据皮肤专家研究发现，干爽的皮肤能反射92％的阳光；而湿润的肌肤只可反射62％的阳光。大量喝水尤其是早晨起来空腹喝杯水对身体很有益。
在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。可以用化妆水将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约十分钟后取出，轻轻拍于脸部发红发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。
至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精力。
此外，适量补充维他命C多食用新鲜水果，如小黄瓜、草莓、番茄、柑橘、橙等都有助于淡化黑色素。
87租用婚纱
绝非危言耸听
从目前来看，对租用婚纱的卫生监管制度处于空白状态，在这种状态下容易引出一些交叉感染问题，倘若租用婚纱不能做到一客一用一洗，很容易造成皮肤交叉感染。特别是在夏天，依附在婚纱、礼服上的细菌会通过毛孔渗透到人体体内。此外，若是在冬季，由于人的抵抗力较低，穿没有经过清洗消毒的婚纱，容易引起呼吸道感染等疾病。
垃圾堆解密
目前，市场上婚纱的出租价格从几十元至上千元不等。婚纱的款式、档次也有很大的不同。由于婚纱是由特殊面料做成的，而且还有很多丝网、串珠等装饰品，所以每洗一次都有可能导致婚纱走形或者掉珠，甚至损坏。另外，频繁的清洗对婚纱色泽的保护也非常不利。婚纱清洗的工序也十分复杂，价格也比较贵，出于成本考虑，很少影楼或者婚纱出租店的婚纱能做到一客一洗一消毒。
远离垃圾堆
1、新人最好选择一些卫生状况相对较好，并有专门人员清洗和管理租用婚纱的大型影楼。
2、婚纱最好能由专职人员采用专用消毒药水、亮光剂等进行清洗。
3、影楼、婚庆公司等要本着对消费者负责的原则，尽量使婚纱一客一用一洗。
动动手，清除垃圾
由于目前没有统一标准来规范影楼的婚纱清洗，有关人士提醒拍婚纱照、租借礼服的新人特别注意：
1、尽量采用预订方式，要求店家清洗消毒选定婚纱；
2、婚纱礼服里面最好穿上自己的贴身内衣、裤“打底”；
3、拍照之前和拍完后都要尽快清洗身体，以防细菌的传播、感染。
4、新人应该更加理性的选择婚纱公司，从价位、服务项目、服务质量、婚纱品牌、摄影师、化妆师资历等方面来综合评价一家婚纱公司。
健康Tips
1、拍照前一天，要保持心情愉快，提早休息，睡前少喝水，以免隔日眼睛浮肿。
2、拍照当天新娘应穿肤色丝袜并带一双高跟鞋和一双舒服的平底鞋，以备外拍时穿着。
3、拍照当天新娘不要在家中自行上妆，以免造成化妆师的困扰。
4、拍照当天最好不要戴过多的首饰，新娘应该穿开前襟的衣服，以免换穿婚纱时，破坏了脸上的妆面及发型。
5、护发、剪发、烫发最好在拍摄前一个月完成，皮肤保养也要在拍摄前一个星期着手进行。
6、穿着婚纱礼服时要搭配无肩带式内衣。
7、新郎西服不宜过于合身，以免举手投足不方便。
卫生专家提示
专家建议，给婚纱消毒的最好方法是用环氧乙烷法。此外，用紫外线灯对与身体接触一面的婚纱进行照射30分钟左右，也可以基本达到消毒的目的。
88医院
绝非危言耸听
众所周知，医院是汇集免疫力低、易感染人群以及携带病菌、病毒人群最为密集的场所，被视为病源微生物的聚集中心。医院空气中浮游的细菌种类多、浓度高，不仅患者本身甚至医护人员都有可能携带细菌、病毒，从而成为传播者。
垃圾堆解密
一个人从一出生就开始与医院打交道，对普通人来说，它确实是人们最不乐意去而很多情况下又不得不去的公共场所。但是你知道吗？医院中由于传染源较多，所以环境的污染也严重。其中，污染最严重的是感染患者的病房，厕所的污染也很严重，抽水马桶每抽一次水都可能激起大量微生物气溶胶。病区中的公共用品，如水池、浴盆、便器、手推车、拖布、抹布等，也常有污染。另外，对探视者没有进行必要的限制，以致由探视者或陪住人员把病原菌带入医院的可能性增加。
另外，医院候诊室的空气质量状况也是很多人都担心的，害怕空气里会充斥着病菌、灰尘，进而引发交叉污染；医院候诊室的噪声污染问题成了各家医院存在的共性问题。
远离垃圾堆
1、为了避免医院的卫生间成为传染性疾病的源泉，非住院患者可以尽量少用医院的卫生间，对住院患者来说，也要注意每次用毕，及时认真地用香皂或洗手液洗手。
2、去医院探视患者的人员也要注意到了医院不要随便地乱摸乱动医院的公共物品。
3、在候诊室里待诊或陪同的闲暇时间，尽量不要吃东西、制造垃圾等，这样做是为自己好，也是为别人好。
4、医院是一个严肃安静的公共场所，不要在候诊室里大声喧哗，也可以避免空气中悬浮的菌落从口而入，危害健康。
健康Tips
1、在准备去医院之前，可以准备一个干净的口罩，这样就可以避免在医院吸入一些被污染的空气。
2、从医院回到家一定要注意及时换掉先前穿着的衣服并注意清洗，因为部分医院的空气中的菌落是超标的，而衣服则是与医院的细菌环境进行了最大范围的直接接触。
卫生专家提示
在几项对医院的环境卫生进行监测的数据中发现，医院空气中的细菌数、二氧化碳、可吸入颗粒物的情况总体来看是较好的，抽查的合格率为90%以上，但是部分医院的细菌菌落数超标的问题还是存在的。所以卫生专家提示，很多疾病是猝不及防的，虽然对医院的空气质量抽查的合格率较高，但毕竟是不能完全保证的，决不可掉以轻心。
89商场
绝非危言耸听
目前，大型商场、超市都是依靠中央空调系统等机械通风装置调节室内的空气质量，由于技术和空间设计结构等原因，往往达不到理想的效果，会对场所内购物者的健康产生影响。针对在假日购物高峰时段商场内空气卫生质量状况进行检测的结果显示，大部分超市、商场在购物高峰时的场所内空气卫生指标都有不同程度的超标。
监测指标包括：温、湿度，二氧化碳，一氧化碳，甲醛，可吸入颗粒物，噪声和细菌总数等。
垃圾堆解密
商场内人流量大，空气易污浊，一般而言，空调本身只有通风和调节温度的功能，但没有空气净化、灭菌功能，这种情况下就不能为顾客提供一个舒适、清新的购物环境。冬季暖气太足，温度高，顾客从外面进店都穿着厚厚的棉衣、羽绒服等，在商场内呆不了几分钟就会感到燥热难耐，产生种种不适的感觉；夏季空调冷气太强，顾客从炎热的街上进入商场，会受到冷风刺激、不适应，抵抗力弱的顾客还会伤风感冒。
春、秋两季是呼吸道传染病流行传播的高发季节，特别是在假日购物高峰时段，商场的有限空间内要承载购物人群数量猛增的压力，而出入大型购物商场、超市的人群数量、密度大，人群成分、生活方式、健康状况也不尽相同，这对场所内的环境卫生质量特别是空气卫生质量的控制提出了很高的要求。
音响是创造商场气氛的一项有效途径，它也影响着消费者情绪和营业员的工作态度。音响运用适当，可以营造特殊氛围，促进商品销售，刺激顾客的购物兴趣。商场内有各种声音，并不是都会对营业环境产生积极影响，也会有一些噪音，如柜台前的嘈杂声、机械的声响，都可能使顾客感到厌烦。
远离垃圾堆
1、购物要注意避免高峰期，时间不要超过1小时。
2、儿童抵抗力低，易受危害，购物时间最好不超过1小时。
3、如果发现要去的商场背景音乐特别“响亮”，最好尽量缩短逗留时间，以免造成听力伤害。
健康Tips
1、冬季应使温度达到暖和而不燥热，夏季应达到凉爽而不骤冷。
2、按照国家标准，公共场所的温度应该在26摄氏度以下，相对湿度应该在40%到80%之间。建议有条件的公共场所即使进行空气卫生质量通报。
3、空气质量超标的商场应尽快加装通风设备，营造良的购物环境，并及时关注商场内工作人员的身体健康，保证通风顺畅。
卫生专家提示
在购物时享受冬暖夏凉的中央空调非常惬意，但是大多数人有所不知的是，长期不清洗、消毒的空调内部“窝藏”着大量垃圾和细菌。专家建议商家定期对商场等公共场所的中央空调进行清洗、消毒。因为它们已经成为藏污纳垢的卫生死角，滋生出的大量细菌、病菌通过空调循环送风系统在室内传播各种疾病。
一项专项的调查报告显示，与人体健康密切相关的各项环境因素中，以噪音污染问题最为严重。按照国家标准，商场内的噪音不得超过60分贝，但调查中各商场的噪音至少都在70分贝以上，高的甚至超过80分贝。专家介绍，70多分贝的声音，如同身边行驶过一辆大型卡车没，而80多分贝的噪音，几乎等于人与人面对面高声争吵时的噪音水平了。70分贝以上的声音，会造成心烦意乱，精神不集中，影响工作效率；长期工作或生活在90分贝以上的噪声环境，会严重影响听力，甚至导致其他疾病的发生。
90试用化妆品
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大多数的女性朋友大概都有这样的经历：路过商场内的化妆品专柜或美容店门口时，经常会有促销人员拉着顾客称免费试用某某化妆品，这种促销手段并不为顾客所排斥，心想不妨免费试试，但是你知道吗？大多摆在柜台上供顾客试用的化妆品都存在卫生隐患，这些化妆品使用者流动性强，商家也并不对其进行消毒处理，容易发生交叉感染、传染、过敏现象；再则，一瓶开封的化妆品如果不能尽早用完，化妆品本身也容易滋生细菌。
垃圾堆解密
一些化妆品柜台为了促销，将化妆品打开，让消费者随便试用。当你在此柜台停留，使用促销员推荐的粉底、口红、洁面霜等产品时有没有发现，销售员每次都用海绵面扑在顾客的脸部、手部、唇部进行清洗，而洗面扑的水却一直没换过。
几乎所有的知名、不知名的化妆品销售专柜都备有产品试用装，而许多消费者在购买化妆品前因为不了解产品效果究竟如何，都要先试试。其实问题就出现在这试用装上，因为试用时，顾客可以用于直接接触化妆品，每天来试用化妆品的人很多每个消费者都用手亲自试用，商家不可能给每个消费者都换新的试用，所以试用产品的卫生状况在很大程度上值得怀疑。
再则说了，消费者在购买化妆品时通常都是由导购员用手从护肤品中抠一点在顾客手上，由顾客自己进行涂抹，但谁能保证导购员的手就一定卫生。医学研究测定，一只没有洗净的手所带的细菌，少则几万个，多则几十万个。化妆品极有可能被导购员有没有洗净的手污染，进而将细菌、疾病等一并传播给试用者。
远离垃圾堆
在一项调查中发现，相当一部分化妆品试用品未标注生产企业名称、产地，特别是大多数试用品没有标明使用期限，甚至连起码的中文标签都没有，这样的试用品是不能让人放心使用的。
对于以上种种问题，消费者在购买前需试用化妆品，一定要查看标签，看是否标明了使用期限，是否有效等。
健康Tips`
1、商场的试用化妆品有健康隐患，能不用则尽量不用。
2、如果必须试用，最好用棉棒或其他工具进行试用，不要用手直接接触皮肤的。
3、最好不要试用别的消费者和导购员用手直接抹过、沾过的化妆品试用装。
4、为了最大限度地杜绝化妆品试用品带来的卫生隐患，如果不需要购买最好不要试用。
卫生专家提示
卫生专家指出，这种众多消费者混用、共用化妆品的方式极有可能成为传播疾病的途径，即便是试用在手上，也可能传染疾病。如果试用者为某些病原体的携带者，特别是消化道疾病和皮肤接触性疾病，都有可能通过共用化妆品传染给他人。
而大多数皮肤反应或疾病都存在一定的潜伏期，这就可能造成消费者发现健康受损后往往不会与购买化妆品之事相联系，无从知道“病”从何来。而一旦出现皮肤过敏等症状后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察保养，其他严重疾病要及时去医院就诊。
另外可以常用冷水洗脸，选用抗过敏系列的护肤品，如冷膜、敏感面霜，治疗敏感的精华素等，以镇静皮下神经丛，减少毛细血管扩张等。