自从妊娠症状明显后，便秘症状也随之而来，这种情况一直持续到产后。大多数产后妈妈都为此而烦恼。这是因为产后妈妈具备易患便秘的条件，分娩结束后，腹压下降，排便时不能用劲，而且，因产后腹部、会阴部的不适，也不能和平时一样用力，以及分娩过后不习惯躺着排便；产前产后吃得不多等，都是造成便秘的原因。通常产后妈妈如果没有1～2天没有排便，并且没有不舒服的症状时，不要担心，这是大多数产妇都会经历的问题。如果产后3天没有排便时，可以使用缓泻剂帮助排便，但要注意缓泻剂的用法与用量，以免因服用不当，对产妇身体造成伤害。
有的产后妈妈会出现1周不排便的情况，引起了产后妈妈很大的烦恼，并担心自己的体质发生了变化。其实产后便秘是经常发生的症状，并不是体质改变了，只要合理调养饮食，这种情况就会得到改善。产后妈妈们究竟要如何调理、保健才能治疗便秘呢？专家们给出了建议：
◎ 不论多忙都要定时去厕所。
◎ 进行适当的运动，以促进肠蠕动要。
◎ 可以吃一些通便的食物，如菠菜、萝卜、红薯等含有丰富纤维的食物。
◎ 另外不要忘记补充水分，多喝果汁、牛奶、茶水等。蜂蜜、果酱、酸奶等也是促进肠蠕动的好食品。
◎ 如果便秘严重，可根据分娩后痔疮的情况决定使用缓泻剂，或用甘油、肥皂水****。
但如疼痛加重，排便持续困难，就应请医生诊断。如须治疗，医生会采取适当的处理措施。
细节提示
分娩会引起痔疮，不过不用担心，只要合理调养，一般过3～4周大体就会痊愈。