一、枸杞子与性保健
在人世间，有不少男女如《素问·痿论》中所指的那样：“入房太甚，宗筋弛纵，发为筋痿，及为自淫。”
《医学源流论》郑重指出：“夫精者，即肾中之脂膏也。有长存者，有日生者。肾为藏精之处，充满无缺，如井中之水，日夜充盈。若纵欲不节，如浅井之水汲之无度，则精枯矣！”
入房太甚，中青年男女虽尚体壮，仍可导致肾精亏耗、肾阴不足。肾阴不足，可致阴虚不能济阳而虚火而生，出现腰脊酸痛、男子遗精、女子梦交、心烦失眠、咽干舌痛诸证。
生地黄、枸杞子、桑椹子、女贞子、旱莲草、黄精、龟板、鳖甲等补阴药物，有滋阴补肾、壮水制火、补充肾阴的作用。在临床上，可以灵活运用生地黄、枸杞子等补阴中药，调节、治疗因肾阴不足所引起的种种性功能失常的病证。例如，运用由补阴中药为主药的六味地黄丸可治虚火上炎、肾阴不足之人，其证见腰腿酸软、头晕目眩、耳中蝉鸣、梦泄遗精、宫冷梦交、月经不调、足跟疼痛、舌质红、少苔、脉细或弦。
枸杞子又名枸杞、枸棘、甘枸杞、宁枸杞、地骨、羊乳。
枸杞为茄科多年生落叶灌木植物枸杞的成熟果实。主产于宁夏、甘肃、河北、河南、陕西等地，以色红粒大，肉厚味甜、种子仁少、质地柔软、嚼之唾液染成红色者为佳。夏秋二季果实成熟时采收，晾至果皮起皱后，再晒至外皮干燥即可。
1.性味、归经及主治(1)性味：味甘，性平。
(2)归经：归肝、肾、肺经。
(3)主治：肝肾阴虚所致的视物昏花；肝肾阴虚，头晕目眩，腰膝酸软；肺肾阴虚的虚劳咳嗽等。
2.用法、用量与配伍
(1)用法：入煎剂或浸酒均可。
(2)用量：常用量10～15克。
(3)配伍：
①枸杞子配菊花、地黄、山萸肉、山药等，治疗肝肾阴虚，头晕目眩。
②枸杞子配生地、山药、天花粉及麦冬等，治疗内热津伤消渴及性欲亢进。③枸杞子配地黄、山萸肉、金樱子等，治疗肝肾阴虚，腰膝酸软。
④枸杞子配百合、贝母、百部等，治疗虚劳咳嗽。⑤枸杞子零食和蒸嚼食，治疗内热津伤消渴。
3.禁忌
(1)枸杞子性质滋腻，故风寒咳嗽者不宜服用。
(2)舌苔厚腻属脾痰湿盛者，不宜多服。
(3)胸闷腹胀者不宜服用。
(4)食少便溏者不宜服用。
4.主要成分
枸杞子含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍红素、酸浆红素、酯肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、硫胺、核黄素、菸酸、抗坏血酸、β-谷甾醇、亚油酸、磷、钙、铁等，并含有多种游离氨基酸。
5.现代药理学研究发现
(1)有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生作用。
(2)有降低血清胆固醇作用。
(3)有抗衰老作用。
(4)有降低血压、血溏，增加血清及肝之磷脂含量，预防脂肪肝的形成和慢性肝炎的肝细胞损害作用。
(5)有抗癌作用。
(6)有对机体增强免疫功能的作用。
6.性养生应用举例
(1)治疗肝肾不足所致的遗精滑泄：
主证：遗精滑泄，四肢无力，头晕目眩，睡眠差，舌淡红，苔薄黄或少，脉细。
处方：枸杞子25克，金樱子根15克，覆盆子15克。
用法：每日1剂，水煎服，早、晚各1次。每10～15剂为一个疗程。
(2)治疗男性不育症：
主证：面容萎黄、精神萎靡不振，腰酸足软，阳痿，经实验室检查，精子数量少，有死精，舌质淡，脉沉细。
处方：枸杞子20克。于每晚嚼碎咽下，连服2个月为一个疗程，一般精液常规转正常后再服一个疗程，服药期间适量戒房事。
(3)辅助治疗伴气血虚、阴虚表现的阳痿等：
主证：腰膝酸软，阳痿不举，精液稀少，梦泄遗精，头目眩晕，两眼干涩，迎风流泪等。
处方：枸杞子300克，人参10克，当归100克，白酒2000克。
用法：将枸杞子拣去杂质洗净晾干，拍打破碎后与人参、当归一起置于装有白酒的瓶中，加盖密封，置于阴凉干燥处，经常摇动，20天后即可开封取饮。
每日2次，早、晚各饮1次，每次15～25毫升。
(4)辅助治疗有肾阴不足表现的、性交时情绪紧张的阳痿男子：
主证：与女子性交时情绪十分紧张，阳痿，或举而不坚，夜间口干，失眠多梦，有时梦交，舌质红，脉数或弦。
处方：枸杞子15克，合欢花10克，麦饭石15克。
用法：将枸杞子等3味中药水煎，取药汁当茶水。代茶饮，不拘时。
每日1剂。每30剂为一个疗程。
(5)辅助治疗伴目眩头晕的中年人性欲减退：
主证：中年男子性欲减退，失眠多梦，头晕目眩，久视昏暗，羞明多泪，舌质淡红，脉弦。
处方：枸杞子20克，白茅根50克，猪肝100克。用法：先将猪肝洗净切片，炖30分钟。后将枸杞子、白茅根煎30分钟，取药汁加入猪肝，再煮片刻。每日服2次，上、下午各服1次。
(6)辅助治疗有阴阳两虚表现的男子性欲减退：
主证：性欲减退，腰酸背痛，夜间口干，四肢不温，阳痿，或举而不坚，舌质淡，脉细。
处方：狗鞭1具，枸杞子100克，花生油、葱、姜、花椒、盐、料酒、味精各适量。
用法：洗净狗鞭，切小段，沥干水后，放入热油锅中，加葱、姜、花椒、料酒煸炒，再加水和洗净的枸杞炖至熟，撒上味精后即可食。吃肉饮汤。每周食1具，连服3周。
(7)辅助治疗有阴虚火旺表现的性欲亢进：
主证：性格暴躁，性欲亢进，失眠多梦，皮肤粗糙，食欲时而强烈，时而缺乏，舌质红，脉弦。
处方：兔肉250克，山楂30克，枸杞子30克，姜、盐、酱油、醋、香油各适量。
用法：将兔肉冲洗干净，切成大块，放入锅内，加姜、盐少许，把锅放在火上，加冷水适量，先用旺火烧开，再改用文火慢炖，炖至兔肉熟烂，将兔肉汁滗出，待用。
将山楂、枸杞子用冷水快速冲洗干净，放入锅内，加适量水，用旺火烧开，文火慢炖，滤出药汁。
将药汁兑入兔汁。
将大块兔肉捞出，切成细丁，加酱油、醋、香油调匀，盛入盘内食用。
药汁温服，每日1剂，早晚各1次。
(8)辅助治疗男子早泄等：
主证：早泄，阳痿，性欲减退，腰酸，背痛，头晕目眩，舌质淡、脉细。
处方：羊腿肉1000克，枸杞子20克；清汤2000克，葱、姜片、盐、味精、料酒、花生油各适量。用法：整理干净羊肉，入开水锅煮透，再用冷水洗净，切成方块。
烧热铁锅，下羊肉、姜片煸炒，放料酒炝锅，炒透后，将羊肉同姜片一起倒入大砂锅，放入枸杞、清汤、盐、葱，烧开后用小火炖烂，拣出葱、姜片，放入味精即成。
二、女贞子与性保健
女贞子又名女贞实、冬青子。主产于浙江、江苏、湖南、福建、四川等地。以颗粒大，体饱满、色灰黑、质坚实者为佳。冬季果实成熟时采收，蒸熟晒干。
1.性味、归经及主治
(1)性味：味甘、苦，性凉。
(2)归经：归肝、肾经。
(3)主治：肝肾阴虚，头昏目眩，腰膝酸软；肝肾亏虚而致的目暗不明，须发早白。
2.用法、用量与配伍
(1)用法：水煎服。
(2)用量：常用量10～15克。
(3)配伍：
①女贞子配枸杞子、熟地、沙苑子、菟丝子等，治疗肝肾不足，目暗不明。
②女贞子配地黄、枸杞子、山药、山萸肉等，治疗肝肾阴虚，头昏目眩，腰膝酸软。
③女贞子配地骨皮、丹皮、生地等，治疗阴虚发热。
④女贞子配何首乌、旱莲草、黑芝麻等，治疗须发早白。
3.禁忌
(1)脾胃虚寒泄泻者忌服。
(2)阴虚者忌服。
4.主要成分
女贞子含葡萄糖、齐墩果酸、软脂酸、油酸、亚麻酸、苹果酸、棕榈酸，右旋甘露糖醇，女贞子中尚含铜、锌、铁、锰等微量元素。
5.现代药理学研究发现
(1)有抗炎作用。
(2)有强心利尿和缓下作用。
(3)有预防动脉硬化作用。
(4)有降低血清胆固醇与甘油三脂的作用。
(5)有保护肝脏，改善肝功能，降低血清转氨酶活性，减轻黄疸作用。
(6)有升高白细胞，延长抗体存在时间，提高机体免疫功能作用。
(7)有抑制葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌作用。
6.性养生应用举例
(1)治疗伴发高血压，服用降血压西药后性欲大减的病人：主证：血压高，服用降血压西药后性欲大减，且出现阳痿、早泄、性冷淡诸证，伴头晕，耳鸣，心烦，舌淡，脉弦。
处方：女贞子30克，生山楂30克，生黄芪30克，杜仲20克，女贞子30克。
用法：水煎服，每日1剂，每10～15剂为一个疗程。
(2)治“阳物不倒”怪病：
主证：阴衰之极，强阳不倒，终日举阳，绝不肯倒，然一与女合，又立时泄精，精泄之后，阴茎随又勃起。
处方：女贞子15克，玄参90克，北沙参60克，山茱萸30克，牡丹皮30克，地骨皮30克。
用法：水煎服。
每日1剂，每剂煎2次，于当日分2次温服。
注意事项：
此方专为治这一“怪病”而设，一般人不用本方。
服本药期间忌食辛辣食品。
(3)治疗真阴不足所致的遗精：
主证：形体消瘦，面容憔悴，腰酸腿软，阳痿早泄，盗汗梦遗，舌质光红，脉细数。
处方：生地黄240克，女贞子120克，山茱萸120克，淮山药120克，白茯苓120克，枸杞子120克，杜仲120克，菟丝子120克，当归90克。
用法：将上述诸药共研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，装于可密封之容器内。
每次服100丸，每日2～3次，空腹时用温盐汤送服。
(4)治疗纵欲太过所致的双足痿弱：
主证：素常贪色，加之行疫劳瘁，伤骨动火，复又行房鼓勇大战，遂至两足痿弱，立则腿颤，行则膝痛，卧床不起，然颇能健饭易消。
处方：女贞子30克，熟地黄90克，玄参60克，石斛15克，牛膝15克。
用法：水煎服。
每日1剂，每剂水煎2次，于当日分2次温服。
注意：
①服此药期间忌房事。
②服此药期间忌食辛辣食品。
三、桑椹子与性保健
桑椹子又名桑椹、黑桑椹、桑实、桑果、桑枣。桑椹子为桑科落叶小乔木植物桑枝的果穗。主产于四川、浙江、安徽、江苏、湖南等地，全国大部分地区均产，以个大肉厚，颜色紫红，糖性高者为佳。每年4～6月果穗红熟时采收，洗净，去杂质，晒干生用，或加蜜熬膏用。
1.性味、归经及主治
(1)性味：味甘，性寒。
(2)归经：归心、肝、肾经。
(3)主治：阴血亏虚所致的目暗眩晕，耳鸣；津伤口渴，有阴虚表现的消瘦症以及肠燥便秘、须发早白、视力减退等。
2.用法、用量与配伍
(1)用法：水煎服。
(2)用量：常用量，干品10～15克；鲜品20～30克。
(3)配伍：①桑椹子配生地、麦冬、天花粉等，治疗津伤口渴或消渴。
②桑椹子配熟地、制首乌、枸杞子、女贞子、旱莲草等，治疗阴血亏虚，目暗眩晕，耳鸣失眠，须发早白。
③桑椹子配生首乌、黑芝麻等，治疗肠燥便秘。
3.禁忌
(1)脾胃虚寒，大便泻泄者忌服。
(2)桑椹子与鸭蛋不能同食。
(3)桑椹子不宜用铁器煎熬。
(4)小儿应少吃桑椹子。
(5)桑椹子中含胰蛋白酶抑制物，能使胰蛋白酶的活性降低，从而影响蛋白质的消化吸收，并引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道病症。
4.主要成分
桑椹子含葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、脂肪酸、硬脂酸、油酸、芳香甙、花青素甙、钙、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C、D)、无机盐等。
5.现代药理学研究发现
(1)有提高T细胞的数量及增强T细胞功能，起到调节免疫作用。
(2)有滋阴、补血、延寿的作用。
(3)有补充胃液的缺乏，增进胃的消化能力，并能刺激肠黏膜的分泌，促进肠道的蠕动。
(4)有预防和治疗动脉硬化、高血压作用。
(5)有补五脏、明耳目作用。
6.性养生应用举例
(1)治疗有肾阴虚表现的早泄：
主证：失眠多梦，须发早白，早泄，时有梦交，舌红，苔薄黄，脉弦。
处方：桑椹子30克，制首乌30克，生地黄20克。
用法：水煎服，每日1剂，15～20剂为一个疗程。
(2)治疗伴发高血压、高血脂的性欲差者：
主证：血压高，血脂高，头晕，性欲较差，有时阳痿，舌淡红，脉弦。
处方：桑椹子50克，女贞子20克，旱莲草10克。
用法：水煎，每日1剂，当茶饮。
(3)辅助治疗有阴虚表现的梦遗滑精：
主证：失眠多梦，有梦交遗精，亦有无梦交遗精，夜间口干，但饮水又不多，舌质淡，脉弦。
处方：桑椹子20～30克。
用法：将桑椹子洗净，置于茶壶之中，以沸水冲泡，加盖5分钟后即可饮用。
代茶饮，不拘时。
(4)辅助治疗偏阴虚型的男子不育：
主证：婚后3年以上不育，而其妻各项临床检查无异常，腰膝酸软，头晕目眩，精液过于黏稠，精子活动力差，手足心热，烦渴不寐，舌红，苔少，
脉细数。
处方：桑椹子20克，五味子10克，石斛10克，车前子10克，菟丝子10克，淮山药10克，生地黄10克，川杜仲10克，远志10克，钟乳粉10克，山茱萸10克，附子8克，蛇床子8克，川芎8克，人参4克，白茯苓10克，生黄芪10克，牛膝10克，桂心10克，肉苁蓉10克，巴戟天10克，覆盆子10克。
用法：将上药共研为细末，装瓶，密闭，贮存于阴凉干燥处。
每日取1～2克药末，用温米酒送服，每日服2次。
四、旱莲草与性保健
旱莲草又名墨旱莲、墨斗草、止血草。
旱莲草为菊科草本植物鳢肠的全草。主产于江苏、浙江、江西、广东等地，以色墨绿，叶子多，无老梗及杂质者为佳。初秋割取全草，鲜用或晒干切段用。
1.性味、归经及主治
(1)性味：味甘、酸，性寒。
(2)归经：归肝、肾经。
(3)主治：肝肾阴虚引起的头晕目眩、须发早白；阴虚血热引起的吐衄尿血、便血崩漏。
2.用法、用量与配伍
(1)用法：水煎服。
(2)用量：常用量干品10～15克；鲜品20～30克；外用适量。
(3)配伍：
①旱莲草配女贞子、熟地、制首乌等，治疗肝肾阴虚、头晕目眩、须发早白。
②旱莲草配地榆、白芨、田三七等，治疗阴虚血热诸出血证。
3.禁忌
(1)脾胃虚寒者忌服。
(2)大便泻泄者忌服。
(3)脘腹冷痛者不宜服用。
4.主要成分旱莲草含皂甙、挥发油、鞣质、蟛蜞菊内脂、去甲基蟛蜞菊内脂、葡萄糖甙、异黄酮甙类、烟酸、维生素E、维生素A、旱莲草素等多种成分。5.现代药理学研究发现
(1)有提高免疫机能和抗病能力。
(2)有改善皮肤血液循环、润肤嫩肤及乌发美发的作用。
(3)有抗菌作用。
(4)有止血作用。
6.性养生应用举例
(1)治疗肝肾阴虚表现的性冷淡：
主证：性欲冷淡，时有梦交，但真正与异性交合时却阳痿不起(男)或阴道干涩(女)，伴须发早白，头晕目眩，心烦神疲，舌红少苔，脉细。
处方：旱莲草20克，制首乌15克，女贞子15克，熟地黄10克。
用法：水煎服，每日1次，10～15剂为一个疗程。
(2)辅助治疗肾阴不足所致的性欲减退等：
主证：夜间口干，失眠多梦，腰膝酸软，性欲减退，或阳痿不举，或阳物举而不坚，舌质淡，苔少或天，脉弦。
处方：旱莲草20克，柏子仁15克，枸杞子15克，五味子15克，女贞子15克，粳米100克，冰糖适量。
用法：将以上5味中药洗净，加水适量共煎汁(煎2次)，共取药汁约2000毫升；将药汁与淘洗干净的粳米一同入锅，文火煨粥，粥成时加入冰糖。每日1剂，分次食用。每10剂为一个疗程。
(3)辅助治疗女子子宫内膜出血伴性欲冷漠等：
主证：用于辅助治疗有肝肾阴虚表现的妇女功能性子宫出血，证见出血淋漓不尽、色鲜红、质黏稠，伴头晕耳鸣，五心烦热，失眠盗汗，腰酸腿软，舌质红、苔少或无苔，脉细数无力；治疗须发早白，伴阳痿、早泄、五心烦热者。
处方：新鲜旱莲草1000克，新鲜女贞子1000克，蜂蜜适量。
用法：先将新鲜女贞子去梗叶，酒浸24小时，擦去皮，晒干研末；将鲜旱莲草洗净，捣汁，煎熬成浓汁，与女贞子粉末和匀，加少量蜂蜜，制丸如梧桐子大。贮藏于密闭干净瓶中。每次服10克，每日2～3次，空腹时用温开水送服。
(4)辅助治疗有气阴不足表现伴头发干枯、性欲减退：
主证：神疲肢软，头发干枯，脱发掉发，面容少华，失眠健忘，在短时间内性欲减退明显，但有时梦遗，舌质红，苔薄白，脉细。