定要保持心态的平和，尽量享受生活中的每一天，不要没病找病。
3．不要走极端
生活中的事情，既非一切都是那么美好，也非一切都是那么糟糕，生活是由好与坏组成的混合体。
事实上，真实的生活中充满了深浅不同的灰色。有许多事情，乍一看起来，被阴云所遮盖，只是后来雨过天晴，露出了其本来面目。
排除极端，能帮助中学生避免许多感情上的大风大浪，避免情绪上的大起大落。人们之所以从极端的角度来看问题，常常是由于企图感受更大的刺激。或者，企图使本来复杂的事情简单化。为这几种虚假的激动和简单化所付出的代价，就是焦虑和烦恼，造成感情上的失衡和目标的渺茫。
站在极端立场上看问题令人烦恼。这是由于，从一开始，你就相信了对形势夸大了的评估。在感情上做出的反应，是基于觉得这些评估是真实可靠的这一错误的认识。例如，如果你经济拮据，你可以承认这一事实，想一想为什么，怎样才能改变这一状况。或者，你也可以想一想所有能使这一窘况变得更加糟糕的事情：你会失学；你会失去家庭；你会受到寒冷和饥饿的威胁。
毫无疑问，对这一最初估价的一种反应可以是控制一下，寻找使其得到改善的有效方法。典型的极端反应会是，不知所措，心灰意冷，这会因此损坏促其改善的任何企图。
你会发现，由于特殊的原因，你使用极端的观点有典型的方式和典型的场合。你可能会发现，自己夸大事情的积极方面，可能是为了给领导和同事留下个好印象；或者会发现，自己夸大事情的消极方面，目的在于获得朋友的同情和特别照顾。
上述任何一种情况都不可能给你带来什么好处。你的领导和同事将会希望看到你夸大了的令人满意的结果，需要你讲清，结局为什么与预期的有出入。不久，当你的朋友们意识到事情并非如你所说的那么糟时，他们将会怀疑你是否真的需要同情。这样一来，你不仅需要应付他们所做出的反应，而且也由于夸大事实而感到内疚。
认识一下，你是否对事实进行了夸大，或者夸大到什么程度，并做出努力，使其达到平衡。为此，你可以每一天选择一件你常常用极端的观点来看待的问题，并决定用更客观、更准确的方式来评论它，说话时要努力控制自己。假如你听到自己在夸张，那就制止自己，并改变话题。不论发生了什么事，诚实是很重要的。中学生要避免走向极端，方能减少麻烦。
4．坦然面对不愉快的日子
人的一生有许多日子会处于生活的低潮。很多原因都可能引起沮丧和烦恼，如：情场失意，经济拮据，孤独寂寞，这些都可能引起不快。即使是一些无关紧要的小事，如朋友失和，考试成绩不尽如人意，想要的东西商店里一样也没有，上街受了陌生人的闲气，求人不成等等，也会使人怏怏不乐。一切日常生活中碰到的失意和不快，都可能给你生活蒙上一层阴影，这些都是中学生烦恼的根源。
对这一系列黯淡的时光，中学生该如何看待认识呢？有三点必须避免：一是对事情过分追求完美，吹毛求疵；二是遇事爱抱个人成见，感情用事；三是自悲自怜，处处觉得自己是个受害者。
你是不是个追求完美的人？如果是这样，你这种求全责备的生活态度必将无形中给你和他人的生活增加许多无法忍受的负担。一个真正的奋斗者会有一个确切的目标，并为之奋斗，最终达到这个目标。奋斗者严格要求自己，希望自己更趋完美，他能从工作中获得满足。一项工作结束后，他就抛开这里的一切，把注意力转移到其他事情上去。而那些爱挑剔、追求过分完美的人，却事事希望立杆见影，在一些细节小事上钻牛角尖，些许差错也会令他耿耿于怀。既然他的要求从一开始就不实际，他就永远也不可能满足自己，不得不在别人面前掩饰自己的过失。由于过分挑剔，他不断地把责任推给别人，把自己造成的一系列问题归咎于他人的“不善”。
这些“他人”总爱打乱那些追求完美者的有条不紊的世界：“别在地毯上行走，今天早上刚打扫的！”这种中学生哪怕遇见一点不顺眼的事，都易大动肝火。他总是被一些鸡毛蒜皮的小事纠缠，结果什么也干不成。如果中学生易在一些细微小事上过分纠缠不清，对自己对别人过分苛求，就该想到世上没有尽善尽美的生活，也没有极乐天堂。当你能够原谅自己和他人的错误的时候，不愉快就会随之消失。