空气浴主要是利用空气温度与体表皮肤温度之差作为刺激因素锻炼身体，使小儿迅速适应外界气温变化。经常接触新鲜空气是第一步，夏季从出生后2～4周就可在户外荫凉处睡眠和活动片刻；冬季可先在室内开窗呼吸新鲜空气，待习惯冷空气后也可多到室外无风处进行活动和睡眠。空气浴自2～3个月开始先在室内进行，室温不低于20℃。开始时穿衣，以后衣服减少到只穿短裤，待小儿习惯后可移至室外，在气温适宜、无强风处进行。实施时间根据不同季节、不同地区而异，但不宜经常改变。一般饭后1—1．5小时进行较好。每门1～2次，每次持续时间由开始时2～3分钟，逐渐加至2～3小时（夏季）。实施空气浴的气温也随年龄体质不同而异，婴幼儿以不低于15℃为宜。小儿脱衣后先用于毛巾摩擦全身皮肤至微红以作准备。
进行空气浴时应随时注意小儿反应，尤其是体弱小儿，如有寒冷表现，出现皮肤苍白、口、唇发青、起鸡皮等，应立即停止，采取增穿衣服等措施。最好将空气浴与活动性游戏、被动体操结合进行。空气浴作用较缓和，除十分虚弱者外，一般小儿都能接受。