这个人试了试，却还是放不下心中的烦恼，静不下心来。于是他又向前走。他走到一个山洞前，遇到一位面带笑容的智者，就又向他讨教从烦恼中解脱出来的秘诀。
智者笑着问他：“有人捆住你没有？”
这个人回答：“没有。”
智者说：“既然没有人捆你，你又何来解脱之说呢？”
这个人听后，恍然大悟，原来自己是被自己设置的心理牢笼束缚捆绑住了。
烦恼皆由心生，为一点小事而烦恼其实就是在浪费生命，为何事事都要分个一清二白呢，糊涂一些反而比分清谁是谁非更好。生活中，我们为各种事情终日劳苦奔波，身不得闲，而心灵欲念膨胀，被杂念纠缠，故亦不得闲，烦恼便因此而生。许多人在生命将要终结的时候，懊悔自己虚度了一生，总是假设自己能再活一次，他会如何如何。觉得自己不该失去那么多乐趣，觉得自己这一生过得不够快乐，可是生命是一次单程不归的旅程，没有后悔的余地。当我们把那些小事都放入生命这个容器中时，小事便在不知不觉间增长，慢慢成为大石块，直到生命的容器再也放不下东西时，我们再后悔已经晚了，到头来，只能是“老大徒伤悲”了。
仔细想想，我们为了一些不重要的小事没完没了地计较，岂能不累？生活失调，精神崩溃怎能幸福？心，正是我们烦恼的关键，如果我们的心总挂在一些小事上，心中充满了烦琐之事，整天患得患失，自然会有无尽的烦恼。生命如此宝贵，何以让烦恼占据我们大部分生活？所以从现在开始，重视我们度过的每一分钟，让它过得有价值，而不是为小事所累。
过于看重自己是失败之途
那些总是抬着头走在路上的人，很容易被路上的石头绊倒。如果我们不想在生活中经常感受痛苦，那就放低自己的身段，做一个谦虚的人。
把自己看得太重要，何尝不是一种执著？我们常常认为自己就是整个世界，然而，无论我们多么出色，都不应该太看重自己，因为这会让你看不到别人的优点。当我们在某一方面有一些长处时，自身往往会产生优越感，这种优越感使我们把自己看成一颗珍珠，这让我们骄傲，也让我们把别人看得渺小。但当我们发现别人并不把自己当成珍珠时，就会产生痛苦的情绪，可是我们忽略了，其实这些痛苦完全来自于自己。
所谓的优势只是相对而言的，对于优势和劣势要理智看待，才能使自己更清醒。聪明人应该明白，趾高气扬只会让自己迷失在骄傲的光环中。不要把自己看得过于重要，世界并不会因为你个人而发生任何变化，也不要把自己当做夺目的珍珠。只注意自己的优点，往往会在优点上栽跟头，因为优点会让自己得意忘形；而缺点则能时刻提醒自己理智地看待问题。
有一个女孩很喜欢画画，所以她四处寻找可以教她的老师。可是，时间已经过去一年了，她还没有寻找到合适的老师。
一天，她在拜师的路上回来突然口渴了，但周围并没有卖水的地方，只有一个寺院。她只能沮丧地走进寺院中借一口水喝。寺院的方丈是个和蔼的老人，于是女孩对方丈诉说了自己的痛苦：“我一心一意想学画画，但找了一年都没有找到可以教我的老师，您说这是为什么呢？”方丈笑着问她：“你寻找了一年的时间，真的没看到过一个可以教你的老师吗？”女孩说：“您不知道，他们大多都是徒有虚名，当我看到他们的画时，真感觉还不如我自己画的呢，您说，这样的人能做我的老师吗？”方丈听完女孩的话，对她说：“我虽然不擅长作画，但也喜欢收集一些好看的画，既然你说你画得比那些名家还要好，不知你可否送我一幅画呢？”女孩答应了方丈的请求。
方丈让小和尚把纸笔准备好，对女孩说：“我平时很喜欢喝茶，不知你能不能给我画一只茶杯和一把茶壶？”女孩说：“这太简单了。”于是，铺开纸张，只一会儿的工夫，她就画好了一只茶杯和一把茶壶。
当她把画递给方丈时，方丈对她笑着说：“姑娘，你画错了吧？”女孩审视了一下自己的作品，并没有什么不好的地方，疑惑地看着方丈。方丈说：“你画得确实很好，只是茶壶和茶杯的位置画反了，应该是茶杯在茶壶的上面才对吧。”女孩听完方丈的话，笑得直不起腰来：“方丈您怎么这么糊涂，茶杯在上面的话，水怎么倒进去呢？”方丈说：“原来你也知道这个道理呀。你手上的杯子放得比茶壶还高，那你怎么接受别人的茶水呢？拜师也是一样，你希望找到可以教自己的老师，就要先把自己放到低处，才能接受别人的智慧。”女孩深思了一会儿，终于悟出其中的道理。
固执己见者因为过于“迷信”自己，所以常常执迷不悟，有时难免言行偏激，有极端化倾向，我们那些顽固的“自信”其实是在和自己较真，对别人的话充耳不闻，可是又生怕自己不被人重视，得不到他人的承认。于是，在扭曲的“自信”中，我们常会义无反顾地沿着错误的道路走下去，然而，过激言行不仅没能扭转错误的方向，反而加快了失败的来临。
刚愎自用、钻牛角尖只会让前面的路越来越窄，越走越走不通，它不是成功之路，而是失败之途。知识越渊博的人，越知道天外有天的道理，他们不会“迷信”自己，也不会认为自己是站在最顶峰的人。
谦虚并不是自我贬低，而是更深地了解自己，我们应该试着低调一些，有时需要把自己当做泥土，这并不是缺乏自信的表现，而是对自己有个清醒的认识，那样别人也不会看轻你。如果你能以平常的心态来对待得与失，你将会感觉很幸福。
猜疑是计较的根源
猜疑是人性的弱点之一，它会让我们变得过分，从而破坏原本和谐的生活。
猜疑是一个谜阵，人们在猜疑的恐慌中就会分寸大乱，失去了原本的风度和修养，一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影。如果我们保持乐观的心情和清醒的判断力，不计较那么多，也就没猜疑存在了。
有一棵大树上的鸟巢里住了两只鸟，一只雄鸟，一只雌鸟。为了储存过冬的粮食，它们采了很多水果回来，把巢堆得满满的。
一天，因为天气很好，光线强烈，这些水果都被晒得脱水了，体积变得很小。雄鸟从外面采食回来时发现原来堆得满满的水果似乎少了很多，就问雌鸟说：“我们一起辛辛苦苦地收集水果，为什么你偷吃了却不告诉我？”雌鸟说：“我没吃啊！”雄鸟生气地说：“不是你吃的怎么会少了呢？明明是你吃的！”雌鸟非常委屈：“我真没有吃！”雄鸟生气极了，狠心地用嘴啄雌鸟，一直把它啄得遍体鳞伤。雌鸟忍受不了这样的虐待，伤心地飞走了。不久之后，下了一场大雨，水果因为雨水的浸泡又膨胀起来，和原来一样占满了鸟巢。这时雄鸟才知道自己是多么愚蠢，它误会了雌鸟觉得很后悔。于是它一直啼叫，希望能把雌鸟呼唤回来，但是再也没看到雌鸟的踪影。
猜疑是一种消极的自我暗示心理，是一种不符合事实的主观想象。有猜疑心理的人，看待事物的时候往往会先主观假定某一个自己认为合理的看法，然后把许多毫无联系的现象都通过自己的“合理想象”牵连起来，证明自己看法的正确性。为了达到这种目的，甚至会无中生有地制造出一些假象。最后只能导致越猜越疑，越疑越猜。猜疑心使他们总是提心吊胆地生活，自己也没有办法解脱出来，因此痛苦万分。一个微小的误会很可能造成无法挽回的悲剧。有了误会不要紧，这是在所难免的，但如果被猜疑占据了自己的心灵，那就很容易造成遗憾。生活中我们经常会有误会别人或者被别人误会的情况发生，由于误会也出现了一些小问题，不过再大的问题也只是暂时的，如果处理得当，对以后的生活并不会有太大的影响。但千万不能有猜疑的心理，凡事总抱着怀疑的心态，对我们是非常不利的。
美国佛罗里达海域深处生活着两种奇怪的海洋生物。一种是头盔鱼，这种鱼的头上长着一个像头盔一样的东西。因为坚硬的头盔，一般形体小一点的动物对它根本构不成威胁，但这也给它的行动带来了很多不便。因为头盔太沉重，它游动一阵就会感到吃力，必须停下来休息几分钟，然后才能继续上路。
另外一种动物叫巨蝎虾。这种生物长得既像蝎子又像虾，体重有10公斤左右。巨蝎虾长有两把巨钳，动作敏捷，善于捕食。但它总是把握不准猎物所在的方位，感官比较迟钝。头盔鱼的感官相对就灵敏很多，它的皮肤能够感觉到几公里以外的动物。所以，巨蝎虾和头盔鱼经常互相合作，一起捕食。
特长各不相同，所以分工也十分明确。头盔鱼负责指明方向，诱敌深入，巨蝎虾负责跟踪猎物，并将其捕获，然后一起进食。在食物丰盛的季节，它们合作愉快，而且收获颇丰。但在食物缺乏的时候，它们就产生了矛盾。如果巨蝎虾按照头盔鱼指引的方向一连几天都没有捕到猎物，它就会认为头盔鱼是在玩弄自己，于是就趁头盔鱼不注意的时候向其发动攻击。头盔鱼本能地躲避，但是它的头盔太沉重，往往躲不开巨蝎虾的攻击。所以为了不让巨蝎虾得逞，头盔鱼只能拼命自保。
当头盔鱼被逼到绝境的时候，它会做出一些令人不可思议的事情——跟巨蝎虾同归于尽。头盔鱼会凭着灵敏的感官将巨蝎虾带到虎鲸聚集的地方，然后毫不犹豫地钻入虎鲸口中。巨蝎虾就这样糊里糊涂地跟头盔鱼一起葬送了性命。
这两种动物的悲剧就是因为相互猜疑造成的。殊不知只有互相信任，才能渡过各种难关，取得最终的胜利。很多人不明白相互信任的道理，认为自己只能相信自己，这个世界上的人谁都不值得信任。我们总在无意识中对别人太严厉，总是觉得自己是对的，别人是错的，于是我们开始猜疑别人，总是在猜疑中计较着成败得失，这样每日都在“算计”中的人生自然就快乐不起来。
而且，猜疑心重的人总是特别注意别人的态度，在和别人相处的时候感觉并不是很融洽，别人随口说几句话，可能就会觉得是对自己有什么看法，不能轻松自然地与人交往。这样的人心中充满疑惑，不愿公开展示自己，整天闷闷不乐地活在自己的世界中。由于自己阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，就会怀疑别人进而怀疑自己，对自己的能力失去信心，变得自卑、消极。为了不让头盔鱼和巨蝎虾那样的悲剧重演，我们一定要克服猜疑心。