目前国家合同法规定产假为不少于90天，各单位、公司还可以根据本公司情况适度调整，但最低不能少于法定产假。这样的规定虽然对产妇恢复有良好作用，但在现代强大的竞争压力下，一个星期不工作，思维、环境就已经改变，三个月后重新投入工作，就如同重新换了个新的工作环境一样。因此，产后妈妈应该掌握以下方法：
明白岗位职责，树立角色意识 重新投入工作后，首先要清楚了解自己的新任务，并对新的工作任务做一些必要了解。对待在产假期间的新员工态度要适度，既不能摆出老资格的“架子”，也不能将自己摆到新员工的位置上。总之，要要将自己的事情做好，不明白的地方也可问清楚。
多和领导、同事沟通 长时间休息过后，多和领导、同事沟通非常重要。在休假前的一些任务、工作方针可能都有了改变，而且在三个月的休息期间，妈妈经历了分娩、照顾孩子的生活，刚刚投入工作，精神、精力都要稍逊于产假前。此时与领导、同事的沟通就显得十足重要了。另外，加强沟通，还可以增进彼此的了解和感情，帮助你尽快融进这个团队。
钻研业务，提高工作能力 任何时候都不要忘记钻研业务，养成一个好的工作习惯和工作态度，这对以后事业的发展很有好处。重新投入工作以后，虽然不能马上进入工作状态，但也要尽力去工作。随着经验的积累和能力的迅速提升，更好的发展机会也会随之而来。
适应工作需要，主动调整生活节奏和习惯 宝宝出生后，家庭肯定多出了很多家务，妈妈上班后，必不可少要在工作与家庭之间做一些调整。因此，产假过后妈妈定要根据家庭或者工作的需要，主主动调整自己的生活节奏和习惯，否则无法适应新的工作。
细节提示
长假之后，不可避免的会产生长假综合征，因此要尽量放松心理，要将产后工作，用最简捷的方式做一个了解与熟悉。每晚要尽早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。此外，一定要加强运动，每日早起锻炼半个小时为宜，这是防病保健、调节身心的好方法，不可忽视。
§§第六章 上班族妈妈的育儿经验
俗话说得好，“生儿容易养儿难”。生下宝宝之后，你会发现，要养好这个小生命，实在很不容易。这需要你付出极大的耐心和细心，时间和精力，摸索着学会照料婴儿的方法。你可能会在职场中做的很出色，但当你面对孩子时，会和其他的妈妈一样，会有茫然和不知所措的感觉。比如当看到新生儿时，一些上班族甚至会很惊诧地说：他太小了，我不知道该怎么抱他！这时候，学习一些育儿经验，将自己总结的经验拿出来和同事讨论一下，将是你生活中的主要的话题了。
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关注新生儿的日常护理
宝宝来了，敲开了二人世界的门，从此开始了四人生活。然而四人生活中，有三人是为照顾宝宝儿存在的，工作的爸爸、上班的妈妈，以及照顾宝宝的人。宝宝从出生那刻起，就进入了一个新的生活，一直到他会走、会读书、会独立，离开家。在这长长的路程中，新生儿这段时间是宝宝生长的第一阶段，标志着宝宝生活的重要开始。此时宝宝各组织器官功能发育尚末完善，对外界环境适应力低下，因此，做好新生儿的家庭护理，是促进婴儿健康成长的关键，父母应给予足够的关注。
心理调节 宝宝从出生起，就已有视、听、嗅、触等感觉和肌张力活动等表现，不舒服时常以哭泣的办法与外界勾通，吸引父母的注意。因此，父母要将新生儿作为一个会听话的孩子对待，多和他谈话，玩耍，并给予各种感官刺激，如亲吻，抚摸等，使其有安全感，满足感，这样有助于孩子身心健康地发展。
家庭护理要点 新生儿的家庭护理要以科学、细心、耐心为原则，对宝宝的事事无巨细都要照顾周到。从宝宝的吃、喝、拉、撒，到住、行、健康、心理的发展，父母都要细心呵护、密切关注。从新生儿出生后的6个小时后喂水，9~12小时开始喂奶，一般3小时一次，每次 15~20分钟，下半夜可减少一次。每天都要观察新生儿躯体、头部，看有无失天性异常或产伤，五官有无异常。在新生儿成长过程中，要注意观察新生儿皮肤颜色，有无黄疸、红斑、丘疹、脓疹、湿疹等，有无感染、糜烂，尤其要注意腋下、臀部、颈下、耳后、腹股沟等容易感染的部位。
提倡母乳喂养 母乳是新生儿最佳的食品。母乳中含有婴儿生长发育所必需的各种营养素，而且营养比例最适合婴儿消化吸收。由于其所含蛋白质组成部分合理，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，即是婴儿的成长同步变化，以适应婴儿不同时期的需要，这是其他代乳品所不及的。
另外，母乳喂养有益增进母婴感情，使婴儿在母亲的怀抱中得到爱抚，有利于母亲与婴儿感情的交流，与孩子的心理、语言和智能的发育有着十分密切的关系。同时产后哺乳有利于母亲健康，婴儿吸吮时刺激****，反射性地引起子宫收缩，促进子宫复原，有利于母亲产后的恢复。
除此之外，宝宝的居室的装修、摆置；宝宝衣物选择；他饮食的具体要求等等宝宝生活中一切事物，都需要父母为其考虑周到，而父母也在这细微事务的准备过程中，与宝宝建立了不可言喻的情感，并陪伴宝宝长大，直到离开家。
上班族妈妈一点通