◎其实别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。
◎性感、漂亮的裙子，并非适合每一个爱美的女士。
◎你无法准确地说出你的无名指与食指哪个更长一些。
◎打哈欠是会传染的。
有一次出去旅游，是中午12点半的航班，这个时段是很多人的午休时间。百无聊赖，我拿出一本杂志消遣，看到杂志上有一句话：在公共汽车上，你会发现这样一种现象，一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。
我觉得很好玩，恰在此时，我自觉地打了一个哈欠，让我意外的是，身边的妻子和右边的一位男士，也不约而同地打起了哈欠。
我很吃惊：打哈欠是会传染的。
打哈欠的行为，心理学上叫自我知觉。在这个过程中，人非常容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。
简单地说，医生站在病人床前，会给人一种压迫感；考试的时候，老师站在你身边，会让你觉得被人监视。
心理学家伯特伦·福勒曾做过这样一个实验：
他给不同血型的人做完多项人格调查表后，拿出两份结果，让不同血型的参加者判断哪一份更贴近自己的性格特征。事实上，一份是参加者自己对自己的测试结果，另一份是多数人回答的平均结果。参加者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。
这是巴纳姆心理效应。
社交场合中，更多的人更愿意相信一个笼统的、一般性的概念。即使这种描述都是笼统、概括的语言，他仍然坚持认为反映了自己的人格面貌。
这些笼统、概括的语言，其实是一顶套在任何人头上都合适的帽子。只是，在你的潜意识里，这顶套在谁头上都合适的帽子，因为你的心理作用，成为了最适合你的帽子。
生活中，很多人爱好星座、血型、属相的命运及性格特点，很多人对照自己的血型、星座、属相，参照这些介绍后，都认为说得“很准”。其实，这些看到介绍的人，本身就有易受暗示的特点。比如，看到一把椅子后，不会想到自己的屁股是否适合这把椅子的尺寸大小，而是以椅子的大小尺寸来衡量自己的屁股。即便是身体很胖，也会在潜意识里将自己的屁股尺寸缩小，以满足这把椅子。看到关于血型、属相、星座的介绍后，会将这些介绍融入到自己的性格中，即一大段无关痛痒的话中只要有一句切中你想表达的话，都会觉得说得“很准”。
这种“参照帽子去想象脑袋尺寸”的心理，让许多优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点容易被你视而不见。
最简单的事例是：看到一个女士穿着一件非常性感、漂亮的裙子，从你的面前走过。你会认真地记下这件裙子的颜色及样式，同时心中会考量这种裙子穿在你的身上，会不会一样的漂亮，甚至更漂亮。事实上，性感、漂亮的裙子，并非适合每一个爱美的女士。
再比如，一个打扮时髦却唯独臀部有一块“不和谐”的“景观”的女人从你面前走过，这里的不和谐可能是衣服上留下一块水印或者脏物，这最大的原因可能是疏忽。这个时候，你会情不自禁地摸摸自己屁股相同的部位，甚至会急切地找到一面镜子，求证自己衣服上有没有类似的不和谐的水印或赃物。
事实情况是：其实别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。
人际交往中，避免巴纳姆效应，需要能够正确地认识自己、面对自己。
认识自己，不是了解自己的姓名、身高，而是了解深层次的真实的自己。不要很有胆量地拍拍胸脯，说：“我非常了解自己。”
如果这样的话，进行一个小小的测试：
闭上眼睛，回答“你的食指和无名指哪个更长？”
一个简单的生理结构的问题，居然有高达九成的人的回答是错误的。
你无法准确地说出你的无名指与食指哪个更长一些。
再进行一个情商测试题目：
当一个落水昏迷的女人被救起后，她醒来发现自己一丝不挂时，第一个反应会是捂住什么？答案是尖叫一声，然后用双手捂住自己的眼睛。
认识自己、面对自己，从人心的角度上来说，不能认识自己，不敢面对自己，是将自己掩盖的心理。这种掩盖更多的是出于心理“缺陷”。就好比食指和无名指哪个更长，落水女人捂住眼睛，这两种结果实际上是一种心理上的“掩盖”。因此，要认识自己，面对自己。而要认识自己，首先就要正确地面对自己。
社交场合中，认识自己、面对自己，要具备收集信息的能力和敏锐的判断力。可喜的是，人天生就具有明智和审慎的判断力。判断力是一种需要在足够的信息基础上进行决策的能力，信息对于判断的支持作用不容忽视，没有一定程度的信息收集，很难做出明智的决断。
有句话说，“谎言说了三遍，就会变成真理”，只要你具备足够程度的信息收集，就能够揭穿谎言的真面目。比如，我们常听到“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”这句话，初听到这句话时，会替诸葛亮惋惜，同时会感叹人多力量大，但只要你具备较强的判断能力，你会知道：臭皮匠与诸葛亮之间不是简单的加法关系，臭皮匠永远都是臭皮匠，即便一千个臭皮匠，也无法赛过一个诸葛亮。
古语云：以人为镜，可以明得失。你可以通过与自己身边的人再各方面的比较，来认识自己。这里，比较的对象至关重要。在比较的时候，你不能拿自己的优点去比较别人的缺点，也不能拿自己的缺点去与别人的优点比较，如，你不能和光头比较谁的头发多，不能和美国总统比说普通话。要根据自己的实际情况，选择条件相当的人进行比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才比较客观。
同时，你可以通过决定命运的重大事件来认识自己、了解自己。“沧海横流，方显英雄本色”，在重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。越是在决定命运的关键时刻，越是能反映一个人的真实面目。
有句话说：成功时认识自己，失败时认识朋友。
这句话固然有道理，但终究，我们认识的都是自己。不管何时，都应坚持一分为二的观点，发挥长处和优点，也要认清短处与不足。