糖果是孩子们喜爱的零食之一。糖的主要作用是产生热能，有甜味，在体内消化吸收快。对维持正常神经功能和肌肉的活动起到了良好的作用。有的孩子常在饭前食用糖果或甜食，喝过多过甜的饮料，这容易影响小儿正常的食欲，并使胃内消化液减少。时间久了则严重妨碍小儿的正常发育。糖是从淀粉转化而来的，淀粉在制成糖的过程中，维生素B1全部被破坏，直接影响到体内丙酮酸的代射，后者若大量存在于血液中，可刺激中枢神经系统及心血管系统，出现疲乏、食欲降低。
孩子临睡前亦不可吃糖，有些孩子没有睡前刷牙的习惯，吃完糖后，残留的糖可在口腔内发酵，导致细菌生长，发生龋齿。单纯的糖类除供给热能处，基本不含营养素，因此，小儿应尽量少吃糖。