除了空气、日光外，我们还可利用水锻炼小儿体质，增强其适应外界环境变化的能力，增加抵抗力，预防疾病，促进健康。生后两周至1个月就可开始，随年龄循序渐进。一经开始应坚持下去，不可轻易中断。水的刺激较强，其传热能力比空气强30倍，对体温调节起更大作用。新生儿脐带脱落于燥后即可开始洗温水浴（37～37．5℃水温），每次洗7～12分钟，动作要快，洗后立即用于毛巾包裹擦干。冬春每日洗1次，夏季增至2次。到了7～8个月时就可以进行擦浴，一般在床上进行。先将能吸水而软硬适合的毛巾或连指手套浸在水中，稍挤干，自小儿的臀、脚、腿做向心性擦抹，擦毕即用干毛巾擦摩至皮肤微红为止。开始时水温32～33℃，每隔2～3日降1℃，婴儿可降至26℃，幼儿降至24℃。室温保持在16～18℃之间。随着年龄增长可进行淋浴，其效果比擦浴强，淋浴时水不可直冲头部，淋浴后即用干毛巾擦干全身至皮肤微红。开始时婴儿水温在35～36℃，每隔2～3日降1℃，水温不应低于28℃，冲淋时间为20～40秒，室温在18～20℃。有条件的地方还可进行湖（海）水浴或游泳，但父母应在一旁照顾，出现皮肤发红后转白，并伴寒冷感等不良反应，即应停止。
