(一)优生和胎教
中国有句俗话，叫做“种瓜得瓜，种豆种豆。”这句话包含了遗传的全部内涵。就是说，自然界的万物都是按照一定的规律来繁衍后代的。各类生物只能产生同种的后代，并继承前代的基本特征。猫的后代只能是猫，而绝不会是老鼠；苹果树只能开苹果花、结苹果，而不可能结出葡萄。具体到人类孩子在容貌、举止、神态等方面都多少和父母有些相像。只是有时候某个地方像父亲，某个地方又像母亲，甚至还有一些地方像祖父母、外祖父母或其他亲属。这种现象就叫做遗传。
遗传是优生的基础，也是胎教的先决条件。在自然界，只有素质良好的种子才有可能结出优良的果实。同样道理，只有继承了父母双方良好遗传基因的健康胎儿，才有可能达到优生的目的，也才谈得上胎教。我们知道，胎教就是对腹中胎儿的感觉器官进行刺激，前提是胎儿必须具备健全的感觉器官、神经系统及全身各器官。显然，一个先天性痴呆的智残胎儿是不可能接受胎教的，所谓“对牛弹琴”正是这道理。
(二)季节与受孕
目前，社会上流传着许多说法：“某某年不宜结婚，某某年生孩子不好”以及“某某月怀孕生男孩，某某月怀孕生女孩”等等。其实，这些说法都是毫无科学根据的。但是，从优生优育的角度来说，选择合适的出生季节，把温度变化、疾病流行等不利因素降低到最小限度，最大限度地发挥利于胎儿生长发育的有利因素，却是十分必要的。
严格地说，我国幅员辽阔，气候差别较大，是不能简单地用某个季节来划分的。从我国大部分地区的生活、地理条件来考虑，6～8月份怀孕比较理想。为什么呢?这是因为从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期(受孕第3个月)；二是脑细胞分裂期(受孕第6个月以后)；三是神经细胞的发育协调期(受孕第7～9个月)。如果选择6～8月份受孕，妊娠的第3、第6个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。只是此时怀孕应避免细菌性肠道炎对胚胎的影响。下面具体分析一下6～8月份怀孕的有利条件。
虽然此时正值夏季，天气炎热，胃口不佳，但经过冬春的休养生息和营养储备，夫妻双方都会处于体质较好的状态。同时，此时的胚胎还只是萌芽状态，所需的营养很少，不致因妊娠反应影响发育。等到胚胎进一步生长发育时，各类瓜果蔬菜、鱼肉禽类等均已大量上市，为孕妇和胎儿及时摄取各种营养创造了有利条件。待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿已超过了3个月，平安地度地了致畸敏感期。此时的食品供应等条件虽差些，但孕妇已“胃口大开”，弥补了自然条件的不足。接着，是春暖花开、万物复苏的季节，又为胎教的进一步实施提供了良好的外界环境。等到婴儿呱呱坠地时，正是气候宜人的春末夏初阶段，各种新鲜主副食品又开始充足供应，使产妇获得全面丰富的营养，保证了母乳的质量。同时，初生婴儿轻装上阵，着衣单薄，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气新鲜、充足，便于室外活动：孩子半岁该增加辅食时，又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。
当然，这里是就我国中部和北部等大部分地区而言。我国各地气候条件差别很大，应该因地制宜来考虑，不可生搬硬套。如在温差对比不强烈的南方一些地区，则可根据当地流行病发生情况及营养供应条件，选择适宜的季节。
(三)孕早期不宜在冬季
我们知道，怀孕8周内为胚胎期，胎儿各器官系统基本上在这个时期形成，尤其是胚胎发育的第3～8周，对大部分致畸因子最为敏感，无论是遗传因素还是环境因素造成的先天畸形大都在这一阶段发生。
由于种种原因，冬季室内外空气污染比较严重，而空气污染将直接影响胚胎发育。据我国36个单位协作参加的“七五”重点攻关课题《环境质量与出生缺陷(BD)关系流行病学研究》表明，室内外空气污染与孕早期胚胎致畸密切相关。
统计资料显示：大气中的有害物质二氧化硫(S02)及总浮悬颗粒(TsP)在冬季时浓度较高，此时的出生缺陷率为7．9‰，而在夏秋季节浓度较低，这时的出生缺陷率为5～5．8‰。这表明SO，及TSP值与出生缺陷有关。这种现象在空气污染严重的工业城市更为突出。
同时，冬季门窗紧闭，家庭取暖及生活用燃料产生的废气均进一步加重室内外空气污染，而空气中的二氧化硫等物质可以使人体细胞内的染色体发生异常，从而导致胎儿畸形。当二氧化硫日平均浓度超过每立方米0．15毫克时，染色体异常的发生率上升1．4～3．1倍。据统计，家庭生活用燃料对出生缺陷的影响分别为；烧煤者出生缺陷率为8．6‰；使用液化气为7．4‰，煤气为5．5‰。
此外，隆冬及早春季节受孕，发生病毒性感染的机会也比较多。如果新鲜蔬菜、水果缺乏，尤其是微量元素和维生素不足等因素，都将直接影响胎儿的生长发育。
(四)怀孕前应做好准备工作
优生受孕是胎教的基础工程，应从孕前做起。为提高您宝宝的优生系数，在怀孕前请您先调整好您的生理及心理状态，为您未来的宝宝创造最佳的受孕条件，具体做好以下准备工作：
(1)建立良好的饮食起居习惯。在孕前3个月，根据孕前饮食的要求，搞好小家庭的饮食生活调剂，养精蓄锐，为男女双方提供健康优良的精子和卵子创造有利的条件；养成良好的生活习惯，早睡早起，如无必要，尽量不熬夜；因地制宜，进行必要的体育锻炼；夫妻问加强感情交流；使小家庭充满祥和愉快的气氛。
(2)确定排卵期。根据女方的排卵期安排夫妻同房，以保证有效的受孕。综合各方面的条件，选择最理想的受孕日。
(3)排卵期前，应有计划地减少同房的次数，以保证精子的数量和质量。
(4)避免各种不良因素的伤害。由于卵子从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕，或夫妇一方因病长期服药的应在孕前6个月停药。
(5)从优生的角度出发，如果您刚经过一次流产或早产，那么，您应过一年后再怀孕，以便使子宫有一个休养生息的时间；如果您一直用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫粘膜得到恢复，以便更好地担负起孕育未来胚胎的重任。
(6)夫妻双方一起学习一些育儿知识，共同迎接宝宝的到来。
(五)孕前饮食有要求
提到优生，一般人可能认为就是要注意孕期的胎教。其实这是不够的。严格地说来，时间还应提前，要注意到怀孕前父母双方的身心健康和精、卵的健壮，为胎儿的形成和孕育提供良好的基础，这就是从加强营养，搞好饮食入手。那么，对未来父母的孕前饮食应有什么要求呢?
首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。有的含这几种，有的含那几种；有的含量多，有的含量少。所以，应当吃得杂一些，不偏食，不忌嘴，什么都吃，养成好的膳食习惯。
其次，在饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质；海带、紫菜、海蜇等食品含碘较多；动物性食物含锌、铜较多；芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁；瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素。孕前夫妇可以根据各自家庭、地区、季节等情况，有选择地科学安排好一日三餐，并注意多吃水果：这样，经过一段时间健体养神的缓冲期，双方体内储存了充足的营养，身体健康，精力充沛，为优生打下了坚实的基础。
再次，应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、贮存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品，如市售饮料、罐头、卤肉、糕点、香肠及“方便食品”等。蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农药污染；尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
(六)创造良好的受孕环境
对于每对重视优生、讲究胎教的父母来说，受孕时的良好环境，是必不可少的条件之一。在我国古代的胎教学说中就很重视受孕时夫妇双方的环境和情绪因素，指出不要在“弦望晦朔，大风大雨，大雾大寒大暑，雷电霹雳，天地晦冥，日月薄蚀”的不正常天气中受孕。虽然其中带有一些迷信色彩，但也包含了一定的道理。因为恶劣的自然环境会给双方心理上带来不利的影响。因此，理想的受孕日最好是空气清新、精神振奋、精力充沛的日子。卧室的环境应尽量安静，不受外界条件的干扰，并保证室内空气的流通。室内陈设的摆放应整洁而有条理。床上的被褥、床单和枕巾等物品应该是干净的，最好是刚洗晒过的，能散发出一股清新的味道。这种恬静的环境，往往能对人们产生较好的心理暗示作用。于是，夫妇双方恩爱缠绵，以最佳的状态播下爱情的种子。
(七)把握受孕瞬间的胎教
大凡父母，都希望孩子能继承父母的优点，是一个强壮、聪慧、俊美的宝宝。请注意，受孕瞬间正是关键的时刻。
祖国医学认为，男女交合时必须心情良好，才能为孕育优生打下良好的基础。《景岳全书》指出“男女交合应在时和气爽，情思清宁，精神闲裕”下进行。这样“得子非惟少疾，且聪慧贤明”。因此，在您选择好的最佳受孕日里，下班后应早些回家，夫妻双方共同操持家务，在和谐愉快的气氛中共进晚餐。饭后最好夫妻单独呆在一起，在录音机里放上一盘轻音乐，一边听一边进行感情交流：可以体会对方的情感和需求，可以表达自己的感受，也可以共同回忆恋爱中的趣事，憧憬未来的家庭和孩子……当夫妻双方在情感、思维和行为等方面都达到高度协调时间房。在同房的过程中．夫妇双方都应有好的意念，要把自己的愿望转化为具体的形象，想象大自然中一切美好的东西。带着美好的愿望和充分的激情进入“角色”，极大限度地发挥各自的潜能。 这样，用夫妇的爱培育出的孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧等方面的优点，并且“青出于蓝而胜于蓝”，是个健康、聪明的优秀宝宝。
(八)受孕心理对胎儿有影响
绝大多数青年男女组成家庭后，都越来越感到有一种需要，一种共同孕育一个孩子来寄托他们的希望的需要。于是，在热切的期待和希望中，等来了怀孕的消息，“太好了，盼望中的宝宝终于来了!”这是一种健全的受孕心理。持有这种心理的夫妇，当然对受孕有了积极的心理准备，成功地将情感和理智合二为一，选择最佳受孕时机，创造最好的孕育条件，施行最积极的胎教手段，为即将降临人世的孩子奠定了良好的生理基础。
“嘿，怎么这么快就有了?既然有了就要着吧。”显然这类父母缺少受孕的心理准备，糊里糊涂地就怀孕了，一切任其自然发展。对即将出生的孩子来说，是不够负责任的。当然也就不能产生积极的影响。
“怀孕了?!那怎么办?”由于工作、学习、生活等诸多因素的影响，有些青年夫妇暂时没准备要孩子，但又未能有效地采取避孕措施，而是怀有侥幸心理。一旦怀孕，他们往往犹豫不决，“亦真亦幻难取舍”。这种矛盾的心理状态如不及时纠正，势必对胎儿产生消极的影响。
“真烦人!凑什么热闹!”这类父母对怀孕持否定的排斥心理。显然，这种心理对胎儿的身心健康是十分不利的。此外，还有一些父母盼子心切，一心只想生男孩子，从心理上不能接受女孩。或者是婚姻生活不幸福，想生个孩子来维系日渐分裂的婚姻，聊补精神上的空虚等等。诸如此类的种种受孕心理都是不健康的，当然也就不能对孩子的心理上和生理上的健康成长起到积极作用。
由此可见，良好的受孕心理是胎教不可缺少的组成部分。未来的父母应充分重视这一环节，在充分的准备下，在极大的喜悦中，等待与您血肉相连的新生命的诞生。
(九)药物“反应停”的启示
1956年，联邦德国曾发生了轰动一时的“海豹胎事件”，当时药商们热衷于销售一种防止孕妇呕吐的药物——“反应停”。谁知吃过这种药物的孕妇们，却生下四肢残缺状如海豹的怪胎。当年，仅联邦德国一地就出生了2000个“海豹胎”。以后在不长的时间里(1959～1963年)联邦德国又相继发生了5000例，英国发生了8000多例，日本也曾发生了数百例。几乎占服药者50～80％的孕妇生下这种怪胎。这件事发生后，引起了医学界的震动，人们从“反应停”得到启示。纷纷开始研究，孕妇使用哪种药物后会导致畸形，结果发现不少。例如20世纪70年代，许多学者相继发现采用苯妥英钠等抗癫痫药治疗的孕妇，生下的孩子畸形发生率高于正常孕妇的2～3倍。1973年前后，医学家进一步证明许多性激素，如乙底酚、睾丸酮等能诱发胎儿的外生殖器畸形等。特别指出，据统计，应用黄体酮的孕妇，每100个人中将会出生一个有畸形的孩子，所以，目前国外基本不再用这类药物保胎了，国内的医生也已引起注意。
为减少和避免药物致畸的危害，需要医师、药剂师和孕妇密切合作，做到合理使用药物。孕妇合理用药的箴言应该是：
(1)整个妊娠期，特别是妊娠的前3个月，最好不用药，或尽量少用药，凡属可用可不用的药物，应一律不用。
(2)孕妇患病非用药治疗不可时，一定要经医师反复确诊其病症，在对症用药时，应趋利避害，以期尽量避免可能发生的药物致畸作用。
(3)孕妇用药后，如果感到不适，应立即停药或者请医师改用其他更为适宜的药物。