口唇有美容作用，尤其是嘴周围一圈发红的区域是脸部的一大焦点，拥有美丽的红唇便拥有了一份骄傲和自信。拥有红唇的人，常常让人觉得更具有魅力。
但人过三十岁之后，尤其是女人，伴随着眼角的鱼尾纹，唇部及周围也会出现许多小皱纹，如果不注意唇部的护理，任其发展，小皱纹加深后，不仅破坏了红唇的魅力，人还会显得格外的衰老。为了能使红唇看上去娇艳欲滴，平常应该对红唇加以养护。
由于唇部的皮肤非常娇嫩，很容易被紫外线伤害而提早老化，因此应特别注意防晒。唇部不宜经常做去死皮的护理，当唇部出现干裂时，可用热毛巾敷唇3～5分钟。
我们常常说“唇齿相依”、“唇亡齿寒”，如果牙齿和牙床不健康，唇部就会过早老化，唇部的健康亦会受到影响。所以，一定要防止蛀牙和牙周病，每天必须认真刷牙，及时去除牙病，使美唇无后顾之忧。
唇部松弛的最大原因，是唇部四周的肌肉松弛。嚼无糖口香胶是锻炼下巴肌肉的好方法，要注意左右两边交替，以保持脸部两边肌肉的运动量平均，可避免唇部肌肉松弛。但不要不分场合地嚼口香糖，因为在特殊场合，比如课堂上、会议中……这是一种不礼貌的行为。
当然，我们不仅要拥有美丽的红唇，更重要的是拥有健康的口唇。如果口唇出现问题，不仅仅影响美观，更重要的是会对我们的生活产生很大的影响。
口唇最常见的疾病是口疮，就是口内生疮，现在叫做口腔溃疡。在日常生活中，几乎人人都犯过口腔溃疡。虽然看起来不是什么大病，但它可以让人吃不好、喝不得，轻轻一碰又痛得钻心，整天为其牵肠挂肚。
根据中医的理论，凡是长在外面的疮疡，都称之为阳疮；凡是长在里面的，称之为阴疮。阴疮是阳气不足造成的。由于口腔溃疡看上去不是一种大病，所以大多数人都会忽视它，要么不去看医生，要么随便吃点药。实际上，如果不是单纯的胃火上攻导致的溃疡，而且经常反复的话，那大多数情况下都是身体很虚弱和精神压力较大的表现。
引起口腔溃疡的原因很多，比如挑食偏食，导致营养失调，就会引发口腔溃疡；或经常吃一些油炸、辛辣、肥腻的食物，这些食物最容易生火，导致内火太重，就会引起口腔溃疡；也有些是精神压力过大，或精神压抑，情绪得不到发泄，也容易引起内火，从而发生口腔溃疡。如果是那种阴虚体质的人，那就更容易出现口腔溃疡了。
口腔溃疡怎么治，怎么养呢？当然最重要的还是恢复脾胃的功能，改掉挑食偏食的不良习惯，因为天然的维生素都在五谷杂粮里，只要不偏食，就能恢复营养平衡。对于那些精神压力大的人来讲，最重要的是调整好心态，适当发泄一下，不要憋出病来。
至于药物治疗，用细辛外敷是我国古代民间流行的一个验方，记载于《卫生家宝》一书，又被李时珍收录到《本草纲目》中，从此被广泛采用。治疗范围也从最初的小儿口疮扩大到成人口疮、牙痛、三叉神经痛等。由于方法简单，见效快，所以此方法一直很受欢迎。
方法是：将细辛10克捣碎，加适量温开水调成糊状，填入脐窝，上敷塑料薄膜，外用纱布盖上，胶布固定，24小时取下，4小时后再敷。治疗顽固性口腔溃疡效果好。用药期间应保持充足睡眠，全面营养，忌食辛辣，注意口腔卫生，保持大便通畅。
在这里有一点需要特别提醒的是，不要一见到口腔溃疡，就认为是上火了，于是就大剂量服用清热泄火的药，这是不正确的做法，应该辨证地看待这个问题。
这里有一个很好的例子，明代有一个人患口疮久治不愈，后来请名医刘顺前来治疗。刘顺削了一片肉桂让他含在口中。此人感到很为难，因为口疮多属热症，前面的医生开的是清热泄火的药，而肉桂是助热的药，怎么能火上加油呢？刘顺说：“口疮久治不愈，就是因为你服清热的药物过多，不服肉桂就很难治好。”后来，此人遵言服肉桂而痊愈。
这就是为什么不能乱服药的最好例证，特别是对医理理解不是很透的人，尤其容易犯这种错误。对于久治不愈之症，名医总会追溯用药病史，纠偏辨误，这样才能获得佳效。
怎样使口中留清香
如果第一次和别人见面时，对方一张口就有一阵难闻的气味扑面而来，你将会是一种什么感觉呢？也许你不会坦诚相告，只想缩短谈话时间或者偷偷走开。
口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气，就是常说的口臭。别小看口臭这小小的毛病，它已成为一个普遍的社会问题，不但严重影响社交、学习工作，更是爱情、婚姻的绊脚石。在公众场合，有口臭的人一开口说话，刺鼻的口臭味总会让人“闻”而生畏，退避三舍，从而让人产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口臭味；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
中医学认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现，反之则可能是病态的现象。严格说，口臭不是一种病，而是一种疾病的表现。
引起口臭的原因很多，除了吸烟外，由于吃了带有浓郁气味的食品，如生大葱、大蒜、韭菜等也会发生口臭。这种口臭只要停吸香烟或不吃气味浓重的食品，没几天就会逐渐消失。若是口腔不清洁，饭后不漱口，特别是夜间不刷牙，食物残渣停留在牙缝里，时间久了就会腐烂变臭，从口腔里发出臭味。
除此之外，还有因疾病而产生的口臭，如龋齿引起食物残渣贮存、牙龈炎造成的充血溃烂出脓、肺脓疡、胃肠部疾病等，都会有一种特殊臭气从口腔里呼出来，这就需要根据不同情况进行治疗，疾病痊愈后，口臭才会随之消失。
有了口臭怎么办？有没有什么办法让口中清香常留呢？常吃些口香糖，可减除口腔食物残渣的贮留，对防止口臭有一定作用。
另外，还有一种使口腔清洁的简便方法，即每天放几片新鲜茶叶在口中不断咀嚼，这样可使你口中常留芬芳。茶叶不仅是使身体复原消除疲劳的饮料，还有清肠理胃的功效。口腔是消化系统的第一关，咀嚼新鲜茶叶片不仅可增加唾液分泌，帮助消化食品，还能从齿缝里去除食物残渣，保持口腔清洁。同时，茶叶的芳香味停留在口腔，可去除口臭。而且，茶叶还可代替水果蔬菜疏通大便。
在古代，丁香曾为治疗口臭立下过汗马功劳。因此，有人趣称丁香为“古代的口香糖”。丁香，又名鸡舌香，味辛，性温，具有止吐、补肾阳的作用，还是一味很好的暖胃药。
相传，唐代着名的宫廷诗人宋之问在武则天掌权时曾充任文学侍从，他自恃长相仪表堂堂，又满腹诗文，理应受到武则天的重用。可事与愿违，武则天一直对他避而远之。宋之问百思不得其解，于是写了一首诗呈给武则天以期得到重视，谁知武则天读后对一近臣说：“宋卿哪方面都不错，就是不知道自己有口臭的毛病。”宋闻之羞愧无比，从此以后，人们就经常看见他口含丁香以解其臭。
牙齿保健与养生
牙齿与人类的语言、外貌及咀嚼的关系十分密切。“明眸皓齿”，自古以来就是美的标准。而且，一个人一生大约要消耗40多吨食物，这项艰巨的工作是由牙齿来完成的。因此，中医书籍中早就有“百物养生，莫先口齿”的记载，其作用不言而自明。如果不重视牙齿保健，牙齿过早脱落或患病，必然影响食物的摄入和营养的吸收，从而影响健康。
患牙病是一件很痛苦的事情。俗话常说：“牙痛不是病，痛起来要人命。”也许很多人对牙痛都有过切身体验，那个滋味确实让人苦不堪言。中医有没有缓解牙痛的好方法呢？
针灸学上治疗牙痛时，可以扎合谷穴。那么，合谷的位置如何定呢？中医里采取的是“同身寸”的方法。“同身寸”的意思是每个人都有尺寸量度，与自己的身体相适应。
“同身寸”有两种取法，每个人的寸可以是大拇指横纹的这一段距离，也可以是人的中指弯曲过来以后第二指节的长度。尺是指从肘部到腕部的距离为一尺。人与人高矮胖瘦各不相同，所以寸尺也就不尽相同。取合谷穴时，把大拇指的横纹处卡在手的虎口横纹处，然后往下一压，如果有酸麻胀痛的感觉，那个地方就为合谷穴。
当然，这种方法只能帮助你缓解一时的痛苦，毕竟是治标不治本。要想彻底远离牙痛，必须注意对牙齿的日常护理和保健，这才是去除牙痛的根本方法。而且，注意口腔卫生，保护牙齿，从小养成良好的卫生习惯，对健康长寿也是十分有益的。
从出土文物中考察证实，在1000多年前的辽代，就已经开始使用兽骨制成的牙刷刷牙了，《礼记》特别提出清晨起床后首先要洗脸漱口。由此可见，我国古代就非常重视固齿保健术，有着良好的传统卫生习惯。下面介绍几种常用的牙齿保健方法。
齿宜常叩
经常叩齿可使牙齿坚固，预防牙病，医治齿痛，到老年牙齿不易脱落。正如俗话说：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落。”叩齿时应排除杂念，思想放松，口唇轻闭。每日早晚各做1次。
漱津咽唾
咽唾常配合叩齿进行。具体做法：在叩齿之后，用舌头搅动口齿，一般是围绕牙齿，先左后右，先外后内，先上后下，依次轻轻搅动30次，用力要柔和自然，然后舌抵上腭部以聚津液，待唾液增多时，再鼓腮含漱10余次，最后分三口徐徐咽下，并以意念送到脐下丹田处为佳。这种方法简便易行，能清洁口腔，保养牙齿。长期坚持做，可以防治齿痛，咽喉痛，增进食欲，帮助消化，又可防癌，有益于长寿。
早晚刷牙
在我国元代，就提倡“早晨刷牙”。从卫生保健角度来看，晚上睡前刷牙比早晨起床后刷牙更为重要。刷牙可消除齿间食物残渣，又可按摩牙龈，但刷牙的方法要正确，才有好的效果。刷牙的方法应当顺着牙缝的方向“竖刷”，而且里里外外刷净。老年人刷牙，最好用柔软的鬃毛牙刷，这样可以较好地保护牙齿和牙龈。假牙也要每晚摘下来用温水刷净。
经常漱口
每日早、午、晚饭后，或平时吃完甜食之后，都应及时漱口。勤漱口是清洁口腔、保护牙齿的有效措施之一。漱口的方法主要分水漱、茶漱和津漱三种。古代养生家多主张用冷水漱口，根据每个人的不同情况，亦可以用温水或淡盐水漱口。茶漱，就是饭后用浓茶水漱口，茶水可解油去腻，爽口洁齿，能使牙齿坚密；津漱，就是用唾液漱口，然后咽下，即前面所提到的漱津咽唾方法。
搓唇按摩
将口唇闭合，用左手或右手四指轻轻在口唇外揉搓，直到局部发热发红为止。这样能促进口腔和牙龈的血液循环，增加口腔和牙齿的抵抗力，防止发生口腔、牙齿疾病。
药物保健
我国清代宫廷中有一固齿秘方，可用于牙齿保健。其方为：生大黄、熟大黄、生石膏、熟石膏、骨碎补、杜仲、青盐、食盐各30克，明矾、枯矾、当归各15克，一起研成细末，每天早上用这些药末擦牙根，即使到了七八十岁，牙齿完好不易脱落，还不容易出现牙痛。