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第42章 宝贝爱听贝多芬——怀孕十月及胎教指南(3)

大脑皱纹及脑容量皆明显增加,脑部发育已有出生时脑重量的四分之三。嗅觉神经已发育,能辨别甜味与苦味。视觉神经逐渐发育,但仍看不见任何东西。胎儿浮动于羊水中,容易变动其位置。胎儿活动强壮有力,双脚会出现踢子宫壁的动作,使母亲感觉强烈胎动。头发渐渐长出,眉毛、睫毛已长成。

2.母体状况

子宫体增大,腹部明显凸出。子宫高度已超出肚脐之上,有时会因压迫到膀胱,导致母亲发生尿频现象。

3.胎教要点

胎教的黄金季节。每次胎教开始前,叫胎儿的乳名,时间1分钟。

音乐胎教、语言胎教的最佳时机。

(1)继续聆听幻想情绪流动的古典音乐及欢快优美的胎教音乐等。

(2)继续欣赏色彩强烈、鲜明或具有童趣的抽象画,并细细解说其意境、美感与典故。

(3)模仿各种动物的声音,并亲吻腹中胎儿(手轻轻摸着肚子)(4)增加和胎儿的谈话次数,给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。

(5)呼唤小宝宝,赞美宝宝,对宝宝说悄悄话。

(6)妈妈唱歌,朗读童话、小诗和宝宝分享。

(7)妈妈说故事:童话、神话。

(8)不论任何时间、任何地点,只要你想到腹中胎儿,或是出现胎动情形,你都可以进行爱抚肚皮胎教法。用手轻轻抚摸肚皮,就能让腹中胎儿感受到你对他的爱和关怀。

(9)睡前潜意识祈祷:我心情快乐,热爱生命,我和孩子都感谢大自然的恩赐,让我们的生命沐浴在爱的光辉里。孩子的健康、聪明、灵秀会让我们的未来充满希望。

4.注意事项

(1)继续适当地控制饮食,少食多餐,注重营养。体重增加和五个月时一样以不超过1千克为宜。

(2)穿着宽松衣服,保持心情愉快。充分休息,睡眠要足,中午最好睡1—2小时。

(3)开始准备生产及产后母亲及婴儿用品,并穿戴合适的胸罩。

宜清洁乳头使之舒适。

(4)避免长时间站立,睡觉时可抬开双腿。

(5)晾晒衣服时,宜将竹竿降到孕妇腰部之高度,切勿踮脚或弯腰动作。若发生小腿痉挛,宜尽快按摩腿肚或一手压住膝盖一手将脚趾头往上用力压。

(6)发型宜清爽样式,避免烫发及染发。

(7)穿着平底鞋,以减轻腰部的负担,也降低母体重心,避免跌倒。

(8)上、下楼梯宜踏稳脚步,将身体重心放在前脚,较不易跌落。

(9)尽可能避免从事使小腹用力的工作。

怀孕第七个月胎教课程

1.胎儿状况

脑部发育完全。视网膜细胞完全形成了,但胎儿并不张开眼去看,而是通过母体来区分白昼和黑夜。骨胳系统发育完成。听觉神经更加发达,且出现响应动作与身体反应,能分辨出音调的高低及强弱,且明显地反应出“喜欢”或者“不喜欢”。肌肉系统、神经系统功能也渐趋发育完整。

2.母体状况

子宫高度已增大至肚脐到横隔膜的中间点处,会压迫心脏、胃、肝脏而引起心悸、恶心、呼吸不顺畅等不适症状。胎动感受更强烈。

因子宫增大,下肢静脉被压迫,下肢、外阴部静脉曲张会更明显。有少量稀薄乳汁分泌。

3.胎教要点

胎教的黄金季节,是音乐胎教、语言胎教的最佳时机。

(1)聆听旋律优美、细腻的古典乐曲。如钢琴小品:春之声、蝴蝶、月光、小狗圆舞曲等。

(2)呼唤小宝宝,介绍妈妈所生活的外在世界以及大自然的美好。妈妈唱歌,朗读小诗和宝宝分享。

(3)妈妈说故事:寓言故事、星座故事。

(4)妈妈按摩宝宝,与宝宝轻柔共舞。

(5)打着小鼓,叙说一些探险游历、传奇神秘的故事,并亲吻腹中胎儿,赞美、激励宝宝。

(6)欣赏艺术功力深厚,人性情感刻划细腻、生动、感人的名画作品,并细细解说其意境、美感与典故。

(7)丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视(不要看刺激性太强,情节太激烈的)、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。

(8)睡前潜意识祈祷:我的心神,现在感到安详、寂静,完全松弛了,身体柔软地漂浮在水面,随波而晃;微风轻柔地吹抚着全身的毛细孔,细细地按摩着我与宝宝的每一个细胞,使我们充满着生命的活力。

4.注意事项

(1)随着胎儿渐渐长大,母亲腹部也愈来愈大,腰背脊椎的负担也愈来愈大,走路时宜保持抬头挺胸正确姿势,坐时腰部要有支撑,时间皆不可过久。

(2)由于大腹顶住胃部,发生心口灼热感,此时进食后不要马上躺下,可采用半坐卧姿较为舒适。

(3)若足踝或双脚浮肿厉害,可抬高双腿或穿着弹性袜改善,平时切勿久站或久坐,也不要长时间走路。

(4)穿着平底鞋,以减轻腰部的负担,也降低母体重心,避免跌倒。

(5)因腹部渐大,上、下楼梯宜踏稳脚步,将身体重心放在前脚,较不易跌落。

(6)若宝宝出生用品尚未准备齐全,这个月还可安排时间选购,但要尽快完成。

(7)绝对禁止站在椅子上拿取位于高处的物品,此种姿势最容易因重心不稳而跌倒。

(8)避免从事会使小腹用力的工作,以免刺激子宫收缩,引起早产。

(9)变换姿势体位时,动作不要太迅速,以免引起晕眩而跌倒。

(10)此时期胎儿活动频繁,若产检被诊断为“胎位不正”时,可做“膝胸卧姿”改善(膝胸卧姿做法:选择一处硬又平的地面,将胸部完全紧贴地面;臀部提高,固定此姿势10—15分钟,早晚各一次,做到胎位正常为止)。

(11)穿宽松孕妇洋装、布料花色尽量简单。

怀孕第八个月胎教课程

1.胎儿状况

骨胳系统发育完成,但很柔软,体重迅速增加。肌肉系统、神经系统功能也渐趋发育完整。皮肤已无皱纹,指甲长出,皮肤长满胎毛。

听觉神经更加发达,且出现响应动作与身体反应。胎儿的活动力变强,运动强而有力,在外面都可察见,从这个时候起,大多胎儿头部向下(正常胎位)。脑神经细胞数目已发展到与成人数目相同。

2.母体状况

胸口及胃部因为子宫压迫而有心悸、恶心、腹胀等现象。肚脐凸出。乳房及下腹部会发生红色线条(筋脉性妊娠纹),这是肌肉弹性纤维断裂所致。生产后会逐渐淡化为银白色的线条。乳房、下腹及外阴部的颜色变深。傍晚易有下肢水肿现象。早晨起床手指发麻。

3.胎教要点

孕晚期是胎教的巩固时期。此阶段,胎儿各器官、系统发育逐渐成熟,对外界的各种刺激反应更为积极。

(1)坚持各项胎教内容。

(2)呼唤小宝宝,介绍妈妈的成长故事以及未来的梦。

(3)妈妈唱歌,朗读小诗、唐诗和宝宝分享。

(4)妈妈朗读优美、温馨的散文给宝宝听。

(5)爸爸可抱搂着妈妈,亲吻宝宝,介绍爸爸的生活与兴趣,以及爸爸对全家的关怀。

(6)帮助胎儿运动。

(7)丈夫、孕妇多与宝宝沟通,随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情,并告诉宝宝你快要出生了。你将降生在一个和谐、幸福的家庭,一个文明、昌盛的时代。

(8)睡前轻抚腹部在心里默念:宝贝,我正感受着你成长的快乐。我心神安宁,完全松驰了,我感觉到了你也和我一样快乐,让我们一起享受上帝赐予的美好一切吧!

4.注意事项

(1)安排时间接受产前例行检查(满28周),先生同行前往,同时关心母子状况。

(2)此时期禁止远游或长时间外出,外出一定要交代家人行踪,以策安全。

(3)提取重物宜将身体重心放在双腿,切勿直接弯腰取物。

(4)摄取低盐、低糖、低脂肪饮食,以利身体水分容易代谢而不滞留于体内。

(5)只可做些轻松的家务事,如拖地、大扫除、清洗浴厕,应请家人代劳。

(6)认识生产前征兆,避免过度劳累,万一发生早产情形,态度应冷静沉着,赶快就医诊治。

(7)睡眠姿势勿采用仰卧姿,会因腹部压力过大导致母亲无法入睡。最佳的姿势是采取右侧卧姿,此姿势不会压迫下肢大血管,有利良好血液循环。

(8)减少出入公共场合,人多或过度拥挤的地方不要去,不但可减少感染几率,也可避免母亲因情绪过度激动或受惊吓紧张而早产。

(9)注意皮肤泛油光,随时使用吸油纸擦拭。

(10)剪个线条利落的短发,并更注意清洁。

(11)可穿孕妇装,但长度不可太短,最好超过膝盖。

怀孕第九个月胎教课程

1.胎儿状况

胎儿的视觉、听觉、味觉、触觉和痛觉等感觉与脑干紧紧相连,大脑的脑干机能也相当发达,对外来刺激能够反应。呼吸器官、循环器官、消化器官、皮肤器官皆已发育成熟,已能离开母体而独立成长。

胎儿已预备好要出生。

2.母体状况

肚脐凸出。子宫出现无痛性收缩,导致腹部出现强烈紧绷感。胎儿头部完全进入母体骨盆腔内,会压迫母亲膀胱及肠道,造成母亲再度尿频与便秘。反胃、胸口郁闷的感觉强烈。因为腹部突出及胎儿增大压迫,腰部有时会酸痛。乳腺有时会有奶汁排出,这叫做初乳,应轻轻用软布或棉花以清水拭擦保持清洁。

3.胎教要点

是胎教的巩固时期。和前几个月相比,胎教内容可适当增加,胎教时间可适当延长。

(1)光照胎教,坚持以往各项胎教内容。

(2)呼唤小宝宝,介绍每一位亲人与朋友。

(3)妈妈唱歌,朗读诗歌给宝宝分享。

(4)妈妈朗读优美的散文或说感人、发人深省的故事。

(5)爸爸抚摸妈妈的肚子,告诉宝宝外在的世界的各种新奇事物,说伟人奋斗的故事,并鼓励宝宝成为勇于挑战之人。

(6)帮助胎儿运动,和胎儿一起欣赏音乐。

(7)睡前潜意识中和宝贝对话:宝贝,我们正期待着你的降临,我们会给予你全部的爱,你肯定会成为我们生命里的助手和知音。让我们一起生活在爱的阳光下,共同享受美好的未来。

4.注意事项

(1)安排产前检查。

(2)不要单独外出。若必须外出,则务必交代行踪及一切联络事宜。

(3)备妥住院生产所需用物,最好是放在一方便取用的背包内,以便随时紧急使用(背包内用物建议携带洗脸毛巾一条、洗澡毛巾一条、牙刷、牙膏、洗脸清洁剂、肥皂、保养品、换洗内衣裤3—5套、轻便休闲服2—3套、饮水杯、卫生纸、产垫、筷子、汤匙等进食用具)。

(4)备妥住院生产所需重要证件,如健保卡、夫妻二人的身份证、孕妇健康手册、医院挂号证等。

(5)若发生不正常出血或早期破水,应马上前往医院待产,切莫拖延。

(6)饮食宜多吃蔬菜、水果、低盐及高蛋白食物。

(7)每天至少散步20—30分钟。若情况许可,可多上下楼梯,以锻炼会阴部肌肉弹性及收缩力,有助产程顺利进行。

(8)除了眉毛、口红之外,还可利用小耳环来搭配修饰脸型。

(9)缩短洗发次数,每周使用深层洗发精清洁并保持发型。

(10)服装布料选择不容易产生皱折的质料。

怀孕第十个月胎教课程

1.胎儿状况

外观机能发育完全,体内器官的机能亦已成熟。羊水量开始递减,愈近足月量愈少。胎毛完全消失。头发约2—4厘米。胎盘逐渐钙化,表示已经成熟,准备随时出来。

2.母体状况

胎儿头部完全进入母体骨盆腔内,压迫母亲膀胱及肠道,造成母亲再度频尿或觉得尿不干净。母亲会出现不规则子宫收缩之产兆。子宫下降,对胃的压迫减轻,胸口、上腹较舒服,呼吸也变得轻松些。

3.胎教要点

(1)在以往各种胎教活动正常进行的同时,孕妇应适当了解一些分娩知识,消除害怕心里,保持企盼、愉快的心态。

(2)静静闭目遐想:

温暖的阳光——神的恩典与慈爱暖融融地、温柔地照抚在母子身躯上;绽放的花朵——想象自己的骨盆,就是一朵含苞待放的花朵,正期待内在生命热力涌涨而跃然绽放;呢喃的笛音——想象身体里,有贯穿着嘴巴至阴道的一根笛子,当母亲把吸入的空气吐进管笛,诞生之音律就呢喃响起;袭岸的海浪——想象身体所有的组织、肌肉、细胞,均一瘫躺的沙岸,任凭海浪阵阵扑击,冲刷海水清凉的感受层层渗透浸润每一个热细胞。海浪牵引着大自然生命脉动的呼吸;奔泻的瀑布——想象子宫中的宝宝将有如汇聚在高山的泉水,正酝酿由缓慢水流的位能,转化成直泻奔流澎湃而下的动能。

(3)睡前潜意识祈祷:感谢心神,赐给我这么一个美好而丰富的成长经验,我的心里,充满了爱与感动。神圣的时刻即将来到,在神的看顾、祝福下,宝宝正将安稳、顺利地出世,来到我们的怀抱。

感谢所有照顾、协助我的人,让我与心爱的宝宝终于会面了。

4.注意事项

(1)若发生不正常出血或早期破水应马上前往医院待产,切莫拖延。

(2)将在生产时可能需要的联络电话,粘贴在电话机上,以方便随时联络。

(3)应充分补充营养及睡眠,保持身体清洁,建议剪个方便又容易清理的短发。

(4)不宜和先生性交,以免过度刺激造成子宫收缩或早期破水的情形。

(5)在预产期的前后一周内出生的宝宝,皆是“足月生产”,若于预产期二星期后仍无出现产兆,应马上就医检查,以免“过期生产”。

(6)夜晚睡眠时,宜采右侧卧姿。不论坐下或躺卧要起身时,应用双手支撑上身,动作和缓不宜太快,且分段进行,以免引起眩晕而受伤。

(7)用粉饼修饰肤色,并更注意口红及眉形的整体搭配。

(8)穿传统孕妇装,以舒适为原则,布料最好是素面不要有花色。