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第4章 个性·修养篇(4)

不要因为你美丽,就恣意挥霍你的感情,四处顾盼传情,招蜂惹蝶。少女的情怀不要随意流露,爱的窗户不应随便向男孩开启。正因为你美丽,你应该更加珍惜你的爱心,自珍、自重。纯情而不多情,热烈而不轻浮,天真而不幼稚。

沉醉于自我的美貌的少女是得不到别人真正的喜爱的。人生的路也不是由美貌来铺垫的,成长的路途中,个性的塑造,人格的修养,胜过自己的美貌。

加强自身休养

少女加强自身的修养,不妨学习一下古人的做法,虽然枯燥,但却行之有效。

“内省法”是古人倡导的一种自我修养方法。所谓内省,就是通过自我观察、自我检查、自我分析、自我解剖,用“旁观者”的眼光批判地看待自己和审视自己,找出自己的缺点,并且决心改正自己的缺点。苏联心理学家波果斯洛夫斯基把这种通过自我观察来认识自己的方式,叫做直接地认识自己的形式。鲁迅说过:“我的确时时解剖别人,然而更多的是无情地解剖我自己。”这种自我解剖的方法就是一种内省的方法。那么,究竟应该怎样用内省法来加强自我修养呢?研究性格心理学的专家认为,主要要注意以下两点:

1.坚持每天自省

杰出的共产主义活动家季米特洛夫曾经说过:“青年,谁在睡下时不想想一天中学会了什么东西,他就不会前进。……要找出时间来考虑一下,一天工作中做了些什么,是正号还是负号。假如是正号——很好;假如是负号,那么就采取措施。”人生如逆水行舟,不进则退。每天都坚持自省,每天都进行自我观察、自我检查和自我评价,久之,就能使自己心灵深处的瑕疵和缺陷一步步地得以克服,使自己的个性一天天地得以完善。

2.决不自我原谅

心理学家指出,保证“内省”取得实际效果的前提,是克服“自我原谅”。发现自己的缺点并不难,难的是下决心改正它。在我们向内心深处的缺点发动进攻时,“自我原谅”往往成为最大的心理障碍。据犯罪心理学的研究,犯罪者在犯罪过程中,一般都有不同程度的改恶从善的愿望,有的甚至用自残的手段下过决心。只是由于道德意志力的薄弱,经不起多种诱因的蛊惑,一而再、再而三地自我原谅,才在犯罪的泥坑中越陷越深,以至遭到灭顶之灾。可见,对自己的缺点,确实以不原谅为好。苏联着名教育家马卡连柯说:“任何缺点都不应当有。如果有二十个优点和十个缺点,应当不放松自己:为什么要有十个缺点呢?打掉五个。剩下五个的时候,再打掉两个,让它剩下三个……总之,要对自己要求、要求、再要求。”这种近乎“苛刻”的跟自己过不去的态度,亦应成为内省的基本要求。

少女的病态人格有哪几种

病态人格常常影响少女心理健康,那就让我们走进病态人格来看一看吧?

病态人格是指人格发展的内在不协调。其情绪反应、动机和行为活动均为异常,而这种异常是在认识过程和智力都没有障碍的情况下出现的,是对正常人格的偏离。

一般说来,常见的病态人格有以下几种:

偏执性病态人格

主要表现为固执,敏感,多疑,情感不稳定,暴躁易怒,心胸狭隘好嫉妒,自我评价过高,对挫折或羞愧的事情过分敏感,在遇到挫折时总是责备别人或推托客观,往往把别人友好的或善意的表示看做是敌视或蔑视自己的行为。在待人处事中显得比较死板,缺乏幽默感和人情味,在生活和学习中容易和别人发生摩擦,难与领导和同学相处,别人常对其敬而远之。

分裂性病态人格

主要表现为退缩,孤僻,胆怯,沉默和怪癖,不爱社交,不关心别人对他的批评或鼓励、赞扬,缺少知己,几乎没有朋友,经常沉湎于幻想之中,缺乏进取性,不介入人们之间的交往关系中,回避竞争性处境,对事对人采取漠不关心的态度。具有这种病态人格的人,在孤单的环境中尚可适应,但在人多的场合或需要交际往来的环境则很难适应。

情感性病态人格

此类病态人格可以表现为持续性的情绪抑郁低落,或持续性的情绪高涨。也可以是两者交替出现。情绪高涨型表现为情绪乐观,精神振奋,热情,好交往,不知疲倦,不会感到困难的存准,但做事有始无终,经常做出大量的计划和设想,但都没有经过深思熟虑。情绪低落型表现为情绪抑郁,悲观,烦恼,精神不振,愁眉不展,自己感到精力不足,寡言少语,遇事感到困难重重,无能为力。

爆发性病态人格

主要表现为情绪不稳,容易无节制地发生愤怒、仇恨和暴力行为,常因微小的精神刺激而突然爆发出非常强烈的愤怒和冲动,甚至会出现十分暴烈的攻击性行为,自己几乎不能控制。具有这种病态人格的人,在间歇期是正常的,对发病所作所为感到懊悔,但不能防止再次爆发类似的冲动行为。

强迫性病态人格

主要表现为在平时常有个人的不安全感和不完善感,因而焦虑、紧张、过分地自我克制,过分地自我关注。具有这种病态人格的人责任感过强,事事追求完美和精确,同时又墨守成规,缺乏随机应变的能力,过分拘谨,小心翼翼,思想得不到适当的松弛和休息。他们在处事方面,由于谨小慎微,常常顾虑小事而忽略大事,总是要求别人按照他的方法和规律办事,造成妨害别人自由的后果。他们过分地注意工作,怕犯错误,遇事优柔寡断,往往难以做出决定。

癔病性人格

主要表现为人格发展不成熟,情绪不稳定,常故意用过分做作的、夸张和戏剧性的行为引起别人的注意。他们以高度自我为中心,有很强的受暗示性和依赖性,易激动,情感浅薄,有高度的幻想性,常把想像当作现实。他们性心理发育不成熟,表现为性冷漠或过分敏感。具有这种病态人格的人在应激状态下易发生癔病症状。

衰弱性人格

主要表现为能力低下,缺乏主动精神,被动地服从别人的愿望占优势。他们常感精力不足,易疲劳,情绪易波动,缺乏生活乐趣,常为小事伤感。具有这种病态人格的人易发生神经衰弱和焦虑性神经症。

无情性病态人格

主要表现为对人不真诚,不坦率,不可信赖,不肯尽社会义务,是极端的利己主义者。他们冷酷无情,容易冲动,行为常受偶然动机驱使,还常常与社会、周围环境发生冲突,做出触犯法纪的事情,而且在受到惩罚后,并无悔恨羞惭之意,不能从生活中吸取教训,对挫折的耐受力甚差,往往推诿于别人而为自己开脱。

少女性格与心理健康

少女的心理健康与性格有很大关系。

所谓心理健康是指个体在各种环境中都能保持一种良好的心理效能状态,个体在这种状态下能以社会认可的方式调节内部心理结构,以取得对外界环境的良好适应,并充分发挥其身心潜能,保持旺盛的生命力。

关于心理健康的标准,国内外心理学家有许多论述,基本上是大同小异。概括起来。心理健康的标准大体可归纳为以下几方面:

保持人格统一

保持心理健康的最终目标是通过调整心理活动和社会行为,培养符合社会需要的健康人格。人格的核心是人生观和信仰。尽管每个人具体的需要和愿望等将会随着时间、地点、环境而变化,但无论怎样变化,人生观和信仰应该是稳定的。如果因欲望而背弃信仰,因私欲而丧失良心,造成行为和认识失调,以致相互矛盾,就会导致人格分裂、心理失常。因此,心理健康的人。无论环境怎样变化,无论在何时何地,他的人格特征应始终如一,保持其应有的稳定、完整和统一。反之。在严酷的环境下就丧失人格,表里不一,变化无常,这就是心理不健康的表现。

良好的适应能力

对环境的适应能力是人赖以生存和发展的最基本条件,“适者生存”是生物进化的普遍规律。虽然人不是被动地适应环境,而是在不断地改造环境以满足人的需要,但是个体的人毕竟不能左右自己的生存环境,如人的生活环境、工作环境、人际关系及个体内部环境等。在人的一生中,个体的内外环境都在不断地发生变化,有时变化很大,而且这往往是人力所无法控制的,所以在人的一生中被动地适应和主动地适应都是必要的和不可避免的。环境改变,人人都会有些紧张,有的人能随遇而安很快适应,有的人则很久无法适应,甚至焦虑不安,心悸失眠。出现各类精神症状和躯体症状,表现出很差的适应能力。因此,对变动着的环境能否很好地适应,是心理健康的重要标志。

自我意识

心理健康的青年不仅能保持正确的自我认知,而且具有良好的自我控制和调节能力。一方面能够通过自我反省,正确地评价自己,既不妄自尊大、自恃清高,做力所不及的工作;也不妄自菲薄,自轻自贱,放弃一切可以进取的机遇。另一方面,对自己的情绪、情感、思维等心理活动能够自觉地、能动地加以控制和调节。因此,心理健康的青年能够恰当地认识自我与周围环境的关系,动机适宜,举止得体,态度平和。

女大学生性格特征分析

你已走过如梦的花季,浪漫的雨季。带着理想走进了人生的又一驿站——大学。身为女孩的你依旧清纯可爱。但更加美丽动人。于是你会说:“我成熟了”,但你可知自己依旧是一位如花的少女,只是这时候,花开得更加绚丽多姿,或者说正是怒放时节。那么此时的你的性格又如何去自我分析呢?

根据我国心理学家的观点,大学生的性格可以从下列三个方面来加以分析。

对现实态度的性格分析

对现实所持的一贯态度和稳定的行为方式,是大学生性格的主导方面。它突出地体现了大学生个性的本质。

在对社会、集体、他人的态度方面,大学生主要表现出热爱祖国、关心集体、守纪律、富有同情心、有礼貌、正直诚实等良好的性格特征:也有人具有自由散漫、冷酷无情、虚伪、粗暴等不良的性格特征。

在对学习、工作、劳动的态度方面,有些大学生表现为勤奋、认真、细致和节俭等良好的性格特征;有些表现为懒惰、粗心、保守、浮华等不良的性格特征。

在对自己的态度方面,有些大学生具有严于律己、谦虚、自信、大方等良好的性格特征;有些人具有自负、自傲、自卑等不良的性格特征。

性格的理智特征

大学生在认知的态度和活动方式上,经常表现出的特征是性格的理智特征。在感知、记忆、想像、思维等活动中,多数大学生是主动而不是被动,是大胆而不是妄为,是深思熟虑、细心谨慎而不是怕动脑筋、粗心轻率。

大学生在情绪活动的强度、稳定性、持久性和主导心境等方面,经常表现出来的特征是性格的情绪特征。有的大学生情绪一触即发,有的不易激动、有的动辄大发雷霆、难以控制,有的喜怒无常,有的情绪很少起伏。有的大学生情绪体验持久、深厚,有的稍纵即逝。有的大学生经常欢乐愉快,有的终日愁眉不展。有的经常恬淡安宁,有的任性、冲动。

女大学生,是知识丰富的少女。你如果更了解自己一些,那么未来的女性中,你将成为主导。

女大学生怎样塑造自我

少女是感性的,易冲动的,将步入社会的女大学生们都清楚个性塑造对自己将面对社会是大有益处的。

心理学十分强调自己挖掘潜能,实现自己价值,相信个性是可以改造的,人是可以主宰自己的,人生的成功与否完全取决于你自己。

对大学生来说,塑造良好的个性的措施有:充满信心,希望自己成为一个有用的人,一个成功的人,充分发挥自己的想像力;使自己长期处于积极的心境中;让自己生活在快乐中;消除对自我的压抑;抓住机遇;与人真诚相处;自我接受,接受自己的失败与成功;信念坚定不移,不达目的誓不罢休;有时间冷静地独处反省;保持自己的独立性;维持良好的人际关系等。

培养自我接受的态度

有些大学生不能接受自己,采取各种方法避免认识自己的实际情况。首先,他们不和别人来往。不与别人交往,不但看不到别人对自己的反应,而且不愿意看到别人的成功。因为别人的成功会使自己感到渺小。其次,他们没有勇气接受失败,没有把握时不愿参加竞赛。最后,他们也会把不满和自责的态度投射到别人和外界事物上去,把“我不喜欢自己”或“我讨厌自己”等心理转变成“别人不喜欢我”或“别人讨厌我”。

不能自我接受的人看不到自己有何优点,常表现为自暴自弃的行为,不重视自己的身体、信誉、影响和地位及前途,久而久之,容易造成性格异常。

了解自我是接受自我的前提。古希腊的哲学家就已经告诉人们,要“认识你自己”。一般认为,了解自己好像是不成问题的,事实上却不是一件容易的事情。了解自己的生理状况是容易的,但了解自己的心理特点和性格特点就不那么简单了。

了解自己比较难,喜欢自己就更难。有些人不满意自己,自卑感强。有些人则觉得怀才不遇,因而愤世嫉俗,甚至狂妄自大。这些都是不喜欢自己的表现。个人的容貌、生理缺陷、家庭背景等是无力改变的,了解自己而又不喜欢自己。必然导致焦虑和痛苦。只有承认现实,悦纳自己,才能心安理得。保持良好的心态。

保持良好的情绪状态

良好的情绪是维护健康性格的灵丹妙药。

性格正常的人遇到愉快的事就会高兴,遇到不称心的事就会烦恼。高兴或烦恼都是正常情绪的表现,但情绪过度就是有害的。狂喜、暴怒、绝望等都属于情绪过度。在生活中,由于情绪过度而死亡的事情也会出现。如英国着名生理学家亨特,由于性格急躁,在一次医学会议的争论中,在盛怒之下,当场身亡。青年人容易爆发激情,激情行为往往带有冲动性。减少情绪的冲动,应该在修养上多下工夫,逐渐学会控制情绪。控制情绪不等于压抑情绪,年轻的大学生们不必处处“喜怒不形于色”。情绪应该有适当的表现。

建立良好的人际关系

人的许多个性特点都是从与他人的关系中发展起来的。这些关系中的大多数是良好的,但也有一些是不好的。别人遇到了苦恼的事,你会感到同情吗?对那些你不喜欢的人,你也会有同情之心吗?要学会设身处地地为别人着想,同别人建立友好的关系。不要让别人对你期望太多,你也不要对别人期望过多。融洽的人际关系使人乐观、开朗和进步。众所周知,人与人之间的关系从来都是相互影响、相互作用、相互依赖的。我们每个人都需要爱和尊重,需要友谊,需要以自己的智慧和能力为社会作出贡献。

大学生都有自己的个性和独特的行为方式,他们尊重自己的立场,坚持自己的原则,保持自己性格的完整性。但是,有时又需要迁就别人的需要,采取随和的态度。一般来说,不是原则性的问题,可以迁就别人的要求,给予适当的帮助。如果是与自己的处世原则相矛盾的问题,既要坚持原则,又要不伤害别人的自尊心,在拒绝别人的要求时,不可过分强调自己的道德,标榜自己的公正、清高和良好的品德,使别人感到难堪。在平常的处世待人中,应把自己的处事原则和态度明白的表现出来,让他人知道自己是怎样的一个人。

参加丰富多彩的文娱活动