产妇如果大出血，可以吃些人参汤，人参主收敛，可大补气血。
川芎和归尾可活血
川芎和当归尾可活血，可以在做汤的时候放入川芎和当归尾各10克，汤的量也不要大，小剂量地喝一些即可。
红糖煲蛋去淤补血
补血也要去淤血。产妇可以喝点红糖水，我们在临产那章讲过，红糖祛瘀一绝。煮红糖水时放一点姜，搁一个鸡蛋，做成红糖煲蛋，既能去淤血，还能补血，两全其美。鸡蛋可以祛瘀生新，产妇宜多吃，但不可以吃溏心的鸡蛋，易凝滞损人。
当归生姜羊肉汤可治腹痛
有的产妇会在坐月子期间出现产后腹痛和产后瘀血等病，中医有个食疗方可做调治——当归生姜羊肉汤。
当归生姜羊肉汤的做法非常简单：取当归3两、生姜5两、羊肉1斤，一并下锅炖煮，煮熟后喝汤吃肉，补气补血的效果非常好。
产假应该休多久？
产假是现代社会才出现的一个新生事物。考虑到女性产后身体需要调养，我国法律规定，一般情况下，产妇可以休三个月的产假。
古时并没有休产假的问题，因为那时女人的主要职责就是相夫教子，产妇生完孩子就是在家带好孩子，她们本身就不用外出工作。
《论语·阳货》中有一句话：“子生三年，然后免于父母之怀。”孔子是在说：婴儿在襁褓之中，父母要花三年时间精心照料、细心呵护，给予无微不至的关怀。这也是古代父母去世后，为了报答父母的养育之恩，子女要守孝三年的原因所在。
现代女性人在职场，身不由己，法律所能给予的只有三个月的产假，这对孩子来说，的确有些残酷。此阶段的孩子最需要的就是母亲的时刻陪伴和无微不至的关爱。
哺乳也是现代社会的妈妈们要面对的一件麻烦的事，虽然法律规定哺乳期间上班时有一个小时的喂奶时间，可以提前一小时下班，但能真正实行的单位并不多。无论从生理上，还是心理上，这对妈妈和孩子，会产生一系列的影响。缺乏有效监督，缺乏人性的关爱，员工在公司面前处于弱势，这是目前一个不争的事实。
当然，能够做全职太太的女性就不存在这种忧虑了，不过现在的社会竞争异常激烈，很少有女性有条件做到这点。在条件有限的情况下，大家只有在日常生活中多留心了，尽量养护好自己的身体，以便照料好孩子。
作为一个文化工作者，我也无力改变社会目前存在的这些问题，只能稽首呼吁：无论怎样，中国的传统文化是先哲上下五千年的经验沉积，它是教人如何更好地生，如何更好地活。我反对把中国文化中的很多说法不分青红皂白地一下子全给灭掉，是否是糟粕我们要分析它，思考它，辨证地看。生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。
母乳是上天赐给宝宝的甘霖
母乳喂养好处多
母乳喂养好处多，已经是一种社会普遍的共识。
一般来说，奶类的特性偏凉，牛奶更是如此，偏寒凉。牛奶与人乳的差异很大，我们最好还是坚持母乳喂养。
母乳与小儿的体质相合，母乳喂养既对婴儿有益，又能很好地刺激产妇的再生能力，会使产妇的伤口以及身体恢复得更快一些。
当然，母乳喂奶是个体力活，母亲会很累，尤其是在婴儿头几个月的时候，婴儿胃的功能还在发育中，一次吃不了太多，每隔两三个小时就需要哺乳一次，一次耗时长达半小时，到了夜里母亲就更辛苦了，既困又乏，还要不断地起来给孩子喂奶，真的很不容易。但这没有办法，为了孩子的身体好，妈妈们只有克服。当爸爸的此阶段也要辛苦点，多照料产妇，别把喂孩子这事都扔给产妇一个人做，起码要在心理上对给产妇以支持，孩子是你们爱的结晶，是你们终身的纽带，都有责任让孩子茁壮成长。
多吃主食乳汁优
母乳喂养的女性有个很深的体会，喂完奶后，会有心都空了的感觉，然后随着吃饭睡眠，乳汁开始不断增加，乳房开始不断膨胀。
这是因为乳汁是血的变现，而血又靠胃消化吸收食物而来。中医认为，人体的胃是生气生血的场所，胃经正是循行在乳房的正中线，所以胃是否正常工作，胃经是否通畅，直接关系到乳汁的质量与多少。
哺乳期的妈妈要多吃主食。《黄帝内经》说：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。对人的元气、气血作用最大的是吃五谷，而非其他。五谷主要指：小米、小麦（面）、大米、黍和菽（豆类）。很多坐月子期间的年轻妈妈们为了减肥，不吃主食，这就会造成乳汁质量的下降，甚至乳汁分泌不够，导致孩子吃不好，吃不饱。所以明白了道理，我们就知道如何顺应自然法则，顺应人体的规律，吃好饭，喂养好孩子。
四款经典催奶汤
哺乳期的女性最怕没有乳汁，对于乳汁不下的问题，早在唐代，药王孙思邈就提出了花生猪蹄汤可下奶的食疗方。
孙思邈的食疗方是：将洗好的花生和猪蹄一同下锅炖，放少许酒，炖熟后喝汤可催奶。花生和猪蹄都是补血的食物，酒能通经脉，所以此方的效果极好，自古流传，直到今天，也在民间广泛使用。不过大家注意，酒不要放多了，多了的话会随着乳汁进入小孩子的体内，容易引起孩子腹胀。
炖鲫鱼汤、老母鸡汤和豌豆汤，也是自古流传下来的催奶汤，它们的催乳的效果都很好，坐月子期间的女性可调换着喝，有的女性不爱喝鲫鱼汤，觉得腥，那就喝花生猪蹄汤或老母鸡汤。
大喜、生气不哺乳
哺乳并非在任何时候都可进行，那么母亲在什么情况下要暂停哺乳呢？
一般来说，在母亲大喜或生气时，应暂停哺乳。中医讲：大喜伤心、伤阳，伤阳时哺乳会导致小孩子在神志上受伤；大怒伤阴，气会往上壅，容易形成疝气和腹胀。这其中最重要的是两点：一是母亲的情绪会影响乳汁的质量；二是婴儿脾胃弱，一旦伤了脾胃，终身受罪。所以母亲在哺乳前要调整好情绪。
哺乳是一件很累心的事，所以母亲更不能忧郁，小宝宝在母亲的怀抱里得到的不仅仅是食物，更重要的是母亲稳定的心跳，温暖细腻的皮肤，和蔼慈爱的目光……这样才能让孩子感到安全和幸福。
三告别产后抑郁症——产妇心灵养护法
产后抑郁症是现在产妇的一种多发病。
原因很多，比如，孩子的诞生让女性成功晋升为母亲，新型的家庭关系由此确立，而在抚育孩子的过程中，各种问题和矛盾接踵而来，让年轻的妈妈们心力交瘁。此外，怀孕导致的臃肿肥胖、黄褐斑等，都会打击个人的自信心。还有，由于元气虚弱、肾气虚弱和神的不足，女性容易变得内心焦虑、情绪低落。
对于医治产后抑郁症，我提几个方法：
好胃口方有好心情
在本书的第一章里我们曾经讲过，生命孕育的前提是父精母血。其实怀孕期间，母血很重要。俗话说：“一个孩子三桶血。”整个孕期就是一个耗血的过程，加上生孩子又会流不少血，所以女性产后通常气血虚弱。气血虚弱就是元气虚弱的表现。
元气虚弱会直接导致人的内心产生焦虑。我们可能都有过这样的体会：如果前一天晚上的睡眠质量不好，第二天就会脾气暴躁。这就是因为没有休息好，导致元气亏损，造成的人的生理反应。
所以，对于坐月子期间的女性而言，不得抑郁症的首要方法就是要多吃主食。人的元气是与生俱来的，只有吃饭和睡觉才能适当补充一点元气，而补充元气的最好食物就是五谷杂粮，所以此时的女性绝对不要为了减肥而节食或不吃主食，那势必就会造成元气的亏损，导致产后抑郁症的产生。
我们此时可多吃一点小米粥，养好胃口，气血才会慢慢足起来，身体就能早日康复。
能共情才有精气神
有的女性总会认为，自己怀胎十月，历尽千辛万苦才生出了孩子，可谓劳苦功高，同时又觉得十分委屈，凭什么受罪受折磨的是自己，老公这个现成的爸爸当得太容易了，孩子凭什么还要跟父亲的姓？！
其实这些念头都不该有，我们必须要想到，孩子是从你肚子里爬出来的，你是孩子的亲妈，这是天底下最大的一件事。不要总觉得是给别人作了多大贡献，共同经营好这个家才是人生的真谛。
产妇的情绪要保持稳定。月子里不能总哭哭啼啼的，一是会伤眼睛，二是影响乳汁的分泌。尤其是小产后，总伤心哭泣，对身体损伤极大。
委屈悲伤是神不足的表现，五脏六腑的神气不足，造成产后忧郁症。
中医治病很有意思，并非只是施以药石针灸，“话聊”也是中医最常使用的一种治病方法。通常得产后抑郁症的女性都很“挂相”，满面愁容，唉声叹气。好医生上来就深表同情地说一句话：“你这一辈子怎么活得这么冤呀？”九成的女性都会满眼惊奇地看着医生说：“您都知道啊！”然后“哇”地一下子放声大哭。这病哭完就好了一半了，因为怨气大多通过这次宣泄发散出来。
得产后忧郁症的女性很多都是因为跟老公唠叨没有回应，又不敢跟婆婆念叨，孩子太小听不懂，于是气机全憋在心里。此时，谁说一句特贴心的话，她必定就觉得终于有人能理解她了。哭过后再施以一定的中药，辅助做好思想工作，多半很快可以痊愈。