红细胞生成减少性贫血常见的类型有：缺铁性贫血、维生素B12或叶酸缺乏性巨幼红细胞贫血、再生障碍性贫血等。缺铁性贫血是由于体内缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血，多见于女性，据调查显示，大约有20％的女性、50％的孕妇都会有缺铁性贫血的情形。巨幼红细胞性贫血是指骨髓中出现大量巨幼细胞的一类贫血，多见于婴儿和孕妇。再生障碍性贫血是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境损伤以及免疫机制改变，导致骨髓造血功能衰竭，出现以全血细胞（红细胞、粒细胞、血小板）减少为主要表现的疾病。再生障碍性贫血常常会伴有胃酸缺乏、脊髓侧柱、后柱萎缩等症状，我国每10万人中有1.87～2.1人发病，以青壮年居多，男性多于女性。
溶血性贫血：溶血性贫血是红细胞过度破坏所引起的贫血，因为常伴有黄疸，所以也称为“溶血性黄疸”。一般情况下，红细胞的寿命为120天，每天都有百分之一衰老红细胞死去，同时骨髓还会制造相应数量的红细胞释放到血液中，以维持体内红细胞数目的恒定。如果人体红细胞生存时间变短，骨髓造血不足以弥补红细胞的损耗而产生的贫血就叫做溶血性贫血。常见的溶血性贫血类型有：G-6-PD酶缺乏症（如蚕豆病），免疫性溶血，遗传性球形红细胞增多症，β地中海贫血等。
失血性贫血：失血性贫血是由血液丢失过多引起的贫血，可分为急性和慢性两类，以慢性隐匿性长时间失血居多，比如胃肠道对牛奶过敏、肠道畸形、肠道钩虫病、产伤（如头颅血肿）、月经过多等。
贫血患者在日常生活中可以多吃黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉、萝卜干等补血食物，忌饮茶。要强调的是，女性因为特殊生理原因更容易出现贫血现象，此时可以服用“三红汤”（“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味熬汤可治一般性贫血或缺铁性贫血。）或者桑葚干、黑枣、蜜枣、紫葡萄等；处在妊娠期的女性可以食用菠菜粥（菠菜烫熟，切碎，和粳米一起煮）、人参粥（人参末15克，冰糖适量，粳米100克，煮粥）、鸡汁粥（母鸡汤汁适量，粳米100克，煮粥）、香菇红枣粥（水发香菇20克，红枣20枚，猪瘦肉50克，加姜、葱、盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟）、芝麻粥（黑芝麻30克，粳米100克，煮粥）以及枸杞粥（枸杞子30克，梗米100克，煮粥）；产后妇女可以食用芹菜煮鸡蛋、鸡蛋煮豆腐、当归炖羊肉、木耳红枣汤、桂圆桑椹汤、海参炖猪肝、大枣炖鹌鹑、蒸花生桂圆、花生大枣猪蹄汤等食物补血。
总之，中医的“血虚”是头晕目眩、神志不安、失眠多梦、面色苍白等一系列症候群的概括，和西医的贫血不能画上等号，另外，中医所指的血，不仅代表血液，而且还包括了高级神经系统的许多功能活动，所以二者绝对不能一概而论。
专家问答：
总是春问：我今年43岁，可能已经进入更年期，因为经期前后不定，后来父亲生病、去世，一系列的精神打击后，我发现自己闭经了，我去医院检查性六项，指标显示为更年期，医生让我服用佳蓉片，建议我旅游散心，服药后，月经又来了一次，但是血量不正常，有憋闷的感觉，好像小时候中暑了一样，身体似乎需要排出什么。按摩三阴交穴和次穴会很痛，稍微用力按压就会觉得喘不上气，按摩几分钟后穴位就会明显的发红，要很久才能褪去，按摩之后会有明显舒服、清爽的感觉，请问我这种情况可以刮痧吗？
答：从症状看，我认为你还没有到更年期，只要进行一些正确的自我治疗就能将月经理顺。你可用刮痧法，月经不通畅的时候，就将后背的膀胱经连同臀部和腿上的膀胱经部分一路刮下来，尤其是窝后面的委中穴，以出痧效果最好。如果无法忍受刮痧或者本身不爱出痧，则可以改为拔罐，可在臀部到腿部的膀胱经拔罐。如果想要按摩的话，可以按摩太冲穴、蠡沟穴、阳陵泉穴以及复溜穴，平常注意敲打胆经、风市穴，如果每天能再做5分钟的金鸡独立定会得到满意的效果。
治疗血虚补气很重要
《黄帝内经·素问·调经论》：“有者为实，无者为虚，故气并则无血，血并则无气，今血与气相失，故为虚焉。”
中医所说的血是人体最宝贵的东西。它能维持人体脏腑、形体、九窍等器官的生命活动，是机体精神活动的主要物质。若血虚，不能营养身体，则会面色无华、皮毛枯槁、肌肉瘦削、精神萎靡、惊悸不安、健忘、失眠、多梦、烦躁、眼干涩昏花、头晕目眩等。衰老是引起血虚的重要原因。故人到老年后，多易血虚。血虚可先补气。
气血不仅是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基础。中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。《血证论·阴阳水火血气论》也说：“运血者，即是气。”所以血虚时单纯补血是远远不够的，因为血要靠气的推动才能正常运行。
这也是为什么血虚患者来看病时我既不会单纯的开一些阿胶、红枣、桂圆等补血药物，也不会单纯的用补铁的方式来解决问题。因为虽然补血的药物和食物能补充体内血液，使血细胞达标、结构正常，但因为患者体内气不足，无法推动血液的正常运行，所以仍会感觉精神不济，乏力困顿。所以治疗血虚补气很重要，想要补气，我推荐以下几种中药：
人参：人参味甘、微苦，性微温，含有多种皂甙和挥发油，多糖类，维生素B1、B2、C等成分，是最名贵的补气中药之一。人参能调节神经系统，降低血糖，增强造血机能，增强肾上腺皮质功能，提高机体免疫力，最重要的是人参能促进人体细胞发育，增加细胞分裂的次数，相关研究显示，人体细胞大约分裂50次就会停止，细胞每次分裂一次需要2年左右，如果能达到分裂50次，人活百岁就不再是梦想。
黄芪：黄芪性微温，味甘，含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，能刺激中枢神经系统，抗疲劳，提高人体免疫功能，增强肌体抗病能力，适用于一切气衰血虚之症。值得一提的是，黄芪还有强心利尿作和降压作用，它含有的微量元素硒是癌症的天敌，所以黄芪还有抗癌作用。
西洋参（花旗参）、党参、太子参（孩儿参）：西洋参主要产于加拿大和美国，味甘，微苦，能补气养阴，忌与藜芦同服，虚寒者忌用；党参是橘梗科多年生草本植物党参的根，性平、味甘，含有菊糖，生物碱，皂甙，维生素B1、B2，能刺激中枢神经，增加红细胞和血色素，提高人体免疫力，补中益气，生津养血，忌与藜芦同服。太子参是石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根，性平，味甘、微苦，含果糖，淀粉，皂甙，多种氨基酸，维生素，能提高机体免疫力，适用气衰血虚之症。
白术：白术为菊根多年生草本植物白术的根茎，性温，味甘、苦，含挥发油（油中主要成分为苍术醇和苍术酮），以及维生素A类物质，能保护肝脏、抗疲劳、抗氧化、延缓衰老、降低血糖、抗凝血、抗肿瘤、促进小鼠红细胞造血、调整胃肠运动功能、抑制子宫收缩、增强肾上腺皮质功能、增强白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力。
甘草（国老）：甘草是豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，被《神农本草经》列为药之上乘。南朝医学家陶弘景将之尊为“国老”，认为“此草最为众药之王，经方少有不用者。李时珍对于甘草也青睐有加，在《本草纲目》中写到：“诸药中甘草为君，治七十二种乳石毒，解一千二百草木毒，调和众药有功”。甘草性平，味甘，含甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草甙、异甘草甙是一种补益中草药。具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效。多用于脾胃虚弱，心气虚、倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，咽喉肿痛、胃痛、腓肠肌挛急疼痛，与大豆合用有解毒的功效。
最后再介绍两种既补气又养血的饮食方案供血虚患者参考：
1.玉竹百合鹌鹑汤：据《本草纲目》记载，鹌鹑肉含有丰富的蛋白质和维生素能“补五脏，益中气，壮筋骨，耐寒暑，消结热”，有动物“人参”之称；玉竹能养阴、润燥、除烦、润心肺、养胃生津、补五劳七伤、滋阴润肺，长时间服用，可去面部雀卵斑；百合能养阴润肺，清心安神，补中益气，温肺止咳，安心定胆益志，养五脏，还能治疗阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿、湿疮以及产后血晕。
2.黄精枸杞牛尾汤：牛尾身兼牛肉和牛髓的特性，既能补中益气、健脾益胃，还能填精补髓；黄精能补各种虚损，主治阴虚劳嗽、肺燥咳嗽、脾虚乏力、肾亏腰膝酸软、阳痿遗精等。《神仙芝草经》也记载：黄精能宽中益气，调养五脏，使肌肉充健、骨骼坚硬、气力倍增、面色红润、白发转黑、牙齿复生。枸杞能补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳、补肺，主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿早泄，虚劳咳嗽，消渴引饮。
专家问答：
1.我哪好问：我爸爸今年82岁，前两天告诉我手脚无力，有时候连说话的力气都没有，虽然我知道年纪大的人身体都有些问题，但关键是前两年还很好呢。老爸他不抽烟、不喝酒、不生气，是个标准的好丈夫、好父亲。不知道能不能给我爸爸服用薏米粥或者参苓白术丸？是不是应该在日常饮食上做一些调整？少吃米饭，多吃蔬菜？那肉呢？枸杞+红枣＋桂圆＋粳米适合吃吗？是不是应该多补气血？现在老爸在服西洋参茶，觉得精神会好一些
答：给老人用药要十分慎重，气力不足者要先补气血，要补气血要先健脾胃。山药薏米粥可以吃，但是对于气阴两亏的老人来说，喝洋参茶更有效。如果想要吃山药薏米粥就要把比例改一下，要2∶1，而不是1∶1，因为薏米有利湿消肿的功效。枸杞+红枣＋桂圆＋粳米粥可以喝，很适合你父亲，对于老人来说，米饭和肉尽量少吃，性味寒凉的蔬菜和水果也要尽量避免。
2.气雄雄问：我今年23岁，体检中检查出乳腺增生和乳房肿块，请问乳腺增生和乳房肿块应该按摩哪些穴位？
答：中医认为乳腺增生和结块是气滞血瘀造成的，所以治疗原则也多是活血化瘀、舒肝理气。治疗乳腺增生和乳房肿块常用药物有逍遥丸、舒肝止痛丸等，常用的按摩穴位有肩井穴、阳陵泉穴、梁丘穴、丰隆穴以及三阴交穴，治疗此病最重要的是精神的舒解，否则将难除病根。
四物汤——血虚终结者
《黄帝内经·素问·缪刺论》：“人有所堕坠，恶血留内，腹中满胀，不得前后，先饮利药。”
作为女性，最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用六天份的四物汤；不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。因此，别忘了，生理期后才是最佳使用时机；且除非某些疾病，否则行经期间并不适合进补，以及服用任何药物。另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对发育中少女及妇女极为有益的美味食补，适合全家人一起食用。
你是否觉得面色苍白、头晕目眩、四肢麻木、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦、大便燥结、小便不利？女性朋友是否会有月经延期、量少色淡甚至闭经的情况出现？如果有以上症状就要小心了，你可能已经血虚。
患者朋友千万不要轻视血虚问题，血虚严重者，会导致慢性失血证，特别是在大失血情况下，会面临生命危险。虽然治疗血虚的方式很多，但对于忙碌的都市人来说，劳累了一天之后再去买各种食材、中药再花几个小时煲，确实不宜坚持，所以我跟大家推荐治疗血虚最简单方便的中药——四物汤。
四物汤已有近千年历史，最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景对四物汤做了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为补血调经之主方，四物汤温而不燥，滋而不腻，是为数不多的能够长期服用的补血活血良方，特别是对于血虚、血淤、月经不调的女性来说，四物汤更是不可多得的“妇科圣方”。
四物汤是由当归10克，川芎8克，白芍12克，熟地12克组成，主治冲任虚损，月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛，妊娠胎动不安，血下不止，营血虚滞证，心悸失眠，头晕目眩，面色无华，月经不调，经量少，闭经以及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热等。用法是水煎服，煮的时候用中等大小的碗装4碗水，煮到最后剩下一碗水的量就可以了。一剂煎三次，早、午、晚空腹时服用三次。
当归是多年生草本植物，生长在高寒多雨山区，性温，昧甘、辛，根可入药，是最常用的中药之一。当归具有抗缺氧、调节人体免疫功能、抗癌、护肤美容、补血活血、抑菌、润肠通便、抗动脉硬化的作用，多用于治疗痈疽疮疡、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、中风不省人事、口吐白沫、产后风瘫等。
熟地又名熟地黄或伏地，始见于《神农本草经》，是玄参科植物地黄的块根，临床使用有鲜、生、熟三种。熟地性甘，微温，是一种上好的养血补虚中药材，具有滋肾水、封填骨髓、补益真阴、利血补血、聪耳明目、补脾阴、止久泻、黑发乌须的功效，可用于治疗血虚萎黄、干咳痰嗽、眩晕、阴亏发热、心悸失眠、月经不调、气短喘促、崩漏、伤风痹、无汗便秘等症，对肾阴不足引起的潮热骨蒸、盗汗、遗精、消渴等症也能起到很好的治疗效果。
川芎，为伞形科植物川芎的根茎，辛，温。据《日华子本草》记载川芎可以治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，壮筋骨，调众脉，破症结宿血，养新血，长肉，鼻洪，吐血及溺血，痔瘘，脑痈发背，瘰疬瘿赘，疮疥，及排脓消瘀血。需要注意的是川芎辛温升散，属于有毒植物，阴虚阳亢、肝阳上亢、月经过多者以及孕妇不宜服用。
白芍，毛茛科芍药属植物，分为白芍药、赤芍药两种，味酸，平微寒，有小毒。主治邪气腹痛、寒热疝瘕、腰痛、肺邪气、腹中疞痛、血气积聚、邪痛败血、疾骨热、心腹坚胀，能够破坚积、止痛、利小便、益气、通顺血脉、散恶血、逐贼血、去水气、消痈肿，强五脏，补肾气，消瘀血，主女人一切病。
在传统四物汤的基础上，血虚患者还可以根据个人体质不同做适当增减、调配药方：
比如有子宫肌瘤问题的女性可以去掉熟地，加入丹参、黑豆等可以活血化污、凉血消肿、促进血液循环的药材，在月经后喝3到5天；气虚型的人可以去掉熟地，加党参及茯苓，党参可补脾益肺，茯苓可健脾、补气；内热体质的人特别是四肢发冷，皮肤容易长痘、晚间多汗、口干舌躁、睡眠质量不好的人可以将熟地改成生地；一般体质的人可以在传统四物汤的基础上加入白扁豆、党参、茯苓、玉竹、黄精一起调养。
专家问答：
上下不均问：为什么我的手脚温热，四肢和身体却总是冰冷的？比如夏天，就算是热的出汗，但出了汗后身上仍然是冰凉的，感觉好像能冰到手心里去，这是正常现象吗？另外最近几周，不知道是不是单位空调太凉，左侧后腰部总是觉得好冷，请问我这种状况是什么原因引起的？应该注意些什么？是不是应该多运动？