4.拒人不必千里之外
谁都会开口求人，但不是每次都会如愿以偿得到帮助。当帮不了别人而要拒绝时，方法要灵活些，才使局面不至于尴尬。
在交往中，总会有人需要你帮忙，但由于某种原因不能帮他时，就需要拒绝他。而直截了当说出拒绝的话，很难说出口，也怕别人误解。为此，我们就必须掌握拒绝他人的技巧。学会拒绝他人，关键要态度和蔼。不要别人刚开口要求，就断然拒绝他，不要对他人的请求迅速采取反驳的态度，或流露出不高兴的表情，或者去藐视对方，坚持永不会妥协的态度等，这都是不妥当的方式。应该以和蔼可亲的态度诚恳应对，采取别人可以接受的方式。
拒绝对方时，要明确说出事实。要据实言明，不要模棱两可，这样会导致对方产生许多误会，这就容易使彼此之间产生一种隔膜，关系越来越淡。
拒绝时，千万不要伤害对方的自尊心。特别是对你有过帮助的人，请你帮他做事。为了情面，的确是非常难以拒绝的。不过，只要你能表示出尊重对方的意思，率直地讲出自己的难处，相信对方也会理解你谅解你。
拒绝对方，也要给对方一个台阶下，也就是说要给对方留面子，要能让他自己下梯子。你必须自始至终耐心地听对方把话说完，当你完全听完对方的话后，心里有了主意时，再来说服对方，就不会使对方难堪了。
有时拒绝，不能把话完全说死，可能有人都会遇到某个异性当面向你表示爱意，而你又不乐意接受，就可用拖延法说“不”。他邀你跳舞，你可以回答：“以后吧，有时间我会约你的。”特别是在商界交际中，要让对方明白，这次拒绝，还有下次机会。
在拒绝人时，如果很有把握可以拒绝对方，只管与对方面对面相坐。如果要拒绝的是一个难缠的人，最好不要和他视线直接接触，选择位置时要以斜、横为佳。当你知道怎样选择地点来拒绝对方时，你还要注意到时机问题。有时候，拖延一段时间，选择一个好机会，再予以拒绝，会使得原来紧张的局面完全改观，这也是拒绝人的一种技巧。
学会拒绝他人的技巧，既可减少许多心理上的紧张和压力，又可以表现出自己的独特性，也不至于使自己在人际交往中陷于被动，生活就会变得轻松、潇洒些。
但是我们具体该怎么做呢？这里总结了拒绝他人的十种方法：
第一，先承后转法，这是一种力求避免正面表述，而采用间接拒绝他人的一种方法。先用肯定的口气去赞赏别人的一些想法和要求，然后再来表达你需要拒绝的原因，这样你就不会直接地去伤害对方的感情和积极性了，而且还能够使对方更容易接受你，同时也为自己留下一条退路。一般情况来说，你还可以采用下面一些话来表达你的意见，“这个主意太好了，但是从眼下的这些条件来看，我们条件达不到，我想我们以后肯定是能够用到它的”，“我知道你是一个体谅朋友的人，如果不是对我十分信任，相信我有能力做好这件事，那么你是不会找我的，但是我实在忙不过来了，下次如果有什么事情我一定会尽全力来支持你。”等等。
第二，沉默暗示法
在很多时候，要拒绝他人也是需要巧借一些典故进行暗示，用这样的方法来达到拒绝他人的目的。有些人喜欢通过说出自己困难的方法来暗示他人，以投石问路，这时候，你也可以采用同样的方法来表示你的拒绝，因为对于他们来说，表达出“不”最好是通过他们容易接受的办法。这样的办法通常用在朋友向你借钱的问题上。一般借钱的人，在借钱的时候喜欢陈述自己的困难，这时你也可以接过话题，也大谈一下自己的苦处，一般对方是会明白的。你也可以采用自言自语的方式来说明你的困难，让对方能够从你的话中感受到你拒绝他的意思。当然，与此同时，你还可以表示出对他深深的同情和理解，还可以为他出一些主意，用这种方法来表达出你对他关心以及你自己的无能为力，当对方离开的时候，你还可以送上自己对他的祝福。
第三，以攻为守法
有的时候，当对方向你提出一些什么要求以前，我们已经从别的途径中得知此事或在谈话中已经知道对方的目的，但是自己无法做到，这时我们就可以采用这种以攻为守的办法来拒绝他。像找你借钱的时候做一些不正当地事情，这个时候可以在对方说出他的请求之前率先地提出来自己的要求：“这么巧呀！正好碰到你，正准备去找你借点钱……”对方如果听到你这么说话他自然就不会再向你开口借钱了，可能他还会懊悔自己走错门了呢？
第四，自我贬低法
有很多既没有意义又浪费时间与精力的活动，我们要对它进行拒绝，可以采用自我贬低的方法，在玩笑的气氛中拒绝他人，也使自己能够全身而退。比如说，如果朋友想邀你一起去玩电游，你就可以说：“说出来不怕你们笑话，我学了几年一直玩得不像样子，你们看了都会觉得扫兴，为了不影响你们的兴致，我还是不去为好。”又比如，在聚会的时候，你确实不会喝酒，你可以说，“我是爸妈的乖儿子，在家里面又没有什么地位，要是喝了酒，那回去后肯定会被我爸揍死的，要么会被我妈骂死，你们就饶了我吧。”或者找一些比较好的借口来增强这种自我贬低的效果。
第五，顺水推舟法
有很多问题，我们还可以巧妙地把对方设置在同样的情景，以此来引诱对方做出判断，从而让对方明白自己的处境或意思以巧妙地拒绝对方的要求。
在历史上就有一个这样的例子：有一次，一个人问艾森豪威尔将军一个有关军事机密的问题，艾森豪威尔将军作耳语状说：“这是一个机密问题，你能替我保密吗？”于是那个人就连忙说道：“我一定能的！”艾森豪威尔将军则回答道：“那我同样也能！”
在生活中，有很多这样的情况可以用这样的办法拒绝他人，你不愿意的情况有时别人也会不愿意，由此推之，从而巧妙的回绝了他人。
第六，敷衍式的拒绝
敷衍式的拒绝，是一种有效拒绝他人的方法，也一种最常见的方法，敷衍是在不便明言回绝的情况下，含糊回避他人。运用好了不但拒绝了他人，还会取得良好的效果。
有一次庄子向监河侯借钱，监河侯敷衍他说：“好！再过一段时间，等我去收租，收齐了，就借给你300两金子。”监河侯的敷衍很有水平，不直接说不借，也不说马上就借给他，而是说过一段时间收租，收齐后再借。这话有几层意思：一是目前我没有钱，还不能借给你，二是过一段时间，时间并不明确说明，到时借不借还是另一说。庄子听后已经很明白了。
敷衍式的拒绝具体可以这样做：不便说出自己真正拒绝他人原因的时候，推托其辞是一种比较好的办法。人处在一个复杂的社会背景中，互相制约的因素有很多，有时真的爱莫能助，不妨找个挡箭牌挡一挡。如有人托你办事儿，你又是一个领导班子的成员之一，你可以这样说，我们单位是集体领导，像这样的情况，需要大家讨论才能决定，不过，以前像这样的事都很难通过，最好还是别抱很大的希望。如果你坚持这样做的话，待大家讨论后再说，我个人说了不算数。其实这属于是推托其辞，把矛盾引向了另外的地方，意思是“不是我不给你办，而是我办不了”。听者听到这样的话，一般都要打退堂鼓，会说：“那好吧，既然是这样，也不难为你了，我再想想别的办法吧！”
另外，答非所问，也是一种婉拒对方的方法，对方会从你的话语中感受到真正的意思，他的请托得不到你的帮助，只好退出了。如：“这件事您能不能帮忙？”“我必须去参加一个重要会议。”
第七，献可替否，转移重心
“献可替否”是一个成语，意思是用可行的去替代不该做的。当对别人所求的事自己不能帮忙时，应在讲明道理之后，再说出自己拒绝的意思，然后帮助想一些别的办法作为替补。因为一般每个人都会有一种补偿心理，如果你想的办法不很理想，但你也已经尽自己的力量了，对方的情感也得到了满足，这也在一定程度上减少了对方的失望感，如果你的办法帮助别人解决了问题，他也会更感谢你。
小陈是小杨的一个好朋友。一天，小陈来找小杨要请他帮忙办一件事，为他的妻子报仇。原来小陈的妻子被主任欺侮了，小陈发誓要为妻子报仇，而且还买了一把锋利的弹簧刀，想杀掉那个主任，但考虑到对方人高马大，自己一个人对付不了他，于是就想请小杨帮忙。小杨听后，心中很明白，尽管应该教训教训这个混蛋，但如果感情用事，放倒了他，那就犯罪了。因此，小杨决定拒绝小陈，同时不能让他办错事。于是他问小陈：“你爱你的妻子吗？”
“爱，当然爱！她是我妻子啊。”小陈回答说。
“这就是了，真正爱她是不管她遇上多么大的不幸，都会永远爱她，在她遇到不幸时还要帮她解脱出来。你这样做是感情用事，并不是爱她，这是在伤害她，会使她更伤心。她还会因此而受连累。坏人总是要受到惩处的，这要靠法律。那个主任的行为是犯法的，这样吧，我帮你用法律的手段来解决吧，我相信，法律会给你们一个满意的答复的。”
小陈听了小杨的一番话，放下报仇的想法，最终运用法律惩处了那个主任。而小陈也非常地感谢小杨对他的帮助。
这个例子中，小杨听了小陈的请求，并没有为了朋友之情而感情用事，而是先讲了一番道理，并讲出话题的重点，由报仇转移到用法律手段来解决问题，小陈明白了自己的糊涂，从重心的转移中得到了问题的圆满解决。小杨也由此拒绝了小陈报仇的请求，这也正是“献可替否”的妙用。假设小杨为了朋友义气，满口答应帮助小陈去报仇，结果肯定不堪设想，到头来吃亏的还是自己。
第八，引用名人名言、俗语或谚语
拒绝别人的时候，也可以通过引用名人名言、俗语或谚语等来做答，以表达出自己的意思，或表明自己的观点。这种方式的好处是显而易见的，既增加了自己说话的权威性与明确度，又不必在解释和说明上浪费太多的口舌，还能有效地达到自己所要的效果。东汉光武帝刘秀的姐姐——湖阳公主的丈夫死后，看中了朝中品貌兼优的宋弘。有一次，刘秀召来宋弘，以言相探：“俗话说，人地位权利高了，就要改换自己结交的朋友，人富贵了，也可以改换自己的妻子，这是人之常情吗？”宋弘回答说：“我只听说‘贫贱之交不可忘，糟糠之妻不下堂’。这句话的意思是：无论人地位低还是高，都不能把最初患难与共的朋友忘记，最初的结发妻子也不能让她离开身边。”
宋弘自然深知刘秀言外之意，但他进退两难。应允则违背了自己的人品，也对不起贫贱相扶的妻子；含糊其辞会招来麻烦。直言相告，毕竟对方是一国之君，也不得体，又有冒犯龙颜之患，所以他引用古语来“表态”，委婉而又直截了当地表明了自己的态度与立场。
第九，幽默表达
这种办法很类似于顺水推舟的方式，在别人请求你办事的时候，首先要考虑的是自己否能做到，办事都要讲究原则，坚决不能做不符合原则的事。某人向你提出的要求是不符合原则的，则绝对不能答应，这就是坚持原则。不能为一团和气而丧失立场，无论两人有关系再好，也是应该拒绝的。在态度坚决的前提下，根据人际关系的特点，根据交往的内容、场合和时间等的不同，来采取灵活的办法，从而拒绝他人的要求，这也是在坚持自己的原则。在拒绝他人时要讲究灵活性，最重要的一点是委婉含蓄，这样能使人很容易的接受，而且也不会疏远两个人之间的关系。
委婉拒绝是希望对方知难而退从而达到拒绝他人目的。春秋时期，有人想让庄子去做官，庄子并未直接拒绝，而是打了一个比方说：“你看到太庙里被当作供品的牛马吗？当它尚未被宰杀时，披着华丽的布料，吃着最好的饲料，的确风光，但一到了太庙，却被当成了宰杀品，再想自由自在地生活，还可能吗？”庄子虽没有正面回答，但以一个很贴切的比喻已经回答了，他是不可能会去做官的，这种方法就是委婉的拒绝法。
第十，转移问话，巧妙回避
截断对方的问话或请求，在他还没有说完他自己的某个意思时，你已经明白他的意思，又需要去拒绝，我们就可以答非所问，这就是转移话题。为什么不要等对方说完整，就要抢先回答呢？这有两种原因：一是等对方把问话全说出，就会泄露出某种秘密，难以收拾，也就不容易拒绝了；二是待听全问话再回答，会比较被动，更不好应付。考虑到对方要问什么，在他的问话未说完时，就迅速从另外一个方面来回答，可以转移其他听众的注意力，也可以使请求者领悟到拒绝他的意思，改换话题，免于因说破而造成尴尬局面和其他不良后果。比如：
一对青年男女是同班同学，男孩对女孩产生了爱慕之情，男方想要表白自己的心愿，女方虽心领神会，但是，却不想将这份友情向爱情方面发展，女孩认为还是不要说破，保持一种纯真的友情为好。于是，她就采用了截断对方问话的方法：
男孩：我有一个问题想问问你，你是不是喜欢……
女孩：哦！我喜欢你给我借的那本书，我都看了两遍了，还没看烦。
男孩：你难道看不出来我喜欢……
女孩：我知道你也喜欢这类的书，以后咱们可以交换一下学习心得吧？可以互相促进对方进步。
男孩：你有没有……
女孩：这么巧呀，我也早就有这个想法。互相切磋，向你学习。
男孩：……
女孩3次截断对方问话，使得男孩明白了她的想法，于是，不再问了。这比让他直接问出来，而女孩当面予以拒绝，效果自然要好得多，也不会丢失纯真的友谊。
断答要求思维敏捷，口语技巧娴熟。首先，断答前要明白对方的心理，“你不用问我就已经知道你要问什么”，“未闻全言而尽知其意”，这种错答的要求要高。其次，要能抢得自然而恰当，比如女孩从喜欢人而引论到喜欢书，能瞒过在场的其他听话人。最后，有时断答往往也需要几个回合才奏效，因为抢一两次，对方还不能领悟答话者的真正意思，或者略略知道而仍不甘心，继续发问，这就要求“连抢”多次，才不会漏破绽，而达到了目的。所以说难度大，技巧性强，但运用得当，效果也会更佳。
其实，我们不一定非要拒绝他人，或者一定要采用这些方法。在现实生活中，关于拒绝他人，我们还要注意以下问题。一，在平时我们就应该真诚地对待朋友，积极地帮助他们。每个人都应该明白一个简单的道理“平时帮人，拒人才不难”，这种方法主要应用于那些的确违背我们意愿的事情。二，如果是由于自己能力或客观原因，我们应该坦诚相对，说明自己的实际情况，同时，要积极帮对方想办法。三，对于某些情况，直接说“不”的效果更好，特别是对于那些违法乱纪的事情，应持坚决的态度来拒绝。对于那些可能引起误解的事情，也应该明确自己的态度，否则会“当断不断，反受其乱”。此外，由于拒绝不明可能会影响对方，也影响事情发展方向，也应该直截了当地拒绝它。四，即使我们掌握了一些比较好的方法，在一般情况下，我们也应该语气委婉，最好还能面带微笑，这样既达到自己拒绝他人的目的，又消除由于拒绝给对方带来的不快。