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第13章 每个女人都能养出“好脸色”(3)

2.未有效去油,对肌肤伤害大

为了保持肌肤的美白,经常要在外出时使用防晒霜或隔离霜,一天下来会产生较多的油污,所以洗脸时最好使用双重洗脸法——先卸妆再洗脸,不管有没有化妆。因为一般卸妆产品具有较好的油溶性,可以溶解毛孔的污垢,防止粉刺的生成。用完卸妆乳后,你再选用泡沫丰富的洁面产品,用温水仔细洗净皮肤。

3.不要频繁更换清洁用品

如果目前使用的洗面用品感觉良好,则不需要经常更换,因为不同肤质的PH值是不同的,同一品牌的洁面品常常使用同一种基础的油脂、增稠剂、固化剂、表面活性剂等,因此它的pH值具有一定的特性。皮肤对每种洁面产品都需要经过一个适应的过程,如果频繁更换洁面品容易导致皮肤短暂的刺痛、脱皮或缺水,不过,间隔一段时间尝试一些新产品也是可取的。

4.用脸盆洗脸有隐患

且不说脸盆是否清洁,单说其中的洗脸水,在手脸互动之后,越来越浑,最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸:先把手搓洗干净,再用手洗脸,一把比一把干净,用不了几把,就全干净了。

5.肥皂会伤害细致肌肤

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺,每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”,在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性,有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用,而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺产油就越多,最后难以收拾。可见,如果皮肤不是太脏,就不该用肥皂清洗。

6.不该用湿毛巾

久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生,用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥,用手洗脸之后用干毛巾擦干,又快又卫生。

7.每天正常的洗脸次数最好为3次,除早晚之外,中间应增加1次

此外,户外活动或长时间购物等之后,还应该增加洗脸的次数。这是通常的洗脸频率,洗脸的次数究竟该多少次还要考虑你自己的肤质、年龄和季节等因素。干性、敏感性肤质和年龄偏大者,应适当减少洗脸的次数,并要慎重用去角质功能的洁面品。

8.清洁皮肤之后,由于皮肤表面自然的皮脂膜已经完全消失,这种状态

如果长时间持续,会导致皮肤粗糙和老化因此,洗脸后使用具有保湿和收敛作用的中性化妆水,是护理皮肤必不可少的一个环节,特别是中老年女性,由于自身皮肤分泌能力下降,这个环节显得更加重要。

四、正确步骤才能醒肤焕颜

学会一丝不苟的洗脸方法,可以帮助肌肤防皱、美白,若长期坚持效果明显。如果每天都能按照下面这种方法认认真真地洗脸,会发现你的肤质在慢慢改善。

1.用温水润湿脸部,洗脸用的水温非常重要

有的人图省事,直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤,要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点,正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洁面乳的试用面积有五分硬币大小即可。一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫,如果洁面乳不充分起沫,不但达不到清洁效果,还会残留在毛孔内引起青春痘。

2.轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩,不要太用力,以免产生皱纹。大概按摩15下,让泡沫遍及整个面部。鼻子是由上向下按摩洗的,因为那里的毛孔是向上长的,左脸用逆时针按摩洗,右脸用顺时针按摩洗,因为那里的毛孔是向下长的;每天早上用清水洗脸,晚上用洗面奶洗。拿镜子先照看你脸上的汗毛是怎么生的,然后顺着汗毛生长的方向按摩,长期坚持不仅可以容光焕发,还可以排毒。

3.清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后,就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净,便用毛巾用力地擦洗,这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按,反复几次后就能清除掉洁面乳,又不伤害皮肤。

4.检查发际

清洗完毕,你可能认为洗脸的过程已经全部完成了,其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳,这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘,其实就是因为忽略了这一步。

5.用冷水撩洗20下

最后,用双手捧起冷水撩洗面部20下左右,同时用沾了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧,同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

照着以上的程序洗完脸,再照照镜子,你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多!你还在等什么,赶紧行动吧,只要用心,你一定能洗出白皙美丽的“美人脸”!

美丽女人的眼部养颜术

眼睛是心灵的窗户,眼睛更是女人那“回眸一笑”的妩媚。哪个女人不想拥有一双清澈如水的明眸呢?那么女性该如何保养自己的眼睛呢?如何让自己的眼睛更明亮呢?其实,女性要想保养自己的眼睛,关键在于心脏、肝胆、肺和肾脏,而脏腑的能量来源都是脾脏,所以脾脏也应划进与眼睛密切相关的重要脏腑中去,这也是为什么糖尿病人的视力会越来越差,甚至最终会失明的原因。就是因为糖尿病人脾虚,脾虚则五脏俱虚。我们得到的这个结论也正好印证了中医的理论,眼睛是集合了五脏六腑的精华。

中医认为不管眼睛的问题属于哪一类,多数都可以归到肝肺这两条经络。肺有问题,眼睛容易长出红血丝,视野昏暗;肝有问题,则眼前常会有“飞蝇”现象,所谓“飞蝇”就是黑色的小斑点浮现在视野里,或大或小,或多或少,或浅或深。如果是心脏有问题,则血液不能滋养双眼,所以用食疗补心,或者敲打小肠经都会对眼睛变亮有所帮助。

我们身边有一些滋养肺阴的食品,像川贝、雪梨、木耳、银耳、百合、冰糖和莲藕等食疗方子,能够帮助补充肺津液,滋润去燥也介绍过酸味入肝,可以吃养生醋来养肝,现在超市有卖小瓶装的蜂蜜养生醋,一天一支,吃起来很方便。除此之外,还可以用河蚌、豆腐和生姜炖汤,烧开即可食用,这款汤水可以补脾养肝,补中益气,祛湿去邪。因为河蚌性寒,加入生姜,则增加了温补的效果。河蚌能够补充蛋白质和肝糖元,矿物质和维生素含量丰富,是一味可以长期食用的保健食品。而豆腐的好处更是不用多说,豆腐甘凉,清热解毒,益气和中,这两种食物都有清热利湿、养肝和中的功效。

有一些职场女性朋友说,自己的眼睛看起来一点儿都不亮,好像蒙了一层灰一样,真不漂亮,好想让眼睛变得又黑又亮!还有一些女性朋友说,自己的眼睛已经近视到每天都要戴眼镜了,可自己不想戴,就一直戴隐形的,可是后来眼睛发炎,不能再戴了,也没有别的办法。

我国传统中医认为,人的双眼集合了五脏六腑的精华,脏腑有了虚实之症后,都会外在地表现在眼睛上。一般的明目方法是补肾和清火,不论是单独服用枸杞茶或者菊花茶,只要坚持下来,都会对眼睛有帮助。特别是眼睛发红、刺痛、流泪、干涩等问题,坚持用菊花茶都可以解决。但更多的,像近视或者远视、老花,单靠喝茶还是无法起到很好的效果的。

根据《黄帝内经》中记载,在脏腑中,肺是最脆弱、最容易受伤的。肺不仅容易受到风寒、燥热、风邪等外部环境的影响,而且还容易受到诸如疲倦、恼怒、工作的压力、紧张、焦虑、情欲等七情六欲的影响,这些伤害都首当其冲地损伤到肺。

为什么要提到肺呢,就是因为我们双眼中白色的部分都属于肺,所以如果眼白中很容易产生红血丝,那么你就该好好滋润一下自己的肺了!有一个办法可以帮助你调理自己的肺。那就是静气法。头正身直地坐着或者躺着,一定要保持头不侧偏,深呼吸一次之后慢慢地闭上眼睛,首先在心里默想:全身的气机运行顺畅,上面的阳气能够向下到达脚底,而脚底又时刻源源不断地向头顶输送能量,全身的气机都能够上下贯通。只要这样简单地冥想几遍,不需要几分钟,你就会感觉仿佛全身的经络都通畅了。

接着,意念里想象眼睛正在看着两肺,好像是看着一张被揉褶皱了的纸,从上向下轻轻地将它们理平整,想象着自己的肺越来越舒展,每个肺泡都彻底打开,每个起了皱的边都被理开,这样想象几遍之后,你会感觉你的呼吸越来越深,可以呼吸更多的氧气。接下来,我们要用意念来排除附着在肺叶上的毒素,这一步同样地需要在意念中想象,自己的肺可以排干净所有的毒素。

这个方法不难,只要你能真正地安静下来,平心静气地这样默默地想,很快你双眼红血丝的问题就会得到改善,并且你会发现你的视野越来越清澈,而且周围的一切仿佛变亮了一样!

美眉美睫要从内到外去保养

眉毛和睫毛还有眼睛是面部的重点,有了它们的加入,你的容颜才会引人注目,所以,眉毛和眼睫毛应该是我们首先要打理的面部细节。有很多女性之所以很长时间沉迷在眉笔和眼线液中,主要是不知道天然的自我该是一个什么样子,对全天然的自己不够自信。下面我们介绍一些美眉美睫养颜之术。

眉毛对女人来说有多重要呢?“为甚懒舒眉黛,瘦损腰肢,减尽风流?”

在爱美的女性眼里,眉毛有着十分重要的地位,一个女性的神采风度,是和眉毛的漂亮与否息息相关的。而天然的眉毛是一定好于画出来和文出来的,因为它就是不自然,颜色挑得再好也还是没办法做到立体感。眉毛一定要有立体感,才是真正的“美眉”。

睫毛的生存周期是6个月,过后就会脱落,长出新的睫毛。不过,长期生病、体质营养不良,也会导致睫毛和眉毛的稀疏和脱落。

睫毛和眉毛的生长需要营养,给毛囊根部提供维生素AD,就能够使它们生长的小田地肥沃。维生素AD就是鱼肝油,只要你早晚坚持在睫毛根部涂抹,很快就有效。只是每个人体质不同,效果就大不一样。另外,维生素E、维生素B和橄榄油单独使用,也会有同样的好效果,但这几种东西都是油性的,所以你在使用时要用棉签来涂,防止下眼皮因油腻而产生脂肪粒。

有一些常见的天然滋养眉毛、睫毛的方法:在橄榄油里面加入柠檬皮,坚持每天涂,就能够让睫毛和眉毛生长得更长更浓密;茶叶水也有滋养睫毛的功效,红茶、绿茶都行;还有一些东西也可以,如胶原蛋白、葡萄柚皮的汁、桑叶煮的水、大蒜、生姜等。最后两个东西有很强的刺激性,所以你要把它们切成尖尖的,仔细地涂抹毛囊。因为大蒜和生姜含有很多种挥发油,所以这些营养物质能够让更多的血液流向皮脂腺和毛囊,从而促进毛发生长,外国很多女性都会用这个方法来使自己的睫毛变得浓密纤长。

在中医眼里,眉毛和睫毛的生长与身体的健康状况密切相关。据《黄帝内经》记载:“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。”由此可见,眉毛有光泽、浓密、润泽,证明了你体内足太阳经血气的旺盛。所以,要想有漂亮的眉毛、睫毛,特别要保养足太阳膀胱经。该经脉共有67个穴位,其中上半身包括头部有49个。起始点是中国人都知道的睛明穴,它与人体全身阳气密切相关。保养该经脉的方法具体如下:第一,每天晚上按摩脚底的涌泉穴;搓腰和后背,热了最好。

第二,每天用双手拇指和食指,捏住后背脊柱两边肌肉尽可能从高的地方向下(臀部方向)推按,一直推到尾骨为止,然后将十指并拢,按住脊柱向上推回到开始的位置,再重复上述的动作。

第三,双手拍打背后的两侧肌肉,并沿着肌肉拍打到臀部,再由臀部拍打到大腿的中间线到脚后跟。这个方法不但能够强壮足太阳经,还能提升全身的阳气,强壮肾脏,延缓衰老,同时促使眉毛和睫毛生长,使你变得更美更动人。

打造迷人“樱唇”的养颜秘方

嘴唇能表达人的喜怒哀乐,作为女性怎么把自己的嘴唇变得更美丽动人呢?任何真正的美丽都是保养出来的,同样,嘴唇也需要保养。比如嘴唇最容易出现的问题就是干燥,越干燥唇纹就会越深,看起来很突兀,和光洁的皮肤不太相称。

嘴唇的干燥绝对是让美女们无法忍受的!但有几种食物,吃了后你就可以不需要去买唇膏了。