罗杰从小就多愁善感，有时一件小事，如花落草枯，或某物品损坏都可能使他产生无限的伤感。如果他仅仅是情感世界的丰富也就罢了，可他的表现常常让人担心。
一旦遇到令他伤感的事情，他常常一言不发地凝神静思，有时还会莫名其妙地唉声叹气。
就这样，罗杰在长吁短叹的日子中逐渐长大。直到有一天，一次偶然的机会，罗杰碰到的一位心理学博士听他诉说了自己的苦恼后，一针见血地点出了其中的原因：
“你过去之所以从未体会过快乐的滋味，原因在于你总是把昨天的烦恼带到今天，总为已经发生而无法挽回的事情忧愁，用昨天看待烦恼的眼光看待今天的美好，因此，今天许多美好的东西在你的眼中也逐渐失去了光彩。这样一来，日复一日、年复一年地积累下来，烦恼自然不能与你脱离，美好的事物也被你视为烦恼。如此形成了恶性循环，自然就钻入‘庸人自扰’的怪圈了。”
罗杰听着心理学博士的分析不住地点头，并以信任的目光期待着他继续说下去。
心理学博士继续说：“你的性格弱点就在于太追求完美，总是希望世界像童话故事中的一样完美，可是你的想法很不切实际，自然总会为昨天的烦恼而忧愁。”
快乐，是一个人从较小的圆满到较大圆满的过渡；痛苦，是一个人从较大圆满到较小的圆满的过渡。
曾经有位著名的哲人说过：快乐和痛苦是完全可以相互转换的。
此话不假，当你达到可以忘却昨天的烦忧，以毫无杂念的心情去迎接今天的美好时，自然可以将痛苦转化为快乐。
决定我们是否快乐的根源，不在于我们创造了什么，而在于我们能否适当地遗忘掉什么。快乐和忧愁本来就是一对孪生兄弟，同时围绕在我们的左右。只要你能适当地取舍，就能留住身边的幸福和快乐。