血液的生化检查需要空腹，所以很多人会选择不吃饭就去看病，药也不敢吃。事实上，除了血糖、肝功能、血脂、腹部B超等检查外，多数化验并不需要空腹。而需要空腹检查的一些项目，比如血糖等，由于候诊时间过长，已经不能反映真实情况，常常需要改日再查。
因此，估计候诊较长时间的病人，最好是不要空腹就诊。一些慢性疾病，比如高血压、糖尿病病人，应该像平时一样，按照医嘱服完降压药、降糖药再来就诊，以免人为地造成血压、血糖的波动。
五、从不定期检查和化验。
慢性病人需要较长时间的服药，弄不好就容易产生药物中毒等不良反应，尤其是对肝脏与肾脏的毒害作用。所以应该定时去医院化验肝、肾功能，一旦出现异常情况，应经医生允可，适量减低剂量，停药或改用其他适宜药物。
六、服用药物没有恒心。
慢性病人的病程较长，用药的时间也就必然加长。通常很多慢性病人在坚持用药方面往往缺乏耐心，他们希望只吃少量药或短时间的药物，病就会彻底得到控制或者是痊愈。
其实这是不可能的，有些病症，即使是真的治好了，往往还需要再服一个阶段的“巩固治疗药物”。比如，肺结核、肝炎、慢性痢疾等，都属于这类情况。那种想起来就用药，忘记时就不用的做法是完全错误的。实际上，这种错误的用药方法，也正是导致某些病转成慢性病的原因之一。
七、随意加大服药剂量。
有些人生病吃药时，常常认为“多吃药，病就好得快”。其实，病好得快慢，不是在于用药量的多少。相反，如果随意加大用药量，不但不能治好疾病，反而容易出现药物中毒。
据统计，病人用药后所引起的不良反应，有90％以上都是由于用药过量而引起。比如过量服入四环素会损害肝脏；链霉素用量过大，可引起头晕和耳聋；庆大霉素用量过大，可引起尿蛋白和血尿。即使是营养药，多吃也没好处。比如大量服用鱼肝油或维生素A，会引起骨痛、皮肤瘙痒、毛发脱落、食欲减退和颅内压增高等症状。
八、吃西药不用忌口。
其实，不光是中药有“十八反、十九畏”之说，服用西药也需要“忌口”。如服用降血压药优降宁时，要忌吃香蕉、奶酪、扁豆等食品，因为这些食品含有大量的酪胺，而酪胺会导致血压升高；在服用抗抑郁药时，必须禁食乳酪等等。
3.读懂体检报告单
近年来，各种慢性病病人明显增多，虽然在医生精心治疗下，病情可能得到了暂时的缓解，但缓解并不等于治愈，这些病人仍应定期对疾病进行复诊和检查。比如糖尿病病人至少要定期检查一次血糖，观察是否有合并症发生；胃病病人每年作一次胃镜检查，以便及时掌握病情的发展，适时调整用药。
可是，体检报告出来了，很多人却看不懂那些专业术语和数据，保健也不知从何下手，那么，该如何读懂体检报告单呢？
一、读懂体检必查项目。
1.X光。
通过胸透或拍片以发现肺部的肿瘤、结核、炎症等。近些年来，结核病在全世界发病率都有所回升，所以，我们要做到早发现早治疗，可以减少扩散，同时也容易发现肺部肿瘤以及临近器官的病变。
2.B超。
对腹腔实质脏器的检查，简便易行，能发现肝、胆、脾、胰腺、双肾、膀胱、前列腺、子宫、附件等脏器的占位与某些其它病变，是体检必须要检查的项目之一。
3.心电图。
能做到对心脏这个重要器官的某些器质性与功能性病变的诊断。
二、读懂实验室检查项目。
1.血常规。
（1）血压。
成人的理想血压应该是收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg。当在安静状态下，不同时间，连续两次测量血压值大于或等于140/90mmHg时，就可以称为高血压。
如果发现血压增高，有必要作进一步检查，以明确到底是原发性高血压，还是继发性高血压。高血压病是指病因尚未十分明确，而以血压持续升高为主要临床表现的一种疾病，继发性高血压则是某些疾病（如肾炎、甲亢、脑病等）的一种症状，因此也称为症状性高血压。常见的高血压一般是指原发性高血压。
（2）血脂。
血脂常被各医院检验科做为化验单的正常参考值印在化验结果上，一般人的血脂水平按如下标准要求：
总胆固醇低于5.72mmol/L（220mg/dl）正常
低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇）低于4.16mmol/L（160mg/dl）正常
高密度脂蛋白胆固醇（好的胆固醇）高于1.04mmol/L（40mg/dl）正常
甘油三酯低于1.70mmol/L（150mg/dl）正常
血脂高者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。中老年有高脂血症的人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/千克之内，折合主食每天不宜超过300克。
（3）血糖。
该项检查可早期发现糖尿病及糖代谢异常疾病，中老年应该把血糖作为常规的体检项目。正常时空腹血糖＜5.6mmol/L，当空腹血糖在5.6～6.1mmol/L时，属于糖耐量异常，当空腹血糖≥6.1mmol/L时，应引起高度重视。
值得提醒的是，有人认为血糖高就是患了糖尿病，这种说法是错误的。血液中葡萄糖的含量在体内激素调节作用下是处于相对恒定状态的，但是受着情绪波动、创伤、药物及饮食量多少的影响，仅化验一次血糖偏高就认为是糖尿病不准确。因此，当初次发现血糖水平偏高时不要过于恐慌，应到专科医生处咨询。
（4）肝功能。
我们通常做的（抗-HBc）检查，这就是人们常说的“乙肝两对半”检查。主要包括五个方面：
①乙肝病毒表面抗原（HBsAg）：HBsAg阳性表示血中有乙肝病毒，并有乙肝病毒复制，病人处于乙肝病毒的感染状态。如肝功能正常仅HBsAg阳性，可能是乙肝病毒携带者。
②乙肝病毒表面抗体（抗-HBs）：抗-HBs阳性表示该人曾受过乙肝病毒感染，目前乙肝病毒已被排除，且人体对乙肝病毒有免疫力；另一种可能是该人曾注射过乙肝疫苗。
③乙肝病毒e抗体（抗-HBe）：反映肝细胞受到乙肝病毒侵害的一种指标，分HBs-IgM和HBc–IgG两种抗体，其中，低效价的HBc-IgG说明过去感染过乙肝病毒，高效价的HBc–IgM说明染上了急性乙肝，低效价的HBc–IgM说明是急性乙肝恢复期或慢性乙肝恶化期。
④乙肝病毒表面抗原（HBsAg）：HBeAg阳性表示血中有大量的乙肝病毒，具有高度的传染性。
⑤乙肝病毒e抗原（HBeAg）：抗-HBe多见于HBeAg转阴的病人，它意味着乙肝病毒大部分已被清除或抑制，乙肝病毒生成减少，是传染性降低的一种表现。
2.尿常规。
正常人尿颜色为淡黄色，呈透明状，无沉淀混浊现象。这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故。正常人—天尿量为1000-2000毫升，其中，男子每天1500～2000毫升，女子1000—1500毫升。如果肾脏有病变，大部分都能在尿常规中有所反映。尿常规化验包括尿的颜色、透明度、酸碱度、比重、有无蛋白、有无白细胞等，单从尿液的颜色上就可以看出很多问题来。
（1）无色尿。可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症的信号，如果不是饮水太多的缘故，应注意鉴别。
（2）白色尿。常见于脓性尿、乳糜尿和盐类尿。
（3）黄色尿。指尿呈黄色或深黄色。其原因有：食胡萝卜，服核黄素、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西药过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。
另一种小便黄的像浓茶，则不是由于上述原因，而是肝脏或胭囊有了病变。我们常常可以看到小便的颜色像浓茶似的，这往往是肝炎的一个信号。此外，黄色混浊的脓尿则是泌尿器官化脓的表现。
（3）蓝色尿。可见于霍乱、斑疹伤寒，以及原发性高血钙症、维生素D中毒者。但这种颜色的尿多与服药有关，非疾病所致。
（3）绿色尿。见于尿内有绿脓杆菌滋生时，或胆红素尿放置过久，氧化成胆绿素时。
（4）黑色尿。比较少见，常常发生于急性血管内溶血的病人。这种病人的血浆中有大量的游离氧、血红蛋白、定氧血红蛋白，随尿排出而造成尿呈暗红或黑色。另有少数病人服用左旋多巴、甲酚、苯肼等后，也会引起排黑尿，停药后即会消失。
（5）红色尿。尿色变红，多半是尿中有红细胞，医学上称血尿。
3.便常规。
便常规化验包括检验粪便中有无红血球和白血球、细菌敏感试验、潜血试验（OB）以及查虫卵等。通常我们可以通过大便的颜色来了解自己的身体状况。
（1）黄色的大便。
黄色的大便是正常人的大便，没有血和粘液，没有红细胞、白细胞、 虫卵和原虫。
（2）陶土色或灰白色的大便。
大便的颜色是陶土色或灰白色，可能是得了胆道梗阻。
（3）柏油样黑色的大便。
如果大便是柏油样黑色，可能是上消化道有出血，或者服了活性炭、铁剂等药物；
（4）红色的大便。
如果大便是红色，可能是消化道出血，尤其是结肠、直肠或肛门有病的人，粪便有时呈红色。
（4）带白血球的大便。
只查出白血球，说明是肠炎。
（5）带红血球的大便。
只查出红血球，多半是患了结肠炎，肿瘤、息肉、肠结核和痔疮出血等。
还应该提醒大家的是，每次体检的报告都应该好好保持起来，以供与每年的体检报告对比参考，并把重要身体数据统制成表格，这样做，可以提前预知未来5～10年内身体可能发生的变化，以便及早采取保健措施。
4.与疾病快乐相拥
心情乐悠悠，身体雄纠纠；心胸悲戚戚，体弱病兮兮；心情凄惨惨，体弱病恹恹。长期处在压抑状态的人们，身体的抵抗力就会弱，就会更容易导致疾病的侵袭，要是病人，情况就会更加糟糕，良好的心情才是健康的免疫剂。有这样一个故事：
在一所肺结核专科医院里，同时住着甲、乙两个病人，甲病人的肺结核比较轻微，经过一段时间的治疗已经基本痊愈；乙病人的结核病很严重，医生已经没有什么办法了，只好让其回家休养。这两个病人同一天出院，由于医院工作人员的马虎，导致出院时把两份病情通知抄写颠倒了。
病已基本痊愈的甲病人接到的是“病重尚未痊愈”，要加强营养，同时注意休息的通知。一接到通知，甲立马紧张起来，忧虑重重，认为是医生从前对他隐瞒了病情，这个病是无法治好了。结果出院后他的病情一天天加重，并且出现了恶化的趋势，没过多久又再次住进医院。
而那位病情严重的乙病人看到出院通知上写着“病情基本痊愈”，心情顿时感到轻松，回到了充满田园气息的农村老家，并且经常吃一些新鲜蔬菜、水果，天天饭后散步，再加上心情舒畅，精神愉快，被认为治不好的严重肺结核竟然奇迹般的痊愈了。
其实，疾病有时真象一个有着强烈逆反心理的孩子，你越管他，他越不好，不管他了，他自己反觉得无趣，倒主动变乖了。所以，对待疾病，我们既要重视它，又要藐视它，尤其不要被那些所谓的科学断语所吓倒。
慢性病人不要总把疾病当成生活的中心，让疾病把许多美好的事情破坏，慢性病人同样也应该拥有一个快快乐乐的生活。
一、拥有一套适合自己的健身方法。
运动能增强体质，能抵抗疾病，病人体质本身较差，如果再不进行必要的活动，健康状态就会每况愈下，病人应该想方设法的寻找出一套适合自己的健身方法。
比如：心脏病病人可进行一些活动量小的有氧运动，打太极拳、散步等；需要卧床休息的病人，也可以通过自我按摩来达到强身健体的目的。总之，生命在于运动，病人也应该尽量参加必要的运动或家务劳动。另外，运动也能使人更加快乐！
二、丰富业余生活。
有些病人的活动范围比较小，不能像正常人一样去逛街，去郊游、去爬山，生活比较单调，单调的生活容易使病人感到生活没有乐趣，再加上病痛的折磨，往往会对治疗失去信心。
因此，病人也应该为自己的生活寻找乐趣，比如下棋、绘画、练习书法、养宠物、养花草，也可以进行“深造”，比如学习使用电脑等等，总之，不能让自己的生活太闲了。
三、培养一种开朗的性格。
开朗的性格可以使人感到更快乐，面对困难更想得开，不容易钻牛角尖，喜欢与别人一起分享痛苦或快乐，这样的人生活会更加幸福。
对病人来说，培养一种开朗的性格并不是一件很容易的事情，病人可以经常阅读一些修身养性的书，如古诗或名人传记，也可以通过观看喜剧节目来进行性格的培养。
四、时不时的打扮自己。
疾病常常让病人失去了往日的风采，皮肤干燥、粗糙，头发枯黄，失去了光泽，站在镜子中，你也许已经认不出曾经漂亮的你，那何不拿起化妆品把自己打扮一番，美丽不就又一次重现了吗？心情一定会格外的好。
五、尝试去做一件新鲜的事。
新鲜的事物往往会令人兴奋不已，如果你因身体不便，不能走出去活动，那何不试着学学打毛衣呢，给自己制定一个目标，比如做一个帽子，送给自己最爱的人；冬天快来了，做一副手套，这些你从未做过的事情，都能激起你对生活的渴望，对生活的热爱。