一旦你想离婚，就应该明白：没有人会轻易做出这种决定，这是你们慎重考虑后做出的决定。你可能怀疑一个人是不是真的能够更好地抚育宝宝，是不是能增进你和宝宝的感情。对许多人来说，一个人抚养宝宝是一段丰富的经历，而且，从长远的角度来看，单亲宝宝和爸爸或妈妈的关系可能比双亲宝宝和父母的关系更深。尽管离婚会带给你们孤独和痛苦，会令你感到害怕，但从长远来看，离婚也可能使你们以后的生活更幸福。
独自抚养宝宝
与双亲共同抚育宝宝相比，当你一个人作为爸爸或妈妈肩负起抚养宝宝的责任时，某些事情处理起来可能要困难一些，当然有些事情做起来也可能简单一些。单亲抚养宝宝，难免需要一种不同的抚养方式。
丈夫不在身边
怀孕期间，你的情绪往往比较复杂，人也容易激动，这期间你非常需要别人的爱和支持。如果这段时间你一个人生活，不妨多和朋友及家人呆在一起，让他们分享你的兴奋、愉悦之情。一些与丈夫感情破裂的女性更需要他人的情感支持，如果可以，你要试着结交一些新朋友，最好是和你住在一起的人，这在宝宝出生后更为重要。你可以征求一下助产士或健康咨询人员的建议，在怀孕期间照顾好自己。
和新生宝宝待在一起
所有刚做妈妈的人，不管丈夫是否在身边，都不得不从各个渠道汲取大量的信息，并且情感变得复杂、多变。有了宝宝后，生活可能变得更有魅力，也可能更艰辛。你会为生活中多了一个可爱的宝宝而感到骄傲、幸福、神圣。没有丈夫的陪伴，当你要独自一个人应对新的挑战时，可能感到压力很大、很孤单。你可以为自己加油，但你同时会发现，别人的支持所起的作用是不可估量的。因此，你应该迅速为你和宝宝找一条最好的生活之路，找到单亲抚养的立足点，照顾好自己和宝宝。
朋友的支持
当你一个人肩负起抚养宝宝的责任时，将面临诸多的挑战：保持健康的体魄，经济上应对自如，保持自尊，选择如何抚养宝宝。如果没有和自己生活在一起的伴侣，甚至在晚上或周末也没人在你身边，你会觉得没人帮你分担责任，夜里没人帮你哄宝宝入睡，没有属于自己的时间。一个人抚养宝宝时，要想保持那份热情并不容易，不过，这也可以使你积极行动起来。
许多单亲父母都缺乏社会交往，内心有孤独感。如果你和爱人分居或已离婚，并常遭受父母或岳父母、公公婆婆的反对或排斥，会觉得内心更加孤独。当你的父母、朋友们都不支持你一个人抚养宝宝时，即使你以为没有对方可以过得更好，在内心深处也难免会有挫折感与失败感。
和宝宝一样，你也需要别人的关心和照料。当你情绪低落时，可能觉得寻求他人的支持与帮助十分困难。如果你正处在家庭关系破裂的痛苦困境中，就有必要寻求家庭以外人员的帮助。当然，你需要一段时间来调节自己的心情，并重建一个朋友圈子，在那里你会得到他们的支持和帮助。
单亲父母寻求支持的方式很多，你可以让家里人帮你，也可以寻求小的社区组织的帮助，把宝宝带去，多和其他父母聊聊。利用这些资源也需要勇气，如果你的自尊心曾经受到伤害，可能需要一些时间找回自信。
合理分配时间
如果你能把一切安排得井井有条，制订并遵从各项规则，合理安排日程表，就能避免很多压力，这可以为你和宝宝创造出呆在一起的优质时间。尽管你会有个人喜好或是习惯，不过，最好能为自己和宝宝安排明确的睡眠、吃饭时间，这不仅能使你和宝宝能够一起度过一段时间，你还会拥有一些属于自己的时间。此外，把宝宝的作息习惯告诉照料宝宝的其他人，这样你就可以放心地让别人帮你照顾宝宝了。合理分配宝宝和你、爱人及其他照料宝宝的人一起度过的时间，并且短期内保持作息规律不变，虽然有些困难，但很有意义。
经济状况与工作
在一个人抚育宝宝的情况下，保持收支平衡十分困难。许多单身父母放弃工作，专门照顾宝宝，他们需要学习如何维持生活。
至于怎样解决工作与照料宝宝的冲突这一棘手问题，并没有什么固定模式可循。宝宝出生后，你需要定期对日常生活安排进行调整，认识到这一点十分重要。有时许多单身妈妈得不到或只得到一点儿前夫的经济支持，有时候一个人抚养宝宝反而会使你和前夫的关系变得友好、和谐起来，并且你会发现在安排宝宝日常生活方面，少了很多麻烦与争执。虽然一个人肩负起抚养宝宝的经济责任十分艰难，但有些单身父母发现这会让他们加倍努力工作。
两地分居时的情感支持
夫妻两地分居可能给你带来痛苦，让你难过，并可能导致夫妻间缺乏交流、感情淡化，更让人伤心的是宝宝和远在异地的爸爸或妈妈缺乏交流，这些可能是暂时的，也可能是永久的。如果你一直和远在异地的爱人保持联系，不管你们的关系是亲密还是疏远，在感情上，你们就能共同肩负起照顾宝宝的责任。这样，不论你们有什么安排，都以一种独特的、只属于自己的方式连接在了一起。从长远的角度来看，你会发现，两个人语言上的交流比物质上的支持更为重要。
如果你最近刚和爱人分居，会觉得自己变得容易发怒，一种失落感油然而生，还可能感觉自己被抛弃了。这些都极为常见，并且你的爱人也会有同感。在夫妻两地分居的这段时间里，你们往往会因为某件事情而责备对方。当你们有意见冲突时，积极倾听并认可对方的观点十分重要，这可以使你们尽快和解。
就你的爱人和宝宝一起度过的时间来说，如果你们夫妻能达成一致意见，将有助于与宝宝建立亲密、健康的关系。你们也可以在专业人士的帮助下寻找到解决方法，当宝宝遇到困难时，相互支持。
作为单身父母，你要继续过自己的生活，并与宝宝形成亲密无间的关系，要坦率地对待宝宝。当宝宝感到你把一些精力从他身上转移到其他人身上时，可能表现出妒忌心。
宝宝的感觉
当夫妻双方有规律地和宝宝呆在一起时，当你们两人配合得很默契时，宝宝会感到两种不同感觉——父爱和母爱，并且很快就能将二者区分开来。对于父爱和母爱，宝宝也会有不同的反应。不过，整天一个人和宝宝呆在一起会让你感到压力太大，尤其在你想轻松一下却走不开的时候。如果没人注意到这一点，没人帮你摆脱困境，你往往会在宝宝面前表露出各种情绪。不过，让宝宝多经历几种情感变化有助于他的健康成长。这样，在宝宝还很小的时候，就会懂得安静、悲伤、发怒、疲倦和开心一样，都是人的正常情感，人应该学会接受自己和他人的情感。
当爸爸、妈妈关系破裂时，宝宝并不明白发生了什么事，却能感到紧张与失落。如果夫妻双方在宝宝出生后才离婚，宝宝可能感到困惑和烦躁，会在你身上寻求爱、信任和支持，虽然这只是无意识的反应。你可以为宝宝制订明确的规则，这会给他以安全感。此外，你应该教宝宝表达出心中的感受，渐渐明白如何适当克制自己的情绪。
当你情绪不好，如伤心或愤怒时，很难在宝宝面前做到不露声色。这时，你和宝宝应该相互理解、相互支持，给对方一些时间，这对你们两个都有好处。当你心情郁闷时，不妨告诉宝宝你的感觉，但要向宝宝说清你是爱他的，你难受并非他的错。他能感受到你言语之间表达的意思。宝宝忧伤、愤怒时，你会感到心痛，事实上，这可能与你们夫妻离异无关。宝宝毕竟还很小，与你相比，他似乎更反复无常，心情变化很快，可能一下子很兴奋、很开心，一下子又闷闷不乐。
值得注意的问题
有了宝宝后怎样安排娱乐时间
游戏是生活中不可或缺的一部分，但或许是因为产后的你更加忙碌，或许是因为游戏向来不被看成需要优先考虑的事，所以最容易被忽略。然而宝宝在游戏中的学习效率最高，这同样适用于成年人。宝宝会让你在很多时候开怀大笑，会鼓励你陪他玩耍，听他的阵阵欢笑声。所有这些会使你的内啡肽流遍全身，并随之解除你的各种抑制，这是一种很棒的放松方法。
你可能需要下决心把游戏时间列到日程表里，游戏通常比休息和睡眠更能带来幸福感和乐观的心态。有了平静和活泼的时刻，生活就变得更甜美了。
你会成为最优秀的家长吗
每位父母都想为宝宝提供最好的生活、学习条件，只是方式不同罢了。作为父母，为自己制订高目标当然是值得表扬的，但是不要忘了：没有十全十美的父母，正如没有十全十美的宝宝一样。抚育宝宝是一项长期工作，并不是一时半会儿就能做好的。你需要运用自己的天资、本能、各种技巧，还可以从他人的支持与帮助中获益，这也是一个不断学习的过程。
抚育宝宝的方式很多，但并不存在绝对“正确”或“错误”的方式。在这方面没有死规则，文化背景不同，抚育宝宝的方式也不同，下面的建议会对你有所帮助。
爱是解决问题的关键。让宝宝感受到被爱、被需要、受欢迎，你很喜欢他不是因为他做了什么，而简简单单地因为他就是他，这比那些僵化死板或者灵活的规则要好得多。不管在感情上还是在身体上，宝宝都希望得到父母的支持。
你和宝宝会慢慢形成一种伙伴关系，这种关系将伴随你们一生。如果你能倾听和满足宝宝的需要，并鼓励宝宝满足你的需要，你们的关系会更加亲密和融洽。宝宝天生就有与你交流并且依靠你的欲望。在这个过程中，你也会慢慢懂得宝宝的一些语言，不仅能感觉到宝宝发出的强信号，还能觉察到一些更为微妙的信号。宝宝会感激你爱他，不是因为他的言行举止，而仅仅是因为你爱他这个人。
当你做每件事时，尽量做对、做好。毫无疑问，这就足够了。你可以从成功和失败中吸取经验教训，宝宝也一样。这期间你们都处于一个学习的过程中。别故意克制自己的情绪波动，允许自己有干得好的时候，也有干得不好的时候。宝宝也一样，有时开心，有时不开心；有时安静，有时吵闹；有时愉快，有时伤心，这是正常的。
巧妙地解决抚养宝宝的分歧。你抚育宝宝的观念可能与爱人、其他家人或同事不同，你们的冲突会让你感到郁闷、沮丧。这时，你应该首先看看你们的想法有哪些不同之处，再看自己能否认可别人的观点。积极、主动地去倾听彼此的心声，这是解决问题和冲突的良好开端。规则总是可变的，我们都应学会适应不同的规则，适应生活中的潮起潮落。
对宝宝敞开心扉。许多父母周旋于宝宝的需求和自己生活的需求之间，恨不得把自己分成两半。你可能需要，或者是想要尽快回到工作中去，这不可避免地会给你带来心理冲突：你不能亲自带宝宝，而只能让保姆照顾他，这可能让你感到内疚；你可能错过宝宝的第一个微笑，迈出的第一步，说出的第一个字，这会让你感到伤心。实际上，作为父母，既要照顾宝宝，也要照顾自己；既要关心宝宝，也要关心自己。当难以做出选择时，下意识地去权衡一下各种选择的利弊、得失，再做决定，有助于做出满意的选择。一旦做出决定，坦率地跟宝宝说，即使他听不懂，也能感觉到你要表达的意思。对宝宝敞开自己的心扉后，你顿时会感到心里轻松多了。
你期望自己成为什么样的父母
毫无疑问，对自己的期望反映了你对“成功”与“失败”的理解，并且，这会影响你对自己的看法：作为父母，我做得够不够呢？有时，你对自己的期望很合适，也很合理。这时它会对你起到好的引导作用。但有一些时候，你对自己的期望受到你的家庭背景的影响，实际上它并不适合你或宝宝。
试着完成下边的一些句子，你会了解对自己的期望到底是什么。你可以把这些句子运用到脑海中所产生的一些话题，也可以想想你对爱人、父母到底有什么期望呢。
一位好母亲从不……
一位好父亲从不……
我母亲会……
现在父亲……
我想做这样一位母亲……
我父亲认为一个父亲应该……
我们这代人相信宝宝应该……
我相信……
当你完成这些句子之后，头脑中会出现一幅图画，在这幅图画中，有你自己内心的观点，也有你从你的家庭中继承到的观点。当然，这里说的家庭，并不单指你的父母，还包括你的（外）祖父母，兄弟姐妹。你的观念和原来家庭的观念有相同之处，也有不同之处。有时，你可能听到内心深处回荡着一个声音“我做得不够好”、“他们不会赞成我的”，这时你可能怀疑自己的观点。你内心这些微弱的声音已经伴随你多年了，虽然它可能对你产生了一些积极作用，即不断提醒你注意某些处事原则，但也可能是你成为更好的父母的绊脚石。
你对宝宝有什么期望
请记住：每个宝宝的言行举止都不尽相同。宝宝还小时，只有父母能最先察觉出宝宝需要什么。
如果宝宝在很小的时候就能得到父母的鼓励，知道自己有自己的骄傲，会满足甚至超越父母对他们的期望。如果宝宝小时候很少得到父母的鼓励与赞扬，并且经常对自己感到失望，那么他们可能总也达不到父母的期望，这一点你在小时候一定也体会到了。
在这段时间里，如果宝宝认为你爱他，不是因为他做对了什么，而仅仅是因为你爱他，那宝宝会觉得很幸福、很开心。他笑也好，哭也好；想要与人交流也好，想要你抱抱也好；开心也好，生气也好，你都应该好好爱他。你可能觉得用这种方式难以与尚未学会说话的宝宝沟通，那么就请你记住：在宝宝能说出第一个字之前，实际上明白的东西多得让你难以置信，可以说宝宝出生后的9个月，是他一生中情感模式形成的最重要的时期。
宝宝的思维方式和成人不同，我们不能把他当作一个大人来看待。有时你可能觉得自己知道宝宝心里的感觉，事实上你的猜测可能与宝宝的感觉大相径庭。当发生某件事时，你知道自己的感受及可能做出的反应，会简单地认为宝宝和你有同样的感受。随着时间的推移，你会慢慢地发现对于同一件事，你们各自的感受并不相同。如果你能抛弃对宝宝的某些先入为主的期望，平平淡淡地和宝宝生活在一起，会觉得更容易和宝宝相处。