兴趣过于狭隘，那么在克服精神、情绪上的困扰时，就会受到很大的限制。广泛的兴趣，会使生活丰富多彩，因而容易摆脱过于紧张的困扰。实验证明，兴趣广泛的人总比兴趣狭隘的人更容易、更有效地使自我得到调节。大学生参加丰富多彩的文娱活动，即有助于增加知识发展技能，又能调节精神、轻松愉快，产生充实感。在学习之余，积极参加自己感兴趣的活动，如从事一些科技、体育、文学、艺术、音乐、舞蹈等活动。
少女青春期有哪些保健
青春期的少女心理保健是十分重要，这个时期的少女情绪波动较大，更重要的是这个时期是决定少女一生幸福的重要时期。
1.学习的心理卫生
青少年努力学习，刻苦钻研的精神是可贵的。当前女性青少年学习方面存在两个问题，大部分人学习负担过重，繁重的作业使她们喘不过气来。高考的指挥棒使她们情绪紧张。另一方面，也有少数女青少年自卑感强，自暴自弃，不努力学习。讲究学习的心理卫生就是要求讲究学习方法，要在情绪平静的状态下学习，把学习看成是一种需要，不要把它看成负担。
2.就业的心理卫生
目前女性青年就业存在两个问题。一是不能升学的女青年在家等待就业，心情苦闷，在招工中还时有重男轻女倾向，更易增加女青年心理负担。另一个问题是就业后工作不满意或学校毕业后分配工作不合适，心情也不愉快。因此要加强对青年就业的心理指导，青年要逐步适应职业的要求，要在良好的心理状态下等待就业或从事工作。
3．恋爱与婚姻的心理卫生
恋爱与婚姻是青年人突出的问题。在恋爱与婚姻问题上是否讲究心理卫生。对恋爱的顺利或失败，对婚姻的症状满与不幸，都有重要的影响。
心理保健的法则
1．善于控制自己情绪
少女进入青春期，随着性成熟，产生一些生理变化与心理变化，青年期恋爱与婚姻也会带来一些苦恼，造成情绪不稳定，在一定条件下，可能引起身心疾病。因此青春期及青年期女性，要逐步学会善于控制自己的情绪，使自己能善于控制因月经、头痛等因素引起的情绪不稳定；能尽量控制由恋爱与婚姻的挫折引起的情绪不稳定；还善于控制走向社会初期由于对新环境不适应而引起的情绪不稳定。
2．培养自信心
少女常常对人对事有些胆怯。与男性相比容易产生自卑感，这无论对学习、工作与心理健康都是不利的。因此女性青年要正确估价自己，不断培养自己的自信心。既要谦虚谨慎，又要充满自信心。有了自信心，就能充分发展自己的身心潜力，这会振奋精神，提高工作效率，也有利于心理健康。
3．社交要慎重
女性青年无论在学校学习时期，或是进入社会工作时期，无论与同性交往，或是与异性交往，都要慎重。走人生活之路的少女，如何交友，交什么朋友是一个十分重要的问题。交了好朋友，有利于自己的身心健康发展。交了坏朋友，会使自己的身心发展受到不良影响，甚至可能误入歧途。有的女性交友很轻率，不了解对方的情况，没说几句就交了朋友，后果往往是不好的。与异性交朋友就更要慎重。特别是要注意对异性朋友的友谊保持高尚与纯洁。更不能在异性的引诱下，做出越轨的行为，否则将损伤心理健康。
4．防止猜疑与嫉妒
有些女性青少年心胸狭窄，猜疑心与嫉妒心比较重，不仅影响了人际关系，也给自己带来不少的烦恼，心情抑郁，影响心理健康。大量的生活经验表明，青年妇女由于猜疑心与嫉妒心，在恋爱与婚姻生活中疑神疑鬼。坐卧不安，常常作出缺乏理智的行为，甚至导致恋爱失败，婚姻解体，对心理健康造成很大危害。女性青少年要努力培养宽阔的胸怀，不要“天下本无事，庸人自扰之”，要使自己生活充满着欢乐与幸福，度过美妙的青春年华。
5．树立高尚的审美观
爱美之心，人人有之，特别女性青少年更爱美，这是无可非议的。问题在于女性青少年要树立正确的审美观。不仅要追求生理美、修饰美，还要更加追求风度美与精神美。有的女性青少年追求身材苗条，胸部丰满，腰肢纤细，玉腿修长的体型美。令人遗憾具有这种完美体型美的青少年为数甚少。有的女性青少年为自己的胸部平坦而苦恼。有的为自己的身材略胖而不快。其实不要过多为自己的体型美烦恼。女性青少年的生理美，例如身材高矮，往往难以改变。有的如身体的胖瘦是可以通过艰苦的健美锻炼，有可能逐步使自己身材变成亭亭玉立，婀娜多姿。俗话说“三分在人，七分在装”，女性青少年适当修饰自己，特别是重视服装美也是可理解的。但有的人忽视风度美与精神美，甚至矫揉造作，企图表现女性的魅力。其实适得其反，遭人讨厌，并且有可能导致变态心理。
少女的性格可以改变吗
对于少女而言，性格是可以改变的。因为青春期是少女成长的刚开始。
从心里发现珍贵的东西
改变这种粗枝大叶的性格，有一个听来可能离奇的方法。那就是认真发现一件自己忘我投入的事情。
本来并不是细心的人，忽然变得神经脆弱起来，这好像说来不合道理。但是，把不可能变成可能的，只有一个，那就是“爱好”。兴趣也好，爱情也好，只要有了一个真正值得珍贵的东西，那他就不能满不在乎，这就是人啊！
比如平时走路什么都踢的孩子，对于他特别珍爱的塑料组合玩具却特别小心。找到他特别喜爱的女孩子的时候，他会突然注意起自己的服装和外表来，这就是证据。
找到一件值得珍贵的事物，以前没有注意过的地方，也会留意了，别人的苦恼和痛苦也能理解了。和粗枝大叶的时候比，自然人缘要好得多。
实际上别人也和你一样
尽管如此，已经明白了怕见人的原因，怕见人的毛病还是不能克服。这需要自己改变自己的努力。最好的办法是毫不修饰，自己是怎么样就怎么样。如果一时拿不出这个勇气，那就暂时忘掉自己，使劲盯着你眼前的人。这样说，是因为怕见人的人除了自己以外，其他的人都被看成了“别人”。所以他已区别不开每个人的面孔。
记住，站在你面前的是和你一样的人。说不定他正和你一样紧张万分呢！如果知道他也有缺点和弱点，至少不会像以前那样见人就怕了吧！
一步步地坚强起来
可以说，不稳重的人还容易陷入慌乱之中。
比如，突然有几件事必须同时去做的时候，要是你怎么办？这时，如果慌乱起来，不知从何入手，那就容易在什么地方犯错误。于是，就要被人家说成“不稳重，冒失鬼。”
为了不陷入慌乱之中，在做事之前应该想到先从哪里人手。就是说，只要一步步地按顺序做就成。比如你在外出之前，必须急着买东西和打扫卫生，那就像学校的课程表似的，编好①去买东西；②打扫卫生；③准备外出的时间表，并按照这个时间表一个个地去做就行了。如果可能，在时间表内再把该买的东西或要带走的东西也记上，就更完美了。
如果在头脑中理清了条理再行动，就不会有人说你不稳重了。
怎样控制发怒
改变这种性格，只能从日常的生活人手。
首先，第一位的是从过于疲劳的环境中解脱出来。搬家也好，调整工作也好，或者做一次较长时期的旅行更好。环境改变了，你也可以和别人一样舒畅宽松起来。
如果由于种种原因，上述方法无法做到，那么投身于体育运动或兴趣爱好，以增加钙质，或者上街购物，轻松地泡一次澡堂子等等，学着从小的地方减少自己身心疲劳。靠迁怒于他人来消解自己的疲劳，不如靠增加自己的乐趣来改变自己的心情。这才是真正的健康的方法。
当你再遇到着急上火的场面时，请你慢慢地从1数到10，数数字也是很有效的方法。在数数的过程中，情绪会渐渐地平静下来，当你认识到吵架是傻瓜的做法时，就成功了。
该像个大人的样子
不仅是对亲密的朋友，有的人在任何时候，任何地点都十分任性。
比如到了公司撒娇地说：“这个工作，我讨厌！”进了饭馆又皱着眉头说：“这道菜不好吃！”等等。
这种人心里就像小孩一样。无论是谁在孩童时代都认为自己是无所不能的。因此他们认为自己不能随心所欲是社会的过错。
但是长大以后，这种任性的想法会逐渐消失。自己能够客观地看待自己，并认识到社会并不是一切都美好的。但是也有的人被父母或周围的人惯了，还把自己当孩子。
这种任性的人，不论干什么都感到不满意，对自己来说这也不是什么幸福。如果你无缘无故地感到了不满。那么请你重新客观地审视一下你自己。
男孩与女孩修改心理差异
同男孩比较而言，少女在个性心理上存着以下几个方面的差异。
自信的差异
男性对自己常充满自信，有时甚至显得自负；女性对自己常信心不足，容易产生自卑感。
一个男人要成为真正的男子汉，就必须具备自强不息的奋斗精神，刚强、坚毅，对事业执着追求，而这一切都首先需要他有自信心，相信自己有能力，经过自己的努力实现奋斗目标。
自信是男子汉的美德之一，有一种迷人的男性力量美。自信心常同远大的理想、抱负联系在一起。自信心强、心怀大志的男人较易得到女性的青睐和崇拜。
女人常怀疑自己的能力，对自己常没有自信力。她们往往有着很深的性别自卑感。感到自己无法在工作、事业上与男人一比高低。有的刚20多岁的女青年，别人劝她再深造学习，她就说自己老了，记忆力差了，就对自己没有信心，怕吃苦。因此女人的事业成就感远比男性淡漠。一就连那些在事业上有所建树的“女强人”，在心理上也往往有软弱的一面。女人在心里期望男人比她更强、更优秀，她希望能在男人这棵“大树”的庇护下，享受着家庭的温馨、甜蜜。从女人择偶时都希望找比自己强的男人就可以看出这一点。
女人的自信心还与容貌、穿衣打扮有一定的关系。女人打扮得漂亮就会对自己充满信心，就喜欢抛头露面。而貌丑或穿着朴素的女人则会感到自卑，自惭形秽，不愿抛头露面。
社会习惯在对待男女自信心上也有所差异。男人自信，别人说是优点，是自强不息精神的体现。女人自信，别人说是专横，因为在人们的心目中，柔弱才是女性的美。当然，随着女性经济上的独立，知识水平的提高，有越来越多的女人会更自信地面对生活。
自卑的差异
女性自卑感较男性强，她们总认为自己能力低，易对自己失去自信心。
当少女第一次月经来潮后，她就开始产生性别自卑感，为女人的这种生理现象难以理解，而且月经前及月经期间，她会感到腰酸、腿累、腹部不适、心情变坏，什么事都懒得做。然而当看到同龄的男孩子无忧无虑、欢蹦乱跳时，她就会对自己的性别产生了厌恶感，心想：我要是个男孩多好啊！等到上了高中以后，曾经学习成绩领先于男孩的少女，学习成绩被男生超过了，她怎么努力也赶不上男生。当社会上流传女性的智力水平比男性差，她就会觉得确实如此。于是自卑感进一步加深了。当她长成一个大姑娘了，人们特别是男性都喜欢她的美丽，而且她觉得美丽也是她的可贵的资本，是可以同男人“抗衡”的武器时，她就开始醉心于梳妆打扮，也就更无进取心了。于是，长得差的女人自卑，体胖的女人自卑，穿得寒酸的女人也自卑。
女人的自卑感一旦形成，就可能对她产生长久的影响。她可能会意志消沉，无精打采，失去自信心，缺乏战胜困难的信心和勇气。
相对而言，男人自卑者较少，他们较自信，对自己的能力有时估计过高，有时自信得到了自负的地步。他们往往有自己的信念、毅力和追求，凭着顽强的毅力去战胜困难。如果说女人的自卑具有连续性和持久性，那么男性的自卑在某一方面上，只是偶尔的自卑，一般不会影响到他的上进心和进取心。
直觉的差异
女性感情细腻，心理体验深刻。对某一事物，凭着她的灵敏的反应，细致的观察与综合分析，使得其直觉分析力显示出惊人的准确性和预见性。法国作家法朗士在《黛依丝》中写道：“通常女人不大善于思考，但是比男人感觉灵敏。所以她们更容易认识神圣的事物。在她们的身上有预言的天赋。”吉卜林在《直言》中也说：“女人的推测比男子的坚信更为正确。”雨果在《悲惨世界》中更是赞美了女人的直觉：“妇女的直觉，比男人的聪明更能互相了解，互相呼应呢。”女人的直觉就像弱小动物那么敏锐，准确性令人惊叹不已。笔者同学的妹妹，有一次路过社会有奖募捐的车旁，那天她预感着能中奖，于是她不由自主地停下来，买了一张奖券，果然中了奖，得了一条床单。
“男人用头脑思考，女人用肉体感受”。女性的感性和感觉能力要比理性发达，她们对事物作出判断，或者表达思想，依赖触觉的比率往往很高。女性不愿靠推理，而想靠直觉来判断事物，直觉是女性判断、认识事物的有力的手段和武器。
男性直觉不如女性敏锐。男性更多地凭理性、推理、思考来认识事物。
同情心差异
女人的同情心比男人更发达。
女人的同情心随处可以发挥，见到别人的痛苦和不幸，特别是如果她也有类似体验或经历，就更容易触及她的同情心，产生同病相怜的心理。这是由于女人感情细腻、体验深刻，容易触景生情。
女人心地善良，容易怜悯人、同情人。因此带有更多的感情色彩。富有同情心是女性美的组成部分之一，一个铁石心肠的女人是很少有吸引力的。女人之间的同情心能很快达到心灵上的沟通，但有时女人的同情心仅仅是道义上的。
女人的同情心容易起变化，一旦被她同情的人时来运转，飞黄腾达了，比她高出一头，她这时不仅不会予以祝福，甚至还会嫉妒人家。这就是说女人的同情心无法和祝福心同时存在。
女人发挥起同情心时能充分表达出女人的爱心，然而一旦同情心消失却又变得无比的小心眼。
尽管男人的同情心不如女性发达。但男人的正义感却有过之，因此，他们好打抱不平。
男人对于不幸的人不仅仅是同情，他可能会尽自己的力量在体力上、物质上帮助对方。
少女如何缓解工作的压力
工作的少女每天面临的压力是非常大的，如果缓解了工作上的压力也就等于功成一半了。
一般的方法是：
找人谈一谈。当压力越来越大。不妨和家人、好朋友或当事人聊一聊；
放松一下。休个假或是问别人是如何放松自己的，跟着做，会有意想不到的效果；
看开点，实际点。凡事别想太多后果，也别老订些达不到的目标，以免造成自己紧张；
避开压力。尽量别在一段短时间内让生活有太多的变化，比如同时在找工作，又在办婚事；
去找专家。让专家帮助你找出不舒服的原因，让你轻松战胜压力。
总的说来，上述方法是很肤浅的，就像你去看病，医生给你开的一堆药片。要想从根本上缓解压力，特别是内心里的压力，应该从以下几个方面着手。
做工作的主人