妈妈头发的变化从妊娠期就开始了。当妈妈怀孕后，体内激素的分泌量会大大增加。此时除了雌激素、孕激素外，还有一定量的催产素和泌乳素产生，以促进妊娠、子宫组织、胎儿、乳腺组织的发展。同时这些激素也是有效调节、改善孕妇在妊娠期间发生的各种生理变化的重要物质。激素的联合作用亦会促进头发的生长，因此，孕期头发数量有增多、光泽的现象。
然而一朝分娩，产妇体内诸多激素便相应地大量减少，对头发的支持作用降低，反馈性地使得头发营养供应减少，于是就发生了头发脱落的现象。再加上精神上压力过大或宝宝晚上哭闹不睡等原因，脱发会更加严重。一般产后脱发的部位大多在头部前1/3处，不会形成弥漫性脱发。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止。
如果产后妈妈想要保持一头乌黑靓丽的头发，就要学会防止脱发的方法。
◎ 在孕期及产后注重心理调适，要知道脱落的头发会重新长出来，避免不必要的担忧。
◎ 注意合理膳食，应多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，但要少吃过于油腻及刺激性食物。
◎ 产后脱发的妈妈要用中性洗发液洗头，洗发时用手指在发根处轻揉按摩，促进新发生长，洗发后自然晾干。半年内不烫发，可以有效地减轻脱发。
◎ 愉快适度的性生活，有利于体内激素的调整，让你免去脱发烦恼。
◎ 按摩头皮。建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是一种不错的按摩方式。
产后脱发是正常的生理现象，新妈妈不必过度担忧或恐惧，待内分泌平衡后，症状自然会消失。
细节提示
另外，梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而开叉、断裂。