饮食丰胸何时最适宜
用饮食进行丰胸是既健康，又有效的方法。但是，有很多女性在通过饮食丰胸时，并没有达到很好的效果，重要的原因就是没有把握好饮食丰胸的最佳时间。那么用饮食丰胸法丰胸，何时最适宜呢？有关专家指出：“冬季丰胸最适宜。”
在冬季，人们为了保暖，都穿得非常的臃肿，身材的优劣也无从展现，因此很多女性在冬天就忽略了对身材的关注。其实冬季是最好的丰胸时机。
有关专家认为，如果女性的胸部发育的不好，胸部缺乏所需的营养，冬季就是进行饮食补充的最佳时机。
人的身体在进入秋冬季节后，新陈代谢的速度就会有所下降，身体的体力消耗就会有所减少，这个时候就应该多吃肉类及脂肪性的食物，这些食物能使丰胸的效果发挥到最大。中国的中医理论中，也有在秋冬季节进补之说，这时进补不仅能够固本培元，使人的身体正气恢复，而且还能让身体进入最佳状态。
有很多女性担心，在冬天吃过多的脂肪性食物，在为乳房储备营养的同时，也有可能会使营养跑到身体的其他部位上去，使身体发胖。其实，这种担心是没有必要的。因为只要是配以合理的运动，就可以达到既丰胸又瘦身的目的了。
很多人一到冬天，室外的运动就减少了，但这个时候可以选择合适的室内运动来丰胸，让乳房更加的丰满及坚挺。
冬季是饮食丰胸的最好时机，在选择食物上，不妨多加留心，有很多食物都对丰胸很有好处，制作的方法也简单，适当的食用，效果会很突出。
【专家提示】用饮食方法丰胸，最好选在冬季进行。
吃什么让你的乳房更丰满
一般来说，乳房的大小和体态的胖瘦基本相称。体胖的人乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。所以乳房发育不够丰满的女性，应多吃一些高热量的食物，通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸而富有弹性。
常吃酒酿蛋，尤其是在生理期间早晚各服一碗，能够达到美容和丰胸双重的效果。还可以多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造激素的重要来源，能够帮助促进胸部发育。多吃富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，也能加快胸部发育。
另外，平时要想使胸部丰满就可以多吃一些木瓜、鱼、肉及鲜奶等，因为这些食物富含蛋白质，是丰胸佳品。
如果想保持胸部的完美曲线，可以常吃橙子、葡萄、西柚和番茄等，因为这些食物中富含维生素C的食物，能够有效地防止胸部变形。
【专家提示】卷心菜、亚麻油酸、木瓜、鱼、肉等等食物都是丰胸佳品，将这些食物做成不同的菜，有计划的食用，可以见到明显的丰胸效果。
大众丰胸食品——玉米
玉米的原产地本是在美洲，但墨西哥是玉米品种多样性的集中地。玛雅人的圣书曾这样记载过，早在5000年前，玉米就已经是印加人、玛雅人和阿芝苔克人生活的主要食物。并且在16世纪传入我国。由于我国的气候非常适宜玉米的生长，到了明朝末年，在我国玉米的种植已达到十余省，如贵州、四川、陕西、甘肃、山东、河南、河北、浙江、福建、云南、广东、广西等地。
每100克玉米含糖类722克、脂肪43克、磷120毫克、钙22毫克、铁16毫克、蛋白质85克。玉米还含有对丰胸有益的维生素E、B1、B2、B6及胡萝卜素和烟酸。
用玉米榨成的油也富含维生素E、维生素A和卵磷脂等，玉米油中含有大量的机体各组织所必需的营养物质，如棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等。并且玉米中还含有较多的微量元素硒和镁，并有丰富的赖氨酸、木质素以及谷胱氨酸，这些物质都有很高的抗癌作用，因而玉米不仅是一种十分理想的抗癌食物也是一种理想的丰胸食物。
丰胸效果最好的玉米食品是参耆玉米汤。因为黄耆和党参都有补气固元的功效，加入玉米不仅让汤更加鲜美，还可以让玉米中的维生素E能充分被人体吸收，来维持激素的正常分泌。
玉米中含的维生素E可提高雌性激素，使女性乳房发育的特征变得更加明显。
【专家提示】玉米是日常常见的食物，建议食用时选择黏玉米，效果更佳。
青木瓜是第一丰胸佳品
青木瓜是指还没成熟的木瓜。木瓜原产地在热带美洲，有200多年的历史。木瓜的果实为绿色或黄色，果肉呈黄色，木瓜具有皮薄肉厚、汁多味甜的特点。每年以8～10月为盛产期，这时的果实品质最佳。
木瓜分为两种，一种是产于广东、广西、台湾的番木瓜，能够生食，不成熟的果实可以切片炒熟做成菜食用，还有一种是产于我国东南、西南和华中一带的木瓜，叫做宣木瓜，这种木瓜不能生食，只能作药用。
木瓜的营养成分为：每100克木瓜含水分922克、蛋白质04克、亮氨酸20毫克、异亮氨酸14毫克、赖氨酸9毫克、苏氨酸11毫克、苯丙氨酸19毫克、酪氨酸6毫克、缬氨酸17毫克、天冬氨酸157毫克、甘氨酸17毫克、谷氨酸38毫克、组氨酸18毫克、精氨酸6毫克、甘氨酸19毫克、丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、丝氨酸12毫克、糖类7克、脂肪03克。
木瓜被称为第一丰胸佳品，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有帮助，木瓜酵素中含丰富有利于丰胸的激素和维生素A等成分，能够刺激女性激素分泌，并且能够刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果。特别是对青春期的少女、孕期及哺乳期的女性都有良好的丰胸效果。
在食用木瓜时，由于木瓜性味甘平、微寒，因而多数人适合食用，并有益健康。但是，一些体质虚弱及脾胃虚寒的人，在食用时，应注意不要冰冷后食用。
【专家提示】青木瓜是最出名的丰胸水果，注意八成熟以上的木瓜，不可冷冻保存。
最受女性欢迎的丰胸水果——酪梨
酪梨是产自台湾的一种特色水果，酪梨的口感绵密细致。酪梨果为肉质核果，成熟后果皮变成黄绿、乳黄、褐色或暗绿色。果肉微软，肉色乳白、淡黄或乳黄、肉质极细腻，果肉具蛋黄味，略甜。酪梨成熟期在每年的8～9月。
酪梨果肉营养丰富，含有丰富的蛋白质，每100克果肉含脂肪2349克、糖分56克、蛋白质125克、纤维18克、灰分07克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。酪梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，并且用果皮泡水饮用，对糖尿病亦有缓解作用。在世界百科全书中，酪梨被列为营养最丰富的水果。
酪梨的丰胸效果显著，深受女性的欢迎。具体的方法是，用半个酪梨，挖取果肉，加鲜奶和适量核桃，放入果汁机中搅成果汁，用蜂蜜调味后即可食用。这是一种简单有效的丰胸食品。
酪梨中含有的不饱和脂肪酸，能增加胸部的弹性，含有的维生素A能促进女性激素分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。所以说酪梨是全方位的丰胸食品。
【专家提示】选择酪梨时应注意选择外表为茄子的颜色，摸起来已经变软的酪梨，外表为青绿色的酪梨不宜食用。
乳房丰满的秘密——酒酿丰胸
酒酿是酒曲、糯米发酵甜酒后的食品。老酒酿的米比较膨胀，使得米粒间的空隙比较紧。“年轻”酒酿的米看起来发得不是很大，米粒间的空隙也比较松。
酒酿中含糖、有机酸、维生素B1、维生素B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。孕妇食用可以利水消肿，同时也适合哺乳期妇女通乳。
女性服用酒酿有很好的丰胸效果。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
酒酿丰胸方法：酒酿加水适量，放微波炉加热2分钟即可食用，或制成酒酿汤圆。月经来潮前，早晚食用1次，效果更佳。
【专家提示】酒酿是民间传统的丰胸食品，可以用酒酿做成酒酿鸡蛋，对丰胸有奇效 。
丰胸的有效水果——香蕉