将两手轻握拳，用指关节从下巴中间斜向上按，按到嘴角即可，再回到下巴正中，继续向两嘴角推，要到皮肤发热才能进行下一步。接下来就是脸颊，当然，如果你很忙碌，或者懒得用双手来按摩的话，也可以借助于按摩工具，就是Y形带小滚轮的按摩棒，刚开始用时，先将两个滚轮放在下巴位置，然后就推到耳朵，拉回来，接着推，有了这个小工具，你用一只手就可以了，而且不会累。
用拳头，以斜向上的角度这样按摩上去，半张脸就会红彤彤，热烘烘的。这表示你脸上的脂肪已经在燃烧了！
用工具的时候一样要用按摩膏，否则皮肤会很疼，万一哪个穴位较脆弱，按破皮肤也是很可能的，只是有的MM皮肤上的疤痕不容易恢复，那真是得不偿失了，脸瘦下来了，却留了个小疤。我这里讲按摩方法一直都没提到穴位，其实还是因为你只要照着上面的瘦脸按摩三步骤做，大部分的穴位都会被按摩到。单独找穴位很累，而且如果找不准反而容易打消大家的积极性。所以干脆就不介绍穴位这部分了，其实按摩之所以能有效，还是基于经络和穴位的中医原理。
与减肥塑身，养生养颜，调理身体和培养内在气质，瘦脸简直就是手到擒来般容易。如果每天坚持做转腰和下腰的锻炼，每天坚持按摩脸蛋的话，大概两周就会发觉脸变小了。坚持良好的生活饮食习惯，脸还能够继续变小。
刮痧对于赘肉型的肉脸最有效。如果经济条件允许，可以购买瘦脸霜使用，大品牌的瘦脸霜是的确有效的，当然如果你不使用额外的产品，也根本不妨碍成功地瘦脸。接下来要隆重登场的工具，就是帮你瘦脸的终极武器——刮痧板。
刮痧板就是中式美容法，它直接通过刺激穴位来达到美容的目的。在脸上涂抹匀面霜和精油之后，按照前面的按摩路线依次刮痧，皮肤发红之后还要刮，不能看到变红就不刮了，这样效果会很慢，要等到皮肤发热发烫时再刮其他地方，刮完之后直接用化妆棉将脸擦干净，最好不要用水洗脸，因为这时毛孔经过刺激已全部打开，遇水之后极易受寒，反而达不到保养的目的了。刮痧对于赘肉型的脸最有效，当天做完，第2天就能看到养颜美容的效果！
让你的脸像雪莲花一样白皙
祛除脸部的灰暗的死皮是女性养颜中重要的环节。女性只有做好清洁脸部的工作，才能让脸真正地亮丽起来。但是，要注意，脸部的清洁一天做一次就行了，不要反复地使用洁面产品。
养颜专家认为，给脸部做清洁工作的时候，最好是在晚上。因为脸部的皮肤在吸收了一整天的污染和辐射之后，晚上可以做到最彻底地清除外在影响。有的女性会在早上甚至中午也使用洁面产品，这样养颜是弊大于利的，只能把自己的脸越磨越脆弱之外，没有任何保养的作用。
女性脸部的皮肤是很脆弱的，所以即使你画了浓妆，也最好不要使用很强力的卸妆产品，不管皮肤多油腻，多不干净，你都要使用温和的洁面产品。而且卸妆乳最好是天然产品，它不但能让皮肤变得非常干净，即使妆画得很重也可以卸得干干净净，并且卸妆之后皮肤依然感觉保湿度很强。
你可以尝试做一些自制的卸妆乳，把它们放在一个瓶子里，用的时候摇一摇，等卸妆乳变得均匀之后再使用。芦荟是埃及艳后卸妆乳的一个配方，它的清洁能力很强，涂在脸上仔细按摩，特别是眼周部位，会有很好的效果！在按摩结束之后就用化妆棉把脸擦干净即可，不需要额外再洗脸，临睡前拍点保湿水，做到水油平衡，第二天早上起床时你会发现自己皮肤的状态非常好。
另外，你可以做一些柠檬蜜水。如果觉得皮肤需要去死皮了，就直接倒几滴出来放在手掌心，敷在脸上按摩就可以了，柠檬含有丰富的维生素C，并且柠檬酸有很强的清洁力，能软化角质层，温和地祛除死皮。在给脸部祛除死皮的时候，最好不要用去死皮产品，因为脸部肌肤本身就比较薄，随着女性年龄的增长，还会不断地变薄，使用专门的去死皮产品虽然洁净能力非常强，但对皮肤的伤害非常大。
不过，女性朋友如果嫌它还有些刺激的话，再给你推荐一些更温和，但也绝对有效的美白面膜。美白面膜的方法是这样的：把杏仁捣烂之后和鸡蛋清一起搅拌。混合均匀之后敷在脸上，等面膜干了之后就这样睡觉，这样美白的效果会更明显。因为杏仁里面还有油脂，所以不必担心面膜干了以后会倒吸皮肤水分，导致皮肤干燥的问题。另外，冬瓜也是美白圣物！用它做面膜的话，需要捣烂取汁，将冬瓜汁和几滴白醋一起搅拌均匀薄薄地敷在脸上，如果希望收到快速的效果，那就敷着它过夜吧。如果不能适应，或者是因为敷脸之后睡不着，洗掉也可以。即使每天只敷10分钟，至多坚持半个月也会看到效果。你还可以将面膜中的蔬果汁换成果肉泥，这样可以增加果酸和维生素的含量。果泥搅拌之后可以用一张压缩面膜纸浸泡开，用面膜纸敷脸是一个小技巧，它可以最大限度地促进皮肤对面膜中有效物质的吸收，还把容易掉下来的面膜牢牢地锁定在脸上，不让面膜往下滑。
想让自己的脸变白、变紧致的女性朋友，家里必须要有薏仁粉和白芷粉，只要将它们和酸奶混在一起就是最有效的全能面膜了，它不但可以消除水肿，还能减少黑色素沉淀，效果真是一级棒，而且根本不用担心成分里含铅、含汞。
薏米白芷粉唯一的小缺点是它有稍重的草药味，但是这很容易解决，在配制面膜时加入几滴玫瑰精油，这样一来，面膜里既有了让人心情舒畅的玫瑰气息，又有了可以让皮肤越来越美的灵丹妙药，真是女性养颜美脸的极品！清洁干净的肌肤吸收力最强，所以刚洗完脸就使用面膜效果也是最好的。
有一点要注意，如果敷一整夜的面膜，很容易造成肌肤缺水，除了是含油量很高的杏仁以外，最好不要这样做。即便敷的是可以过夜的、所谓的“晚安面膜”，早上起床之后也一定不能偷懒，要认真拍几遍保湿水，然后保湿霜和隔离霜都要涂，这样才可以确保整夜使用面膜所带来的缺水问题。
最后我们介绍一种保养脸部皮肤的方法——蒸面法。蒸面法是利用湿热的水汽，一方面打开毛孔让里面的脏东西排出，另一方面让皮肤浅层的血管扩张。这样，血流量变大就会把毛细血管里面的脏东西排走，除了彻底排毒之外，蒸面可以增加浅层角质细胞的水，使皮肤的水含量提高，从外在看来会显得皮肤饱满，湿润光滑，而且很干净。蒸面后要记得喝一杯水，以补充皮肤流失的水分。
看似简单的蒸面，其实也有小技巧：最好要在边上放一块浸过凉水的湿毛巾。热气蒸能清除面部的尘垢、分泌物和死皮，而冷敷有滋润皮肤的作用，冷的刺激可以让血管收缩，毛孔变小，冷热交替对皮肤的刺激让皮肤和血管的弹性增加，提高皮肤的张力，让皮肤光洁润滑有弹性。
找一个盆，放入适量的热水，把脸放在水面上方，能喘开气的高度即可，利用热水蒸发出来的热气蒸面，蒸3分钟即可。旁边备个凉水清洗过的毛巾，用凉毛巾擦干脸上的水珠，往盆里添开水，再蒸，如此反复2～3遍就行了。你也可以在盆里泡上菊花或者玫瑰，滴进去几滴精油也是非常不错的选择。一般隔天蒸1次，每周达到3～4次就可以有很明显的美容效果了。
拥有白皙美丽的脸是每一个女人的愿望，所以现在为了自己的愿望积极行动吧！
“洗”出白皙美丽的“美人脸”
俗话说：“人活脸面树活皮”。这一句很平常的俗话道出了脸面问题在人们日常交往中有着重要的地位，许多与之相关的成语能够很贴切地勾勒出人们的精神状态。如“满面红光、面如桃花、面如死灰……”抛开深层次的“脸面”问题不谈，女性最最基本的脸面问题就是如何清洁的问题——洗脸！洗脸，似乎是人人都会，也抬不上桌面的话题，却包含着很深的医学道理，也许你洗了一辈子脸，方法却不一定正确。科学的洗脸会让女性的容光焕发，也能够减缓女性面部皮肤的衰老步伐。
洗脸是每个女性每天必须做的事情，因为各种微生物、灰尘、化学物质、残留的化妆品以及人体自身分泌的汗液、排出的皮脂、脱落的衰老细胞和体内排出的各种代谢产物，常积聚于皮肤表面形成污垢，如不及时清除，将堵塞毛孔和汗孔，影响皮肤正常的生理功能，削弱其防御能力，不利于皮肤健美。晨起洗脸，可以将一脸的迷迷糊糊洗去，换上一副清新的面容，午间洗洗脸，可以洗掉紧张工作之后的倦容，下班回家后的洗脸可以将停留在脸上一天的汗水、尘埃和残留的化妆品污垢一扫而光，轻轻松松与家人共进晚餐，晚睡前的洗脸可以洗掉一天的风尘，舒缓一下疲惫的身躯以便早早地进入梦乡。皮肤的含水量很高，大约占皮肤重量的70％，水可以保持皮肤适度的湿润和光泽。若角质层水分总量少于10%，角质层即变脆易裂。
补水，可以通过内饮外洗来补充。科学地洗脸，不仅有洁肤去污的作用，还有美白、补水、防皱、焕发精神的功效，因此，要想有一个令人羡艳的脸蛋，洗脸便成了一切女性养颜的第一步和基本功。
一、选择适合自己的洗脸产品
一切完美的事物都是建立在良好的基础之上的，当清洁品专柜产品越来越丰富的时候，女人需要了解自己的肌肤到底需要什么，如何清洁脸部肌肤才是最适宜的，哪一种洁面产品适合自己的肌肤。
1．洁面泡沫
这是最常见的一种洁面品，呈乳状或摩丝状，加水后可以揉出丰富的泡沫。它的清洁力强，洁面后感觉比较清爽，所以很受欢迎。一般来说，适合各种肤质、各种季节使用。
2．洁面摩丝
这种产品独特的包装设计的进步，让丰富的泡沫状摩丝能直接从泵口挤出，其洁面效果非常柔和。唯一的遗憾就是摩丝类产品比较不经用。适用于敏感性、偏干性肌肤。
3．洁面皂
这种洁面品早已摆脱了“碱性大”、“伤皮肤”的帽子。现在的洁面皂拥有绝佳的清洁力，且不会紧绷干涩，尤其适合混合性和油性肌肤使用。
洁面皂的去油性较强，一般PH值偏高，但因为它清洁力强，用后面部感觉清爽畅快，所以拥戴者很多。pH值在7左右的中性洁面皂洁净效果好、水溶性强、不易阻塞毛孔，但如果皮肤偏干，或是较易过敏的肤质就要慎用。
4．洁面粉
洁面粉最大的好处就是携带方便，不容易倾撒出来。另外，目前大多数洁面粉中都添加了天然酵素、皂角等天然清洁成分，去污能力强，对皮肤伤害却相当小。不少品牌的洁面粉还配有专用的锦纶网状洁面巾或者海绵巾。
5．洁面乳
这是很常见的洁面产品，乳液或者乳霜状，没有泡沫。洁面乳的优点就是非常温和，洗完后感觉比较滋润，四季和各种皮肤类型都可以使用，但更建议敏感性、干性皮肤或者冬季洁面时使用。
6．洁面巾
用柔软的无纺布制成，加水后可以搓出丰富泡沫，洁面、卸淡妆一次完成，但去除睫毛膏的效果非常差，还是需要借助专门的卸妆产品。与肌肤接触时能深入普通毛巾无法到达的毛孔深处，高效清除毛孔内的油脂、污垢、化妆品残留物、死皮角质，具深层清洁去污功能，令肌肤光滑洁净，备感清爽舒适，与洁面乳一起使用，效果尤佳。坚持使用，可显著改善肌肤肤质，预防各类皮肤问题产生。因为使用方便，特别适合懒人或者出差时使用，但角质层特别脆弱的人最好不要天天使用。
7．洁面油
从第一瓶洁面油开始，这种洁面品越来越受到关注和喜爱，它能迅速而温和地去除面部甚至眼睛周围最顽固的彩妆残留物，令肤色恢复光彩的效用，最适宜作为晚间的洁面品使用。洁面油的使用方法和乳化情况会影响到肌肤。如果洗脸水是20℃左右的清水，而不是40℃左右的温水；或是乳化不完全；抑或没有用大量的清水清洗，都有可能导致痘痘滋生。
二、女人必须学会正确地洗脸
虽然每天都要洗脸，但是你知道应该如何洗脸，怎样洗脸才是正确的吗？如果洗脸不彻底，会造成肌肤负担；洗脸方法不恰当，还会洗去肌肤的滋润。那么，到底怎样洗脸才能让你的脸又干净又不干涩呢？教你正确洗脸，让美丽的你拥有一张清爽而不油腻的俏脸。
1．怎么才是干净
洗脸不同于卸妆，卸妆是以卸去脸部彩妆为目的，因此卸妆的过程并不能完全清除污垢，过后仍会觉得脸上黏黏的，没有清爽舒展的感觉。而洗脸的目的在于彻底清除这些残留在皮肤上的污垢，使油分完全自皮肤表面脱离，让接下来所用的护肤品能够渗透到肌肤里层，爱美女性一定要注意：这是获得美丽肌肤最重要的一个环节。
2．紧绷感并不可怕
不论你选用什么样的洗面用品，洗脸后，大都会有紧绷感，于是有些人分外紧张，竭力在市面上寻找那种广告中“不紧绷”的感觉。其实此时的紧绷感与皮肤干燥发皱完全不是一回事，洗脸后的紧绷感，是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的，换句话说，洗脸后皮肤感到紧绷正是肌肤充分洗干净的证明。
正常的紧绷感一般出现在洗脸后的2～3分钟，以肌肤略感紧绷为佳，过分紧绷或全无紧绷感，则要重新选择清洁用品了：洗脸后还会使用化妆水、美容液等保湿护肤品，因此，这种暂短、略微的紧绷感并不可怕。
3．泡沫的奇妙作用
卸妆剂含有易与彩妆混合的油分，以此与界面活性剂的作用使污垢脱离，而清洁剂去除污垢靠的是其中所含的界面活性剂的作用。一般的清洁品中含有保湿剂、安定剂、植物精华及50％的界面活性剂。后者既可溶于油，又可溶于水，亲水基去除溶于水的污垢，疏水基将油分包起来使之脱离皮肤，因此要使洗面剂充分发泡后才能清除污垢。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面剂则不容易发泡，待洗面剂充分发泡后再轻轻地抹按在脸部，不能用力过猛；否则会伤害角质层。有化妆习惯的女性，由于彩妆的污垢之前已被卸妆剂卸除，所以洗脸时不必用力，只要充分发泡，然后轻轻擦拭就可以洗出一张清澈动人的俏脸了。
三、女性养颜洗脸全攻略
如果你从15～60岁每天两次洗脸，你一生至少洗脸32850次。所以，认真对待洗脸，这是一件不可小觑的事情。
1．冷水洗脸容易毛孔粗大、长小痘痘
冬季气温低，大多数女性都会选择用热水或温水洗脸，但是在夏季，往往在大汗淋漓的情形下会贪图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的水温应该是与体温相似。