由于怀孕期子宫长期突出于骨盆，使腹部皮肤长期处于拉伸状态，分娩后仅凭自然恢复，很难恢复到孕前平坦的小腹的形体。因此应该采取一些措施，让平坦的小腹回来，争取做个漂亮妈妈！
腹带法 上班妈妈在生育后，腹部会松弛，很容易下垂，肌肉弹性降低，这样的腹部使上班妈妈的形象大打折扣，同时多层游泳圈的腹部也给行动带来不便。这时就需要穿具有一定收腹作用的腹带，腹带的上端高过肚脐，这样腹部肌肉通过外力收紧，不至下垂。即使穿上职业装，也一样显得挺拔。但腹带只具有收腹作用，不使用时，腹部又会显得松弛。因此腹带可在白天使用，夜间也可以不用。
饮食控制法 很多人都有吃得多，肚子就会鼓起的经历，产后一段时间里，几乎全部妈妈都在体会着高热量、高蛋白食物，却不运动的日子，从而造成了肥胖，也形成了产后总消退不下的游泳圈身材。因此，上班妈妈如果想要苗条的身材，平坦的小腹，就应在产后一段时间内，控制饮食。不要吃得过多，避免营养过盛，脂肪在体内堆积，要合理安排饮食，既要吃肉类，也要进食蔬菜、水果，保持营养均衡，并适当运动。
刺激内分泌法 在产后最初的日子里，如果能进行母乳喂养，并积极进行母乳喂养，婴儿的吸吮刺激会产生使子宫收缩的激素，使腹部恢复较快。而母乳的产生还能消耗体内的脂肪，使胖妈妈瘦下来。
腹部按摩法 自然分娩从产后第2天开始，剖宫产要10天后开始。躺在床上，手指并拢，从腹部两侧及中下腹部做轻推按摩，沿结肠环形走向推摩。每晚按摩一次，每次5～10分钟为宜。按摩能刺激子宫收缩，促使子宫腔内恶露顺利排出，同时增加肌张力，刺激胃肠蠕动，预防内脏下垂、便秘，防止静脉血液的滞流，有利于腹部恢复。
细节提示
哺乳期的着装应遵从宽松、舒服的原则，不宜穿紧身衣，特别是上身的内衣，更应该讲究舒适、合体、卫生。但是，裤子的腰围不宜过于肥大，以防腰部的发福。