瑞典医生舒蒂尔曼曾对新生儿的睡眠类型进行了实验，结果证明，新生儿的睡眠类型是在怀孕后几个月内由母亲的睡眠习惯所决定的。他把孕妇分为早起型和晚睡型两种类型，然后对这些孕妇进行追踪调查，结果发现，早起型的母亲所生的孩子天生就有同妈妈一样的早起习惯，而晚睡型母亲所生的孩子也同其妈妈一样喜欢晚睡。
由此可见，母亲的习惯将直接影响胎儿的习惯。如果有些母亲本身生活无规律，那么从你怀孕起就要从自身做起，养成一个良好的习惯，才能培养出具有良好习惯的婴儿。
抚摩胎教
孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摩胎儿，给胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称之为抚摩胎教。
抚摩胎教可以在妊娠20周后开始，与胎动出现的时间吻合，并应注意胎儿的反应类型和反应速度。
方法是，孕妇躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下来回抚摩胎儿，具体做法是用一个手指轻轻按下再抬起。开始时，有的胎儿能立即作出反应，有的则要过一阵才有反应。如果此时胎儿不高兴，他（她）会用力蹬腿反抗，碰到这种情况，就应马上停止。
过几天后，胎儿对母亲的手法习惯了，母亲用手按压、抚摩，胎儿就会主动迎上去。到了6～7个月，母亲已能分辨出胎儿的头背时，抚摩应从胎儿头部开始，然后沿着背部到臀部至下肢，轻柔有序。
抚摩胎教可在每晚临睡前进行，每次抚摩以5～10分钟为宜。抚摩可与数胎动及语言胎教结合进行，这样既落实了围产期的保健，又能使父母及胎儿的生活妙趣横生。
在用手抚摩胎儿时，别忘了同时还应轻轻地、充满柔情地与胎儿对话，让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。父母也可以在触摸胎儿的时候与之谈谈心，交流交流感情，憧憬一下宝宝出生后的美妙生活，营造出温馨、亲密的气氛，这有利于加深一家三口的感情。
怎样与胎儿对话
父母通过动作和声音与腹中的胎儿对话，是一种积极有益的胎教手段。
母亲和父亲对胎儿说话，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母爱的呼唤，这对促进胎儿的身心发育具有十分有益的影响。
未来的父母可以给胎儿取个亲切动听的名字，每天在一起的时间呼唤胎儿的名字，越亲切越好，如果能同时抚摩胎儿就更好，这是父母和胎儿建立感情的好机会。
胎儿出生后会对父母的呼唤和讲话声作出良好的反应。应该特别提醒未来的父亲，父亲对胎儿讲话，不仅能安慰胎儿，还会安慰母亲。
对话可从怀孕3～4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长，1分钟足够。随着妊娠的进展，每天还可适当增加对话次数。
首先要告诉胎儿一天的生活。从早晨醒来到晚上睡觉，你或你的家人做了什么，想了些什么，有什么感想，说了些什么话，这些都要用你的语言讲给胎儿听。这既是一般常识课，也是母子共同体验生活节奏的一个方法。在把思考转变为语言的过程中，你的思维印象变得更加鲜明，胎儿就会逐渐地接受这些信息。
由于胎儿还没有关于这个世界的认识，不知道谈话的内容，只知道声音的波长和频率，而且，他（她）并不是完全用耳朵听，而且还用他（她）的大脑来感觉，接受着父母的感情。所以在与胎儿对话时，父母要使自己的精神和全身的肌肉放松，精神集中，呼吸顺畅，排除杂念，心中只想着腹中的宝宝，把胎儿当成一个站在自己面前的活生生的孩子，娓娓道来，这样才能收到预期的效果。
研究发现，胎儿更喜欢听父亲的谈话。父亲或者说男性的声音更富有魅力和感染力，父亲的声音带磁性、低沉浑厚，使胎儿更感到安全有依靠。在此基础上，胎儿出生后会对父亲有深厚的感情。
系统性诱导语言可以从以下一些方面着手：
教胎儿数数儿，发出一个声响说“1”，发两个声响说“2”……发声响时要注意节奏，要按一个节奏规律进行。教胎儿数数儿不能操之过急，要循序渐进。每次数数儿都要从1开始，数数儿不能太多，声响不能太大，用琴声更好。
母亲淋浴时可对胎儿说“这是水流声，妈妈在洗澡”；听音乐时说“宝宝听听音乐吧”，感到胎动时说“宝宝开始活动了”等等。
胎儿爱听爸爸的声音
据报道，胎儿的听觉容易接收低频音，因而也容易听到爸爸的声音。如能定时特别是在上床睡觉前，丈夫和妻子一起给胎儿进行抚摸、哼曲、呼唤、对话等，尽“母育父爱”的义务，对胎儿的正常发育很有裨益。
如美国波士顿有个叫大卫的神童，9岁时智商高达159，记者问大卫的母亲莉特太太，怎样才能生育智商高的孩子？她说：秘密在于孕育期间，她和丈夫悦声读念了不少有趣的文章。
看来，对话是不可忽视的。另外还可通过话筒教数字、读字母单词，刺激胎儿大脑，促进其智力的萌发。
经过这些训练生出的婴儿格外活泼，富于好奇心，对文字、音乐会表现出异常的兴趣。这类婴儿情绪高昂，很少哭闹。经过对孕妇产后的随访调查，作过胎教的婴儿智能指数确实会有所提高。
大脑生理学目前尚属发展中的一门学科，很多谜团正有待人们去发掘。
父亲与胎儿讲话时，母亲应仰卧或端坐在椅子上，父亲把头俯在母亲的腹部上，嘴巴离腹壁3～5厘米，讲话时间最好选择晚上睡觉前，以5～10分钟为妥。讲话的内容可以多种多样，可以是日常生活用语，也可以是童话小故事，还可以是诗歌，应该以希望、祝福、要求、关心等为主旨，语句简练温和，内容健康，切合实际。
怎样给胎儿讲故事
现代医学已经证明，生活在母亲子宫里的胎儿是个能听、能看、能感觉的小生命。母亲对外界事物的感受都能通过某种途径，巧妙地转化为教育因子而直接作用于胎儿。所以作为母亲，应不失时机地加强与胎儿之间的交流，对其施以良性刺激，以丰富胎儿的精神世界。
给胎儿讲故事就是一项不可缺少的胎教内容，它可以丰富胎儿的精神世界。这是因为讲故事时，母亲把腹内的胎儿当成一个大孩子，娓娓动听地述说，亲切的语言将通过声波的振动传递给胎儿，使胎儿不断地接受客观环境的影响，在不断变化的文化氛围中发育成长。
讲故事的方式有两种：一种是由母亲任意发挥，讲随意编就的故事，最好始终是以胎儿为主人公的故事；另一种是读故事书，最好是图文并茂的儿童读物。可选择那些内容短小的民间故事、童话故事等，故事的主人公（正面形象）也可换成胎儿的名字，这样更能使之进入故事氛围之中，效果能更好些。较易引起恐惧和伤感以及使人感到压抑的故事，如《灰姑娘》、《白雪公主》等就不宜选用。
讲故事时，孕妇应取一个自己感到舒服的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓，既要避免高声尖气的喊叫，又要防止平淡乏味的读书，应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容。除此之外，还可给胎儿朗读一些轻快活泼的童谣、诗歌、散文等等。
怎样和胎儿做游戏
孕妇和胎儿做游戏，也是很好的胎教形式之一。孕妇与胎儿做游戏主要是玩儿“踢肚游戏”。怀孕5个月的孕妇，可开始与胎儿玩“踢肚游戏”。
当胎儿开始踢妈妈的肚子时，孕妇要轻轻拍打被踢的部位，然后等待其第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，孕妇再轻轻拍几下，然后停下来。待胎儿再次踢肚子时，孕妇可改换拍的部位，胎儿会向你改变的地方去踢，这说明胎儿已和妈妈在玩儿游戏了。但必须注意改变的位置不要离胎儿一开始踢的部位太远，太远胎儿转动费力，游戏就做不下去了。
这样的游戏每天进行两次，每次可玩儿几分钟至十几分钟。据研究测定，经过这种胎教游戏玩耍的胎儿生下来来以后，学站、学走路都会快些，手脚也比较灵敏，而且不爱啼哭。因为胎儿经过胎教游戏得到过锻炼。这种游戏对胎儿的身体发育、大脑发育都很有功效。
此游戏运动，怀孕后3个月内、临近产期及早期宫缩的孕妇不宜进行。还应注意训练的手法要轻柔，循序渐进，不可急于求成。
怎样教胎儿识字
教腹内胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有为令人满意的科学实验所证明，但这种方法起码对于集中孕妇精力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激专注、认真地观察、学习和讲解以及对腹内的胎儿都将会起到一些好的影响。
首先，要制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白、红和绿等等。总之，应鲜艳醒目，使人一目了然。
训练时母亲应精力集中，全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。每天抽出一定的时间定时进行，不断重复，反复强化。久而久之，将有助于条件反射的形成，对胎儿有益。
怎样对胎儿进行运动训练
“生命在于运动”，运动可以促使胎儿生长发育得更好。早在妊娠第7周，胎儿就开始了自主运动，但这时由于活动幅度很小，因此只能借助B超才可以观察到。当胎儿发育到16～20周时活动能力大增，表现多种多样，如吮吸手指、握拳、伸腿、眯眼、吞咽，甚至转身、翻筋斗等。运动使胎儿逐渐强大，这时母亲也会感到胎动。