威尔 ·鲍温在《不抱怨的世界》一书中写道： “我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。 ”许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时，只是一种心理惯性。
哀伤、痛苦、不满都是我们会有的情绪，不过当你要抱怨的时候，就先问问自己：“这件事是否真的值得抱怨那么久？ ”仔细分析一番后，你也许就能掌握好抱怨的尺度，不那么轻易抱怨了。
威尔的家正位于马路的转弯处，人们驾车通过这里一般会放慢速度。一天，威尔在屋里听到心爱的金毛犬一声惨叫，等他跑出去，只见金毛犬被汽车撞得躺在地上站不起来。
“他当然知道发生了什么事！不行，我一定要去找那个撞伤狗的人当面算账。 ”愤怒的威尔跳上车子冲出停车道，沿路飙到时速 60、 75、 83英里，一心想要追上那个撞了狗又扬长而去的人。
终于和那辆车靠近了，那人转进停车道，威尔在他身后停住，跳下车冲他嚷道：“你撞到我的狗了！”没想到那人竟一副满不在乎的样子，说道： “我知道我撞了你的狗 ……不过你想怎样？ ”
“什么？你说什么？ ”威尔火冒三丈。可对方却微笑着，又字正腔圆、慢条斯理地说了一次： “我知道我撞到你的狗了 ……你现在究竟想怎样？ ”
威尔再也无法控制自己的情绪了，那一刻，威尔只想揍死这个人，才不管自己会不会坐牢。威尔大喊： “把手举起来。 ”“什么？ ”“我说把手举起来，混蛋 ……我要宰了你！ ”
那个人带着嘲笑的语气说： “我不跟你打。这位先生，你如果打我，那就是伤害罪。 ”威尔举起手臂，紧握着拳头，目瞪口呆站在那里。只见那人转身慢慢走开。剩下威尔一个人站在那里气得发抖。
后来，威尔和家人将金毛犬送到医院，兽医用针筒结束了它的苦难。
接下来那几天，威尔脑海中总是浮现出那人满不在乎的笑容，还有那句 “不过你想怎样 ”。一连三个晚上，威尔都难以入眠。
哀伤、痛苦、不满，这些情绪的宣泄和表达都是恰当的反应。在你的人生中，一定会经历各种困难和打击，抱怨会有，但一定要了解这件事是否值得抱怨那么久，是否值得为它好几个晚上都睡不着觉。
威尔 ·鲍温在《不抱怨的世界》一书中还写道： “很多人都是习惯去注意伤害而喊 ‘痛 ’。你如果大声喊 ‘痛 ’，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊 ‘痛 ’时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。”
事实上，通过抱怨获得同情和帮助得不偿失，因为得到的微乎其微，失去的却是最宝贵的信心，他人对自己的信心，自己对自己的信心。也许有时候，我们通过抱怨可以获得眼前的一点点小利益，但和失去的宝贵信任远远不能成正比，这即是最亏本的买卖。
许多人之所以抱怨，是因为太过于以自我为中心，总是以自己的意愿为转移，而很少关照周围的人与事物变化。他们特别容易感受到周围的环境与自己的愿望相互冲突，这种人度量小，抱怨多，受到的伤害也最多。
当我们意识到自己在抱怨时，先问一问自己我们抱怨的事情是否真有我们想象的那么严重；我们抱怨出来，是否能对事实起到积极的作用；这样无意义的抱怨是否会影响身边人的情绪以及我们的生活。当我们仔细考虑过这些后，就会发现事实上我们的抱怨很多都是不必要的。
日子总要过下去。你再抱怨又能起到什么样的作用呢？要想争气，就要掌控自己的思想。按照自己的规划过日子，你就需要对无止尽的抱怨划上一道防线，不让它侵蚀你的内心。