户外与室内相比有充足的阳光、新鲜的空气、与室温不同的气温。让婴儿感受这一切，对婴儿的健康成长大有好处。利用这些自然界的多种因素进锻炼，从而达到适应环境的改变、增进健康减少疾病的目的。
婴儿应经常呼吸新鲜空气。空气直接接触呼吸道粘膜和皮肤，并通过与体外环境温度差而起刺激作用，从而锻炼了皮肤和呼吸道粘膜，增强了呼吸道抵抗力。而阳光中的紫外线可使皮肤中的7-青氢胆固醇转变为维生素D3，可防止佝偻病的发生。
满月的婴儿即可进行户外活动，在夏季，可直接由人抱或车推到户外，冬季则先在室内开窗适应，再保暖到户外，最好是气温在18℃以上的户外环境，且可避免强烈日光直射而又空气最新鲜的上午10时、下午4时左右进行。1天2次，从每次5分钟开始可延长40分钟左右。如室外温度在10℃以下则尽量少出去。
适宜条件的户外活动除厂提高小儿对外界气候变化的适应能力和对疾病的抵抗能力以外，还可让婴儿通过所见到的蓝天、花草树木、建筑、行动的车辆增加新的感觉刺激，有利于婴儿的身心发育。