一个妇人觉得每天的生活不堪重负，没有丝毫的快乐可言。于是，她就去请教一位德高望重的高僧。高僧让她背起一只竹篓说：“你背着它上路吧，到走不动的时候再回来找我。”妇人虽然大惑不解，可还是按高僧说的去办了。
没过多久，妇人就感到背负太重受不了了，因为竹篓里已经装满了她沿途捡起的东西：漂亮的贝壳、树上的果子，甚至还有形状怪异、她准备用来装饰花园的石头……
“知道你每天为什么不快乐吗？是因为你背负的东西太沉重了，它已经把你的快乐压抑殆尽了。”高僧从竹篓里一件一件地取出那些东西，他说：“这是功名，这是利禄，这是小肚鸡肠，这是斤斤计较……”当大半篓的东西都被扔掉后，妇人终于可以轻松地上路了。
快乐其实很简单，放下就是快乐。若总是把不如意的事记在心里，只会让自己更加不开心。对一些不快乐的事情应坦然面对，波澜不惊；对工作生活中的琐事，要该放手的就放手；对一些恩怨情愁，不再纠缠，不再为自己增加无谓的烦恼。想开了，竟刹那间感到莫名的轻松，忽然有一种如释重负的感觉。
其实，生活原本是有许多快乐的，只是自己常常自生烦恼。自己在努力地追逐着快乐，却又总放不下心中的累赘，把不该看重的事情看得太重，总想放下些什么，却总也放不下。每日在尘世穿梭忙碌，每天忙着经营自己的世界，对工作、生活、朋友、亲人的期望值不断升高，可是到头来却什么也没有改变，什么也没有得到，想想，自己是多么的幼稚与浅薄。
周虹嫁了一个有能力的老公，生了一个聪明的儿子，人人都羡慕她在家相夫教子的生活。可是就在儿子上小学那年，周虹非要出去自己找份工作。
后来，三十多岁的周虹辗转进入一家房地产公司的售楼处工作。当时人们买楼热情高涨，没多长时间，周虹就给自己买了一辆新车。
在别人眼中，周虹的命运不错，能力不错，机遇更不错，所以，她应该是一个很快乐的女人。但是，事实并非如此。
就在周虹准备大干一场的时候，房地产市场进入了低迷阶段，公司售完新楼盘就不打算再建了。周虹一时不知该何去何从。车子有了，但还不是什么高档车；自己的户头上也有了一定的积蓄，但距她40岁赚到1000万的目标却相差很远。
“我今年都40岁了，我的压力那么大，你说我该怎么办？”周虹在朋友面前唠叨，朋友觉得她简直就是无病呻吟。
事实上，周虹除了快乐，好像什么都不缺少。在工作上，她有能力：在经济上，她有积蓄；在家庭上，夫妻恩爱，父母健康，孩子聪明。还有什么能让她整天愁眉不展的呢？因为有太多的东西她不愿意舍弃。
很多时候，跟自己过不去的不是别人，而是我们自己。何不放下心中的苦闷和欲求，轻轻松松地生活？
因此，放下是一种感悟，更是一种心灵的自由。“放下就是快乐”是一种顿悟之后的豁然开朗，一种重负顿释后的轻松惬意，一种云开雾散后的阳光灿烂。只要你心无挂碍，什么都看得开、放得下。只要你懂得珍惜现在，多些成熟，少些烦恼多点儿深思熟虑，少点儿后悔遗憾。只要你在人生的追求中能多一份淡泊，少一份名利：多一份真情，少一份世俗。
全家人就要徒步去郊外踏青了，王丽准备了很多自认为路上必备的东西：水、干粮、零食、毛巾、纸巾、雨伞、护肤品、小镜子和小梳子。她生怕家人会在路途中因为缺少某物而不方便，直到背包装得不能再装了才舍得出发。
刚开始上路的时候，王丽自在地跟家人有说有笑，看看沿途的风景，拍拍照，觉得十分惬意。可渐渐地，她的脚步就不听使唤了，背包把她压得喘不过气来。于是，她和老公轮换着背那个大背包。可是由于路途太远，他们背着它，提着它，无论用何种姿势都无济于事，两个人都累得够呛，也顾不得说话和观赏风景了。到终点的时候，王丽已经累得不想动了。
郊游结束后，她才发现，外出游玩最需要的其实仅仅是水和食物。而那些她坚持认为有用，会给家人带来方便的东西，最终却成了累赘，不仅把她和老公弄得狼狈不堪，还大大影响了外出游玩的心情。
以后的每次徒步旅行，她都不愿意带太多的物品。因为她知道，出发的目的是放松心情，而不是背负着重物把自己累得半死。
在人生的旅途中，不也是这样吗？人生苦短，如果背上一个沉重的包袱前进，不仅不能观看沿途的风景，没有乐趣可言，更是减缓了前进的速度，落后于别人的步伐。
人生的旅途中，只有轻装出发，轻松上路，才能享受到生活的乐趣，感受到一路上的鸟语花香，生活得自由自在。也只有这样，你才能让快乐洋溢在自己的脸上。