孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摸胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，可以促进胎儿感觉神经及大脑的发育。
孕5个月以后，在胎儿发脾气胎动激烈时，或在各种胎教方法之前可应用爱抚胎教（抚摸胎教）。
1.准备
室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。抚摸胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。抚摸胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
2.姿势
孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。
3.方法
双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸胎儿，心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想或轻轻说出：“小宝宝，妈妈真爱你”，“小宝宝真舒畅”，“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”等言语。
进行抚摸胎教时间不宜太长，每次2—5分钟，一天2次。如果配以轻松、愉快的音乐进行，效果更佳。
专家指导
胎儿爱抚摸
孩子个个都喜欢抚摸、拥抱，也叫体肤接触，胎儿也是这样。抚摸胎儿是与生命的亲昵。抚摸开始时，有的胎儿能立即作出反应，有的则要过一阵，甚至几天再做时才有反应。如果此时胎儿不高兴，他会用力挣脱或蹬腿反对，碰到这种情况，就应马上停止。过几天，胎儿对母亲手法习惯了，母亲手一按压抚摸，胎儿就会主动迎去。
怀孕第一个月胎教课程
1.胎儿状况
胚囊直径约1厘米，胚囊重量约1克。脑、脊髓、眼、耳、鼻、皮肤等开始萌芽。
2.母体状况
子宫略为增大，如鸡蛋般大小。怀孕初期，体型尚无明显变化。
月经停止不久，会开始出现妊娠反应（恶心、呕吐），饮食嗜好改变。
3.胎教要点
（1）经常散步、听舒心乐曲，加强饮食。保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
（2）睡前潜意识祈祷：感谢美好的大自然与生命赐给我的一切恩典与磨炼。
4.注意事项
（1）不要服用药物或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形。
（2）确认自己过去有无患过麻疹。若无，表示你体内无麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染麻疹病患者接触，以免传染，造成胎儿患先天性心脏病的危险。
（3）严禁抽烟、饮用含有咖啡因或酒精的饮料。
（4）不要做大扫除或搬提重物，以减少流产的几率发生。
（5）严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动。
（6）切勿憋尿不上厕所，以免引起膀胱炎或尿道炎。
（7）如果你有泡澡的习惯，最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系统感染。
（8）如果你脚部容易抽筋，可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋。
（9）养成不偏食的习惯，均衡饮食，平时甚至可以增加牛奶的饮用量，以平衡钙和磷的需求量。
（10）化妆方面，你可以从现在开始每天涂抹护肤霜，直到生产那天，以防止妊娠纹产生。
（11）在服装方面，避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。
怀孕第二个月胎教课程
1.胎儿状况
心脏、延脑、脑、耳、鼻、眼、肠胃等器官渐渐形成。脊椎骨雏形隐约可见。心脏开始博动。胚囊直径约2—3厘米。胚囊重量约4—5克。周围绒毛组织渐渐发育，开始形成胎盘。
2.母体状况
子宫渐增大，如一成年男人拳头般大小。子宫高度介于耻骨联合线与肚脐部位中间处。膀胱因受子宫增大的压迫，尿较为频繁。外观腹部仍无明显改变，小腹微凸。体重比孕前增加约1.5—2.5千克。乳房发胀，乳头、乳晕变黑而敏感。色素沉淀加深，牙龈浮肿，刷牙时牙龈易出血。容易流汗，体味加重。阴道乳白色分泌物会渐渐增加，故宜注意清洁。出现妊娠反应：头晕、头痛、恶心、呕吐、无力、容易倦怠、嗜睡、口水增多等。
3.胎教要点
（1）经常散步、听舒心乐曲，加强饮食；制怒节哀，无忧无虑，心情舒畅；抚触肚子。
（2）保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胎儿。
（3）睡前潜意识祈祷：感谢美好的大自然，赐给我一个善良、健康，灵秀的孩子。他有如天使般，带给我们全家无比的欢乐与幸福，他将成为我们生命的助手与知音！
4.注意事项
（1）你的“孕吐”现象会逐渐明显，尤其是早上起床时，容易恶心、呕吐，称之为“晨吐”，可在每天起床时食用苏打饼干，切勿食用油炸类或刺激性食物。
（2）知道怀孕后，宜开始补充适当营养，尤其如叶酸、铁质及钙质等。采用少量多餐的方式取得均衡的饮食，宜多吃高蛋白、高纤维、高铁、高维生素、高矿物质类食物，并摄取充足的水分。
（3）确定怀孕后可到妇产科医院，妇产科诊所或卫生所接受第一次产前检查。包括血液、尿液常规检查，血压、体重、血型、Rh因子、B型肝炎、梅毒检查及超声波检查，以提前发现不正常的怀孕或多胎妊娠等。
（4）避免出入人潮拥挤的公共场所，也避免与宠物过度接触，以免感染疾病。
（5）切勿过度劳累、逛街或参加长途步行旅游等活动。勿从事打高尔夫球、日光浴、泡温泉、桑拿、针灸、按摩、搬家、搬晒厚重棉被、长距离开车等活动。
（6）严禁烫头发或过度刺激乳头，以免刺激子宫收缩，引起流产。
（7）勿亲密接触患有癌症正在接受放射线治疗或化学治疗的亲朋好友，以减少辐射线的吸收。
（8）不吸烟，少吸二手烟（能避免则避免），拒绝饮用咖啡、浓茶、烈酒等饮料。
（9）严禁服用镇静剂或安眠药。失眠时，可于睡前饮用温牛奶或听轻柔音乐，以促进睡眠。
（10）最好理俏丽的短发。
怀孕第三个月胎教课程
1.胎儿状况
可由胎音器听到胎儿心跳的声音。可见完整人体雏形。胸部、腹部渐渐增大，其它身体器官也渐渐形成。胎盘开始形成，一边以绒毛与母体接连，一边以脐带与胎儿相连。羊膜腔的羊水开始积在胎儿周围，以后的胎儿即浮在羊水中成长。胎儿会出现吮手指或脐带、手臂的现象，吸吮的能力显示胎儿有皮肤的感觉。
2.母体状况
子宫增大，如正常婴儿头部般大小，外观腹部凸出。子宫高度介于耻骨联合线与肚脐部位上三分之二的位置。出现妊娠痒疹，冒出青春痘。乳头色泽加深，胸部变化更为显着。妊娠反应减轻，食欲逐渐恢复。因胎盘尚未完成，容易引起流产。
3.胎教要点
（1）经常散步、听舒心乐曲、加强饮食、心情舒畅、抚触肚子。
（2）做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉，每次5—10分钟即可。
（3）每天晚上睡前可在心里祈祷：感谢上帝的恩赐！让我们拥有一个天使般的孩子，我们会用全部的爱去呵护他，他将给我们带来无尽的快乐和幸福！
4.注意事项
（1）避免过度劳累或从事激烈的运动。避免攀高取重物或提担过重、过大物品。
（2）散步是最佳的运动之一，还可预防便秘的发生，真是一举两得。
（3）孕妇情绪暴躁、易怒、容易激动，宜进行适度的户外活动或参加自己有兴趣的文艺活动，以调适良好心情。
（4）睡眠要充足，每天至少有8小时的睡眠，并能养成早睡早起的好习惯。
（5）勿穿紧身衣裤，可选择稍宽松、透气的衣服穿着；选择穿低跟及防滑的鞋子，以避免滑倒。
（6）选择做轻松的家务活，一次不要做太多，以免劳累。要善用家电用品，如选择长柄吸尘器吸地，才可使孕妇背脊伸直，不会造成腹部及腰部的压力。
（7）多摄取蔬菜、水果，补充足够水分及均衡营养素，切勿暴饮暴食。
（8）因肤色略为异于平常，所以可用粉底霜加强。
（9）发型的修剪原则以好整理为主，样式搭配流行趋势。
（10）服装应以棉质为主，样式略为呈A字型。
怀孕第四个月胎教课程
1.胎儿状况
内脏器官型态几乎已发育完成。胎儿已完全成形，由外生殖器可分辨性别。听觉神经渐发育成熟，已能听到子宫外的声音。脑部器官、记忆功能已开始发展。各器官机能发育渐趋成熟。开始有胎动，但母亲尚未感觉。胎盘发育完成，胎儿由胎盘和脐带连结。初期肾开始排泄尿。
2.母体状况
子宫增大，如成年人头部般大小。腹部明显凸出。胃口增大，体重明显上升。流产、死产几率降低。子宫高度与母体肚脐齐平。子宫底高度约15厘米，羊水量约200毫升。子宫全部软化而有弹性。因子宫渐渐变大，而引起腰酸、背痛。胎儿浮动及轻微胎动。
3.胎教要点
经常散步、听舒心乐曲，哼唱自己喜欢的歌曲。加强饮食，心情舒畅。抚触肚子，做胎儿体操。
丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。
睡前潜意识祈祷：我的心神，现在感到安详、寂静，完全松弛了，身体柔软地漂浮在水面，随波而晃；微风轻柔地吹抚着全身的毛细孔，细细地按摩着我与宝宝的每一个细胞，让我们充满了生命的活力。
4.注意事项
（1）妊娠反应症状已改善许多，情绪转好，食欲增加。应注意均衡饮食，摄取足够的营养，如叶酸、钙质。
（2）由于阴道分泌物增多、新陈代谢旺盛，应勤换内衣裤，每天洗澡，保持身体清洁舒适。
（3）腰腹部位渐感沉重负担，甚至会引起酸痛不适，穿着平底鞋，不要一次走太多路。晚上睡觉时腰部垫一小睡枕，可获改善。
（4）外出购物，不要提过重物品，可以单手提物的份量为参考依据。
（5）清洗浴厕或下雨天外出时，走路要格外小心，踏稳每一步，以避免滑倒。
（6）可以依据自己的体力、精神状况，参加准妈妈辅导班或妈妈教室，学习相关孕产学及新生儿方面的医疗保健知识。
（7）母亲已能借着超声波听到胎儿的心跳声及感受到胎动，可和先生分享彼此的喜悦并增进亲密关系。
（8）安排时间接受产前例行检查（满16周），最好由先生陪同一起前往。
（9）孕妇宜常保持自己轻松愉快的心情，看书、听音乐、公园散步都是很好的选择。
（10）可以恢复夫妻性生活，但应避免选择压迫腹部的姿势体位。
（11）可上点淡妆。
（12）洗发精选择植物性pH5.5—6.5之间。发型保持线条。
（13）服装色系以提高亮度为主，例如浅水蓝、淡紫色等。
怀孕第五个月胎教课程
1.胎儿状况
心脏发育成熟，可听到胎心音。头发渐渐长出，眉毛、睫毛已长成。大脑皮质继续发育。嗅觉神经已发育，可感受到并模糊闻到母亲的味道。骨胳快速发育，手臂与腿成比例。有胎便出现。开始有了脑部的记忆功能，这时不论是母亲为宝宝读书或是对他说话的声音，都能使宝宝记下来。胎儿的听觉已经形成，可以听见子宫外的声音。胎儿活动强壮有力，双脚会出现踢子宫壁的动作，使母亲感觉强烈胎动。
2.母体状况
子宫体增大，腹部明显凸出。子宫高度已超出肚脐之上，有时会因压迫到膀胱，导致母亲发生尿频现象。乳房及乳头的肿胀愈来愈明显，有人甚至会痛。子宫膨大造成下腹部疼痛。分泌物增多，频尿、腰酸背痛、便秘、痔疮、下肢浮肿、静脉曲张等不适更加明显。
3.胎教要点
孕中期是胎教的黄金季节，是音乐胎教、语言胎教的最佳时机。
（1）聆听幻想情绪流动的古典音乐等。
（2）欣赏名画（色彩强烈、鲜明或具有童趣的抽象画），如米罗、汉斯、毕加索、霍富曼的作品。
（3）将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。
（4）呼唤小宝宝，摸摸肚子，轻柔地诉说妈妈、爸爸的爱。
（5）妈妈唱歌（童谣、民谣）给宝宝听。妈妈朗读优美的童诗、小诗给宝宝分享。
（6）英语童诗朗读。
（7）每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！”、“宝宝，晚安！”
（8）轻抚腹部。
（9）睡觉前可在心里静静地祈祷：我现在心神宁静，正享受着孕育生命的美好时刻。我的宝贝正在我的身体里健康地成长，我们的生命都充满了活力。
4.注意事项
（1）注意勿食用过多饮食，体重以一个月增加1千克为宜，以免过胖。
（2）开始穿着宽松衣服，选择数件自己喜欢的孕妇装换穿，保持心情愉快。
（3）乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。
（4）胎儿骨胳系统发育成熟，大量吸收母亲营养。母亲若患有蛀牙，宜安排牙科门诊时间接受治疗。
（5）检查是否有贫血现象？若有，宜选用高铁饮食。
（6）可安排短程或行程不紧凑的旅游，以调节身心，减缓压力。
（7）可恢复平日喜欢的运动，如游泳、打桌球、保龄球、网球等，但不可参与激烈的比赛。
（8）烫衣服时最好选择烫衣台与孕妇同高者，站着烫，以免增加腰部的负担。
（9）晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切勿踮脚或弯腰动作。若发生小腿抽筋，宜尽快按摩腿肚或一手压住膝盖一手将脚趾头往上用力压。
（10）发型宜清爽样式，避免烫发及染发。
怀孕第六个月胎教课程
1.胎儿状况