2．晨起憋尿时阴茎勃起
男性在晨起憋尿时，在没有什么性想象的情况下，阴茎也会勃起。这是因为直肠、膀胱等内脏器官的刺激可以引起反射性阴茎勃起。憋尿时膀胱充盈导致膀胱内压增高，刺激阴茎勃起，这完全是一种正常的生理现象，医学上称为清晨勃起。也有人认为这种勃起现象与憋尿与否无关，因为男子在白天憋尿时并不勃起，它可能只是夜间勃起之一。有些医生发现，男子在患病期间清晨勃起会减弱或消失，而身体康复之后，清晨勃起又得到恢复。因此，清晨勃起可以作为男子健康状况的参考指标。也有的医生认为，清晨勃起的有无，可以作为判断男子性功能的一个参考项目。
发生阴茎勃起等现象时，不必慌张，而且也不必刻意去控制它，因为对大部分男性而言，想要控制这些自然勃起的现象是不大可能的，而且可能引起更深的罪恶感、恐惧感或焦虑，况且勉强控制可能对以后的性生活造成影响。事实上，假如自己不刻意去注意它，通常这种情形几分钟就会消失。若你感到焦虑，则可能会使勃起更持久，直至阴茎基部的肌肉松弛，而且外来的血液回流到血液系统中后，阴茎才会疲软。
在这里需要提醒的是，青春期正是每个人长身体、长知识、长才能的黄金时期。有理想的青少年应该把时间和精力更多地投入到学习、工作和体育锻炼中去；不要沉湎于有关性的读物或视听材料中。这样，阴茎勃起会相对减少。这对学业和身体健康都大有好处。
成长小贴士 阴茎勃起时有时也偏向一侧
阴茎是由三条海绵体的结构组成的。三条海绵体的充血程度不完全相同。充血不等就使阴茎的勃起不一定正向前方，有时会偏向一侧，或向上翘，并一定形成90°的角。
同样，阴茎疲软后，也不一定是指向下方，有时也可能指向前下方，这也是由阴茎海绵体疲软程度不同而造成的，这些都属于正常现象。
保护好自己的“命根子”
睾丸是微扁的椭圆体，在阴茎下方的阴囊里，其表面光滑，并和附睾和输精管相接触。它是男性外生殖器之一，也是重要的男性特征，更是性能力的重要帮手。它能生成睾酮，这种雄激素可以促进男性生殖器官生长并维护其功能。睾丸上面有很多汗腺，具有散热功能。低温能促进精子产生和分泌雄性激素，活化睾丸细胞，帮助其再次发育，优化生精过程。另外，还能刺激调节神经传递，使会阴部（耻尾肌）神经保持畅通，促进阴茎海绵体血窦扩容，改善勃起功能。
男子要保护好自己的睾丸，必须从青少年时期就加以注意，对于这一点千万不能粗心大意，掉以轻心。睾丸如果受到损伤，将不利于孩子未来的健康成长，也有可能产生不育症。不仅不能生育，也不能享受性生活，给一生的生活、家庭都会带来严重的伤害。
保护好“命根子”，要注意以下这些方面：
1．小心外部创伤
睾丸创伤是很常见的现象，而且严重的创伤往往留下终生的遗憾。男性在青少年时期，发生创伤的现象比较多见，在体育活动或劳动操作中、骑跨物体时、打闹等，都有可能对睾丸构成威胁。特别是在衣物单薄的夏天，创伤很容易发生。
2．小心病菌感染
由细菌、支原体和病毒引起的感染，都可以导致睾丸的损害，包括原发于睾丸的炎症和其他系统的炎症，如上呼吸道感染、口腔以及附属性腺的感染。最常见的是腮腺炎所引起的睾丸炎，可造成严重的生精上皮损害，约18％发生于病程的第4—7天，5％可导致睾丸萎缩。单侧睾丸损害仍具有生精能力，双侧睾丸受损可发生少精症或无精症。精囊或前列腺的感染，无论是细菌、衣原体、支原体或病毒引起的，都可影响精子的成活率。淋菌性附睾炎可导致双侧附睾管堵塞而致无精子症。
3．及时治疗
有一些人睾丸受伤后羞于开口，也不愿就医，任凭病情恶化，失去了及时治疗的机会。有的人自认为症状在减轻，实际上睾丸会因为血肿凝固对正常睾丸组织产生压迫，或因细菌侵入血肿而发生感染，最后使受伤的睾丸受到彻底破坏，发生萎缩，睾丸的生精功能和内外分泌功能都会受到影响。所以少年儿童阴囊受伤后就应当想到睾丸破裂的可能性，经过进一步确诊后应当及时进行手术探查和修补，及时挽救破损的睾丸。
4．拒绝饮酒
大量饮酒不仅会伤害男性的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使男性的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。
5．拒绝抽烟
每天抽1—2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比，可以降低一半。
6．不要乱吃药
很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果正在长期服用某种药物的话，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。
7．向热水浴说“不”
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低精子数量。男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。热水浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少。
成长小贴士 隐睾症的危害
隐睾症是指婴儿出生2个月以后，双侧或单侧睾丸没有下降到阴囊内的一种畸形状态。隐睾症分真性隐睾和假性隐睾两种。真性隐睾不但在阴囊内膜不到睾丸，就是在阴囊上部或腹股沟处也摸不到睾丸，其位置过高，常位于腹腔内；假性隐睾是指在阴囊内膜不到睾丸，但阴囊上方或腹股沟部可膜到睾丸。不论是真性、假性隐睾，还是双侧、单侧隐睾，统称为隐睾症。
睾丸离开阴囊后，就处在相对高温的环境中。睾丸温度的升高，首要的是破坏了睾丸生精作用。如为双侧隐睾，可使该男孩成年后发生无精子症，而造成男性不育；即使是单侧隐睾，也会因该隐睾的破坏，产生多种抗精子抗体，而影响生育能力。另有报道，隐睾发生肿瘤的几率比正常人高20—50倍，并有8％的隐睾患者发生癌变。所以，隐睾症对男性生殖健康是十分有害的。
正确看待性交往的“白日梦”
性幻想是指在某种特定因素诱导下，自编、自导、自演与性交往内容有关的心理活动过程。性幻想是性冲动的发泄形式之一，是青少年自慰行为中的一种重要表现，属于青少年性成熟过程中的正常现象。
在青春期由于性成熟使得青少年对异性的爱慕十分强烈．但又无法与异性发生性行为，这样便把自己曾在文艺作品中看到的、听到的两性性爱镜头，经过大脑的重新组合、加工，编成由自己表演的性过程。当事人既是编导，又是主角，其内容可以不受任何限制，可以虚构出自己与任何爱慕的异性在一起，约会、接吻、拥抱、性交。性幻想可以导致生理上的性兴奋，偶尔也出现性高潮，男性有时还伴有手淫出现。
性幻想在入睡前及睡醒后卧床的那段时间，以及在闲暇时出现较多。性幻想可为排解性压力打开一道安全闸门，对己有利，对他人无害。但是，过分沉溺于性幻想，也可能形成病态，那就需要治疗了。如：有的男孩因幻想与某异性发生性关系而导致精神恍惚，身体虚弱，经常出虚汗，头晕，无力，遗精，使身心受到损害。有的女孩因性幻想而导致精神变态，影响正常生活、学习和健康。
青少年的性幻想常常会给自己带来很大的烦恼和不安，特别是在传统型家庭中长大的孩子，对自己出现的性幻想往往不知所措，或产生一种厌恶心理。有些孩子可能会担心自己的思想意识不健康，会责怪自己为什么出现这种幻想，甚至误认为自己是不是真的已经不正经或变坏了，并由此背上沉重的精神负担。这些对青少年的成长是极为不利的。而另一种潜在的危险是有些青少年容易分不清幻想与现实的区别，误以为自己真的爱上了某个异性，并过早的问津“伊甸园”。
正确看待性幻想，要注意以下两点：
1．树立正确的意识
性幻想，是青少年的一种正常心理现象。它其实是青春期男女以至未婚成年人的自慰行为，是在没有异性参与的情况下所进行的自我满足性欲的活动，在这里梦起到了一种补偿作用，以宣泄内心的压抑，满足心灵的渴求，平息和抚慰心理冲突。所以，就某种意义上说，性幻想是一个安全阀。
2．积极进行自我调控
青少年性幻想的出现是旁人所无法阻止的，关键是自己具有良好的意志调控能力，处理好现实与幻想的关系。理智和全面地认识性的本质，增加性的知识，不责备，少烦恼，以平常心态对待幻想，避免因此形成自卑心理，影响身心健康发展。同时，学会控制自己，多参加丰富多彩的活动，多培养高雅的生活情趣，多阅读内容深刻的书籍，既丰富了自己的内涵，又可以调剂生活，有效地疏解精神上的压力，以减少过多的性幻想。
成长小贴士 性幻想可以舒缓紧张和压力
性幻想主要是由于对异性的迷恋。在青春发育期，我们常常对一些根本不认识自己的偶像产生倾慕和种种幻想，每天望着偶像的海报编织美梦。这种性幻想对于我们有时还有帮助。性治疗师经常建议利用幻想来刺激性反应。性生活活跃和愉快的女性，往往亦有丰富的幻想经历。幻想的妙处在于可以不受时间、空间限制，不怕别人窥破，容许我们暂时超脱现实，幻想可以加强自我价值观，使我们集中注意自己的优点，幻想还可以舒缓压力和紧张，帮助我们应付情绪压力，并及时减轻我们获得满足的最大障碍——焦虑。
有过性梦后不必太紧张
在梦中与异性谈情说爱，甚至发生两性关系，这种现象称为性梦。
面对性梦，有的青少年不能够很好的认识。例如：念高中的男孩强强从初二起就经常做一些与性有关的梦，梦中很兴奋，很快乐并伴有遗精，但清醒后，就感到自己很龌龊，肮脏，是一个坏孩子，于是，想控制这种现象发生，但是随着时间的推移，类似的梦不但没有减少，反而有增加趋势，自己的心理压力越来越大，害怕被同学、老师、家长发现，终日惶恐不安，上课精力不集中，学习成绩下降。
其实，性梦是青春期性成熟后出现的一种正常的生理和心理现象，不必紧张和为之烦恼。
对于成熟而未婚的男性来说，性梦是缓解性欲冲动的途径之一，一般多则每周一次，少则每半月或每月一次。但许多例子表明，在婚前求爱期里。性梦特别多，有时甚至一夜三次人梦，大抵白天有拥抱接吻一类的行为，晚上便有性爱的梦境。许多研究发现，性梦的发生与睡眠的姿势以及膀胱中积尿的数量没有什么显著的关系。而与睡前身体上的刺激、心理上的兴奋和情绪上的激发有关，主要与精囊中精液的充积量有关。有过性梦体验的青少年，不必为自己的经历而焦虑和羞怯，应顺其自然，同时应把主要精力放在学习和工作上，避免过多地接受各种性信息和性干扰。
对于性梦，必须正确对待。性梦虽然能创造一个自由奔放、无拘无束、心旷神怡的“仙境”，但毕竟是梦，不是客观现实。梦者在梦中体验一下，自我陶醉一下也就够了，不要信为以真，不必追求实现，以免消耗精力或为此而苦恼。有个别人因性梦而产生羞耻感、罪恶感和迷信色彩，也是不必要的，因为性梦是正常的生理心理现象，并不是现实生活中的所作所为，不必为此苦恼。
成长小贴士 性梦的本质是一种潜意识活动
性梦是人类正常的性活动之一。性梦的内容可以是极其复杂、零乱和虚构的片断，也可以是一个与某个具体事有关的完整的性行为过程。由于寻求和揭示性的奥秘是青少年所向往的事情，他们想了解两性的秘密和探究人类生死的真谛，因而影视中的性的暗示、黄色书刊上的色情故事，裸露较多的女性画片、父母之间的亲昵动作，都会对他们产生种种不同的影响。由于在成长过程中学会了自我控制的能力，故在平时埋藏在心底没有表达，到了熟睡之后大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。所以，性梦大多是性刺激留下的痕迹所引起的一种自然的表露，并不是一种病态。
§§§第二节
适度的自慰有利健康
青少年正值青春躁动期，对性有着神秘的好奇和向往，他们都会注意报章杂志等媒体有关性问题的报道，其中自慰的问题，引起这批少男少女的疑惑和惶恐。
适度的自慰绝不会影响身体的健康，它只是当人们想要引起性满足时，而刺激自己的性器官，而达到满足和快感，称之为自慰。在生理上来说，自慰可以使紧张的情绪松弛，甚至心理上也会获得满足，使工作效率增加。尤其是解决青少年的性躁动，自慰是既不伤人，又可使自己舒解压力的好方法。
任何事过与不及都不正常，自慰也一样，适度的自慰，可以愉悦身心，可是过度的自慰，就会影响正常生活及身心的健康。当自慰时，感觉身心很舒展、精神很畅快，增加了读书或工作效率，那就是适度的表现。如果第二天感觉身体疲惫，精神不济，觉得工作乏味、提不起精神，那就是过度了，必须多加留意。
青少年要学会正确面对自慰，正视欲望，要注意以下四方面：
1．要有一个正确的认识
性欲人人都有，而且是与生俱来的，身体发育到一定程度都会出现的。所以，不要因为有了这种欲望就对自己有偏见，认为自己有多么的不好，甚至感到自己道德败坏甚至下贱。只要心里消除了这种罪恶感，很多因此而产生的心理反应就都会自行消减。
2．学会转移注意力
一有了这方面的意识，就马上让自己去做些别的事情，注意力转移到了别的地方，有关性的意识和想法就自然会淡化了。
3．少接触可以诱发性意识的事物
比如读色情小说、看不健康的图片和电影等。
4．要学会缓解
自慰不是什么问题，但是心里一旦有了压力便成了大问题。因自慰而出现的一些问题，很多都不是因为自慰行为本身而引起的，而是因为心理对自己的鄙视和不宽容造成的。其实，自慰是一种由自己完成的性生活方式，适度的自慰是可以的，它可以缓解因性欲望而引起的狂躁、紧张和焦虑等心理状态。
成长小贴士 性欲是怎样形成的