从中医角度来讲，痰分两种：有形之痰和无形之痰。有形之痰是我们看得到的，从咽部、气管等部位咳出的痰液。无形之痰，是散布在人体组织、脏器、血液之中的痰湿，是人用肉眼看不到的。有形痰病会有明显的症状，根据这些症状，可以有效的诊断早期疾病。无形痰病特点是人体脏腑体表上下内外皆可发生，表现方式不定。
《黄帝内经》中说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”
曾经有一个患者前来求助，说感觉嗓子不舒服，总有东西堵着，想咳也咳不出来，想咽也咽不下去，非常难受。刚开始他以为是嗓子发炎了，就买了消炎药，后来又以为是感冒的前期症状，于是又买了感冒药，药吃了一堆，但是嗓子有异物的症状确始终得不到有效的缓解。我给他解释，其实他这就是嗓子里有痰，只不过他这个痰不是平时意义上我们说的痰，属于无形之痰。
中医认为，人体内脾主运化水湿，是津液代谢的枢纽，一旦脾虚不运化，就会产生痰湿，因此，有“脾为生痰之源”的说法，所以要想要去除无形之痰就应该先从脾着手，于是我在患者丰隆穴处点按了几分钟，患者惊喜的告诉我嗓子的异物感就消失了，并急切的想知道原因。其实原因很简单，“丰隆穴”从古至今都被称为“治痰之要穴”，据《灵枢·经脉》记载，“丰隆穴”具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效；《十四经要穴主治歌》中也有“丰隆祛痰有神功，有形无形痰不同”的表述。那么到底为什么丰隆穴能祛痰呢？究其原因是因为痰的产生和肺、脾、肾三脏有着非常密切的关系，丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，能够同时治疗脾经和胃经的疾患，所以不管是有形之痰还是无形之痰都能很好的化解。
患者在家也可以治疗，非常方便。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两点连成一条线，取这条线的中点，在胫骨前缘外侧大约两指宽，和刚才那个中点平齐的地方就是丰隆穴。每天按压1～3分钟，就能取得很好的效果。
古话有云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。我之前说过，无形之痰，是人用肉眼看不到的，散布在人体组织、脏器、血液之中的痰湿。那么体内痰湿堆积了之后会有什么表现呢？很简单，痰湿堆积的人虽然外表给人感觉也很健康，甚至不乏体形壮硕之人，但其实这些人经常会有困倦、疲乏无力的感觉。因为这些人多喜欢食肥甘之品（中医将油腻的食物以及甜食称为“肥甘之品”），肥甘之品最为影响脾胃运化功能，容易导致脾胃之气壅滞不行。而脾胃的作用就是将食物中的精微之气通过上升的作用，运送到人体的各个组织器官，使得这些器官能够得到充足的营养。如果脾胃之气壅滞不行，精微之气无法及时运走，食物就会在中焦脾胃形成痰湿。相应的，人体各个组织器官因为得不到足够的水谷精微之气，所以极易出现疲乏无力、饥饿的感觉。因此有“肥胖-疲劳-饥饿-过食”的恶性循环的人就要注意自己是否已经痰湿堆积了。
对于痰湿堆积的人，我建议可以多吃干姜、半夏、陈皮、党参、白术、白芥子，再佐以化湿的药物或食物，如茯苓、冬瓜皮、荷叶、山药、扁豆、海藻、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜等。另外，山药、芋头、南瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、荠菜、白萝卜、胡萝卜、西红柿、藕、茼蒿、茭白、竹笋、茄子、洋葱、辣椒、葱、姜、蒜、薏米、荞麦、燕麦、小米、小麦、大米、玉米、西瓜、香蕉、苹果、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、栗子、鲫鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、牛肉、羊肉、黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆、豆腐、豆浆等食物都能够健脾和胃，行水利湿。
相对于无形之痰，有形之痰就比较好辨认了，可以通过观察痰的颜色、形状、气味等来判断是身体什么部位出现了疾病。比如痰滑而色黄多是脾出现了毛病，痰青而多泡多是肝出现了毛病，痰赤而如胶则多是心出现了毛病，痰白而粘干则多是肺出现了毛病，痰黑而清稀、味咸则多是肾出现了毛病。日常生活中，不管是有形的痰还是无形的痰都应该引起人们的高度重视，这些痰的信号对疾病都有着十分重要的预报价值。
专家问答：
高下不等问：老师你好，我最近身体不太舒服，去看中医，医生说我“痰蒙心窍”，可是我不明白为什么痰会把心窍蒙住？
答：中医理论中的“痰”大概分为三种，一种是气郁生痰，所谓“气郁则生痰”，气郁生的痰反应在身体上就是脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核，类似扁平疣这类东西，也跟气郁有关；一种是脾虚生痰，所谓“脾虚则生痰”，脾虚生的痰就是经常人们一咳嗽就吐的痰，它不是来源肺，而是生于脾，脾是生痰之源，肺为储痰之器，这也是为什么有些人吃咳嗽药但是痰确总化不掉的原因，因为有痰治肺无疑是治标不治本，健脾祛湿才是根除痰的办法；还有一种痰是血痰，所谓“血滞则生痰”，而“痰蒙心窍”指的就是血痰（即高血脂），当体内血流减缓，甚至停滞、堆积的时候，就形成了高血脂。如果血脂高，心血管就会堵塞，就会患心脑血管疾病，甚至会得心梗，需要引起重视。化血脂之痰效果最明显的就是心包经，心包经是专门预防高血脂的一条经络。虽然这三种痰各不相同，但是中医都统称为痰，而且这三种痰之间还可以互相转化。
生活过好了，富贵病为什么反而更多了
富贵病是心脑血管病、肿瘤、糖尿病、肥胖病、脂肪肝等等疾病的统称，在社会快速发展和人民生活水平提高的今天，富贵命已经取代了之前的霍乱、伤寒、天花、鼠疫、肝病等，成为了新的威胁人们生命的“刽子手”，并且这种情况随着生活水平的提高，呈现愈演愈烈之势。
《黄帝内经》：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。”
富贵病顾名思义是随着人们生活水平逐步提高而出现的一系列疾病，据调查显示，中国有五分之一的人超重，几千万人被肥胖、糖尿病困扰，高血压、高血脂、脂肪肝患者更是高达几亿人，全国每天因为“富贵病”导致死亡人数过万，富贵病已经成为危害人们健康的主要病种，预计2015年富贵病将在中国更广泛流行。
对于富贵病，我最常告诫患者的一句话就是“腰围越长，疾病越多，寿命越短”。现代人普遍吃得好、精，动的少、缓，在这种情况下，体内营养过剩几乎成了必然。当这些多余的营养既得不到有效的利用，也无法及时排除体外，最终变成了废物留在体内时，疾病就随之而来了。所以可以说，富贵病是现代文明的产物。因为随着生活水平的日益提高，人们不愿意再过苦日子，想方设法的犒劳自己，娇惯自己。殊不知，长期、过度的娇惯自己，也会使身体生病。比如，很多人学西方的生活方式，吃带血丝的牛排，像喝水一样的喝牛奶，面包不抹奶酪就吃不下去了，最终的结果肯定是肠胃不适、精神不济、容易疲劳。因为东方人的小肠生来就比西方人要长，更适合吃纤维多的蔬果类食物以及五谷杂粮，这也就是为什么中国人有“青菜豆腐保平安”的俗语了。
现代人在吃饭的时候，更多注意的是嘴的感受，忽视了身体的需求。为了满足口腹之欲，人们多选择了肉类、脂肪类等精细食物。要知道人体消化器官本身是一个非常奇妙的营养吸收，消化，化合，排毒的系统，这一系列活动都需要足够的“原料”来配合，当原料充足的时候，消化系统能为你制造出身体所需要的各种营养素，营养充足了，人自然健康有活力。如果一个人长期吃肉类、脂肪类精细食物，消化器官的化合功能就会退化，化合功能退化，营养自然供应不足，人就会像一艘动力不足的船一样，只能任凭海浪的侵袭。
想要保持长久强劲的动力，就要给身体提供足够的原料，中医理论认为，饮食的滋养是人生存的根本，也是原料的唯一来源。食物摄取是否正确直接影响了人的健康情况。五谷杂粮能通过胃的吸收，脾的运化成为水谷精微滋养脏腑、经脉、筋骨、肌肤、皮毛，维持人的正常生理活动，抵御疾病。而经过机器加工之后的精细食物，早已经失去了绝大部分的营养和维生素，也就达不到维护人体健康的目的了。除了常吃五谷杂粮之外，我还建议各位遵守：宁选白水不选饮料，宁选粗粮不选细粮，馒头就比皮萨强的基本原则。在日常生活中多吃低盐、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬菜、水果，拒绝垃圾食品。
导致富贵病的发病率随着生活水平提高而增加的另外一个重要原因是缺乏运动。人的一生都离不开运动，如果说以前的运动是为了生存，是生活所迫，那么现在的运动就是为了健康。在古代，人们需要靠着强壮的身体捕获食物、保卫家园；在生活条件低下的年代，人们需要靠大量的劳动来养家糊口；在现代社会，地铁、公交、出租车遍布在我们周围，电梯、电脑、空调随时等着为我们服务。我们不需要再为遥远的路途存储体力，不需要再为繁重的劳动付出辛劳，可以说这是优越的生活带给我们的福利，但也是健康的隐患。夏天长期呆在空调房里，人体的耐热能力就会下降，温度调节能力也会退化，在户外待的时间稍微久一点就会中暑，这样的身体何来健康而言？过去几个成年男人合作就能盖一间大瓦房，现在多爬几层楼就气喘吁吁的年轻人比比皆是，这些无一不是贪图安逸，缺乏运动造成的后果。所以，想要健康的体魄就要保持足量的运动。需要注意的是，运动虽然能提高身体素质，抵抗疾病，但也要注意控制时间。时间太短，热量消耗不够，体内存积的能量还没有被转化为热量，运动就停止了，无异于隔靴搔痒。运动时间太长会让肌体过度疲劳，影响第二天的工作和学习。健康的运动方式需要定期、定时，有恒心，三天打鱼两天晒网的运动是没有任何效果的，如果要用一句话来形容运动，我认为“户枢不蠹，流水不腐”是最合适的。
富贵病虽然是生活富裕后引发的疾病，但富贵病的发生绝不是必然的，只要我们适量运动，均衡饮食，养成良好的生活习惯，富贵病自然就会离我们远去。
专家问答：
一心三用问：年轻的时候，我每天晚上都12点之后才睡觉，每天只睡5、6个小时，现在已过而立之年，想要学着养生，就开始调整作息，每天晚上10点上床睡觉，但是反而开始失眠，总是翻来覆去的睡不着，经常凌晨才睡，严重的时候整晚都会失眠。我畏寒怕冷怕风、冬天手脚冰凉，喜欢吃热的东西，不喜欢吃冷的、冰的东西，大便平均2天一次，颜色偏黑，总有拉不尽的感觉。我平时不喜欢说话，说话多了会感觉很累，气接不上来，遇事容易紧张，喉咙经常干疼，舌苔厚重白腻，口腔有异味，舌头有齿痕，经常牙龈出血，我想吃强肾片、桂附地黄丸、红糖山楂水加三七粉不知道是否合适？
答：你的失眠是因为年轻时候体质虚、长期透支肝火，导致一到晚上身体就习惯地把肝火烧得很旺，所以不管多晚、多困，人都会很精神，你可以按摩足部的太冲穴和行间穴——从太冲向行间方向按压，每晚按压5分钟疏导肝火，如果也有胸胁憋闷胀满，可以服用逍遥丸。至于其他畏寒怕冷怕风、喜热不喜冷、舌苔厚重白腻、口腔有异味、舌头有齿痕等都是些脾虚、肾虚的表现，建议先服用补中益气丸，观察大便有没有改变，也可以服用参苓白术丸及柏子养心丸，如果晚上心悸难入睡，可以喝点人参生脉饮缓解心悸烦躁扰乱的睡眠。
血虚质：血液缺，多补血
特点：头昏眼花，面色苍白或萎黄，指甲苍白，舌质淡，脉细。
易患疾病：贫血等。
养生方法：补血养生。
血虚不等于贫血
《黄帝内经·经历杂论》：“风痛者，善走窜，痛无定处，血虚人多患此。其脉浮大而缓……当填补血液”。
血虚与贫血是不一样的，那么，何为血虚，何为贫血呢？中医所说的血虚，是指生血不足，或失血过多，以致人体内阴血虚少，不能濡养脏腑、肌肉、经脉的一种病理现象。
现在选择中医的人越来越多，但对中医的一些常用词汇却不是很清楚，经常有患者问我血虚和贫血是不是一回事，其实不然。
中医说的“血虚”是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。造成血虚的原因很多，但总结起来无外乎三点：一是失血过多；二是饮食不节；三是慢性消耗。失血过多指的是因各种原因造成的出血，比如外伤、月经过多或者其它原因造成的失血，失血过多会导致经络堵塞，淤血无法排出，不仅影响新血生成，也会造成再度出血，最终导致血虚。饮食不节指的是无节制的暴饮暴食、饥一顿饱一顿、偏食挑食等，这些不好的饮食习惯会损伤脾胃，脾胃功能失常后，水谷精微不能化生血液，就会导致血虚。慢性消耗指的是过度劳累、身患重疾、不正常的出汗、习惯性腹泻、呕吐等耗伤阳气阴液，使阴血暗耗，导致血虚。
血虚的病人多表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、耳鸣、两目干涩、视物不清或雀目、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、神志不安、失眠多梦、语言低微、疲倦乏力、气短自汗、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等症状。
血虚病人在治疗时应谨记3大原则：先健脾、再补气、活血生血不可缺。所谓“脾为后天之本，气血生化之源”，保持脾胃功能正常是治疗血虚的根本，只有脾胃健康了，水谷精微才能源源不断的化生为血液；“气为血帅，血为气母”，清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先；阴阳并需，而养阳在滋阴之上。”《温病条辨》也说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。”气的重要功能之一就是推动血液的生成和运行，气的功能减弱，身体生成和运行血液的能力就会减弱，患者就会出现不同程度的血虚症状；最后，血为阴液，易生滋腻，淤阻血脉，脉道不通，就会造成骨髓枯竭，致使新血不生，所以想要治疗血虚活血生血都不可缺少。
西医所说的贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12～16克／100毫升，女性为11～15克／100毫升；红细胞数男性为400～550万／立方毫米，女性为350～500万／立方毫米。只要低于以上指标的就可以认定为贫血。造成贫血的原因有很多，比较常见的是：红细胞生成减少性贫血、溶血性贫血、红细胞失血性贫血。
红细胞生成减少性贫血：溶血器官也就是骨髓为什么会生成细胞减少呢？第一种可能是缺乏造血的原料，人体内造血原料主要包括铁、维生素B12、叶酸、维生素B6及蛋白质，一旦这些原料缺乏，骨髓就无法正常工作；第二种可能是骨髓本身出现了问题，如骨髓因感染、中毒、放射线破坏，或被其他细胞如肿瘤细胞占据等；第三种可能是调节红细胞生成的因素缺乏，如促红细胞生成素减少等导致贫血。