做美丽女人是很多现代女性的追求，她们把美丽看做人生当中最伟大的事业来经营。于是，如何养颜便成了现代女人的最爱。众所周知，我国有着悠久的养颜传统，祖先们早在千百年前就总结了很多养颜美容的秘方。
比如我国四大美人之一的杨贵妃是一个非常注重养颜的人，她创造了各种各样的养颜秘方，其中最出名的是“杨太真红玉膏”，而红玉膏的主要成分就是杏仁油。在温水中加放一勺杏仁油、一勺蜂蜜，拌匀，放人柔软棉质的小毛巾，让它吸满水分后，趁温热敷在脸上，直到湿度降低，重复浸温水、敷脸的步骤数次，让皮肤做简单的桑拿。杏仁油和蜂蜜能使皮肤软化，变得柔滑，温热感有助于舒缓皮肤毛孔，以便让皮肤更好地吸收护肤品。“红玉膏”能使杨贵妃容颜不老，而“香汤”则是杨贵妃全身肌肤冰肌玉骨的养颜秘方。坊问有传，杨贵妃除了爱泡温泉外，还喜欢在沐浴时加入牛奶，保持全身肌肤柔嫩。
还有我国历史上第一个女皇帝武则天，是一个活了81岁的长寿星，在唐代女人活上81岁已经是非常难得的事情了。这一切要归功于武则天对自己的保养有术。武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多养颜秘方，其中最有名的是“益母草泽面方”。益母草是妇科良药，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹；内服有调经、止痛经的功效。
看过这些之后，身为一个现代女人，我们不得不佩服祖先们的智慧。其实，我国的养颜美容秘方大多来自于古代中医著作。《黄帝内经》、《本草纲目》堪称我国中医学的巨擘。在这些中医学典籍中就有很多养颜美容的秘方。比如据《黄帝内经》记载：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”由此可见，眉毛有光泽、浓密、润泽，证明了人体内足太阳经血气的旺盛。所以，女人要想有漂亮的眉毛、睫毛，特别要保养足太阳膀胱经。又比如在《本草纲目》中，记载了红枣有“生津液，悦颜色”的作用。女人要想皮肤好，煮粥放红枣。
《本草纲目》中说，红枣则性暖，它养血保血，改善血液循环，女人经常食用，养颜功效自然非同一般提到养颜，我们不得不说古代著名养颜大师朱丹溪。朱丹溪发明了很多女人养颜的秘方，其中最为著名的就是“桃红四物汤”，这被后人称为天下第一美容养颜汤。公元1321年，元代名医朱丹溪出游路过桃花坞，见当地女子个个面若桃花、白里透红，经过一番调查之后，发现当地的女子都爱喝一种汤，即自制的桃红汤。他研究桃红汤的成分，发现里面有桃仁，还有红花，桃仁能健身心、养容颜，红花更能祛暗黄、美白肌肤。朱丹溪由此创立了一个经典美容养颜妙方，叫做“桃红四物汤”。“桃红四物汤”由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能治疗女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等症。
由此可见，传统中医是女性养颜美容的宝库，你可以在浩瀚的中医世界里找到适合自己的养颜美容的秘方。
不过任何养颜都要根据女性自身的体质特点来进行，最好选择天然的养颜方式。我国古代养颜大师朱丹溪说：“胃为水谷之海，多血多气，清和则能受，脾为消化之气，清和则能运。”脾胃为后天之本，气血生化之源。如果女人的脾胃功能良好则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。反之，如果女人的脾胃功能不好，则气血津液不足，不能营养颜面，这样的女人肯定会精神委靡，面色淡白，萎黄不泽。很多女性就是因为脾胃功能减弱，才让自己失去往日的美丽容颜。女性身体里的脾胃功能巨大，是掌管女性容貌的大管家，爱美的女性可不能忽视脾胃的养颜功效。现代化的生活，由于食物过于精细、工作压力大、运动量少、烟酒过度、环境恶化等原因，导致女性的脾胃功能减弱，使得许多女性面色无华、晦暗，肌肤粗糙，斑点多多，再高明的美容师，也很难从根本上改善这种状态。所以，女性一定要给予脾胃充分的重视。从饮食、运动、环境、习惯等方面加以改善，保养好身体里掌管容貌气色的脾胃，把它养好了，它自然会发挥作用，让你美丽出众、光彩照人。这是女性养颜的关键所在。
美丽的女人是“养”出来的，学会养颜是成为一个美丽女人必备的能力。
美丽的女性养颜，聪明的女人养生。除了养颜，女性另一个最关心的话题就是养生。只有保证自己的身体健康才能做到真正的美丽。养生是比养颜更高一个层次的“保养”。在聪明的女人眼里，没有什么比健康更重要。如果要她们在美貌和健康之间做一个选择，她们会毫不犹豫地选择健康。萝卜白菜各有所爱，每个女人都有自己的生活方式。
无论如何，养生是现代女人亟须恶补的健康课谈到养生我们必须要说一说“精”、“气”、“神”这三个概念。“精”、“气”、“神”在中国传统养生理论中占有十分重要的地位。“精”是构成人体和维持生命活动的精微物质，有“先天精”和“后天精”之分。“先天精”是人体生长发育的基础，源于父母精、血，是生命活动的原始微观物质。“后天精”由源于后天五谷饮食，并将其作用于人体各个脏腑而构成。两者共储存于人的两肾之中，形成“肾精”。对女性来说，肾脏精气充盈，身姿．、面色、脏腑都不易早衰。肾精盛衰盈亏与女性月经来潮及人体生殖繁衍相关，女性又具经、孕．、产、哺等生理功能，所以“养精”的重要性不可忽视。“气”在中医养生学是一种极微小且处在活动状态的精微物质，构成并维持人体生命活动的全过程。“气”的生成与肾、脾胃、肺等脏腑密切相关。同时，各脏腑正常生理功能的发挥均依赖于气机的升、降、出、人。“气”可推动脏腑组织活动、促进血脉运行，女性以血为本，血畅即面嫩、娇美、有女人味。“气”可维持脏腑功能、新陈代谢的正常活动，促成体内毒素的顺利排出，让女性无毒一身轻。“气”还可护卫肌表、防御外邪入侵，让女性具备一个好体质。由此可见“养气”是女性养生的主要内容之一。“神”以先天之“精”为基础，以后天“精”气为补养。人的大脑精神、意识思维活动以及脏腑、经络、气血等全部机体活动全依赖于“神”，且“神”是全部机体活动功能的外在表现。《黄帝内经》说“得神者昌，失神者死”，说明养“神”在女性养生中的重要地位。
另外，睡眠养生是女性养生的一个重要内容。睡眠是女人最好的“养生丹”。睡一个好觉，就能滋阴潜阳。传统中医认为，阴阳与人的气、血和津液密切相关。气具有运动、温暖、保护我们的力量，没有它生命就会停止；血具有滋养濡润的作用；精是生长发育的必需物质。如果这三者失衡，如在疾病或压抑的情况下，精神就得不到安宁。因此，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是消除疲劳、走出亚健康的养生良方。
为了满足现代女性学习养颜与养生知识的渴望，我们精心编写了这本名为《美丽女人养颜聪明女人养生》的书籍。本书着眼于神奇的传统中医学，讲述了女性养颜与养生的各种技巧，分别从女性气血调理、美白肌肤、脸部保养、美体塑身、排毒养颜、穴位按摩、饮食补养、四季养生、睡眠养生、运动养生和心理养生等角度，分析总结了适合女性养颜与养生的秘方，力求打造一本集传统中医养颜、美容、养生、保健智慧之大成的现代女性保养的百科大全!为补养。人的大脑精神、意识思维活动以及脏腑、经络、气血等全部机体活动全依赖于“神”，且“神”是全部机体活动功能的外在表现。《黄帝内经》说“得神者昌，失神者死”，说明养“神”在女性养生中的重要地位。