朋友的姐姐说不知道是孕期吃了太多过期的水果还是因为整天坐在电脑旁遭到辐射，她的孩子仅在她妈妈肚里里呆了七个月。现在，那个小男孩已经七岁半了，智力和发育都不及常人。
通过这个实例，我们知道，准妈妈真的要十分注意，否则真的会遗憾终生。在这一章里，我们涉及了营养的摄入与营养的均衡问题、饮食有哪些注意事项、养宠物是否有害于胎儿的健康、准妈妈应该如何锻炼身体等。
胎儿发育：宝宝成长纪念册
为人父母是件很幸福的事，很多妈妈更是有着难以言传的喜悦。胎儿在整个发育过程中有着怎么样的特点呢？
孕早期：一粒种子的健康生长
生命第1周，受精卵在输卵管中行进4天后到达子宫腔，然后在子宫腔内自由地停留三天左右，等待子宫内膜准备好了，便在那里找个合适的地方埋进去，这就叫做着床。受精卵经过多次分裂，形成一个细胞团，逐渐长大，同时开始分化，一部分变成胎儿，另一部分变成了供给胎儿营养并保护胎儿的附属器官，这是生命的第一周。
第2周，小生命生长迅速。脊椎形成了，脑组织、脊髓及神经系统，还有眼睛，都具有一定的雏形，脊椎的另一头是一个小小的尾巴。此时开始有血管，心脏尚未形成，但在心脏生成的部位开始有心跳。
第4周时出现心脏，又过一周出现肢体萌芽，眼睛、耳朵随着出现，肺、肝也开始出现雏形，人脑重量增加很快。小生命长到2个月时，身长已达2～3厘米，形成了头部和身体，五官也清晰可见，所有的器官已初步形成，全身覆盖着一层薄薄的皮肤，手与脚的纹理也能看出来了；总之，大自然赋予人的一切，他都已经基本具备了。这时的胚胎不仅形态上已产生了巨变，而且还能够感受到外界的刺激。此时，孕妇万万不可认为怀孕不久，胎儿尚未成形而掉以轻心。
第3个月，胎儿的雏形已经具备。第3个月末已经不能称为“胎芽”，而是真正的“胎儿”。以前胎儿会通过皮肤吸收氧气和营养，现在则经由胎盘上的脐带，自母体获得丰富的养分。这个时期，身体每天成长约1厘米。在第3个月后期，胎儿已经长至9厘米。这时脸部已略具人类雏形，有眼睑，耳朵部分也已形成，嘴唇构造完全，鼻子隆起，并且已有鼻孔。性器官在第11周后开始形成。这时胎儿会转动头部，也会改变身体的方向或姿势，会有走路、跳跃和惊吓等动作，会在羊水中非常活泼地运动。
孕中期：腹中的微型宝宝
孕13周
胎儿的脸看上去更像父母了，身长大约有76毫米，体重比上周稍有增加。他的眼睛在头的额部更为突出，两眼之间的距离拉近了，肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎儿的动作。胎儿的神经元迅速地增多，条件反射能力加强，手指开始握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。
孕14周
胎儿已经有76~100毫米，重达28克。在他的手指上已经出现独一无二的指纹印。如果胎儿是个女孩子，她的卵巢里现在大约有200万个卵，出生时就仅存100万个了。随着她的逐渐成长，卵子会越来越少，到17岁时可能仅剩20多万个。
孕15周
胎儿的生长速度很快，远远超过了前几周。他的身长已经达到100~120毫米，体重也达到50克。胎儿的皮肤上覆盖了一层细细的绒毛，全身看上去就像披着一层薄绒毯，这层绒毛通常出生时就会消失。胎儿的眉毛开始长出来，头发也在头顶迅速生长，头发纹理密度和颜色在出生后都会有所改变。胎儿在子宫里开始做许多动作，他可以握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸，也开始会吸吮自己的大拇指，这些动作会促进胎儿大脑的成长。
孕16周
胎儿开始打嗝儿，这是胎儿呼吸的先兆。现在你还听不到任何声音，因为胎儿的气管充斥的不是空气，而是流动的液体。准妈妈的体重可能增加了2000~4500克，而胎儿的体重还只有150克，身长超过120毫米。此时胎儿腿的长度超过了胳膊。胎儿的生殖器官已经形成，用超可以分辨出胎儿性别了。
孕17周
胎儿看上去像一只梨，大约有130毫米长，体重约170克。子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，现在胎儿变得非常顽皮，他特别喜欢用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧，紧到只能有少量的氧气输送。但是他（她）不会做得太过分，他知道保护自己不受伤害。他现在的循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。胎动现在已经非常活跃，有时你会感到腹部一侧有轻微的触痛，那是因为子宫在迅速地增大，子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长，这些感觉是正常的，但是如果持续几天一直疼痛的话，一定要及时找医生咨询。
孕18周
胎儿的身长接近140毫米，体重大约200克，骨骼几乎全部是类似橡胶的软骨，以后会变得越来越硬，一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。
孕19周
胎儿大约有150毫米长，他的胸脯不时地鼓起来、陷下去，这是胎儿呼吸的表现，但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。
一般在18~22周之间，准妈妈需要再做一次B超，这是为了查看胎儿的生长发育情况，确定是否有先天缺陷，并检查一下胎盘和脐带。在B超检查时，可以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。
准妈妈应该坚持有规律地数胎动，时间最好固定在每天晚间8~9点，胎动一般平均每小时3~5次。每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情。
胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声音高低适当。如果你与丈夫每天能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助提升胎儿的智力。
孕20周
胎儿的身长在140~165毫米之间，体重大约250克。胎儿现在开始能吞咽羊水，而且肾脏已能够制造尿液，头发也在迅速地生长。胎儿的感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在开始，在大脑里的专门区域里发育，神经元数量的增长开始减慢，但是神经元之间的相互联通开始增多。现在你肯定能感到胎儿在不停地运动。做一些翻滚的动作。有时他的运动太剧烈，让你晚上睡不着觉。在以后的10周里胎儿的运动将非常频繁，直到孕后期把你的子宫撑满为止。
孕21周
这时胎儿的体重正在不断增加。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤，以免在羊水的长期浸泡下受到损害。很多新生儿在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。
孕22周
这时胎儿的体重大约已有350克，身长已有190毫米了。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨，10个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。
孕23周
胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了，他的身长大约200毫米，体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。皮肤的褶皱是给皮下脂肪的生长留有余地。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可见，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉。胎儿的胰腺及激素的分泌也正在稳定发育过程中。此时在胎儿的牙龈下面，恒牙的牙胚也开始发育了，为此准妈妈要多补充些钙质，为宝宝将来能长出一口健康牙齿打下基础。
孕24周
胎儿大约已有500多克，他的听力已经形成，可以听到准妈妈发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的“咕噜咕噜”的声音。一些大的噪音胎儿也能听到，比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声，这些声音都会使胎儿躁动不安。
孕后期：大宝宝和小房子
孕25周
此时胎儿体重稳定增加，与上周相比又长了70多克，大约已有570克了，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛，但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。胎儿舌头上的味蕾正在形成。这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。这时准妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎儿的动作。
孕26周
现在胎儿的体重约有800克，坐高约为220毫米。皮下脂肪开始出现，但并不多，胎儿看上去瘦瘦的，全身覆盖着一层细细的绒毛。此时胎儿开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，胎儿的肺部尚未发育完全。这个时候胎儿的大脑对触摸已经有了反应，而且胎儿的视觉也有了发展，他的眼睛已能够睁开了。如果用一个打开的手电筒照射你的腹部，胎儿就会自动把头转向光亮的来处，这说明胎儿视觉神经的功能已经在起作用了。
孕27周
27周的胎儿现在体重大约有900克了，身长大约已达到380毫米，坐高大约为250毫米。很多胎儿此时已经长出了头发，眼睛也已可以睁开。如果是男孩，他的睾丸尚未降下来，如果是女孩则已经可以看到突起的小阴唇。胎儿的听觉神经系统也已发育完全，同时对外界声音刺激的反应也更为明显。准妈妈可以继续为他们讲故事或者给他们听音乐，这会让准妈妈和胎儿都感到平静和愉快。这时胎儿的气管和肺部还未发育成熟，但是胎儿的呼吸动作仍在继续，当然是在水中呼吸而不是在空气中，不过这对他们将来真正能在空气中呼吸是一个很好的锻炼。
孕28周
这个月的胎儿体重已有1000~1400克，坐高约为260毫米，几乎已经快占满整个子宫空间。胎儿的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。尽管胎儿的肺叶尚未发育完全，但是如果万一这个时候早产，胎儿在借助一些医疗设备的前提下，已经可以进行呼吸。
孕29周
胎儿体重大约有1300多克，坐高约为260~270毫米，如果加上腿长，身长大约已有430毫米了。这时胎儿的皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来，胎儿就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明胎儿的视觉发育已相当完善。
孕30周
胎儿现在约重1500克，从头到脚长约440毫米。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降。女孩的阴蒂已突现出来，但并未被小阴唇所覆盖。离出生日期就差几周的时候，胎儿头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。
孕31周
这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。如果你用一个小手电照射腹部，胎儿会转过头来追随这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。
孕32周
胎儿已经32周了，他们的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。胎儿现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。你会发现，现在胎儿动的次数比原来少了，动作也减弱了，再也不会像原来那样在你的肚子里翻筋斗了。别担心，只要你还能感觉得到胎儿在蠕动，就说明他很好。这是因为胎儿身体长大了许多，妈妈子宫内的空间已经快被占满了，他的手脚动不开了。即使如此，胎儿还要继续长大，而且在出生前至少还要长1000克左右呢！
孕33周
胎儿体重大约已有2000克了，身长约为480毫米。妈妈子宫里的空间已显得很拥挤，胎儿的活动余地也小多了。这时胎儿皮下脂肪已较以前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿头部已开始降入骨盆。有的胎儿已长出了一头胎发，也有的头发稀少，前者并不意味着将来宝宝头发就一定浓密，后者也不意味着将来宝宝头发就一定稀疏，所以不必太在意。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，但是也有的胎儿的一个或两个睾丸在出生后当天才降入阴囊，别担心，绝大多数的男孩都会是正常的。如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，左右紧贴，这说明胎儿的生殖器官发育也已近成熟。
孕34周
胎儿现在体重大约2300克，坐高约为300毫米。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。
孕35周
现在的胎儿一般已有2500克重了，身长为500毫米左右。胎儿越长越胖，变得圆滚滚的。胎儿的皮下脂肪将在他出生后起到调节体温的作用。而且，胎儿的听力已充分发育，如果准妈妈还没有和你的胎儿说过话，那现在马上就开始吧。要用孩子的语气与胎儿说话，不要觉得这有些可笑，事实上，实验证明细而高的音调更能吸引胎儿的注意。
孕36周
胎儿大约已有2800克重，身长为460~500毫米。这周胎儿的指甲又长长了，可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全，肝脏也已能够处理一些代谢物。这时每当胎儿在你腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚的在你的腹部凸现出来，这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。而且因此会有更多的光亮透射进子宫，这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。现在子宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍。而母体体重的增长也已达到最高峰，大约已增重11~13公斤，你会发现自己的肚脐已变得又大又突出。
孕37周